Fantasiereise Sprachaufnahme / Video
Gerade in den momentanen Corona-Zeiten kann man sich wieder mit sich selbst mehr und eingehender beschäftigen und braucht deutlich mehr Gelassenheit, als sonst! Hier helfen Fantasiereisen.
Fantasiereisen sind Reisen zu sich selbst
Die Bilder, die dabei entstehen, sind die Sprache der eigenen Gefühle. Bei Fantasiereisen handelt es sich um gelenkte Tagträume, in denen sowohl Erwachsene, als auch Kinder lernen, in ihrer Fantasie Vorstellungen zu assoziieren und zu entwickeln. Dies kann Ihnen eventuell über momentane Probleme hinweghelfen, denn mit Hilfe Ihrer Fanta-sie können Sie zum Beispiel als Gehbehinderter plötzlich laufen, Sie können fliegen oder sonstiges Gewünschtes erleben und sich damit aus einer völlig anderen und neuen Perspektive betrachten, die völlig neue Möglichkeiten schafft und Grenzen überwindet.
Man kann sowohl in die Vergangenheit, als auch in die Zukunft reisen, man kann sich Träume erfüllen oder bewusst entspannen. Dies alles kann man dann nutzen, um in der Realität etwas sinnvoll zu verändern, Probleme zu lösen und gesteckte Ziele einfacher zu erreichen.
Fantasiereisen helfen, Stress abzubauen, ein inneres Gleichgewicht herzustellen und Fantasie und Kreativität zu fördern.
Sie sind für alle Altersgruppen geeignet, wobei man immer auf individuell und altersentsprechend angepasste Geschichten achten sollte und muss.
Man kann sich vorgegebenen Geschichten hingeben, wie diesen bei-den, die ich hier anbiete; man kann sich aber ebenso gut ein „Bild“ vorstellen und es sich entwickeln lassen. Der „Fantasie“ sind keine Grenzen gesetzt.
Eventuell macht man vor einer Fantasiereise eine kleine Entspannung, wie z.B. „Entspannung nach Jacobsen“ und schließt die Augen. Manchmal ist eine entspannende Musik als Begleitung hilfreich, aber sie kann ebenso als störend empfunden werden. Probieren Sie es ein-fach aus. Machen Sie es sich auf jeden Fall an einem geliebten und sehr ruhigen Plätzchen bequem, stellen Sie Telefon und Klingel ab und geben Sie sich ganz dem Gefühl hin …
Auch hier ist der WEG das Ziel:
Es soll Ihnen guttun, es soll Sie glücklich machen und Sie müssen sich wirklich keiner Erwartung stellen. Auch wenn Ihnen so etwas erst einmal fremd vorkommt, oder Sie ich albern fühlen … Keiner zwingt Sie … Aber alles ist möglich … Lassen Sie einfach los und genießen Sie …
Hier ist die Fantasiereise zum Lesen. Im Anschluss kommt sie als Podcast, damit Ihr sie in Ruhe anhören und praktizieren könnt!
• Der fliegende Teppich
„Stelle Dir vor, Du liegst auf einem ganz bequemen weichen Tep-pich. Es ist Dein Lieblings-Teppich, er hat Deine Lieblingsfarbe und duftet frisch. Du liegst auf dem Teppich, vielleicht im Grünen, auf einer herrlichen Blumenwiese und Du atmest tief ein und aus. Dein Brustkorb hebt und senkt sich, Dein Unterbauch wölbt sich beim Ein-atmen und beim Ausatmen wird er wieder flach. Du bist entspannt, Dein Kopf liegt auf dem Teppich weich, sicher und geborgen auf. Dei-ne Gesichtszüge sind entspannt … Deine Schultern sind locker, Dein Rücken liegt weich und bequem auf dem Teppich und Deine Beine liegen ebenfalls völlig entspannt und leicht auf dem Teppich, Deine Fersen berühren den Teppich. Dein ganzer Körper liegt völlig ruhig und entspannt auf dem Teppich.
Du nimmst das Vogelzwitschern auf der Wiese wahr, lauschst dem Rauschen des Windes und dem Neigen der Blumen … Du versinkst in Deinem weichen Teppich und genießt die Natur.
Dein Teppich hat Zauberkräfte und möchte mit Dir fliegen, Du gestattest es und lässt Dich noch gemütlicher einsinken, in Geborgenheit und Sicherheit. Der Teppich hebt sachte ab, schaukelt Dich sanft und wenn Du hinunterschaust, siehst Du die Blumen und Deine Lieblings-Wiese von oben. Ihr schwebt noch etwas höher und Du kannst das Dach Deines Hauses sehen. Du siehst Nachbarn, Kinder und Autos auf der Straße … Du siehst es … und beobachtest … Du musst nicht werten … Du schwebst … Du fühlst Dich frei … Deine körperlichen Beeinträchtigungen erscheinen Dir klein und sie verschwinden … Du bist ruhig, entspannt und glücklich … gelöst …
Du beobachtest eine Weile das Treiben unter Dir, Du bist etwas entrückt und fühlst Dich sicher und wohl auf Deinem Teppich …
Wenn Du es möchtest, fliegt der Teppich auch weiter mit Dir – dorthin, wohin Du es möchtest …
Irgendwann möchtest Du zurückkehren … Du bist völlig entspannt, locker und doch wohlig schwer … Du liegst sicher auf Deinem Teppich …
Langsam und sachte landest Du auf dem Boden und kommst an … Du verweilst hier so lange Du möchtest und genießt Deine Reise …
Du bist ruhig, Du bist entspannt und fühlst Dich frei … Frei von Sorgen und Nöten …
Ganz langsam wackelst Du mit den Zehen, bewegst Dich und öffnest die Augen und kommst zurück … Du reckst und streckst Dich … und kommst an im Hier und Jetzt …“
Sie können sich einen Lieblings-Ort selbst kreieren, Sie können sich je nach Befindlichkeit einen natürlichen Ort, wie diese Wiese ausdenken, oder auch einen geschlossenen Raum.
Sie können sich einen Baum als „IHREN“ Baum erfinden, an dem Sie Zuflucht suchen und Geborgenheit finden. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Als ebenfalls sehr hilfreich hat es sich erwiesen, sich einen „Begleiter“ auszudenken. Vielleicht haben Sie schon immer davon geträumt, dass Ihnen ein ganz starker Bär zur Seite steht – er kämpft für Sie, er löst Ihre Probleme, er trägt Sie, wenn Sie nicht mehr laufen können. Sie können ihm einen Namen geben, mit auf Ihre Traumreisen nehmen und dann auch mit in die Realität nehmen – als unsichtbaren Begleiter, der Ihnen einfach IMMER zur Seite steht.
Lassen Sie Ihr Glück zu, seien Sie mutig und kreativ – das ist der erste Schritt zum inneren Frieden und GLÜCK.
Zur ENTSPANNUNG hilft auch:
CBD-Öl bei MS:
Ihr wisst ja, dass ich absoluter
Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
Meine CBD-Öl-Empfehlung: https://cbdwelt.de/ms
Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! 😊
Ich nehme morgens 2 Tropfen dieses Öls: https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/2700mg-cbd-oel-vitadol-gold/ref/3/?campaign=https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/2700mg-cbd-oel-vitadol-gold/27
und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 2
bis 3-5 Tropfen dieses Öls:
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- Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!
Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! 😊
Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.
Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!
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Wichtig!
Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.
Ihr könnt mich natürlich gerne unterstützen, indem Ihr diese Links jeweils zum Bestellen benutzt, aber niemand muss das tun! 😊
Navimol: https://navimol.de/?wpam_id=3
PROPITAL:
Verschafft Propital mehr Energie?
Mein Fazit:
Ich nehme nun Propital von Navimol schon einige Monate und habe das Gefühl, dass es immer besser und intensiver wirkt, mein Darm regelrecht saniert wird und dass es mehr Energie bringt. Meine Fatigue hat sich nochmal gebessert, mein sehr empfindsamer Magen-Darm-Trakt hat sich stabilisiert und ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner MS insgesamt stabiler bin.
Meine Empfehlung: da Propital mit seinen Inhaltsstoffen dem Darm guttut und man ja weiß, dass Vieles im Körper über den Darmbereich geregelt wird, kann ich es – besonders im Hinblick auf MS – nur empfehlen.
Ich probiere ja immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel aus, aber außer
CBD war mir noch keines so viel Wert, dass ich darüber berichtet hätte. Und wie
Ihr wisst, bin ich dabei sehr ehrlich, da ich wirklich von etwas überzeugt sein
muss, bevor ich es empfehle.
Doppeltes Fazit: Daumen HOCH für Propital der Firma Navimol!
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