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Hilft CBD bei Fatigue?

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CBD und FATIGUE

Wer meine Beiträge regelmäßig verfolgt, weiß, dass auf diese Frage von mir nur ein klares und eindeutiges JA kommen kann.

Seit ich CBD-Öl nehme, verbesserte sich meine Fatigue enorm, bzw. die von mir überaus gefürchteten Fatigue-Attacken, die sich noch auf die Grunderschöpfung Fatigue draufsetzen, wurden deutlich weniger und bleiben manchmal tagelang aus. JUHU!

Das bedeutet für mich, dass ich eine deutlich höhere Lebensqualität habe.

Und wirklich: ich sage das nicht nur so, sondern das CBD hilft mir WIRKLICH! Menschen, die mich von vor gut 7 Jahren und länger kennen, erkennen mich zum Teil kaum wieder und sprechen mich auf Veranstaltungen oder gar auf der Straße an, ob es mir besser ginge, da ich gelöster und fitter aussehe und auch stabiler geworden bin – das heißt, ich kann bei Partys auch mal länger aushalten!

Was ist Fatigue bei MS?

In diesem Artikel: http://multiple-arts.com/was-ist-fatigue-bei-ms/  habe ich genau beschrieben, was Fatigue ist!

Ich möchte das Wichtigste in Bezug auf CBD nochmal erläutern:

Primäre Fatigue:

Die primäre Fatigue ist die direkte Folge der Schädigung des zentralen Nervensystems durch die Erkrankung (die MS-typischen Schädigungen haben eine Verlangsamung der Reaktionen zur Folge, was dann zu dieser abnormen Müdigkeit führt).
Speziell die Schädigung des Myelins, der Schutzschicht der Nerven, hat eine Verlangsamung der Reizweiterleitung zur Folge. Dies könnte die extremen Symptome erklären.
Des Weiteren wird vermutet, dass Fatigue mit der Schädigung der Nebennierenrinde zusammenhängt. Die Nebennierenrinde ist Bestandteil der Nebennieren, die sich am oberen Rand der Nieren befinden. Dort werden lebenswichtige Hormone produziert. Und diese sind auch für die Leistungsbereitschaft zuständig. Chronische Entzündungen führen stets auf Dauer zur Schwächung der Nebennierenrinde.

CBD und primäre Fatigue

Selbst meine Osteopathin hat mir zugestimmt, dass CBD bei FATIGUE hilft

Bild1 - Hilft CBD bei Fatigue?
Fatigue: CBD/Hanf hilft!

Hanf entgiftend und wirkt und ist somit GUT für die Nieren und auch die Leber! Die Leber wiederum ist auch – ganzheitlich betrachtet – ein wichtiges Organ, um Lebens-Energie zu spenden. In meinem Fall hatte meine Osteopathin von der ersten Untersuchung an gesagt, dass meine Erschöpfung mit der Leber zu tun hätte und hat viel daran gearbeitet. Sie war total begeistert, als ich ihr dann von meinem CBD-Öl erzählte und meinte, das wirke in meinem Fall dann direkt auf die Leber, entgifte und würde mir somit zu mehr Kraft und Energie verhelfen – und: sie hat Recht behalten! 😊

CBD und die primäre Fatigue:

Das heißt also: CBD ist gut für Leber und Niere, die wiederum das Hormonsystem mit beeinflussen. Es ist entzündungshemmend (nachgewiesen), was wiederum für die MS an sich und den ganzen Prozess förderlich und heilend ist. Laienhaft stelle ich mir vor, wenn das CBD die Entzündungen minimiert und den Körper, bzw. das ganze System entlastet, können vielleicht auch die Reizweiterleitungen wieder einfacher funktionieren. Dadurch, auch mit Hilfe der Nieren, könnte die Leistungsbereitschaft wieder steigen.

Sekundäre Fatigue:

Die sekundäre Fatigue hingegen ist nicht direkt auf die MS zurückzuführen, sondern kann als Folge von nicht direkt im Zusammenhang mit MS stehenden Faktoren auftreten. Es handelt sich hierbei um Müdigkeitserscheinungen, die ausgelöst durch verschiedene Faktoren eine Rolle spielen. So schränken Schlafstörungen die Leistungsfähigkeit am Tage ein und erhöhen die Ermüdbarkeit. Symptome wie Geh- und Sehstörungen können dazu führen, dass alltägliche Tätigkeiten für den Körper sehr anstrengend sind und schneller eine Erschöpfung eintritt.

CBD und sekundäre Fatigue:

Bei der sekundären Fatigue können durch CBD beispielsweise die o.g. Schlafstörungen, die für eine allgemeine abnorme Müdigkeit und auch den Leistungsabfall verantwortlich sind, ausgehebelt werden. Denn CBD gilt als schlaffördernd.

Bei mir ist es zwar so, dass mich CBD wach macht (und mir deshalb auch so gut gegen die Fatigue hilft), aber es entspannt mich – ich konnte sogar mein Antidepressivum mehr als um die Hälfte verringern – und meine Schlafqualität hat sich trotzdem deutlich verbessert.
Ich brauche ja immer mal wieder Schlaftabletten, wenn ich nach schweren oder aufregenden Tagen so gar nicht zur Ruhe komme. Mir ist aufgefallen, dass ich sie nun deutlich seltener brauche und das ist für mich eine kleine Sensation!

Des Weiteren wurde meine Geh-Fähigkeit auf Grund der regelmäßigen Einnahme des CBD besser, da ich mich insgesamt stabiler fühle, wieder mehr Kraft und Konzentration habe und somit auch mehr Ausdauer und Stabilität.
Das ist mir beim Gassi-Gehen aufgefallen – ganz praktisch, als ich eines Tages den Anstieg auf dem Rückweg fast problemlos schaffte und nicht zigmal zwischendurch stehenbleiben musste. Das wiederum baut Muskeln auf und gibt auch psychische Sicherheit, was ein toller Motivator für „noch mehr“ ist.

Bild3 - Hilft CBD bei Fatigue?

Fatigue – nichts geht mehr

Mein Fazit: CBD und Fatigue:

Das heißt also: CBD ist deshalb ein „Allround-Könner“, der körperlich UND psychisch stabilisiert, mehr Selbstvertrauen gibt, und somit deutlich mehr Lebensqualität schenkt. Für mich ein echter Gewinn und ein Geschenk ans LEBEN, an meine Lebendigkeit und vor allem in meinem Alltag! 😊

Der CBD-Ratgeber sagt Folgendes zu CBD und MS:

Das Cannabidiol zählt zu den wirksamsten und stärksten Cannabinoiden der Hanfpflanze und wirkt dabei nicht nur vielseitig, sondern auch nicht-psychoaktiv (keine Rauschzustände). Die Vielseitigkeit des Nahrungsergänzungsmittels ist gerade bei einer Krankheit wie MS ein wichtiger Aspekt.

CBD wirkt direkt im Zusammenspiel mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System. Dies ist ein Teil unseres Nervensystems. Dort werden lebenswichtige Botenstoffe und Zellen gebildet, die unser allgemeines Wohlbefinden regulieren und steuern. Da CBD in erster Linie auch entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkt, kann das Cannabidiol vielversprechend gegen die MS-Schmerzen angehen.

Weiter kann CBD in der Lage sein, die Entzündungsherde einzudämmen. Dies ist medizinisch aber nicht belegt. Auch gerade bei den schmerzhaften wie auch beängstigenden Schüben einer Multiplen Sklerose, kann CBD schnell und zuverlässig direkt in das Nervensystem eingreifen. MS ist eine unheilbare Krankheit, die nicht nur sehr viel Schmerzen bereitet, sondern auch noch ein hohes Maß an Lebensqualität kostet. CBD kann Multiple Sklerose zwar nicht heilen, aber kann Schmerzen und Nebenwirkungen lindern.

Im Internet sind zahlreiche Berichte von MS-Patienten zu lesen, die dank CBD ihre MS-Schübe lindern konnten. Weiter kann CBD dabei helfen, das Körpergewicht abzubauen.

Besondere Erfolge zeigt CBD bei der typischen MS-Fatigue. Hier helfen morgens einige Tropfen beispielsweise, um die Fatigue-Attacken einzudämmen und insgesamt minimaler zu halten, sodass eine neue Lebensqualität entstehen kann. Ebenso kann man zusätzlich noch DIREKT bei einem „Fatigue-Anfall“ CBD zu sich nehmen und in den meisten Fällen wirkt es sofort.

Bei anderen MS-Betroffenen hilft CBD wiederum beim Ein- und Durchschlafen und auch direkt zur Beruhigung.

Wer CBD nimmt, berichtet fast immer über eine allgemeine entspannende Wirkung, die guttut und gerade bei MS mit den beschriebenen Ängsten eine gute Hilfe und sinnvolle Unterstützung ist. Oft können sogar Antidepressiva heruntergesetzt werden. Hier ist unbedingt festzustellen, dass CBD nicht high macht.

Spastiken und Schmerzen werden ebenfalls durch CBD erträglicher und Schmerzmittel scheinen schneller zu wirken.

Beim sogenannten „Uhthoff-Phänomen“ (gestörtes Hitzeempfinden) scheint es ausgleichender zu wirken, sodass die körperliche Erwärmung etwas einfacher zu ertragen ist. Icherlebe es jedes Jahr aufs Neue, dass ich „Uhthoff“ nichtmehr ganz so hilflos ausgeliefert bin!

Fazit

Da sich durch Einnahme von CBD der Allgemeinzustand bei MS wirklich verbessern kann, ist die Lebensfreude und somit die Lebensqualität deutlich höher, man ist insgesamt belastbarer, traut sich wieder mehr zu und erlangt dadurch einen ganzheitlich besseren Allgemeinzustand – eine bessere Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

Bei jedem MS´ler verläuft die MS unterschiedlich, beginnt zu verschiedenen Zeitpunkten und hat wirklich bei jedem Betroffenen ein anderes Gesicht – und doch gibt es Gemeinsamkeiten und Überschneidungen und bei fast jedem betroffenen hilft CBD auf eine oder mehrere Weisen.

Anzumerken ist, dass CBD nicht bei jedem Menschen gleich wirkt, aber gerade bei MS scheint es ein gutes und zuverlässiges Mittel zu sein, das legal ist, frei von Nebenwirkungen und rein pflanzlich ist. Zudem gilt es als Nahrungsergänzungsmittel.
(https://cbdratgeber.de/therapie/multiple-sklerose/)

Link: http://multiple-arts.com/was-ist-fatigue-bei-ms/

Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
Meine CBD-Öl-Empfehlung:

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Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.

Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“!

Ich nehme morgens 2 Tropfen dieses 24%igen Öls: von cantura.de und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 2 bis 3-5 Tropfen des 12%igen Öls.

Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter!

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

Wichtig!

Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte. Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig. https://cantura.shop/heike5

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Meine Beratertätigkeit:

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Ich biete Berater-Gespräche an: heike@multiple-arts.com

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PROPITAL:

Verschafft Propital mehr Energie?

Mein Fazit:

Ich nehme nun Propital von Navimol schon einige Monate und habe das Gefühl, dass es immer besser und intensiver wirkt, mein Darm regelrecht saniert wird und dass es mehr Energie bringt. Meine Fatigue hat sich nochmal gebessert, mein sehr empfindsamer Magen-Darm-Trakt hat sich stabilisiert und ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner MS insgesamt stabiler bin.

Meine Empfehlung: da Propital mit seinen Inhaltsstoffen dem Darm guttut und man ja weiß, dass Vieles im Körper über den Darmbereich geregelt wird, kann ich es – besonders im Hinblick auf MS – nur empfehlen.

Ich probiere ja immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel aus, aber außer CBD war mir noch keines so viel Wert, dass ich darüber berichtet hätte. Und wie Ihr wisst, bin ich dabei sehr ehrlich, da ich wirklich von etwas überzeugt sein muss, bevor ich es empfehle.
Doppeltes Fazit: Daumen HOCH für Propital der Firma Navimol!
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Rezension: Für eine Hochzeit ans Meer – Küstenträume in Cornwall / Buch von Cornelia Engel

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Rezension: Für eine Hochzeit ans Meer – Küstenträume in Cornwall / Buch von Cornelia Engel

Inhaltasangabe:

Einmal Liebe, Chaos, Cornwall!
Hochzeiten? Für Deesha die überflüssigste Sache der Welt.
Als ihre Freundin heiratet, lässt sie sich dazu überreden, die Traumhochzeit in Cornwall zu organisieren. Josh, ein guter Freund des Brautpaars, soll sie dabei unterstützen – doch Josh entpuppt sich als der größte Chaot, dem Deesha je begegnet ist. Zusammen müssen sie sich den Herausforderungen einer heruntergekommenen Location, einer verwirrenden Kuchenauswahl und eines verpatzten Probeessens stellen.

Und dann ist da noch dieses seltsame Kribbeln, das Deesha in Joshs Gegenwart immer häufiger verspürt. Doch ehe Deesha sich über ihre Gefühle klar werden kann, passiert etwas, das niemand vorhergesehen hat. Und plötzlich steht die ganze Hochzeit auf der Kippe.

Mit viel Herz ermöglicht Bestsellerautorin Cornelia Engel ihren Leserinnen eine kleine Alltagsflucht ins zauberhafte Cornwall. “Cornelia Engel kann Rosamunde Pilcher – nur humorvoll und modern.”

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Meine Rezension:

In wirklich einen Rutsch habe ich das Buch ausgelesen und habe es sehr genossen! Es war die perfekte Sonntags-Lektüre: liebevoll, spannend mit viel Leichtigkeit und feinem Tiefsinn!
Themen wie „Ich darf sein wie ich bin“, „Ich bin gut genug“, sowie das Bewusstsein, sich innerhalb einer guten Beziehung nicht verbiegen zu müssen, werden sehr herzerfrischend unkompliziert angesprochen. Die Protagonisten spüren, dass sie miteinander einfach „sein“ und sich Ihre Authentizität bewahren dürfen!
Eine schöne Botschaft inmitten der herrlichen Landschaft Cornwall!

Das Buch ist wie alle Bücher der Autorin ein Genuss für alle Sinne und überzeugt , so wie man es von ihr gewohnt ist, mit einer sich aufbauenden Handlung, einem gelungenen Spannungsbogen und dem Gefühl, direkt dabei zu sein!
Schon nach den ersten Zeilen fühlt man sich wohl, schwelgt und hofft mit den Protagonisten und ist sofort mitten im Geschehen! Dies hat Cornelia Engel besonders gut drauf, denn es fällt mir bei jedem ihrer Bücher so enorm positiv auf!

5 Sterne 🌟🌟🌟🌟🌟 für eine kurzweilige wunderschöne Unterhaltung, die uns mitnimmt in das quirlige Urlaubserleben der Hauptdarsteller!
Toll finde ich auch die Selbstverständlichkeit, mit der die bevorstehende Hochzeit von zwei gleichgeschlechtlichen Frauen erwähnt wird!
Danke auch für dieses Buch – ich freue mich schon auf das nächste Buch dieser Reihe❣️

Absolute Leseempfehlung und die perfekte Urlaubslektüre!

Meine Beratertätigkeit:

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Ich biete Berater-Gespräche an: heike@multiple-arts.com

CBD – juhu!

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Kuscheltherapeut meets Multiple Arts

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Kuscheltherapeut meets Multiple Arts

Spannend, ich durfte ihn zufällig kennenlernen: den Kuscheltherapeuten aus Mainz!

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Gekuschelt haben wir nicht, da wir uns in einem anderen Rahmen trafen, aber wir haben uns unglaublich gut unterhalten und uns zum Abschied liebevoll umarmt. 😊 Diese Umarmung war echt, liebevoll und authentisch! 😊

Markus Schöllhorn, ein vielseitig begabter Mann, der auch als selbständiger Fotograf arbeitet und dem man ganz sicher ein großes Einfühlungsvermögen und ein Gespür für das kleine Detail bezeugen kann!
Er hört außerordentlich angenehm und sehr aktiv zu, er nimmt viel wahr und hat durch seine authentische Art sofort mein Vertrauen und auch meine Zugewandtheit gewonnen. 😊

Ein Kuscheltherapeut: was ist das???

Ein Kuscheltherapeut*in vermittelt durch die Kraft der Berührung Wertschätzung, Respekt und Zuneigung, ohne dass die Klient*innen etwas dafür tun müssen.
Die Gegenleistung erfolgt in Form von Geld, da Kuscheltherapie eine entlohnte Dienstleistung ist, der eine fundierte Ausbildung zugrunde liegt.

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Wie arbeitet ein Kuscheltherapeut?

Der Klient wird immer vom Kuschler befragt, ob dies oder jenes bei ihm „anwenden“ darf: zum Beispiel den Rücken kraulen, den Kopf massieren und so weiter.

Er besteht darauf, dass gewisse Regeln (die auch vorher schriftlich geklärt werden) eingehalten werden. Die Beziehung beruht auf Vertrauen und hat nichts mit „sexueller Intimität“ und Sex zu tun…. Dies grenzt er auch definitiv ab: Sollte es zu sexuellen Handlungen kommen, beendet er die Kuschelstunde. Allerdings sind die Kuscheleinheiten auf eine andere Art und Weise natürlich irgendwie intim… und sehr vertrauensvoll….

Jede Person kann frei entscheiden, wieviel Berührung sie zulassen mag.

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Warum kommen Menschen zum Kuscheln?

Da gibt es viele Gründe: Neugier genauso, wie Vereinsamung und einfach ein Berührungs-Bedürfnis! Denn es gibt viele Leute, die niemanden haben, der sie einfach mal in den Arm nimmt!!!

Markus Schöllhorn weiß, dass es viele einsame Menschen gibt und jenen kann er etwas anbieten: seine Umarmung!

Er hat die Erfahrung gemacht, dass der Mensch gute Berührungen braucht, wie die Luft zum Atmen. Er möchte für diese Menschen da sein; bei ihm können sie sich fallen lassen – egal ob sie ihn als Kuschler buchen oder als Masseur!

Das Tolle ist, dass er beruflich viel in Deutschland herumreist, sodass man ihn auch außerhalb von Mainz buchen kann. Er bietet sowieso auch Hausbesuche an. Ansonsten kann man sowohl in seine Wohnung in Mainz zum Kuscheln kommen oder auch in sein Studio.

Kuscheln: Eine wirklich spannende Sache, die sicher heutzutage besonders wertvoll ist – in einer Welt, die oft einsam macht, die kalt und unpersönlich geworden ist!

Heike Führ

Er bietet auch Kuschelpartys an – dazu berichte ich dann nochmal gesondert und vielleicht nehme ich sogar mal teil! 😊

Eine Kuschelstunde / 60 Minuten kostet 80€, für Menschen mit weniger Geld nur 50€

Sie beginnt mit einem etwa zehnminütigen Gespräch. Markus guckt aber nicht so genau auf dieUhr, sondern richtet sich auch nach dem Bedürfnis der Kund*innen…

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www.seelenbalsam-mainz.de

Hier noch ein Zeitungsartikel in der Mainzer Allgemeinen Zeitung:

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Hier trifft Authentizität auf Einfühlungsvermögen – Markus Schöllhorn; ein super sympathischer Mann, dem man (ich auf jeden Fall) vertrauen kann! 😊
Für mich war es ein sehr sehr wertvolles Zusammentreffen und ich habe sicherlich noch dazu einen lieben Freund gefunden!

Herzlichst, mit einer großen Kuschel-Umarmung,

Eure Heike 🙂

PS: die ist KEINE Werbung, sondern nur ein Bericht!

Meine Beratertätigkeit:

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CBD – juhu!

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Das Meer und die Zuversicht

IMG 6310 1024x768 - Das Meer und die Zuversicht



Das Meer und die Zuversicht

Das Auf und Ab, das Kommen und Gehen, die Widerstandsfähigkeit, das beruhigende „Immer wieder“!

Das Meer, Zeuge des Lebens: mal aufgewühlt, mal still…
Mal wärmend, mal fröstelnd….
Mal glitzernd, mal dunkel….
Licht und Schatten….
Mal überwältigend, mal ruhig vor sich her plätschernd….

IMG 6267 768x1024 - Das Meer und die Zuversicht


Unendlichkeit…
Keine Begrenzung…
Weite ….
Hoffnung…

Ebbe und Flut…. Ein Gesetz….
Und es zeigt uns eindrucksvoll: das Leben geht weiter, die Erde dreht sich, der Mond beeinflusst die Ebbe und Flut…
Natur pur…

Und ein Hoffnungsschimmer: es geht immer weiter, auch für uns mit einer chronischen Erkrankung….
Es gibt helle glitzernde Moment und schlechte….
Aber es geht weiter…. Unaufhörlich…
Und irgendwie auch sehr tröstlich…
Nach dem Regen erscheint der Regenbogen und dann scheint auch wieder die Sonne❣️☀️
Hallo MS!
Copyright 2024 Heike Führ/multiple-arts.com

IMG 6150 1024x768 - Das Meer und die Zuversicht

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Ich biete Berater-Gespräche an

Begrenzungen bei chronischen Erkrankungen

IMG 6170 855x1024 - Begrenzungen bei chronischen Erkrankungen


Begrenzungen

An seine Grenzen stoßen…
Urlaub….
Genießen….
Und doch immer wieder spüren, dass es diese Begrenzungen durch die MS einfach gibt…😩
Sie sind da, unerbittlich …
Manchmal mit Wucht…
Das macht traurig 😞

Aber immer haben wir die Wahl: in der Trauer zu versinken oder den Fokus auf das Schöne lenken ❣️
Wie immer in solchen Situationen wähle ich, meine Perspektive auf das Positive hinzuwenden❣️

IMG 6213 768x1024 - Begrenzungen bei chronischen Erkrankungen


Ich habe mir eine 50mg Cortison-Tablette gegönnt und dieses Wundermittel hilft wirklich enorm: die schweren Beine, die wie mit Blei behangen waren und unendlich schmerzten, sind nun wieder leichter geworden und meine Fatigue hat sich enorm verbessert ❣️
Also raus ins Leben, Urlaub genießen, den Fokus auf das Glück lenken, dass ich mit meiner Freundin und unseren beiden Hunden hier sein kann❣️🙏🏻🙏🏻🙏🏻❣️

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Begrenzungen zeigen uns auch unsere Möglichkeiten und oft setzen wir uns Grenzen im Kopf….
Hier am Meer gibt es die einmalige Gelegenheit, sich diese Begrenzungen wegpusten zu lassen und sich mit medizinischer Unterstützung und meinem geliebten CBD Öl zu unterstützen ❣️🙏🏻❣️🙏🏻❣️🙏🏻❣️

Copyright 2024 Heike Führ/multiple-arts.com

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MS-Übersetzung im Alltag: „Mir ist Sahne heruntergefallen!“

sahne - MS-Übersetzung im Alltag: „Mir ist Sahne heruntergefallen!“

MS-Übersetzung im Alltag

„Mir ist Sahne heruntergefallen!“

Ein normaler Satz – und: kann passieren.

Ein normaler Tag, ABER es ist schwül-warm und „Herr Uhthoff“ ist beim Einkaufen anwesend.

Wer MS hat oder sich mit MS auskennt, der weiß spätestens jetzt, was ich meine, wenn ich diese Sätze schreibe.

Aber wie oft müssen wir „übersetzen“, damit die Botschaft ankommt?!
Die Botschaft, die dahintersteckt, wenn uns vor dem Auto = NACH dem Einkauf Sahne herunterfällt, alles versaut ist, Hitze dazukommt und das MS-Hirn an die Schaltzentrale einen Hilferuf startet.

MS – Übersetzung:

Einkaufen = Stress, wenn man eine chronische Erkrankung hat; weil: Reizüberflutung, laufen und denken, einpacken, sortieren, aufmerksam sein!

Einpacken = Stress, weil man schon völlig erledigt vom Einkauf an sich ist.

Hitze = es kommt das „Uhthoff-Phänomen“ Das „Uhthoff-Phänomen zeichnet sich dadurch aus, dass bei MS die Nervenleitbahnen deutlich langsamer arbeiten, wenn Wärme hinzukommt (Hitze, Saune, ein heißes Bad, FIEBER!!!). Das heißt, es bahnt sich ein Super-Gau an, wenn der ungebetene Gast „Herr Uhthoff“ unsere Begleitung sucht und uns lahmlegt: Übersetzung: lahmlegt im wahrsten Sinn des Wortes.

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Weitere Übersetzung: nichts geht mehr: laufen kaum möglich, sehen nur bedingt, Schwindel, Schmerzen, Koordinationsstörungen, Übelkeit und vieles mehr!!!

„Mir ist die Sahne heruntergefallen“ bedeutet also übersetzt:

Ich habe einen schrecklich anstrengenden Einkauf hinter mir, kann kaum noch einpacken und nun kommt auch noch „Herr Uhthoff“ dazu. Mir fällt die Sahne herunter und das gibt ein riesiges Desaster an Klebrigkeit und und und.

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Weitere Übersetzung: ich muss das Desaster auf dem Parkplatz beseitigen: Mit Reizüberflutung, Uhthoff, Erschöpfung, Koordinationsstörungen und Fatigue!!!

Und: ich brauche die Sahne, also muss ich sie nochmals kaufen, denn auf dem Boden dahinfließend nutzt sie mir nichts!

Übersetzung: Der normale Satz, dass einem MS`ler Sahne hinuntergefallen ist, zieht ein Drama hinter sich her, dass man im ersten Moment als Außenstehender nicht wahrnimmt.

Aber als Betroffener ist es ein Super-Gau, ein echtes Drama an Ohnmacht und Hilflosigkeit, an Ausgeliefertsein und abnormer Kraftlosigkeit und extremer Fatigue!

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Alles zusammen: Ein Tsunami an extrem hohen Wellen der Verzweiflung, Erschöpfung und dem Wissen: dieses Drama ist noch nicht zu Ende, denn ich muss nun auch noch nach Hause kommen, dort wieder alles aus- und einräumen und irgendwann die kaputtgegangene Sahne neu kaufen.

Aber heute nicht mehr!

Heute: hinlegen, hinlegen, hinlegen…. Tief durchatmen und versuchen, die MS nicht zu sehr zu hassen, denn wieder einmal wird einem gezeigt, wie anders man doch mit bestimmten Einschränkungen lebt; leben muss.

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„Mir ist Sahne heruntergefallen“ = übersetzt ein Drama!

Danke an alle, die diese Zeilen lesen und versuchen zu verstehen, was dieser kleine scheinbar unbedeutende Satz für einen chronisch kranken Menschen bedeuten kann!

©2024 HeikeFühr/multiple-arts.com

Meine Beratungsgespräche:

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Ich biete Berater-Gespräche an: heike@multiplearts

Meine CBD-Empfehlung:

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Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben

Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschen setzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen… Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.

Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“!

Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter!

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

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Wichtig!

Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte. Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.

Ihr könnt mich natürlich gerne unterstützen, indem Ihr diese Links jeweils zum Bestellen benutzt, aber niemand muss das tun!

Navimol: https://navimol.de/?wpam_id=3

PROPITAL:

Verschafft Propital mehr Energie?

Mein Fazit:

Ich nehme nun Propital von Navimol schon einige Monate und habe das Gefühl, dass es immer besser und intensiver wirkt, mein Darm regelrecht saniert wird und dass es mehr Energie bringt. Meine Fatigue hat sich nochmal gebessert, mein sehr empfindsamer Magen-Darm-Trakt hat sich stabilisiert und ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner MS insgesamt stabiler bin.

Meine Empfehlung: da Propital mit seinen Inhaltsstoffen dem Darm guttut und man ja weiß, dass Vieles im Körper über den Darmbereich geregelt wird, kann ich es – besonders im Hinblick auf MS – nur empfehlen.

Ich probiere ja immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel aus, aber außer CBD war mir noch keines so viel Wert, dass ich darüber berichtet hätte. Und wie Ihr wisst, bin ich dabei sehr ehrlich, da ich wirklich von etwas überzeugt sein muss, bevor ich es empfehle.
Doppeltes Fazit: Daumen HOCH für Propital der Firma Navimol!
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“Die Löffel-Theorie”! Eine Beschreibung vom Energie-Management bei Fatigue

Die Löffel-Theorie

loeffel - "Die Löffel-Theorie"! Eine Beschreibung vom Energie-Management bei Fatigue

Eine wundervolle Erklärung, wie schnell sich unsere Energie-Reserven erschöpfen:

Die Löffel-Theorie

11.01.2013 – Christine hat Lupus, wie Multiple Sklerose eine Autoimmunerkrankung in Schüben. Beim Mädelstreff fand sie den Löffel-Vergleich, um ihrer Freundin die kraftraubende Krankheit zu schildern.

Das hatte Christines Freundin vorher bestimmt nicht geahnt: Es war überhaupt kein Scherz, als Christine ihr auf die Frage hin, wie sich denn ihre Erkrankung anfühle, einen Haufen Löffel in die Hand gab – alle, die sie vom eigenen und den Nachbartischen zusammenklauben konnte. Nun, damit musst Du haushalten, das sind deine Löffel für einen Tag!

Und alles kostet Kraft beziehungsweise Löffel: duschen, zur Arbeit fahren, sich lange am Rechner konzentrieren, zu Terminen fahren, essen, Treppen steigen, mit Kollegen plaudern, einkaufen, auf der Heimfahrt im Bus stehen müssen… Am Ende des Tages bleiben nur 2 Löffel übrig, nicht mal mehr genügend, um ein Abendessen zuzubereiten. Erst recht nicht, um sich mit ihr, der Freundin auf einen Cappuccino zu treffen. Das würde 3 Löffel kosten…

Ein Löffel mit Symbolwert

Abends Kaffeetrinken gehen mit einer Freundin – das könnte drei Löffel kosten, nach der Löffeltheorie. Ein anschaulicher Vergleich für übergroße Ermüdbarkeit chronisch Kranker, zum Beispiel Menschen mit Multipler Sklerose. Dennoch: Zum Abschied schenkt ihr Christine einen Löffel. Symbol für eine Freundschaft. Und für Verständnis für kranke Menschen, denen man ihre Last oft nicht ansieht, die ihr Leben jedoch durchplanen müssen, um durchzuhalten. Für die abends etwas zu unternehmen oft purer Luxus ist.

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Fatigue / Erschöpfung

MS-Betroffene können ein Lied davon singen, gehört Fatigue doch zu den weit verbreiteten Symptomen der Multiplen Sklerose. Die übergroße Ermüdbarkeit raubt unheimlich viel Kraft. Wer seine Grenzen nicht kennt oder nicht akzeptiert, erleidet immer wieder Schiffbruch. Das heißt dann: Frühstück zubereiten und danach zu müde zum Essen sein. Oder Rosen pflegen, aber am Ende des Beetes zu schwach zu sein, um selbständig aufzustehen.

Sollten ihre Bekannten also mal nörgeln, dass Sie – schon wieder ! – keine Zeit für sie haben, dann nehmen Sie doch beim nächsten Mal einen Schwung Löffel mit.“

Quelle: “The Spoon Theory” von Christine Miserandino: butyoudontlooksick.com, übersetzt von Lupus Austria

Redaktion: AMSEL e.V. (http://www.amsel.de/multiple-sklerose-news/medizin/index.php?kategorie=medizin&anr=4686)

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Cantura – mein neuer CBD-Kooperationspartner mit 50% Rabatt für Euch!

CBD – juhu!

CBD ist ja mein persönliches Wundermittel und unter https://multiple-arts.com/category/cbd-hanf-bei-ms/habe ich ganz viel darüber berichtet.

Seit fast 7 Jahren nehme ich nun CBD ein und kann immer noch Verbesserungen spüren!!!

Vor allem hilft mir das Öl bei der schrecklichen Fatigue – und das beschert mir deutlich mehr Lebensqualität, was mit nichts aufzuwiegen ist! 😊

Hier schon mal der Link zu meiner Cantura-Seite, mit dem Ihr 50% !!!! bekommt, wenn Ihr den Code Heike50 eingebt!

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Dies ist ein sogenannter Affiliate-Link, mit dessen Nutzung ihr mich unterstützen könnt, wenn Ihr dort bestellt! 😊

Neben der unfassbar grausamen Fatigue sind meine eine neuropathischen Schmerzen fast ganz verschwunden, das Uhthoff-Phänomen ist längst nicht mehr so grauenvoll wie vorher, mein Heuschnupfen hat sich verabschiedet und und und….

50% auf alles:

Ich werde Euch mitnehmen auf meine Reise zu all den Cantura-Produkten, werde sie für Euch testen und ehrliche Rezensionen schreiben.

Bis jetzt habe ich schon das wunderbare 24%ige CBD-Öl ausprobiert und es hilft mir wie gewohnt einfach unglaublich gegen die Fatigue und andere Symptome.

Smiley, mein Seelenhund, bekommt nun Das 12%ige CBD-Öl gegen seine Arthrose- darüber berichte ich nochmal gesondert.

Auch die Schlaf-CBD-Tropfen haben es mir angetan – dazu folgt ebenfalls ein eigenständiger Bericht!

Ihr wisst, dass mir Ehrlichkeit und Authentizität ganz wichtig ist und ich mich auch mit der grundsätzlichen Haltung und der Einstellung des Shops authentifizieren kann.

Es muss stimmig und rund sein, sonst nehme ich die Produkte nicht und bewerbe sie auch nicht.

Hunderte Shops haben mich schon angeschrieben und vielleicht könnte ich als Influencerin sogar Geld damit verdienen, aber bislang hat es nur ein CBD-Shop bei mir geschafft und Navimol. (Navimol stellt unter anderem ein Probiotikum her, das ich seit Jahren nehme.) Nun kommt also noch Cantura mit für mich extrem guten Bedingungen hinzu: Cantura!

Warum Cantura?

Hier ihre Geschichte:

https://cantura.de/pages/uber-uns

„Inspiriert von seiner Reise ins hanffreundliche Colorado, gründete Familienvater Sven mit seiner Frau Dina 2017 das Unternehmen THANKYOUJANE. Als einer der ersten online Hanf- und CBD-Shops in Deutschland setzten sie sich für die Aufklärung und Destigamtisierung der Hanfpflanze ein. Dabei verfolgten sie von Anfang an das Ziel, allen Menschen hochwertige CBD-Produkte zugänglich zu machen und die positiven Eigenschaften der Hanfpflanze zurück in die Mitte der Gesellschaft zu bringen.

Im Jahr 2020 startete das Paar Cantura Organics, eine Hanf- und CBD-Marke, die sich mehr an der Natur und den Menschen und weniger am schnellen Konsum ausrichten sollte. Cantura Organics begegnet diesem Anspruch mit Bio-zertifizierten Hanf- und CBD Produkten, welche die individuellen Bedürfnisse von Frauen in den Fokus stellt und sich gleichzeitig für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Selbstliebe einsetzt.“

Das sind ihre Werte:

 Nachhaltigkeit

  Respekt

Transparenz

Die Produkte sind also alle nachhaltig und Bio und es gibt auch nicht zig Artikel, sondern einige ausgewählte CBD-Produkte, was mir sehr gut gefällt.

Wenn Ihr übermeinen Affiliate-Link bestellt, werdet Ihr auch Rabatte bekommen – das kann sehr spannend werden. 😊

Also stelle ich Euch heute mal die Produkte via Foto vor, die mir  Cantura zum Testen geschickt hat!

Ich werde berichten! 😊

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Rezension: „Wellenküsse auf Sylt – Meerverliebt“ von Cornelia Engel

wellenkuesse auf sylt - Rezension: „Wellenküsse auf Sylt – Meerverliebt“ von Cornelia Engel

Ich durfte wieder einen tollen Roman von Cornelia Engel rezensieren:

Inhalt:

Liebe zwischen Dünen und Meeresrauschen
Sauerteig macht glücklich. So lautet das Lebensmotto von Annika. Mit ihrem Social Media Kanal MissSauerteigmagie will sie als Foodbloggerin durchstarten. Brot backen ist ihre große Leidenschaft. Ein Backwettbewerb auf Sylt soll ihr die nötige Aufmerksamkeit und neue Follower bringen. Das Leben hat einen anderen Plan. Ihr Schwarm von früher, Henrik, ist zurück auf der Insel und bittet sie, ihm auf dem Hof zu helfen. Annika ist hin- und hergerissen, ihre eigenen Ziele zu verfolgen oder ihre verflossene Liebe zu unterstützen.

Dumm nur, dass Annika Henrik zuvor einen anderen Mann als ihren Freund vorgestellt hat. Dass dieser nur ein Fake als Begleitung für eine Hochzeit gewesen ist, weiß Henrik nicht.

Brotify your life, oder wie war das?

Rezension:

Brotduft liegt in der Luft, sowie Liebe, Verstrickungen und Humor und das all das  auf der wundervollen Insel Sylt.

Ein weiterer Roman von Cornelia Engel zu der Reihe „Meer verliebt!“ und genauso schwungvoll wie die Vorgänger.

Ich liebe einfach den Schreibstil der Autorin, der uns mitten ins Geschehen wuppt und wir uns sofort heimisch fühlen können. Jede Geschichte der Reihe ist einzigartig, aber das für mich so Entscheidende daran ist, dass man in jedem weiteren Buch der Reihe wieder auf die bereits vertrauten Charaktere trifft, deren Schicksal man schon mitverfolgt und lieben gelernt hat!

Außerdem gewährt uns Cornelia Engel einen kleinen Einblick in die Blogger- und Influencer-Welt und wie immer gewinnen die Liebe und das Vertrauen ineinander.

Ein leicht zu lesender Roman voller Romantik, der mir wunderbare Lesestunden beschert hat und dies äußerst kurzweilog!!!

Danke liebe Cornelia für Deine bereichernden Bücher, für Deinen Esprit und Humor und kurzweilige wunderschöne Geschichten!

Absolut weiterzuempfehlen!

Prädikat: äußerst wertvoll!

Schaut gerne auf ihrer Homepage vorbei:
https://cornelia-engel.com

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beraterin flyer - Rezension: „Wellenküsse auf Sylt – Meerverliebt“ von Cornelia Engel
Ich biete Berater-Gespräche an

MS – Das Monster in mir

das monster in mir - MS - Das Monster in mir

Das Monster in mir

Eigentlich möchte ich schon lange nicht mehr meine MS als Monster bezeichnen.

Eigentlich will ich nach vorne sehen und diesem Monster nicht zu viel Beachtung schenken und eigentlich schaffe ich das sehr gut.

Eigentlich! 😉

Dieses Unwort „eigentlich“ schleicht sich aber momentan mal wieder ein.

Denn obwohl ich mein Leben mit der MS (und der Sarkoidose) gut „im Griff“ habe und im Rahmen meiner Möglichkeiten (!!!) gut lebe, gibt es diese „Eigentlich-Momente“!

Es gibt diese Momente, die mich spüren lassen, dass ich nicht gesund bin, die mir deutlich zeigen, dass mein Körper nicht dem eines gleichaltrigen Gesunden entspricht und dass selbst deutlich ältere Freunde mehr Energie besitzen als ich. 😰

Bild3 - MS - Das Monster in mir

Mein Körper zeigt mir das erbarmungs- und schonungslos und offenbart mir damit ganz deutlich meine Grenzen und auch meine Defizite!!! 😰

Defizite, die ich „eigentlich“ übersehe, denen ich im Alltag „eigentlich“ keine Beachtung schenke, die mir aber ganz heftig die Wirklichkeit aufzeigen.

Unfreundlich, mit Wucht, erbarmungslos und vor allem eins: unwürdig!

Fatigue als Tsunami, Erschöpfung ohne Ende, Schmerzen, Kraftlosigkeit und sämtliche Symptome, die mir bekannt sind wollen wieder gesehen werden. 😰

In diesen Momenten ist die MS ein Monster für mich, das mich schlagartig überfällt und mir auf so grausame Weise zeigt, dass ich einfach nicht mehr gesund bin und schon lange all das „Normale“ nicht mehr leisten kann.

Bild1 - MS - Das Monster in mir

Schön ist das nicht und sind wir mal ehrlich: es tut weh – verdammt weh! ☹

Es erschüttert mich jedes Mal aufs Neue und meine Fassungslosigkeit zeigt, dass das Wort „eigentlich“ tatsächlich Bestand in meinem Leben hat. Denn eigentlich schaffe ich mein Leben, so wie ich es mir im Rahmen meiner Möglichkeiten eingerichtet habe; eigentlich! Und „uneigentlich“???

Uneigentlich kommt das MS-Monster aus dem Untergrund herausgeschossen und hinterlässt eine Spur der Verwüstung – einem Monster gleich!

Und wie sehe ich aus? Wie das „blühende Leben“- nichts sieht man mir an, wenn man mich nicht sehr gut kennt. Niemand sieht die ungeweinten Tränen, die mir im Halse stecken bleiben, weil ich einfach nicht mehr kann. Weil ich außerhalb des mir „im Rahmen meiner Möglichkeiten“ Mögliche, einfach nicht mehr kann; ein Häufchen Elend inmitten eines um mich herum pulsierenden Lebens.

Zu all diesen traurigen Erkenntnissen wurde ich mal wieder aufgestoßen, da ich in der letzten Woch ein paar Termine hatte. SCHÖNE Termine und doch haben sie mich überfordert: trotz einem absolut ausgeklügelten Energiemanagements, trotz absoluter strenger Pausen, trotz ausgiebigen Schlafes (mit Hilfe von Schlaftabletten allerdings, da mein Hirn völlig reizüberflutet war). Mit all den Vorbereitungen, die ich treffen kann, mit aller Unterstützung, die sich mir angeboten hat – und doch hat mein Körper schlapp gemacht.
Das Monster in mir hat mir sein reales Wesen offenbart, es hat mir gezeigt, wer das Regiment führt und wie erbärmlich klein ich in solchen Momenten bin, wo ich doch EIGENTLICH dachte, ich hätte alles im Griff!

So feiern meine Freunde ausgelassen Fastnacht, während ich auf der Couch liege und mich ausruhen MUSS! Noch nicht einmal sitzend kann ich dabei sein, da mir die Reizüberflutung zu schaffen macht, die die Fatigue hervorholt und damit die Übelkeit, die Schmerzen und den Nebel im Kopf…  die Kraftlosigkeit und die Koordinationsstörungen, den Schwindel und die Sensibilitätsstörungen…

Eigentlich… wäre ich gerne dabei.

Uneigentlich liege ich auf der Couch. Traurig und auch ein bisschen einsam.

Bild2 - MS - Das Monster in mir

Und doch bin ich dankbar, dass ich einige Feiern „im Rahmen MEINER Möglichkeiten“ mitmachen konnte, dass ich tolle Freunde habe, die meine Symptome verstehen, mich trotzdem dabeihaben möchten und mich unterstützen.

Die mir liebevoll sagen: „Leg` Dich lieber nachher nochmal hin, damit Du heute Abend dabei sein kannst!“. Da durchflutet mich tiefe Dankbarkeit!

Und Dankbarkeit, dass ich tatsächlich noch im Rahmen meiner Möglichkeiten dabei sein kann. 🙏
Dankbarkeit und Traurigkeit – ein seltsames Paar, aber sie sind mitten in meinem Leben; beide haben ihre Berechtigung, denn beides ist ECHT und die Dankbarkeit hilft mir über die Traurigkeit und Verzweiflung hinweg!

Alles Liebe für Euch und herzliche Grüße,

Heike ❤️

beraterin flyer - MS - Das Monster in mir
Ich biete Berater-Gespräche an: heike@multiple-arts.com