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Rezept: LOW CARB – Käsekuchen ohne Boden mit Erdbeeren

LOW CARB – Käsekuchen ohne Boden mit Erdbeeren

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Low Carb Käsekuchen ohne Boden – mit Erdbeeren

Zutaten:

4 Eier

8 EL Xucker

½ P. warme Butter

1 kg Sahnequark

3 EL Eiweißpulver mit Geschmack nach Wahl

2 EL Kokosmehl

1 Zitrone (oder Zitronensaft)

1 Prise Salz

Erdbeeren

 

Zubereitung:

  • Eier trennen
  • Eiweiße steif schlagen
  • Butter mit Xucker cremig aufschlagen
  • Eigelbe zur Buttermasse hinzufügen und weiter verrühren
  • Zitronensaft, Kokosmehl und Eiweißpulver hinzufügen und verrühren
  • Quark dazufügen, verrühren
  • Geschlagenes Eiweiß unterheben
  • In eine quadratische Backform (oder Kuchenblech) füllen
  • Im vorgeheizten Backofen bei 180C ca 50 Minuten backen (Umluft)
  • Auskühlen lassen, in Würfel schneiden, Erdbeeren halbieren und damit verzieren
lc unterwegs - Rezept: LOW CARB – Käsekuchen ohne Boden mit Erdbeeren

Low Carb für unterwegs

lc veg 211x300 - Rezept: LOW CARB – Käsekuchen ohne Boden mit Erdbeeren

Low Carb vegetarisch & schnell

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Low Carb Kuchen, Gebäck, Pralinen & Torten

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Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂

Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.

Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! 😊

Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:

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und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 1-2 Kapseln: https://cbdwelt.de/shop/cbd-kapseln/300mg-cbd-cbda-kapseln-endoca/ref/3/?campaign=CBDKapselnmitCBDa

  • Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!

Meine gesamte Konstitution und Kraft wurde dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! 😊

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesener Maßen wirkt CBD auf jeden Fall anti-entzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

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Die Vorurteile gegenüber LOW Carb-Ernährung entschärft:

Die Vorurteile gegenüber einer kohlenhydratarmen Ernährung

Für alle LOW Carb-Fans: Hier habe ich einen tollen Artikel  gefunden, der erklärt, warum Low Carb so sinnvoll ist und als Ernährungsform und nicht als reine Diät angesehen werden sollte:

http://www.freundin.de/abnehmen-low-carb-vorurteile

Meine Low Carb -Bücher findet Ihr hier: http://multiple-arts.com/shop/

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Abnehmen: Warum Gewichtsschwankungen ganz normal sind!

Abnehmen:

Warum Gewichtsschwankungen ganz normal sind!

ZAA== - Abnehmen: Warum Gewichtsschwankungen ganz normal sind!

Bei mir gehts nun wieder diszipliniert los mit meiner Low Carb-Ernährung – hatte ich es doch leider etwas schleifen lassen.

Abnehmen ist mir ebenfalls wichtig, denn gerade mit MS und neuropathischen Schmerzen und Gleichgewichtsstörungen ….  schadet es nicht, wenn man weniger Gewicht zu schleppen hat 😉

Aber warum haben wir manchmal trotz braver Diät plötzlich mehr auf der Waage?

Dazu habe ich einen wirklich tollen Artikel gefunden:

“Zweifelsohne, kennt doch jeder diese Reaktion, oder? Gedanklich geht man durch, was man den Vortag alles gegessen und getrunken hat und fängt dann an zu grübeln. Hatten die Nudeln doch zu viele Kohlenhydrate? Hätte ich vielleicht doch lieber einen Salat essen sollen? War es vielleicht der Cappuccino? Oder hab ich einfach zu viel auf den Eisbecher vom Nachbartisch gestarrt?”

http://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de/tipps-tricks/mach-dir-kein-stress-wieso-gewichtsschwankungen-ganz-normal-sind

Hier wird genau und sehr einleuchtend erklärt, warum das so ist! Reinschauen lohnt sich! 🙂
Nun kann ich also etwas entspannter einen Blick auf die Waage werfen 🙂

Wenn ihr mehr über LOW CARB (wenig Kohlenhydrate) erfahren möchtet, könnt Ihr hier auf meinem Blog auch fündig werden (auch mit Rezepzen):

http://multiple-arts.com/low-carb-ernahrung/

Herzliche Grüße und “frohes Wiegen”,

Heike 🙂

ZAA== - Abnehmen: Warum Gewichtsschwankungen ganz normal sind!

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LOW CARB

2QA= - Tolle LOW CARB Plätzchen-Rezepte von rtv/gesundheit

Foto:www.rtv.de/

LOW CARB-Plätzchen

Da ich ja selbst LOW CARB praktiziere (meistens) 😉 wollte ich Euch diese tolle Erklärung von LOW CARB und die Rezepte nicht vorenthalten.

Hier geht`s zur Seite von rtv/gesundheit:

https://www.rtv.de/gesundheit/low-carb-weihnachtsplaetzchen

LOW CARB und MS

Da man davon ausgeht, dass Low Carb auch stark entzündungshemmend wirkt, ist es natürlich für MS auch von Vorteil! Für mich selbst konnte ich feststellen, dass mir die Ernährungsform wirklich mehr Energie bringt, was bei mir mit meinen schrecklichen Fatigue-Attacken ja wirklich toll ist! 🙂

Hier nochmal der Direkt-Link zu meiner LOW-CARB-Seite:

http://multiple-arts.com/low-carb-ernahrung/

Und hier meine LOW CARB Rezeptbücher, inclusive Erklärungen und Tipps:

https://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=heike+f%C3%BChr+low+carb

Low Carb Kuchen, Gebäck, Pralinen & Torten: Süßes: lecker und einfach!

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Low Carb vegetarisch & schnell: Einfach und lecker!

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LOW CARB für UNTERWEGS: … und schnelle Küche!

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