Bitte meldet Euch (innerhalb von 24 Stunden) bei mir via E-Mail, um mir EureAdresse und E-Mail-Adresse (das braucht CBD-Welt zum Versenden und zur Bearbeitung) mitzuteilen!
NachAblauf der Frist gibt es einen Nachrücker.
Keine Barauszahlung des Gewinns und der Rechtsweg ist ausgeschlossen
Aber ohne Erwähnung kann Corona auch nicht bleiben… Es hat uns neue Dimensionen aufgezeigt und sowohl auf Gemeinschaft, als auch auf Egoismus hingewiesen und Einiges in Frage und auf den Kopf gestellt…
Klopapier-Run: das sind Dinge, die mich völlig skurril und schockiert in die Welt und Menschheit blicken ließen und dunkle Schatten der Menschlichkeit sehen lassen….
Das Jahr 2020 und wie ich es geschafft habe
Aber ich habe auch das Gegenteil erlebt und unglaublich viel Hilfe erfahren und durch Corona nochmal mehr, was mich immer noch tief berührt. ❣
Das Jahr 2020, das dem vergangenen für mich sehr schweren Jahr 2019 folgte! Albträume und Horror erlebte ich… Ich blickte in Abgründe, da die sehr schwer verlaufende Erkrankung meines Mannes im August dann mit seinem Tod endete. Ein Herzschlag weniger auf dieser Welt – die Welt hat stillgestanden und doch dreht sie sich weiter. Sie dreht sich, aus dem Schatten erwächst Licht, sie wird wieder bunter und durchaus fröhlich, lebenswert und schön.
Empathie und Hilfe
Dank einiger lieber sehr nahestehender Freunde und meiner wirklich außergewöhnlich empathischen Familie – und auf Grund meiner gelebten Resilienz, die ich täglich trainiere – habe ich es aus dem Loch herausgeschafft. Freundinnen haben mich aufgefangen, wir haben gelacht und gemeinsam das Leben gefeiert (ohne den Verlust aus den Augen zu verlieren). Freunde haben mich unterstützt und tun dies noch immer. Meine Familie ist einfach für mich da. Sie sind DA! Mehr brauche ich nicht zu sagen, denn das „da“ sagt alles. Sie lassen mir meine Autonomie und sind im Hintergrund und auch oft vordergründig für mich da – samt Enkelchen, die sowieso mein Herz erwärmen! ❣
Reifen und Wachsen inmitten des Sturms
Und so durfte ich erleben, wie ich unter der Trauer wuchs, wie ich reifte und mein Selbststand und meine Autonomie wachsen und sich entwickeln durften. Ich hatte Glück im Unglück, dass ich mich gute zwei Jahre auf das „Ende“ vorbereiten konnte… Das hilft mir jetzt so sehr, wieder weiterzuleben, lebendig zu sein, Freude und Liebe zu empfinden und komplett nach vorne zu schauen., Erinnerungen bleiben, aber das Leben geht weiter! Ich bin bereit! Bereit für Neues und Schönes, bereit die Welt mit offenen Augen zu genießen…
Meinen Umbau Zuhause habe ich (alleine!) fast geschafft und mir ein neues „Nest“ gebaut! Das Leben darf neu starten…
Schaut einfach auch mal auf Euer Jahr 2020 zurück und versucht, den Fokus auf das Gute zu wenden. Und auf das, was Ihr geschafft habt… und seid stolz auf Euch! Mit dieser Gewissheit werdet Ihr nämlich auch weitere Stürme schaffen – Ihr seid stark! 😊 Manchmal kommt es einfach nur auf die Perspektive an und man ist womöglich erstaunt, wieviel GUTES so ein schwieriges Jahr auch bereithielt….
In diesem Sinne wünsche ich Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr, das für uns alle hoffentlich besser wird…. Dass wir alle von Corona verschont bleiben, richtige Entscheidungen treffen mögen, uns wieder eine gewisse Gelassenheit zukommen lassen und mehr Mitgefühl für Andere entwickeln dürfen. Das, was wir senden, kommt zurück und ein Lächeln, ein liebes Wort und auch Verzeihen kann Welten versetzen und tut guuut!
Nutzen wir Chancen und Möglichkeiten und lassen sie Wirklichkeit werden… Nutzen wir möglichst viel, um uns weiterzuentwickeln…
Allen, denen es nicht so gut geht, wünsche ich alles erdenklich Liebe und Gute. Möge das neue Jahr für Euch alle mit Gesundheit, Freude, Zufriedenheit und Glück beginnen.
Und es geht immer weiter! Vor drei Monaten hätte ich mir noch nicht vorstellen können, dass ich wieder dekorieren und mein Heim gestalten kann! 🙂
Habt alle ein GUTES Jahr voller Zuversicht, Vertrauen, Hoffnung und Liebe! ❣
Und an dieser Stelle noch ein sehr großes DANKESCHÖN an Euch! Ich bin sehr sehr glücklich, dass mich so viele Follower begleiten, wir gegenseitig voneinander profitieren und Ihr meinen Blog und vor allem die Facebookseite so wunderbar lebendig haltet! Das bedeutet mir sehr viel und motiviert mich weiterzumachen…. TAUSEND DANK!!! ❣ Ihr bereichert mein Leben! ❣ Eure Heike
Und hier der Song “Wishlist”,den ich wunderschön finde und für aussagekräftig halte. Zudem ist es die Band eines lieben Freundes.
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! 😊
Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!
Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! 😊
Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.
Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!
#werbung ‚sponsored by cbdwelt.de
Wichtig!
Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.
Ihr könnt mich natürlich gerne unterstützen, indem Ihr diese Links jeweils zum Bestellen benutzt, aber niemand muss das tun! 😊
Ich nehme nun Propital von Navimol schon einige Monate und habe das Gefühl, dass es immer besser und intensiver wirkt, mein Darm regelrecht saniert wird und dass es mehr Energie bringt. Meine Fatigue hat sich nochmal gebessert, mein sehr empfindsamer Magen-Darm-Trakt hat sich stabilisiert und ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner MS insgesamt stabiler bin.
Meine Empfehlung: da Propital mit seinen Inhaltsstoffen dem Darm guttut und man ja weiß, dass Vieles im Körper über den Darmbereich geregelt wird, kann ich es – besonders im Hinblick auf MS – nur empfehlen.
Ich probiere ja immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel aus, aber außer CBD war mir noch keines so viel Wert, dass ich darüber berichtet hätte. Und wie Ihr wisst, bin ich dabei sehr ehrlich, da ich wirklich von etwas überzeugt sein muss, bevor ich es empfehle. Doppeltes Fazit: Daumen HOCH für Propital der Firma Navimol! #werbung
dieses Jahr war weltweit für alle Menschen schwer.. Wir haben eine Dimension erlebt, die wir uns nie hätten vorstellen können… Corona hat unser Leben verändert…
Aber jeder einzelne hat meist dazu noch Päckchen zu tragen und wir chronisch Kranken sowieso. Trotzdem versuchen wir immer froh nach vorne zu blicken und auch vorwärts zu leben….
Weihnachten ist das Fest der Liebe und ich weiß von vielen Menschen, dass es dieses Jahr, aber auch ansonsten, nicht immer das Fest der Liebe ist, dass viele Menschen alleine oder gar einsam sind. Ich wünsche Euch allen trotz all der Widrigkeiten ein schönes Weihnachtsfest ❣️🌟
Ihr wisst ja, dass mein Jahr durch den Tod meines Mannes Peter besonders schwer war… Und gerade jetzt an Weihnachten wird es schwer werden, ohne den geliebten Menschen zu feiern. Ich habe das große Glück, dass sich meine Familie rührend um mich kümmert und ich mich von ihr und engen Freunden geborgen und aufgehoben fühle. Ein unschätzbares Geschenk❣️
Ich denke heute an all jene, denen es gerade nicht so gut geht und Wünsche Euch von ganzem Herzen FROHE WEIHNACHTEN und alles erdenklich Liebe ❣️
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! 😊
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Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! 😊
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Ich nehme nun Propital von Navimol schon einige Monate und habe das Gefühl, dass es immer besser und intensiver wirkt, mein Darm regelrecht saniert wird und dass es mehr Energie bringt. Meine Fatigue hat sich nochmal gebessert, mein sehr empfindsamer Magen-Darm-Trakt hat sich stabilisiert und ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner MS insgesamt stabiler bin.
Meine Empfehlung: da Propital mit seinen Inhaltsstoffen dem Darm guttut und man ja weiß, dass Vieles im Körper über den Darmbereich geregelt wird, kann ich es – besonders im Hinblick auf MS – nur empfehlen.
Ich probiere ja immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel aus, aber außer CBD war mir noch keines so viel Wert, dass ich darüber berichtet hätte. Und wie Ihr wisst, bin ich dabei sehr ehrlich, da ich wirklich von etwas überzeugt sein muss, bevor ich es empfehle. Doppeltes Fazit: Daumen HOCH für Propital der Firma Navimol! #werbung
In Kooperation mit CBDwelt.de darf ich wieder die VITADOL-CBD-Öle verlosen.
Sie sind recht neu auf dem Markt und haben eine besondere Qualität und Verträglichkeit!
Es werden 2x je ein VITADOL CBD-MINT-Öl 10% und 3x Vitadol Mint 5% verlost! 😊
Ihr wisst ja, dass ich täglich CBD-Öl einnehme und vor allem super zufrieden mit dem Shop & deren Produkten bin.
500mg oder 1000mg CBD – ca. 1,5mg Cannabidiol pro Tropfen, ca. 330 Tropfen pro Flasche
Vollspektrum-Hanfextrakt mit extra 15mg CBG und wertvollen Terpenen
Weniger als 0,0005% THC
Mit erfrischendem Minz-Öl
BIO
#werbung
VITADOL PRODUKTE
Vitadol steht für höchste Qualität im Bereich der Cannabinoid-Produkte. Wir glauben fest an den hohen Wert des gesamten Spektrums an in Hanf enthaltenen Cannabinoiden und Terpenen. Aus diesem Grund enthält keines unserer Produkte CBD-Isolate, sondern ist in seiner Struktur so natürlich wie möglich. Unsere Hanfextrakte Vitadol Gold, Vitadol Complex und Vitadol Aqua+ sind allesamt vegan, laktosefrei und enthalten nur das Beste, was die Hanfpflanze zu bieten hat. Die jeweils enthaltenen Cannabinoide wie Cannabidiol (CBD), Cannabigerol (CBG) uvm. werden mit Hilfe des aufwändigen, aber besonders hochwertigen Verfahrens der CO2-Extraktion gewonnen.
Hinterlasst einen Kommentar, warum Ihr dieses Öl ausprobieren möchtet und schreibt dazu, welches der 3 Öle Ihr gerne hättet!
Unter allen Kommentaren dieses Beitrags wird der Gewinner per Zufallsprinzip mit random.org ausgelost!
Teilnahmebedingungen:
Einfach einen Kommentar hinterlassen, warum Ihr das ÖL gerne gewinnen möchtet
Das Gewinnspiel endet am Mittwoch, 23,12.2020 um 12h und steht in Verbindung meines Blogs multiple-arts.com und der dazugehörigen Facebook-Seite
Teilnahme nur für reale Personen
Das Gewinnspiel steht in keinen Zusammenhang mit Facebook.
Mit Eurer Teilnahme willigt Ihr ein, dass ich Euch im Falle des Gewinns auf meinem Blog als Gewinner bekannt gebe und Ihr mich via E-Mail kontaktiert, um mir Eure Adresse für den Gewinn mitzuteilen.
Keine Barauszahlung des Gewinns und der Rechtsweg sind ausgeschlossen
Bitte direkt unter dem Original-Post auf FB oder meinem Blog kommentieren
Bitte klickt den grünen Follow-Button an, denn ich gebe den Gewinner nur hier auf dem Blog bekannt. (DAS ist Teilnahmebedingung!)
Der Gewinner wird über random.org fair ausgelost
Außerdem bitten wir Euch, auf dem tollen unabhängigen Portal Eure Bewertung zu hinterlassen:
Teilnahmeschluss: 23.12.2020, 12h
Gerne könnt Ihr das Gewinnspiel auch teilen.
Was Ihr noch tun könnt:
Gerne kannst du deine Freunde mit @… verlinken, denn jeder kann an der Verlosung teilnehmen.
Gerne darfst du das Gewinnspiel teilen und andere Leute darauf aufmerksam machen.
Über diesen Link https://cbdwelt.de kannst du den Shop besuchen, dich informieren und mich unterstützen.
Vitadol Aqua+ enthält wertvolle Cannabinoide wie wasserlösliches CBD, CBN und CBC.
WASSERLÖSLICHES CBD
Das Aqua+ enthält wasserlösliches CBD mit extra Curcumin und besitzt eine hohe Bioverfügbarkeit.
ZERTIFIZIERTE HERKUNFT
Die Cannabinoide in Vitadol Hanfextrakten stammen aus durch die EU zertifizierten Nutzhanfsorten.
NON-GMO
Vitadol verwendet bei der Herstellung keine Inhaltsstoffe, die aus genmodifizierten Pflanzen stammen.
KEINE PESTIZIDE
Dieses Produkt ist vollkommen frei von Pestiziden und sonstigen Schadstoffen.
BESONDERS VERTRÄGLICH
Vitadol Aqua+ basiert auf Wasser und ist sowohl laktosefrei als auch für Veganer geeignet.
#werbung
Wichtig!
Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.
Hier berichte ich im ms-begleiter/Einblick-Video, was mir mein Seelenhund Smiley gibt! 🙂
Hund, Katze oder Maus? Welches ist das richtige Haustier für Menschen mit MS? Ist es als MS-Patient überhaupt sinnvoll, sich ein Tier anzuschaffen? Diese Fragen werden mir als MS-Nurse häufig gestellt. Grundsätzlich finde ich es immer gut, sich um ein Tier zu kümmern, egal ob mit oder ohne MS. Bei der Auswahl eines Haustiers kommt es dann darauf an, wie viel Zeit man in die Pflege investieren kann bzw. will.
Schaut vorbei auf der so vielseitigen Homepage ms-begleiter und lasst Euch in die Welt der Haustiere und ihre Form der Heilung entführen. Es sind herzige Videos, Bilder und Texte zu diesem Thema entstanden!
Bestimmt könnt Ihr Euch darin wiederfinden oder Eure Entscheidung für oder gegen ein Haustier bekommt Unterstützung!
dieses Jahr habe ich keine Kraft, einen Adventskalender – so, wie ich das im letzten Jahr gemacht habe – zu er stellen.
Aber sobald meine Renovierungsarbeiten und der kleine Umbau erfolgreich abgeschlossen sind, werde ich im neuen Jahr ein paar Gewinnspiele starten. 😊
Dieses Jahr war für uns alle auf Grund von Corona irgendwie besonders und es wird mit Sicherheit auch in die Geschichte eingehen.
Auch privat wird jeder etwas Tolles oder auch Trauriges mit diesem Jahr verbinden…
Gerne dürft Ihr das auch in die Kommentare schreiben. 😊
Mein Jahr und das davor, waren schlimm, denn mein Mann hat den langen Kampf gegen den Krebs verloren.
Aber: das Leben geht weiter und Ihr wisst ja, dass ich neben der Trauer auch immer nach vorne schaue, schöne Dinge, die ich erlebe doppelt genieße und dass ich einfach nie aufgebe.
Mir geht’s den Umständen entsprechend gut und im neuen Jahr möchte ich komplett nach vorne schauen… (ohne die Vergangenheit zu verdrängen…) 😊
Und wundervolle Erfahrungen durfte ich trotzdem machen: neben all der Trauer, dem Bewusstsein, dass nun alles anders ist und anders sein wird, passieren auch immer wieder wundervolle Sachen, die mein Herz aufblühen lassen… Gaben der Freundlichkeit und Gaben der Liebe und Nähe… eine kleine Heilung… wertvoll… Und das sind auch die wahren Geschenke! <3 Und dafür bin ich unendlich dankbar.
Ich nehme bewusst wahr, dass sie mir geschehen, dass ich unendlich viel Hilfe in allen Formen bekomme und somit sogar von Menschen Geborgenheit erfahre, wo ich es am Wenigsten erwartet hätte….
Meine Familie und meine engen Freunde stehen mir ebenfalls zur Seite und so werde ich Weihnachten dieses Jahr für ein paar Tage zu meiner Tochter und ihrer reizenden Familie ziehen! <3
Deshalb: auch wenn man hinfällt, wenn man vor Schmerz kaum noch atmen kann…. es ist so wichtig, sich zu öffnen und auch Neuem entgegenzublicken… Es ist so wichtig, die freundlichen Gesichter zu erkennen, die einem täglich begegnen… Egal in welcher Form – ob persönlich oder beim Einkaufen oder auch virtuell.
Das Leben geht weiter und manchmal ist es auch an uns, es zu gestalten und auf die Zukunft zu vertrauen. 🙂
Ich wünsche Euch allen eine frohe und besinnliche Adventszeit und den Mut, mit Zuversicht und Hoffnung nach vorne zu blicken!
Seid alle umarmt,
Eure Heike
PS: es wird aber in den kommenden Tagen ein CBD-Gewinnspiel stattfinden! Freut Euch darauf!
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! 😊
Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!
Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! 😊
Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.
Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!
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Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.
Ihr könnt mich natürlich gerne unterstützen, indem Ihr diese Links jeweils zum Bestellen benutzt, aber niemand muss das tun! 😊
Meditation ist ein altbekanntes Mittel, um runterzukommen, sehr wachsam zu sein und den Geist in einen gesteigerten Bewusstseinszustand zu bringen, also die Achtsamkeit, die Aufmerksamkeit zu stärken.
Sie ist eine einfache Methode, um die Aktivität des Gehirns langfristig zu beeinflussen. Geschulte Aufmerksamkeit hilft somit im Alltag und bei der Arbeit, um Stress abzubauen und auch um gesünder zu leben. Meditation hilft dabei, bestimmte Hirnregionen abzuschalten, die beim Tagträumen aktiv sind.
Meditation hilft natürlich auch in DEM Moment des Meditierens.
Der ms-begleiter hat dafür tolle Podcasts erstellt, die total angenehm zu hören und “umzusetzen” sind. Hört einfach einmal rein 🙂
Der 5. 11.2018 – Das Drama des Gehirn-Tumores beginnt
Ein normaler Tag?
Für mich nicht: es war der Beginn eines knapp zwei Jahre dauernden Horrors… Ein Albtraum… Ich fand nachmittags meinen Mann ohnmächtig in seinem Zimmer vor und vergesse sicherlich niemals meine Empfindungen in diesem Moment… Meine Angst und den Schock… Ich rief den Rettungswagen und das Drama begann.
Im Nachhinein wissen wir nun, dass sein komplizierter Beinbruch im September und die Depression davor schon die ersten Anzeichen seines aggressiven Gehirntumors waren… (Bruch durch einen kleinen epileptischen Anfall passiert).
Am 5.11.2018 erfuhren wir zum ersten Mal, dass er drei äußerst schwere und seltene epileptische Anfälle hatte, die man “Status epilepticus”, oder auch “Grand Mal” nennt.
Nach Mitternacht erst durften wir nach vielen schlimmen Stunden zu ihm auf die Intensivstation und fanden einen völlig veränderten Menschen vor, der nicht bei Bewusstsein und ein Pflegefall war. Mein/unser Leben war von einem Augenblick auf den anderen Augenblick auf den Kopf gestellt…
Um es abzukürzen: Es stellte sich dann heraus, dass er ein Glioblastom hat. Den schwersten Tumor des Gehirns… Unheilbar mit einer kurzen Lebenserwartung…. Schock, Verzweiflung, Fassungslosigkeit…. Angst, Horror und Albtraum…. Und immer ein bisschen Hoffnung dabei…. Nach Gehirn-OP, Bestrahlung und Chemo hatten wir anschließend eine kleine Zeit eines Alltags…. Dieser aber war ganz anders… Traurig… Schmerzhaft…. Schwerfallend…. Kräfteraubend und Kräftezehrend – für uns beide…
Ein Prozess desAnnehmens
Im Nachhinein weiß ich nicht mehr, wie wir das geschafft haben, wie wir vor allem zu Beginn immer wieder tiefgreifend redeten… Zusammen weinten und doch auch Humor bewiesen… Er schaute sich selbst beim Sterben zu… Und ich ihm im Sterbeprozess… Der Tumor wuchs unaufhörlich und es gab nochmals eine Chemo, die abgebrochen wurde, da sie überhaupt nicht mehr half. Wir hatten ja das ambulante Hospiz an unserer Seite und später dann zog er um ins stationäre Hospiz um… Ein gebrochener Mann, hilflos… Er konnte nicht mehr klar denken, nicht mehr laufen und nicht mehr sprechen… Ein Albtraum, denn noch dazu hatte er keinen Zugang mehr zu seiner geliebten Musik…
Wieich das schaffte?
Ja, das frage ich mich ehrlich gesagt auch oft….
Ich bin mittlerweile fest davon überzeugt, dass mir in den dramatischen zwei Jahren meine durch die MS bedingt entwickelte Resilienz (Bewältigungsstrategie) geholfen hat.
Wenn man mit MS oder einer anderen chronischen Krankheit lebt, weiß man nie, was der Tag gesundheitlich noch bringen wird – ebenso weiß man nicht, was der kommende Tag oder die kommende Zeit gesundheitlich bringen wird. Bei MS kann sich der Zustand so schnell verändern, dass man sich eben noch völlig „OK“ und in der nächsten Minute am Abgrund stehend fühlt. Wenn ich morgens aufwache und SEHEN kann, heißt das nicht, dass es abends noch so ist. Es könnte sich im Laufe des Tages eine schwere Sehnerventzündung entwickeln (oder auch über Nacht – so habe ich es mal erlebt).
Wir wissen also nie, was als Nächstes auf uns zukommt und damit müssen wir leben. Ja, wir MÜSSEN damit leben, denn es bleibt uns nichts weiter übrig!
Stärken aneignen
Und nun kommen unsere Stärken ins Spiel: wenn man über dieses kreierte Szenario nachdenkt, müsste man doch schier „verrückt“ werden oder vor Angst „umkommen“! Und doch schaffen es die meisten MS`ler, diese Angst nicht überhand nehmen zu lassen, sondern sich ein GUTES Leben im Rahmen der Möglichkeiten zu erschaffen.
Ich kann das seit 1994 üben – damals hatte ich meinen ersten Schub!
Resilienz-Training
Und tatsächlich bin ich seitdem in Übung – manchmal sage ich sogar, dass es eine Art Training ist – lebenslang. Aber so funktioniert Resilienz…. Üben und sich über kleine Fortschritte freuen und sich diese wundervollen Momente bewahren, damit man beim nächsten Tief wieder darauf aufbauen kann.
Und wenn man das schafft und beibehält, entwickelt man tatsächlich eine innere Stärke, die auch nicht mehr so schnell umgehauen werden kann. Man kann dann sogar heftigen Stürmen trotzen.
Und dieses Training, gepaart mit guter und manchmal schmerzhafter Eigenreflektion – das hat mir bis jetzt so gut durch den Ansturm der MS geholfen.
Und diese entwickelte Stärke bezieht sich ja nicht nur auf die MS, sondern wir leben nun die Stärke und können sie vielseitig einsetzen. Bewusst oder unbewusst.
Die erworbene STÄRKE nutzen
Diese Stärke, die wir nun schon so oft eingesetzt haben und die wir im besten Fall auch leben – sie hilft uns nun auch in anderen Situationen.
So habe ich im ernsten Arztgespräch in der Uniklinik erfahren, welch haarsträubende Diagnose mein Mann erhalten hat und dass (auf meine Frage hin) seine zu erwartende Lebenszeit zwischen 1-3 Jahren beträgt. Ich sehe mich noch in dem winzigen überfüllten Arztzimmer sitzen, in dem es trotz wimmelnder Ärzte plötzlich ganz still wurde, als ich die bewusste Frage stellte. Ich erinnere mich noch an zugwandte Blicke und irgendjemand tätschelte meinen Arm. Ich erinnere mich noch an meinen Schock und dann an die abgrundtiefe Fassungslosigkeit…
Und ich erinnere mich noch daran, wie ich schwankend das Arztzimmer verließ und torkelnd und ausgebrannt den Gang entlang zum Zimmer meines Mannes ging…
Vor dem Zimmer hielt ich inne…. ließ meiner Verzweiflung ihren Lauf…. und sagte mir: Du hast die MS bis jetzt gemanagt, DU schaffst auch das…!
Mein Mann war kurz nach der OP zwar ansprechbar, aber er verstand nicht, was los war und ich sagte auch nichts… Das kam dann die Tage danach…. Aber auch hier sagte ich noch nichts von der zu erwartenden kurzen Lebenszeit. Das erzählte ich ihm Zuhause in gewohnter und in abgeschotteter Umgebung und auch da erinnere ich mich noch komplett an diesen tragischen Moment….
Ich hatte in dieser Zeit, als ich lange alleine Zuhause war, da er noch in der Klinik bleiben musste, viel Zeit um nachzudenken. Wir hatten schon schlimme Phasen innerhalb der kurzen Zeit erlebt… Vom Pflegefall wieder aufgestanden und durch die OP wieder zurückgeworfen.
Ich bin Realist und machte mir – nach vielem Googeln – klar, dass es in kurzer Zeit zu Ende sein wird, dass er sein Leben aushauchen müsse…. Ich stellte mich dieser Diagnose und dieser traurigen Zukunft.
Meine durch die MS erworbene Resilienz half mir nun auch hier….
„Es ist, wie es ist“ wurde einer meiner begleitenden Sätze, die für mich so viel aussagen: ich habe die Diagnose angenommen. Das heißt nicht, dass sie mich nicht umgeworfen hätte. Ich habe geweint und geschrien, war verzweifelt und selbst manchmal völlig am Ende…
Aber wir haben gemeinsam gekämpft – nicht um eine Zukunft, die wir nicht mehr haben könnten, sondern um ein würdiges, schmerzfreies und symptomarmes Hier&Jetzt und mit vielen Entscheidungen haben wir uns auch genau diesen Raum geschaffen und recht lange erhalten. Peter hat sich gegen eine erneute OP und Bestrahlung entschieden und sich damit (da er die Chemo recht gut vertrug) eine kleine Atempause verschafft….Wir konnten zwar nicht mehr viel unternehmen, aber wir hatten uns, haben sehr viel geredet und wirklich tiefgreifende Gespräche geführt, die uns beiden weitergeholfen und die Beziehung gestärkt haben.
Ich habe täglich an meiner Resilienz geübt und habe täglich, manchmal stündlich oder minütlich von ihm Abschied genommen… Immer so, wie ich es schaffte und auch zulassen konnte. Ein schwerer aber sehr reflektierter Weg. Ich habe sogar schon Planungen für das „DANACH“ erstellt, damit ich nicht in ein tiefes Loch fallen würde… (und setze sie nun gerade um). Über Peters Erkrankung habe ich offen mit anderen geredet, habe viel wundervolles Feedback und sinnvolle Ideen (ich vermeide, diese als Ratschläge zu bezeichnen) erhalten, konnte mich sortieren. Sortieren in all dem Drama, in der Angst und Verzweiflung und auch vor der Zukunftsangst. Denn auch dem musste ich mich stellen: ich würde allein zurückbleiben. Mit MS im Gepäck.
Verarbeitung
Wir sprachen auch darüber und änderten mehrfach seine Patientenverfügung, was sich als enorm wichtig herausstellte. Wir passten sie immer den neuen Symptomen und Gegebenheiten an und konnten ihm somit ein würdevolles Sterben ermöglichen, da er sich klar ausdrückte.
Zum Schluss wollte er nicht mehr übers Sterben reden – es machte ihm Angst und ich akzeptierte das… Aber selbst als seine Sprache nicht mehr verbal vorhanden war, haben wir nonverbal kommuniziert und uns auch verabschiedet.
Wir sind UNSEREN Weg der Sterbebegleitung gegangen. Ein Weg, der für uns der richtige war.
Ich habe schreckliche unermesslich schlimme Stunden überstanden…. Auch, weil ich wusste, dass ich mich auf meine Stärke verlassen kann. Gelebte Resilienz.
Ich kann jedem empfehlen, damit zu beginnen sich Resilienzanzueignen – es ist so unendlich wichtig für die Bewältigung schwerer Schicksale. Auch dem eigenen!
Gestern habe ich mit meiner Osteopathin darüber gesprochen, dass es mir den Umständen entsprechend OK gehe…. Auch sie sagte, dass sie mich ja die ganze Zeit über betreut hätte (auch das habe ich mir gegönnt: alle 3-4 Wochen Osteopathie, für mich Wunder wirkend!) und sie beobachten konnte, wie ich tatsächlich ernsthaft Abschied nahm und mich auf alles, was da kommen möge, vorbereitet habe.
DANACH
Ich bin tatsächlich nicht in dieses befürchtete Loch gefallen. Ich weine, ich trauere…. Ich bin tief traurig und auch manchmal verzweifelt und habe auch Ängste…. Aber ich weiß, dass ich sie überwinden kann. Ich weiß, dass ich es schaffe, mich wieder aufzurichten. Deshalb habe ich nun ja auch die Pläne zum kleinen Umbau in Angriff genommen. Denn so, wie ich es einst geplant hatte, wurde es auch tatsächlich: das alles hilft mir – gerade in der trüben Jahreszeit – weiter; es hilft mir nach vorne zu schauen und positive Perspektiven einzunehmen. Die Trauer ist da, der schwere Verlust auch. Aber das Leben geht weiter. Es ist wie es ist!
Und DANKE an alle, die UNS so sehr unterstützt haben und auch jetzt noch für mich da sind! Ihr seid großartig! 🙂
BEWÄLTIGUNG einer chronischen Erkrankung, Bewältigung von Depressionen und der Umgang mit diesen: das ist das Thema des Buches. Die Autorin, selbst an MS erkrankt, nutzt ihre Erfahrung als erfolgreiche Bloggerin und den damit verbundenen vielfältigen Kontakten zu chronisch Kranken und bereichert das Buch mit fachlichen Informationen rund um Depressionen, über das Erschöpfungssyndrom (Fatigue), das auch bei vielen Krebspatienten auftritt und über chronische Krankheiten im Allgemeinen. Sie zeigt Bewältigungsstrategien auf und untermauert diese mit wertvollen pädagogischen Erklärungen und vermittelt somit nicht nur Bewältigungsstrategien für schwer Erkrankte, sondern auch für das Leben an sich! Ein besonderes Augenmerk liegt auf den Angehörigen chronisch Kranker – ihnen ist ein komplettes Kapitel gewidmet, denn die Erkrankung betrifft auch immer das soziale Umfeld des Betroffenen. Ein Ratgeber für den Weg zu einem erfüllten Leben, untermalt mit vielen farbigen Fotos und Sprüchen.
Außerdem habe ich in der ganzen Zeit die Einnahme meines CBD-Öls erhöht.
Ich nahm vorher morgens 2 Tropfen des CBD-Öls Vitadol Gold 27% und erhöhte dies auf 3 Tropfen.
Mittags nahm ich immer 3-5 Tropfen des Vitadol Gold 10%. Ich steigerte es, indem ich auch mittags das 27%ige Öl mit 3 Tropfen einnahm und manchmal später nochmal vom 10%igen Öl 3 Tropfen.
So kam ich gut über die Runden und hatte eine zuverlässige Unterstützung für mehr Gelassenheit/Ruhe. Meine Fatigue wurde auf Grund der Umstände wieder schlimmer und auch hier half mir die Erhöhung.
Jetzt, seit ein paar tagen, nehme ich mittags wieder 3-5 Tropfen des 10%igen Öls und probiere aus, wie mir das bekommt.…
Vom Neurologen wurden mir Beruhigungstabletten verschrieben, die ich auch jetzt noch nehme. Sie haben mir ebenfalls sehr geholfen!
Jeder kennt es: Musik kann so guttun, dass man dem Alltag entschwinden kann… Musik erreicht scheinbar jede einzelne Zelle! 🙂 Musik kommt dahin, wo “Anderes” nicht hingelangen kann.
Für mich ist Musik etwas ganz Besonderes: Zum einen habe ich schon sehr früh Musik gehört und live erleben wollen und zum anderen hat sie mich mit meinem Mann verbunden, der ja nebenberuflich Musiker war. Seine Live-Auftritte haben mich immer wieder bezaubert – die Musik floss regelrecht durch meine Adern.
Seine selbstgeschriebenen Songs, die er in seinem Tonstudio aufnahm, waren schon immer etwas Außergewöhnliches für mich. Nun, nach seinem Tod sind sie seine “Hinterlassenschaft” und ich trage ihn somit noch mehr bei mir, da ich ihn jederzeit “hören” kann. Das ist zuweilen sehr schmerzhaft, aber es hilft auch bei der Trauerbewältigung. Und manchmal ist es einfach nur Genuss pur!
Auch kennt es sicher jeder, dass Musik Emotionen und Erinnerungen weckt – an einen besonderen Menschen, an eine bestimmte Situation…. Musik ist einfach mehr, als nur “Musik” – sie ist heilend, wohltuend und kann einen Flow auslösen, der wie eine Meditation wirken kann… Und Vieles mehr….. Gerne könnt Ihr kommentieren, wie Euch Musik hilft oder was Ihr mit ihr verbindet…
Nun kommt ein Blogartikel meiner wundervollen Bloggerkollegin Marie. Sie hat einen sehr schönen und mitreißenden Text zu ihrem “Anker” inmitten der MS-Stürme geschrieben – Musik, und wie diese ihr hilft. Toll, wenn man als chronisch Kranker solche Möglichkeiten des Flows erleben kann – ich kenne das ja auch von meinem Malen.Habt Ihr auch solch Euch wohltuende Hobbys?
Ich werde so oft gefragt, wie ich meinen Alltag schaffe und wie ich nun mit Peters Tod umgehe und möchte heute für Euch ein paar Antworten geben! 🙂
Alles ist anders in diesem Jahr – und wie schaffe ich das?
Das Jahr 2020 wird uns allen für immer in Erinnerung bleiben, da es uns mit COVID 19, dem „Coronavirus“, überfallen hat und wir herbe Einschränkungen erleben. (Allerdings zähle ich die Maskenpflicht nicht als Einschränkung, sondern als dringende Notwendigkeit – um uns selbst zu schützen und allen anderen Menschen gegenüber zum Schutz – vor allem den Risikogruppen).
Für mich persönlich kam neben Corona noch die zweijährige schwere Krebserkrankung meines Mannes mit seinem Tod im August hinzu. Es hat meine Welt aus den Angeln gehoben, mein Leben auf den Kopf gestellt und meine Emotionen hochkochen lassen. Auch jetzt köcheln sie noch vor sich hin – mal stärker, mal schwächer.
Corona und Gehirntumor
COVID 19 hatte noch dazu die Umstände rund um die Erkrankung meines Mannes erschwert. Einmal die Angst, dass er sich anstecken könnte und einsam in einem Krankenhaus sterben müsse…, (das haben wir mit 3 ½-monatiger strenger Quarantäne versucht zu vermeiden) und dann die Einschränkungen, die sich daraus ergaben. Bis hin zum gut vier Wochen langen Aufenthalt im Hospiz – Corona-Vorsicht immer im „Gepäck“. Es war einfach eine schreckliche Zeit und auch jetzt 10 Wochen nach seinem Tod, fahren meine Gefühle noch Achterbahn… Kein Wunder, denn solch ein Erlebnis muss verarbeitet werden.
Noch dazu sind die Corona-Fallzahlen wieder enorm angestiegen und begrenzen uns ebenfalls auch wieder mehr. Ursprünglich dachte ich, ich könne dann, wenn ich „alleine“ ohne Peter bin, mal all meine Freunde nach und nach einladen – auch, um dem Alleinsein, das mich manchmal überkommt, zu entfliehen. Das ist jetzt natürlich nicht mehr möglich. Treffen können nur „Outdoor“ stattfinden und logischerweise auch nur sehr eingeschränkt.
Somit habe ich mich spontan entschieden, die Renovierungsarbeiten, die ich schon länger geplant hatte, nun vornehmen zu lassen. Das lenkt ab, lässt mir aber auch genug Möglichkeit meiner Trauer genügend Raum und Zeit zu geben….
Der Trauerprozess und MS
Ich trauere bewusst tief… ich gebe mich auch in den Schmerz hinein, denn ich möchte den Trauer-Prozess durchleben, mit allem, was dazugehört. Ich möchte ihn wahrnehmen und somit besser und psychisch stabiler diese schwere Zeit zu erleben und durchzustehen. Wie auch bei der Bewältigung der MS denke ich, dass es wichtig ist, sich der Trauer hinzugeben und sie nicht zu verdrängen. Wenn wir die MS und/oder die Trauer annehmen, für uns tief akzeptieren, dann erspüren wir sie und können eine bessere Resilienz entwickeln und den schweren Weg psychisch besser schaffen. Mittlerweile habe ich diese Gratwanderung zwischen tiefer Trauer und Freude am Leben gut hinbekommen. Das Leben geht weiter und es ist, wie es ist!
Sich zu vergraben bringt nichts. Draußen pulsiert das Leben (bis auf die Corona bedingten Einschränkungen,) und ich möchte wieder lebendiger sein und teilhaben können. Ich schaffe diesen Weg, ich gehe ihn bewusst und lasse mir die Freude und den Spaß am Leben nicht nehmen.
Es geht weiter
Nun also renoviere ich – auch, um neue Energien ins Haus zu lassen.
Ich habe Peters Zimmer neu streichen lassen und habe nun ein eigenes Kreativzimmer daraus gemacht, das mich auf Grund unserer beider kreativen Ader wieder zusammenführt! 😊
Ich habe nun den Plan eine neue Küche zu kaufen umgesetzt. Der Plan musste auf Eis gelegt werden, da genau damals die Krankheit meines Mannes ausbrach. Nun erweitere ich diese Pläne und lasse noch einen Durchbruch von Küche ins Wohnzimmer machen. In meinem Artikel „Dankbarkeit inmitten des Schmerzes“ habe ich beschrieben, mit wie vielen wundervollen Helfern ich beglückt bin und es deshalb auch schaffen kann.
Und die MS?
Ja, es ist viel – ja, meine MS zickt und – ja, ich bin oft sehr gefordert und auch erschöpft!
Aber ebenfalls ja – es tut mir gut, ich habe eine Perspektive und Motivation und freue mich auf das schöne Neue! 😊
Und das tut GUT! Es gibt mir eine Aufgabe, fordert mein Hirn und ich sorge mit einem ausgeklügelten Energie-Management für genügend Pausen.
Auch wenn ich nun bis fast Mitte Januar keine Küche und auch kein Wohnzimmer mehr habe und oben in einem völligen Umzugskisten-Chaos lebe… Ich LEBE, ich schaue nach vorne und werde mich an meine Behelfsküche im neuen Kreativzimmer wohl gewöhnen! 😉
Das vermehrte Treppenlaufen bekommt meinen Beinen nicht gut, aber ich sehe es als Übung… Training sozusagen…. Mein Kühlschrank steht nun nämlich im Keller!!! Aber ein elektrischer Kühlbehälter steht nun oben – man muss flexibel bleiben. 😉
Und so geht meine Trauer mit mir. Sie begleitet mich, aber ohne mich auszubremsen. Sie ist da. Es ist wie es ist!
Ich kommuniziere mit Peter und auch ihn nehme ich mit auf meinem neuen Weg. Ich WILL nach vorne blicken, ich will einfach nur leben und Freude haben. NEBEN der Trauer!
Resilienz – Bewältigung
So, wie die MS da ist und sich immer mal bemerkbar macht, ich ihr aber nicht viel Raum lasse…. so handhabe ich es auch mit der Trauer…. Im Moment gebe ich ihr mehr Raum, um sie zu bewältigen und auch, um von Peter würdig Abschied nehmen zu können, aber ich weiß, dass mein Leben auch irgendwann wieder einmal von anderen schönen Momenten begleitet sein wird …. auf diesem Weg bin ich!
Und ich danke all meinen Lieben, die mich auf diesem Weg begleiten, die meine Trauer ernst nehmen, mich darüber reden lassen, mitfühlen und mir auch MUT machen und mich darin bestärken, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
Ich danke all Euch tollen Followern, die meine Texte und auch Bücher lesen, die mich ebenfalls begleiten und liebevolle Kommentare hinterlassen – das stärkt mich mehr, als Ihr denkt! <3
Ich halte Euch einfach auf dem Laufenden – sowohl, was meine Gefühlslage betrifft (weil so viele liebe Follower darum bitten), als auch, was meine Renovierung betrifft.
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! 😊
Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!
Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! 😊
Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.
Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!
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Wichtig!
Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.
Ihr könnt mich natürlich gerne unterstützen, indem Ihr diese Links jeweils zum Bestellen benutzt, aber niemand muss das tun! 😊
