Archiv für den Monat: Oktober 2017

Smiley erklärt Kindern MS! :) Was ist dieses „Kribbeln“?

Smiley erklärt Kindern MS! 🙂

Was ist dieses „Kribbeln“?

 

2Q== - Smiley erklärt Kindern MS! :) Was ist dieses „Kribbeln“?

Fine hat mir das so erklärt:

Stelle Dir vor, Du hast „eingeschlafene Füße“! Kennst Du das: Wenn sie dann so komisch kribbeln? So als ob Ameisen über Dich laufen würden?

So ist das Gefühl in etwa.
Deine Mama kann eventuell auch nicht den Unterschied zwischen „warm und kalt“ spüren… Das gehört alles zum „Kribbeln“ dazu.

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Gewinner des Hanf-Öls steht fest

Hanf-Öl zur Linderung mancher Symptome bei Multiple Sklerose

Es steht wieder ein Gewinner des Hanf-Öls fest:

Herzlichen Glückwunsch an:

Renate Haider

Bitte melde Dich bei mir via Email innerhalb von 24 Stunden, damit ich deine Adresse erhalte 🙂

Liebe Grüße, Heike 🙂

Und für alle anderen Teilnehmer: in der Adventszeit wird es wieder viele neue Gewinnspiele in Kooperation mit mein-cbd.de geben 🙂

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SPASTIK – Muskelsteifigkeit und das schon morgens beim Aufstehen

SPASTIK – Muskelsteifigkeit

und das schon morgens beim Aufstehen

Steife Glieder beim Aufstehen am Morgen – das kennt sicherlich fast jeder, aber bei MS hat es mehr auf sich, als eine kurzzeitige Steifigkeit. Denn bei MS sorgen Läsionen im ZNS für diese Form der Muskelsteifigkeit.

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Alle Fotos von pixabay.com

Man weiß, dass Spastiken durch die MS-Herde in der sogenannten Pyramidenbahn, einer bestimmten Hirnstruktur entstehen, die die Bewegungssteuerung und das muskuläre System im Körper regelt. Wenn man weiß, dass die Signale der Nervenzellen bei den Muskelzellen nur abgeschwächt oder gar nicht ankommen, wundert diese Steifigkeit kaum noch, aber auszuhalten ist sie ja trotzdem! Etwa 80% der MS`ler sind im Laufe ihrer „MS-Karriere“ davon betroffen. Manche Spastiken bestehen ununterbrochen (sog. tonische Spastik), andere treten zeitweilig auf (sog. einschießende Spastik).

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Besonders die Arme und/oder Beine fühlen sich häufig bereits morgens direkt nach dem Aufstehen steif und gespannt an. Schmerzhafte Krämpfe kommen vor. Manche Menschen mit Spastik leiden auch unter Muskelzuckungen. Das macht das Aufwachen nicht besonders angenehm, denn wer vielleicht sonst auf Grund der Beeinträchtigungen eigentlich recht gut aus „dem Bett heraus“ käme, fühlt sich nun völlig desolat, „alt“, steif und kaum fähig, sich adäquat zu bewegen, geschweige denn aufzustehen. Oft muss man sich erst einmal sortieren, recken und strecken und vielleicht gar ein paar kleine gymnastische Übungen machen um „warm“ zu werden und das Aufstehen ohne Hin- und Umfallen hinzubekommen. Denn eine Spastik kann grundsätzlich das Bewegen erschweren, man fühlt sich irgendwie ungelenk, oder einem Roboter gleich. Und manche MS`ler hindert die Spastik auch am bequemen Liegen und Schlafen. Mitunter kann es dadurch zu Schlafstörungen kommen. Leider können deshalb MS`ler durch die Spastik in ihren Alltagsaktivitäten und im sozialen und beruflichen Leben erheblich eingeschränkt sein. Viele Betroffene berichten, dass die Spastiken aber schon abends auftreten wenn sie sich hinlegen. Sie bekommen dann Krämpfe und haben das Gefühl, sie müssten sich aufrichten. Sie werden auch von Spastiken geweckt und somit wird auch das Ein –und Weiterschlafen beeinträchtigt Das Unkalkulierbare an einer Spastik ist, dass sie auch spontan und an den unmöglichsten Orten und in wenig angenehmen Situationen auftreten kann (z.B. auf der Toilette, beim Sex). Die Gliedmaßen können stocksteif werden und ein Bewegen oder Aufstehen unmöglich machen.

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SPASTIK bei MS

Verkrampfungen der Muskulatur (Spastik) und Lähmungserscheinungen sind typische Symptome bei Multipler Sklerose. Sie entstehen wie gesagt durch Schäden an den Nervenfasern, die die Muskeln steuern.

Es gibt 2 Arten der Spastiken:

  • Beeinträchtigungen der aktiv gesteuerten Bewegungen
  • Funktionsstörungen von unbewusst arbeitenden Muskeln bzw. Muskelsystemen, wie die von Blase oder Mastdarm.

Je nach Ausprägung und Lokalisation eines MS-Herdes im Zentralen Nervensystem (ZNS) können sich Störungen der willkürlichen Muskelfunktionen unterschiedlich stark auswirken. Dies kann von einer verstärkten Ermüdbarkeit bestimmter Muskeln bis zur Bewegungsunfähigkeit der jeweiligen Muskeln reichen.

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Muskelschwäche und Spastik bei MS

Die Beeinträchtigung der Beinmuskulatur kann zur Gangschwierigkeiten des Betroffenen führen. Werden die Muskeln nicht mehr vom ZNS angesteuert, tritt möglicherweise eine gesteigerte Muskelaktivität (die so genannte Spastik) auf. Mit geeigneten Behandlungsformen lassen sich diese Symptome zwar meistens kontrollieren. Aber nicht jeder MS`ler möchte bei einer leichten Spastik gleich heftige Medikamente nehmen. Deshalb müssen wir diese Steifigkeit, die ja häufig auch mit Schmerzen verbunden ist, oft auch einfach aushalten. Weiterhin kann eine Spastik leider weitere Symptome des MS begünstigen. Beispielsweise sind Rückenschmerzen möglicherweise auf eine Spastik zurückzuführen. Oftmals sind sie aber auch die Folge falscher Haltungs- und Bewegungsmuster. So versucht man beispielsweise Schwäche in einem Bein (oder bei Gleichgewichtsstörungen) zu kompensieren oder auszubalancieren und das nicht immer mit der „richtigen“ Körperhaltung!

 

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Wie macht sich eine Spastizität oder Spastik der Muskeln bemerkbar?

Spastische Beschwerden können bereits früh im Krankheitsverlauf einer Multiplen Sklerose auftreten. Die spastische Erhöhung der Muskelspannung ist eines der häufigsten Symptome bei MS. Leider führen die Tonuserhöhungen (= höhere Anspannung) in der betroffenen Muskulatur dazu, dass sich die Muskeln übermäßig anspannen und der Gegenmuskel diese Anspannung nicht mehr ausgleichen kann. Die bekannten spastischen Bewegungsmuster, wie beispielsweise ungelenke Bewegungen oder Gelenkstarren resultieren daraus. Und wie bereits erwähnt führen die spastischen Tonuserhöhungen bei MS nicht nur zu Bewegungsstörungen, sondern verursachen leider oftmals auch Schmerzen. Copyright 2017 Heike Führ/multiple-arts.com

 

Z - SPASTIK – Muskelsteifigkeit und das schon morgens beim Aufstehen

Zu den Therapiemöglichkeiten fragt bitte Euren Neurologen.

Über jedem meiner Blog-Beiträge befindet sich der GRÜNE FOLLOW-Button 🙂 Ihr könnt ihn anklicken und Ihr verpasst nichts mehr 🙂 Danke Euch 🙂

Hilfreiche weiterführende LINKS:

http://www.navigator-medizin.de/multiple_sklerose/die-wichtigsten-fragen-und-antworten-zu-multiple-sklerose/symptome-und-beschwerden/probleme-mit-muskeln-und-spastik/566-wie-macht-sich-eine-spastizitaet-oder-spastik-der-muskeln-bemerkbar.html

http://www.navigator-medizin.de/multiple_sklerose/die-wichtigsten-fragen-und-antworten-zu-multiple-sklerose/symptome-und-beschwerden/probleme-mit-muskeln-und-spastik/466-warum-kann-es-es-bei-ms-zu-einer-spastik-kommen.html

http://www.onmeda.de/special/multiple-sklerose/spastik_und_muskelschwaeche_bei_ms.html

Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
Meine CBD-Öl-Empfehlung:
https://cbdwelt.de/ms

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Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂

Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.

Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?

Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:

https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/10-cbd-oel-enecta/ref/3/?campaign=enecta10

und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 1-2 Kapseln: https://cbdwelt.de/shop/cbd-kapseln/300mg-cbd-cbda-kapseln-endoca/ref/3/?campaign=CBDKapselnmitCBDa

  • Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!

Meine gesamte Konstitution und Kraft wurde dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! ?

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesener Maßen wirkt CBD auf jeden Fall anti-entzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

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Neue Seite: “Pädagogisch Wissenswertes”: Warum „Fremdeln“ so wichtig ist

Da ich ausgebildete Erzieherin bin und viele sehr fundierte pädagogische und psychologische Fort- und Weiterbildungen absolviert habe, ist mein “Steckenpferd” die pädagogische Psychologie. Dazu möchte ich ebenfalls mit Texten und Gedanken beisteuern und auch Sachverhalte in der Kinder-Erziehung erkären.

Ich habe selbst 2 Kinder und nun noch ein Enkelchen und erlebe nun viele Phasen bewusster.

Mein erstes Thema hierzu wird sein: FREMDELN

2Q== - Neue Seite: "Pädagogisch Wissenswertes": Warum „Fremdeln“ so wichtig ist

Fotos alle: pixabay.com

Warum „Fremdeln“ so wichtig ist

Irgendwann stehen Eltern vor der Frage, warum das immer lächelnde Baby plötzlich keine freundliche Miene mehr macht oder gar weint, wenn es von anderen Personen angesprochen wird. Selbst Großeltern können es auslösen: das FREMDELN.

Aber keine Panik. Fremdeln ist gut, Fremdeln ist ein wichtiger Entwicklungsschritt und sehr wichtig im Entwicklungsprozess.

Ein Kind muss fremdeln, um sich als eigene Persönlichkeit wahrnehmen und abgrenzen zu können. Nur so kann es im Laufe der Entwicklung lernen, zwischen sich und der Umwelt zu unterscheiden.

Auch wenn sich manche Eltern beunruhigt zeigen, wenn ihr Kind fremdelt und sie befürchten, es könnte sich zu einem sehr ängstlichen und schüchternen Menschen entwickeln, sei gesagt, dass dazu wirklich kein Anlass besteht. Weder ist es so, dass diese Kinder in der heutigen Welt nicht klarkommen, noch dass sie schwach werden. Nein, denn wenn es die Entwicklungsphase des Fremdelns gut durchlebt hat und Sicherheit finden konnte, dann geht es sogar gestärkt daraus hervor.

Die Angst vor Fremden hat ihren Sinn.

Ebenfalls ist der ganz individuelle Grundcharakter des Babys nicht zu unterschätzen, beziehungsweise mit einzuplanen.

Eine Regel gilt immer: Das Kind hat ein Recht auf seinen persönlichen Raum.

Kinder sind nun mal, wie Erwachsene ebenso, sehr unterschiedlich. Zum Glück, denn das macht die Vielfalt der Menschen und des Lebens aus. Es wird immer Kinder geben, die sehr vorsichtig im Aufbau von Beziehungen sind und es auch bleiben. Andere Kinder dagegen sind vielleicht regelrecht distanzlos und nicht wählerisch und somit eventuell auch viel zu vertrauensselig. Dies aber kann später gefährlich werden. Eine gesunde Distanz zu Fremden ist grundsätzlich nicht verkehrt.

Deshalb gilt ganz klar: Das Kind zu zwingen, zu jemandem auf den Schoß zu gehen oder sich gar abbusserln zu lassen, das ist definitiv nicht der richtige Weg. Denn dann erreicht man nämlich genau das Gegenteil.

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Bedenken sollte man auch, dass die Natur die Entwicklungsstufen prinzipiell so sinnvoll eingerichtet hat, dass es doch alles wieder einen Sinn ergibt: denn die neu erwachten Ängste des kleinen Menschleins sorgen dafür, dass das Baby stets in der Nähe von vertrauten Menschen bleibt, als sei dies ein sicherer Hafen (was er im besten Fall ja auch ist). Von dort aus kann man Erkundigungen unternehmen, und Grenzen ausloten – mit der Gewissheit, dass man seinen Anker bei Mama/Papa/Bezugspersonen getrost auswerfen kann. Das kann die Eltern ganz schön fordern und anstrengen, aber es schützt das langsam flügge werdende Baby vor Situationen, denen es alleine (noch) nicht gewachsen wäre.

 

Woran erkennt man Fremdeln?

Das Fremdeln tritt häufig zwischen dem sechsten und achten Monat auf und ist ein völlig normaler und auch wichtiger Entwicklungsprozess.

Oft scheint es, als trete es gar über Nacht auf.

Das nun fremdelnde Baby wendet bei Begegnungen den Blick ab, kann sogar das Gesicht „verziehen“, ängstlich schauen und weinen. Es klammert sich an die vertraute Person (meist die Mama) und vergräbt seinen Kopf an ihrer Schulter. Wenn das Baby fremde Gesichter sehr ernsthaft mustert, dabei vielleicht gar die Mundwinkel verzieht oder die Stirn runzelt, sind dies auch deutliche Fremdel-Signale.

Manchmal allerdings kommt die Fremdel-Phase aber auch noch später (Bei manchen erst mit zwei oder drei Jahren). Oft heißt es auch, dass die Fremdel-Phase den Höhepunkt meistens im 2. Lebensjahr hat und ab dem 3. Lebensjahr allmählich wieder abnimmt. Das ist sehr individuell und muss immer dem Alter angepasst gehändelt werden. Während man einen knapp 3-jährigen Kind schon einiges erklären kann, wird man bei einem 8-Monate altem Kind noch ursprünglicher handeln.

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Die Körpersprache des fremdelnden Kindes zumindest ist sehr eindeutig. Es zeigt meist klar: „Ich mag Deine Nähe gerade nicht!“ Und dies gilt es absolut zu akzeptieren. Niemand, der gerade keine Nähe zulassen möchte, würde gerne abgebusserlt und gedrückt werden!!!! Denken Sie daran, wenn Sie auf fremde Menschen auf einer Veranstaltung treffen, und es würden wildfremde Leute auf sie zu kommen (zustürzen) und Sie umarmen wollen!

Nur allerengste Vertraute, wie die Eltern oder andere ständige Bezugspersonen können dann das verängstigte Kind beruhigen.

Die Mimik, Gerüche und die Art und Weise dieser vertrauten Personen sind dem Baby bekannt, sie kann es deuten. Fremde Menschen in all der Vielfalt zu verstehen: das schafft ein Baby in diesem Alter nicht – es ist verunsichert und weint: es fremdelt! Zu RECHT!

Wenn dann vielleicht noch viele fremde Personen in einem Raum sind und die Geräuschkulisse entsprechend laut ist, dann kann sich ein Fremdeln auch in eine Schreiattacke wandeln, die eigentlich nur ein Gefühl des Kindes zeigt: „Ich kann nicht mehr, mir ist das gerade zu viel. Bringe mich weg hier!“ Kinder wissen noch nicht im Geringsten, wie sie auf diese neue Erfahrung reagieren sollen und wie sie damit adäquat umgehen können.

Man darf nicht vergessen, dass Kinder in diesem Alter enorm viel zu lernen und aufzunehmen haben. Sie bekommen langsam eine Übersicht über ihre Umwelt, nehmen fremde Gerüche wahr, erkennen Unterschiede in den Gesichtern und in der Mimik. Das kann Kinder ängstigen, denn sie hatten noch keine Möglichkeit, sich selbst einen Schutzwall aufzubauen, oder gar Techniken zu entwickeln, wie man mit all diesen neuen (!) Eindrücken umgehen kann. Ein Baby lernt und zwar nicht nur täglich, sondern stündlich und gar minütlich. All diese Einrücke müssen verarbeitet werden. Dazu benötigt ein Kind Geborgenheit, die ihm Sicherheit vermittelt und Schutz. Rückzugsmöglichkeiten braucht es ebenso dringend in solchen Momenten.

Es ist ganz klar: wenn man das Fremdeln nicht ernst nimmt, nimmt man dem Kin all dies. Vor allem nimmt man ihm Vertrauen zur Bezugsperson und das kann fatale Folgen haben.

Aber wichtig für alle Eltern ist: Fremdeln ist weder die Folge mangelnder Sozial-Pflege, noch eines Erziehungsfehlers! Fremdeln ist ein ganz normaler und guter Schritt in Richtung Unabhängigkeit und Autonomie!

Diese oft plötzlich auftretenden kleinen Panik-Attacken der Kinder können einige Wochen oder Monate anhalten. Aber nicht alle Kinder fremdeln gleich stark. Manche Kinder sind nur ein bisschen zurückhaltender als sonst, andere dagegen weinen schon, wenn jemand einfach nur „Hallo“ sagt. (Dies ist dann eine Frage des Temperaments).

 

Was tun bei fremdelnden Kindern?

1.      Für das Baby:

Da gibt es nur eins als Sofortmaßnahme: Trösten und ganz viel Nähe geben, sowie möglichst den Raum verlassen!

2.      Für die Bezugspersonen:

Hier wird es nun schwieriger, denn oft werden fremdelnde Kinder und deren Mütter mit Unverständnis und gar Vorwürfen überhäuft, was die Situation noch verschärft, da nun auch die Mama unsicher wird und sich dies automatisch aufs Kind überträgt.

Besonnen zu reagieren ist deshalb gar nicht so einfach. Und doch ist es wichtig, den Besuchern oder anderen Fremden mit einer Bitte und einer Information entgegenzutreten. Man kann beispielweise darauf hinweisen, dass es das Baby NICHT persönlich meint und darum bitten etwas Abstand zu halten. Wichtig ist für diese Kinder auch, dass sie in einer neuen Situation erst einmal in Ruhe „ankommen“ dürfen. Auch darum kann man bitten.

Diese gut gemeinten Annäherungsversuche, wie beispielsweise: „Ach komm doch mal zu mir, ich beiße Dich doch nicht!“, verstärken die Angst nur. Es wäre also reine Quälerei, das Baby demjenigen auf den Arm zu geben, wenn es das nicht will. Und es ist noch mehr: man handelt gegen seinen Willen, man bricht ihn sozusagen in diesem Moment und dies ist keine gute Basis für eine vertrauensvolle Beziehung.

Zum Glück ist es oft so, wenn man Abstand in Geborgenheit (auf dem Arm der Bezugsperson) wahrt, dass die Neugier siegt und das Baby irgendwann wieder lächelt und gar Zutrauen findet.

Deshalb ist hier ein guter Ratgeber:  „Eine Prise Distanz, eine Riesenportion Nähe!“

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Hier noch ein paar Extras:

1)    Herzlichen Glückwunsch, das Baby fremdelt!

Provokant? Nein: Denn: Erstens hat das Baby ganz klar festgelegt, wer seine wirklichen Bezugspersonen sind und das tut jenen gut (Mama+Papa/Oma…) und ist ein großes Kompliment! Und zweitens hat das Kleinkind mit dem Eintritt in die Fremdel-Phase einen wichtigen Schritt in seiner Entwicklung gemacht! Das ist ein Grund zum Feiern. Kann es nämlich nun zwischen bekannten und unbekannten Gesichtern und deren Mimik unterscheiden! Glückwunsch!

 

2)     Typisches Verhalten eines fremdelnden Kindes:

  • Verstecken hinter Mama
  • Naher Körperkontakt zur engsten Bezugsperson, oft verbunden mit „Klammern“
  • Ängstliches Anstarren oder Versteifen
  • Es zeigt auch generell abweisendes Verhalten
  • Jegliche Kontaktverweigerung
  • Weinen bis hin zum panischen Schreien
  • Schlechte Laune, wenn andere Personen anwesend sind
  • Sobald sich das Baby sicher auf dem Arm fühlt, wird es die fremde Person genau betrachten und sich nach einer Weile eventuell auch auf sie einlassen.

Zum Fremdeln gehört aber auch:

–          Ein positives Interesse und/oder eine Neugier auf die fremden Personen.

Eventuell mit einem deutlichen Abwägen und schlussendlichem Einlassen auf die Person

 

3)     Fremdeln ist kein Ergebnis falscher Erziehung

Es ist mir wichtig, Folgendes immer wieder hervorzuheben:

Fremdeln entsteht nicht durch Erziehungsfehler, sondern ist einfach nur der Ausdruck eines wichtigen neuen Entwicklungsschrittes.

Da die Sinneswahrnehmung der kleinen Kinder im Laufe der Zeit immer differenzierter wird, ist das Baby einerseits oft noch von all den neuen (!) Eindrücken überfordert und wenn man bedenkt, dass das Baby von nun an fähig ist, zwischen Vertrautem und Fremdem zu unterscheiden, wundert es nicht, wenn es manchmal noch überfordert ist. Darum wird auch nicht mehr jedes Lächeln freudig erwidert. Das nun immer reifer werdende Baby wechselt langsam von blindem Vertrauen zu einem sehr gesunden Misstrauen gegenüber Neuem und Fremdem (Personen UND Situationen).

Fazit:

Freuen Sie sich bei aller Anstrengung über Ihr fremdelndes Kind, sind Sie stolz auf es und seine Entwicklung und nehmen SIE sich das Recht heraus, auf die Bedürfnisse Ihres Kindes zu achten und entsprechende auslösende Situation zu meiden und auch zu VERLASSEN! copyright 2017 Heike Führ/multiple-arts.com

 

Weiterhelfende Links, über die ich bei meinen Recherchen gestoßen bin : 🙂

http://www.eltern.de/baby/4-8-monate/fremdeln.html

https://www.baby-und-familie.de/Entwicklung/Warum-Kinder-fremdeln-101241.html

http://www.rund-ums-baby.de/fremdeln.htm

http://www.familie.de/baby/baby-fremdeln-510319.html

http://www.eltern.de/baby/4-8-monate/fremdeln.html

 

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GEWINNSPIEL: Hanf-Öl von mein-cbd.de

GEWINNSPIEL: Hanf-ÖL

Z - GEWINNSPIEL: Hanf-Öl von mein-cbd.de

Und wieder gibt es ein neues Gewinnspiel und ich wünsche ALLEN Teilnehmern ganz viel Erfolg 🙂

Diesmal gibt es das 5%ige Hanf-Öl von Mein-CBD zu gewinnen.

DANKE an www.mein-cbd.de für das zur Verfügung-Stellen dieses wunderbaren Öles 🙂 Ihr seid super, denn so haben viele Menschen die Möglichkeit, es auszuprobieren 🙂

Multiple Sklerose: Mir hilft das Hanf-Öl so sehr gegen meine schreckliche MS –  Fatigue, dass ich wirklich eine völlig neue Lebensqualität gewonnen habe 🙂

Es ist OHNE THC, macht nicht high und gilt als “Nahrungsergänzungsmittel”!

Es hat schon vielen Menschen geholfen – sei es gegen schmerzen, gegen Kraft-und Energielosigkeit, oder es hilft beim Schlafen, gegen Spastiken uvm.!

Für mich ist es mein persönliches Wundermittel, das ich niemals mehr missen möchte!

Was ihr tun müsst?

–          Einfach einen Kommentar hinterlassen – schon seid Ihr dabei! 🙂

–          Und: Klickt bitte einfach über diesem Post auf den grünen Follow-Button und Ihr verpasst nichts mehr!

Weitere Teilnahmebedingungen:

  • Das Gewinnspiel endet am Sonntag, 22.10.2017 um 23:59h und steht in Verbindung mit meinem Blog multiple-arts.com und der dazugehörigen Facebook-Seite
  • Teilnahme nur für reale Personen
  • Mit Eurer Teilnahme willigt Ihr ein, dass ich Euch im Falle des Gewinns auf Facebook und meinem Blog als Gewinner bekannt gebe und Euch kontaktiere, um Eure Adresse für den Gewinn zu erfragen.
  • Keine Barauszahlung des Gewinns und der Rechtsweg ist ausgeschlossen
  • Bitte direkt unter dem Original-Post auf FB oder meinem Blog kommentieren.

Gerne könnt Ihr das Gewinnspiel auch teilen.

Nach Bekanntgabe sollte sich der Gewinner innerhalb von 24 Stunden bei mir gemeldet haben, sonst verfällt der Gewinn und geht an den “2.Platz” über.

Viel Freude und Erfolg beim Gewinnspiel!

Außerdem läuft auch immer noch die Rabatt-Aktion für den Shop von mein-cbd: wenn Ihr den Code MULTIPLE ARTS bei einer Bestellung angebt, bekommt Ihr 5% Rabatt 🙂

Hier der Direkt-Link zum Hanf-Öl von mein-cbd.de

-> https://www.mein-cbd.de/shop/cbd-oel/cannabigold-cbd-oel-5-10-g-cbd-oel-500-mg-cbd/

FOLLOW-Button:

2Q== - GEWINNSPIEL: Hanf-Öl von mein-cbd.de

Wer Follower ist, ist immer am Puls der Zeit 🙂  und schneller informiert. Auf Facebook geht dieser Post erst am Dienstag online!

#werbung Da ich persönlich überzeugt bin von diesem Hanf-Öl, sehe ich es nicht als Werbung an, kennzeichne den Beitrag aber trotzdem sicherheitshalber als Werbung.

Die Gewinnerin meines neuen Buches steht fest :)

9k= - Die Gewinnerin meines neuen Buches steht fest :)

Herzlichen Glückwunsch an Tamara Schneider!

Bitte melde Dich via Email bei mir, damit ich deine Adresse erhalte 🙂

Viel Freude beim Lesen und DANKE an alle, die mitgemacht haben 🙂

Ich werde jetzt öfters solche Verlosungen starten 🙂

Unter und/oder über diesem Post ist der grüne FOLOW-Button, den Ihr anklicken könnt, wenn Ihr keine Neuigkeiten mehr verpassen wollt ! 🙂

Ganz liebe Grüße, Heike

Ich verlose mein neues Buch “Fragen&Antworten rund um die MS!”

VERLOSUNG meines neuen Buches:

“Fragen&Antworten rund um die MS”!

9k= - Ich verlose mein neues  Buch "Fragen&Antworten rund um die MS!"

Heute verlose ich mal eines meiner neuen  Bücher! Und natürlich signiert! 🙂

Einfach so, weil ihr die besten Follower seid und mich persönlich und die Seite hier so bereichert <3

Einfach etwas kommentieren und schon seid Ihr in der Lostrommel 🙂

Sollte der Gewinner allerdings das Buch schon (bestellt) haben, bekommt er einfach eines meiner anderen Bücher! 🙂

Weitere Teilnahmebedingungen:

  • Das Gewinnspiel endet am Samstag, 14.10.2017 um 23:59h und steht in Verbindung mit meinem Blog multiple-arts.com und der dazugehörigen Facebook-Seite
  • Teilnahme nur für reale Personen
  • Mit Eurer Teilnahme willigt Ihr ein, dass ich Euch im Falle des Gewinns hier auf Facebook und meinem Blog als Gewinner bekannt gebe und Euch kontaktiere, um Eure Adresse für den Gewinn zu erfragen.
  • Keine Barauszahlung des Gewinns und der Rechtsweg ist ausgeschlossen
  • Bitte direkt unter dem Original-Post auf FB oder meinem Blog kommentieren.

Gerne könnt Ihr das Gewinnspiel auch teilen.

Buchdaten:

“Die routinierte und erfahrene MS-Bloggerin und Autorin Heike Führ kennt aus unzähligen Gesprächen mit Betroffenen und deren Angehörigen die häufigsten Fragen, die sich zu Beginn einer MS-Diagnose oder im Laufe der Erkrankung auftun.
Und nicht nur Neuerkrankte fühlen sich unsicher – sogar “alte MS-Hasen” stehen immer wieder einmal vor Fragen und können sich ihre Symptome nicht erklären. MS ist die “Krankheit der 1000 Gesichter” und deshalb kann man, selbst wenn man jahrzehntelang MS hat, plötzlich einem neuen Symptom gegenüberstehen oder durch andere Umstände verunsichert sein.
Dieses Buch hilft im Alltag mit MS, beleuchtet alle wichtigen Sachverhalte rund um die MS und bereichert mit Grafiken und den gewohnt humorvollen, deutlichen und sehr authentischen Texten der Autorin, die selbst seit 1994 an MS erkrankt ist.
Was Sie schon immer über MS wissen wollten? Hier finden Sie es!”

9,99€
164 Seiten
ISBN-10: 3744883477

Nach Bekanntgabe sollte sich der Gewinner innerhalb von 24 Stunden bei mir gemeldet haben, sonst verfällt der Gewinn und geht an den “2.Platz” über.

Viel Freude und Erolg beim Gewinnspeil!

Klickt einfach unter diesem Post auf den grünen Follow-Button und Ihr verpasst nichts mehr! 🙂

Bei Amazon z.B. erhältlich:

https://www.amazon.de/Fragen-Antworten-rund-die-MS/dp/3744883477/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1507820010&sr=8-1&keywords=heike+f%C3%BChr+fragen+und+antworten

 

 

Mein neues Buch ist da: Fragen&Antworten rund um die MS :)

 

ZAA== - Mein neues Buch ist da: Fragen&Antworten rund um die MS :)

Jippi: meine neuen Bücher sind bei mir angekommen 🙂
 

“Fragen&Antworten rund um die MS” –

Für frisch Diagnostizierte ebenso wie für “alte Hasen”!

Wer Interesse hat und /oder es auch gerne signiert haben möchte: schreibt mir biiiitte eine
Email 🙂
Hier die Buchdaten:
“Die routinierte und erfahrene MS-Bloggerin und Autorin Heike Führ kennt aus unzähligen
Gesprächen mit Betroffenen und deren Angehörigen die häufigsten Fragen, die sich zu
Beginn einer MS-Diagnose oder im Laufe der Erkrankung auftun.
Und nicht nur Neuerkrankte fühlen sich unsicher – sogar “alte MS-Hasen” stehen immer
wieder einmal vor Fragen und können sich ihre Symptome nicht erklären. MS ist die
“Krankheit der 1000 Gesichter” und deshalb kann man, selbst wenn man jahrzehntelang MS
hat, plötzlich einem neuen Symptom gegenüberstehen oder durch andere Umstände
verunsichert sein.
Dieses Buch hilft im Alltag mit MS, beleuchtet alle wichtigen Sachverhalte rund um die MS
und bereichert mit Grafiken und den gewohnt humorvollen, deutlichen und sehr
authentischen Texten der Autorin, die selbst seit 1994 an MS erkrankt ist.
Was Sie schon immer über MS wissen wollten? Hier finden Sie es!”
9,99€
164 Seiten
ISBN-10: 3744883477

 

…und vergesst nicht, meinen Blog zu abonnieren 🙂
Unten auf den grünen Button klicken – dann ists schon erledigt! 🙂 Danke 🙂

Fragen und Antworten rund um die Multiple Sklerose

Für frisch Diagnostizierte ebenso wie für alte Hasen 🙂

Der Gewinner des Gewinnspiels steht fest

ZAA== - Der Gewinner des Gewinnspiels steht fest

GEWINNSPIEL

Der Gewinner steht fest: herzlichen Glückwunsch an Markus Schäfer aus Kaiserslautern 🙂

…. und wieder hat es mir bei Euren vielen Kommentaren wirklich das Herz gebrochen, dass nur Einer gewinnen kann :'(

ABER: es folgt ganz bald ein neues Gewinnspiel mit dem Hanf-Öl von Mein-CBD

Markus: Bitte innerhalb von 24 Stunden bei mir melden / PN…… (sonst rückt Platz 2 nach)

ZAA== - Der Gewinner des Gewinnspiels steht fest