Wie Dein Leben bunter und lebendiger werden kann – raus aus der Anpassung
Wie ich schon oft geschrieben habe, kommt es auf die Perspektive an, mit der man sich und die eigene Welt betrachtet. Das berühmte Glas kann halb voll oder halb leer sein. Es ist unter Umständen eine bewusste Entscheidung, sich für das halb VOLLE Glas zu entscheiden.
Und so hat auch die Vorgehensweise, wie wir uns selbst behandeln, manchmal weitreichendeFolgen für unser Dasein. Genauso aber auch für unsere Beziehungen zu anderen.
Oft fragt man sich doch, ob man schlau, lustig oder lieb genug sei…
Und die Frage die dahintersteckt, kann eine unbequeme Antwort hervorbringen.
Häufig ist es so, dass wir gelernt haben: Wenn ich brav war, wurde ich belohnt und vor allem geliebt! Dass das Auswirkungen auf unser Leben haben wird, ist selbstredend. Und mal lernt eines: sich anzupassen und formen zu lassen. Denn man lernt schnell, dass wenn man den Erwartungen nicht entspricht, man bestraft wird. Das kann mit Schweigen oder Liebesentzug ebenso passiert sein, wie mit Schlägen. Das mag niemand und man möchte ja auch unbedingt geliebt und anerkannt werden. Trotzdem lernt man ständig sich anzupassen und ganz einfach: zu funktionieren. Und man macht sich viel zu oft abhängig von den Vorstellungen der ANDEREN!
Folgen von zu hohen Erwartungen
Irgendwann kann es sein, dass man sich zurückzieht…. Denn man hat das Gefühl, kein Mitgefühl, keine Wertschätzung und keine Liebe mehr zu erhalten.
Man möchte nur eins: so angenommen werden, wie man ist!!!!
Aber man verliert das gesunde Vertrauen in das, was echt ist. (Zum Beispiel: ist die Liebe meines Partners echt?)
All das passiert meist unbemerkt und schleichend – irgendwann stellt man aber fest, dass irgendwas schiefläuft. Nun heißt es, dies zu erkennen, sich selbst gut zu reflektieren und sich selbst aus dieser Spirale herauszuholen!
Das startet damit, dass wir lernen, uns so anzunehmen wie wir sind. Ein harter Prozess, der schließlich in Selbstliebe enden soll.
Man darf lernen, herauszukommen aus den Schuldgefühlen, der Angst und der Scham.
Und hier kommt ein sehr wichtiges erstes Statement:
Ich gebe mir die Erlaubnis, so zu sein, wie ich bin!
Und auch hier kann es sinnvoll sein, sich eine Liste aufzuschreiben und ehrlich mit all seinen eigenen individuellen Fragen umzugehen.
Das beginnt mit dem Wahrnehmen der eigenen Gefühle…diese wertfrei aufkommen zu lassen und die auftretenden Emotionen heraus- und zuzulassen. Man darf lernen, nicht mehr alles zu schlucken und mitzumachen – das heißt, sich sinnvoll abzugrenzen. Das wiederum bedeutet, auch nach Außen mal ein „Nein“ zu kommunizieren.
Man kann lernen, Kompromisse mit sich und andern zu schließen, die eigenen Stärken und auch Defizite zu erkennen – wertfrei – und sich aber auf das Positive zu fokussieren. Mehr im Hier&Jetzt zu leben, sich mehr Freiheiten zu gönnen und sich mit viel Freude zu beschenken.
Man darf lernen, zu sich selbst zu stehen und gleichzeitig auch offener anderen gegenüber zu werden – mehr zu vertrauen. Das bedeutet auch, sich zuzugestehen, nicht immer verfügbar zu sein.
Es ist eine Reise, die einer Weltreise gleicht, weil sie so einzigartig, verschieden, manchmal mühsam, aber immer inspirierend ist. Solch ein Reise ist eine Reise zu sich selbst, eine Reise zum Glück und eine Reise zu einem bunteren lebendigeren Leben.
Eine Reise in ein Leben, dass mehr selbstbestimmt wird und nicht nur aus Anpassung besteht
Das heißt ganz einfach: Du darfst du selbst sein!
Einfach ist so eine Reise niemals, denn sie erfordert Geduld und eine sehr sehr gute, fast geschulte Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung, sowie eine gute Reflektion.
Man kann es langsam angehen lassen und sich sowohl Hilfe bei Freunden holen, als auch eine psychotherapeutische Behandlung suchen.
Das Leben wird erst wieder bunt, wenn Du DU SELBST bist, wenn Du raus aus der extremen Anpassung, eventuell sogar aus der Unterwürfigkeit kommst! Es wird bunter, wenn DU Dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und wenn Du zu Dir selbst stehst.
Rückschläge wird es geben, aber sie sind einfach nur ein Zeichen dafür, dass Ihr es probiert habt! DAS ist Gold WERT! Und wir lernen aus Rückschlägen: wir wissen nun, wie man es nicht mehr macht und wie man es besser machen kann. DAS ist LEBEN!
Es wird bunter, ganz sicher – wenn DU es zulässt!
Viel Erfolg auf Eurem Weg und Eurer Reise und lasst Euch nicht beirren!
Glg, Heike 😊
Hier kommen noch meine Buch-Tipps zu diesen Themen:
Die Reise zum Glück: Der Weg ist das Ziel
Ein Buch für alle Sinne – zum Anschauen und Genießen, zum Verstehen und Lernen.
„Der Weg ist das Ziel“ könnte das Motto des Buches sein – denn es geht eigentlich nur um das Wahrnehmen der kleinen und doch so großen Dinge im Leben.
Es ist für Gesunde ebenso wie für Gehandicapte geeignet – Entspannung pur, viele Anregungen und Tipps.
Der Weg zum Glück – nicht als Wettbewerb, sondern mit Freude und Achtung gegenüber der eigenen Persönlichkeit.
Dass Glücksempfinden auch mit einer chronischen Erkrankung möglich ist, zeigt Autorin Heike Führ noch zusätzlich mit liebevoll gestalteten Bildern, Zitaten, Texten und vielen wissenschaftlichen Recherchen auf.
Hilfe Annehmen lernen Abgrenzen & NEIN-Sagen: So macht uns unsere Schwäche stark
Ein Wegweiser für alle, die auch mal NEIN sagen wollen und nicht wissen, ob man Hilfe annehmen kann oder lieber ausschlagen sollte! Möchte und kann ich Hilfe annehmen, wie viel kann ich anderen zumuten und wie steht es mit meiner eigenen Autonomie (Selbstständigkeit), wenn ich Hilfe annehme! Vor allem: Wie kann ich lernen “NEIN” zu sagen? Diesen Fragen widmet sich die Autorin, gibt viele praktische Tipps und Hilfestellungen, erklärt Hintergründe – mit Infos, Grafiken und Texten. Sie nimmt den Leser mit auf die Reise zu einem Leben in liebevoller Abgrenzung – auch mit dem Hintergrund chronischer Erkrankungen. Die Bestseller-Autorin von “Hallo MS” und vielen weiteren Begleitbüchern ist aktive, erfolgreiche und routinierte Bloggerin im Bereich Multiple Sklerose, da sie selbst seit 1994 daran erkrankt ist: Dies macht das Buch so authentisch!
CBD-Öl bei MS:
Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
Meine CBD-Öl-Empfehlung: https://t.adcell.com/p/click?promoId=203522&slotId=89592
Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! 😊
Ich nehme morgens 2 Tropfen dieses Öls: https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/2700mg-cbd-oel-vitadol-gold/ref/3/?campaign=https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/2700mg-cbd-oel-vitadol-gold/27
und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 2 bis 3-5 Tropfen dieses Öls:
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- Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!
Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! 😊
Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.
Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!
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Wichtig!
Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.
Ihr könnt mich natürlich gerne unterstützen, indem Ihr diese Links jeweils zum Bestellen benutzt, aber niemand muss das tun! 😊
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PROPITAL:
Verschafft Propital mehr Energie?
Mein Fazit:
Ich nehme nun Propital von Navimol schon einige Monate und habe das Gefühl, dass es immer besser und intensiver wirkt, mein Darm regelrecht saniert wird und dass es mehr Energie bringt. Meine Fatigue hat sich nochmal gebessert, mein sehr empfindsamer Magen-Darm-Trakt hat sich stabilisiert und ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner MS insgesamt stabiler bin.
Meine Empfehlung: da Propital mit seinen Inhaltsstoffen dem Darm guttut und man ja weiß, dass Vieles im Körper über den Darmbereich geregelt wird, kann ich es – besonders im Hinblick auf MS – nur empfehlen.
Ich probiere ja immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel aus, aber außer CBD war mir noch keines so viel Wert, dass ich darüber berichtet hätte. Und wie Ihr wisst, bin ich dabei sehr ehrlich, da ich wirklich von etwas überzeugt sein muss, bevor ich es empfehle.
Doppeltes Fazit: Daumen HOCH für Propital der Firma Navimol!
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