Muskelzucken bei MS
Als Muskelzucken bezeichnet man plötzlich einsetzende Kontraktionen (Zuckungen) der Muskulatur, die man nicht bewusst steuern kann.
Es können verschiedene Muskeln und Muskelgruppen betroffen sein: Zucken der Beine (auch beim Einschlafen), Zucken der Hände, des Gesichts oder ein gelegentliches Zucken des Augenlids. Weiterlesen
Was ist eine Spastik bei Multipler Sklerose?
Immerhin gehören Spastiken zu den häufigsten Symptomen der MS!
Eine Spastik ist eine erhöhte Muskelspannung, die die Beweglichkeit beeinträchtigt.
Ein Muskeltonus wird dann normal genannt, wenn der Körper regelrecht funktioniert und wir auf Grund dieser Muskelspannung funktionell, schmerzfrei und aufrecht gehen können. Von einem „erhöhten Muskeltonus“ wird dann gesprochen, wenn diese Spannung erhöht ist. Dann werden nämlich die Muskeln steif = spastisch.
Spastiken werden durch eine Schädigung der „Pyramidenbahn“ ausgelöst: Diese in Hirn und Rückenmark verlaufende Nervenverbindung steuert all unsere Bewegungsabläufe. Sind diese gestört, kann es zu den erwähnten Spannungen kommen, die oft mit heftigen Schmerzen einhergehen. Außerdem kann es zu Verkrampfungen kommen, sowie zu einem „Schwere- und Spannungsgefühl“, das gar bis zu Muskelverkürzungen ausarten kann. Noch dazu wird dies alles oft noch von einer Muskelschwäche begleitet. Kein Wunder also, wenn Betroffene unter Spastiken wirklich leiden.
Wodurch entstehen Spastiken bei MS?
Muskelsteifigkeit
Diese Muskelsteifigkeit kann zu einer kompletten Versteifung und auch zu versteiften gelenken führen und die normale Muskelfunktion kann allmählich verloren gehen.
Noch dazu können all diese Symptome, die mit den Spastiken einhergehen, die Gehfähigkeit verschlechtern. Sowohl akut, wenn solch eine Steifigkeit plötzlich auftritt (z.B. morgens nach dem Aufstehen, nach längerem Sitzen usw.), als auch längerfristig und dann werden zusehends leider auch die Gehstrecken kürzer und die Gehgeschwindigkeit entsprechend holpriger und langsamer.
MS und Spastik
Muskelsteifigeit wird auch Muskelstarre genannt.
Noch dazu können Spastiken den Schlaf und auch die Blasenfunktion beeinträchtigen und es kann zu krampfhaften Schmerzen kommen, die sich dann ja im kompletten Gangbild oder der Koordination niederschlagen.
Somit können sowohl der SEX, als auch die Körperpflege auf Grund von Spastiken beeinträchtigt werden.
Es gibt verschiedene Formen von Spastiken:
Spastik bei Multipler Sklerose
Spastiken sind auf den fortschreitenden Myelin- und Nervenfasern-Abbau zurückzuführen, da die Nervenbahnen die Impulse nicht mehr richtig weiterleiten können. Das heißt, die Signalübertragungen durch die Neuronen, die für die Übertragung der Impulse vom Gehirn und Rückenmarl an die Muskeln zuständig sind, funktionieren nicht mehr und haben somit eine übermäßige Aktivierung zur Folge: Spastik!
Wodurch entstehen Spastiken bei MS?
Fotos credit by pixabay.com
Bei Spastiken können auch CBD-Tropfen (HANF-Öl) helfen
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Praktische Alltags-Hilfen bei Multipler Sklerose
Ihr Lieben, weiter geht`s in der Reihe „Praktische Hilfsmittel“! ?
Denn ich bekomme immer wieder mitgeteilt, dass manches eventuell doch soo einfach erscheinendes nicht mehr geht, weil die Mobilität, Kraft oder Kondition auf Grund der MS (oder anderer Erkrankungen) nachlassen.
Ich mache mich für Euch auf die Suche und wurde heute für 2 wichtige Dinge fündig.
Zu 1) Stift-Greif-Hilfe
Stift-Griffe
Denn es wird oft mit zunehmenden Beeinträchtigungen schwierig bis unmöglich, einen Stift so feste und stabil zu greifen und festzuhalten. Dass eine kleine Unterstützung Wunder wirken kann. Diese griffigen Aufsätze können helfen, den Stift besser in der Hand zu halten und auch nicht so viel Kraft aufwenden zu müssen, um ihn in der Hand zu HALTEN, was wiederum Spastiken auslösen kann.
NRS Greifhilfe für Stifte, 3 Stück: -> https://amzn.to/2qpZ1MW
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Greif-Hilfen für Stifte
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GREIF-HilfeSich zu bücken und zugreifen zu können, können 2 unüberwindbare Hindernisse im Alltag darstellen. Sowohl die Motorik, Kraft als auch Koordination können ein Zugreifen womöglich verhindern.
Mit dieser Greif-Hilfe kann man im Sitzen und im Stehen bequem an den Boden gelangen und Gegenstände aufheben, oder aus höheren Schränken/Regalen herausnehmen. Der Griff sollte nicht zu schwer zu bedienen sein und vor allem ist er nicht quer zusammendrückbar, denn das stellt für viele MS`ler ebenfalls ein Problem dar, sondern von oben nach unten….
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GREIF-Hilfe bei MS
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Mein Buch passend dazu:
Alltags-Tipps bei Multipler Sklerose: Praktische Hilfen
-> “Alltags-Tipps in vielerlei Hinsicht – das ist die Intention des Buches. Je nach Verlauf und je nach Ausprägung der „tausend Gesichter“ der MS wird sich auch der jeweilige Alltag gestalten. Die routinierte Autorin gibt praktische Tipps zu Hilfsmitteln oder Alltags-Situationen ebenso, wie sie mit fachlichen Infos zur Seite steht. Ein Buch zum Lernen und auch Zurücklehnen, zum Schmunzeln und sehr hilfreich mit all den vielfältigen Anregungen. Für MS`ler ist es ebenso geeignet, wie auch für andere körperlich Behinderte.
Lebensnahe auf die Praxis bezogene Tipps bilden den Hauptteil. Sie rundet all dies mit ihren authentischen Texten rund um Behinderungen, wie beispielsweise Multiple Sklerose, ab und hilft damit sowohl Betroffenen, als auch Angehörigen enorm.”
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Ganz ehrlich – ich muss selbst grinsen- aber bin froh, dass mir mit meinem löchrigen MS-Hirn überhaupt die Idee kam. 🙂
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Hatschi!
Viele von uns kennen es: Allergien, Heuschnupfen und Co.!
Aber keiner braucht es – und zusätzlich zu einer chronischen Erkrankung erst recht nicht!
Da mich Heuschnupfen auch immer plagt, habe ich mal recherchiert, in wie weit es Zusammenhänge zur MS gibt!
Fangen wir beim Immunsystem an:
Das Immunsystem ist das biologische Abwehrsystem des Menschen. Es verhindert Gewebeschädigungen durch Krankheitserreger und eliminiert in den Körper eingedrungene Mikroorganismen, fremde Substanzen bzw. körpereigene, erkrankte Zellen und bietet somit einen Schutz gegen von Bakterien, Viren, Pilzen oder Parasiten verursachte Krankheiten. (1)
Und wenn man eine Autoimmunerkrankung wie MS hat, dann greift unser Immunsystem immer häufiger unseren Körper an. So sind beispielsweise fehlgeleitete Abwehrzellen jene, die fälschlicherweise eigene Körperzellen als Eindringlinge melden und sie so als feindlich ansehen – dies sind oft die Verursacher der häufigsten chronischen Entzündungen und Allergien.
Hilfe, ich greife mich an!
Das Abwehrsystem richtet sich also gegen Krankheitserreger und bekämpft sie und auf Grund einer Art Fehlprogrammierung kann sich diese Abwehr gegen die eigenen Körperzellen richten. Im Falle von Multipler Sklerose werden die Schutzschichten der Nervenfasern angegriffen.
Leider ist nicht wirklich bekannt, wie Autoimmunerkrankungen und Allergien entstehen und auch einen direkten Zusammenhang zwischen beiden MS und Allergien/Heuschnupfen scheint es nicht zu geben.
Bewi MS greift sich das Immunsystem selbst an!
Wer Heuschnupfen kennt, der weiß, dass Niesen, Nasenlaufen, Jucken im Rachenraum, oft auch eine Bindehautentzündung in den Augen mit Jucken und Tränenfluss dazu gehören. Und nicht selten kommen dazu auch Gereiztheit und Konzentrationsstörungen.
Diese Symptome treten innerhalb kurzer Zeit auf, wenn die Stoffe in der Luft sind, gegen die man allergisch ist, sogenannte Allergene. Allergene sind harmlose Stoffe, aber bei Menschen mit einer Allergie lösen sie eine Krankheit aus. (Angelehnt an (3) )
Wenn das Leben dir den Atem raubt
Wenn das Leben Dir den Atem raubt
Bei Heuschnupfen beispielsweise kann die Schwellung der Schleimhaut im Nasenrachenraum gelegentlich dazu führen, dass die kleine Öffnung der Nasennebenhöhlen verschlossen wird. Die allergische Reaktion besteht aus einer Entzündung der Schleimhaut (und der Bindehaut). Die Schleimhaut schwillt an. Die Blutgefäße sind erweitert.
Fazit daraus ist, dass die Nase verstopft und das ist natürlich mehr als unangenehm und wir bekommen schlechter Luft.
Hatschi! Heuschnupfen: Die Nase ist verstopft oder läuft!
Mein FAZIT aus alledem ist:
MS ist eine entzündliche Erkrankung und schwächt das Immunsystem, bzw. es greift sich gar selbst an. Wenn dann obendrauf noch Infekte und Allergien kommen, ist es sicherlich erst recht gereizt.
Hierzu könnt Ihr auch meinen Artikel über „Infektionen und MS“ lesen.
Es ist aber immerhin mittlerweile wissenschaftlich bewiesen, dass Infektionen die Multiple Sklerose beeinflussen oder gar einen Schub auslösen können.
Das heißt meines Erachtens also: Auch Allergien sind bei MS nicht so „ohne“ und dass wir uns dann doppelt müde und schwach fühlen, oder gar alte MS-Symptome wieder auftauchen, ist hier genauso wenig erstaunlich, wie bei anderen Infekten.
Den unser ZNS (Zentrales Nervensystems) hat ja mit der MS sowieso genug zu tun und reagiert dann gerne mal zusätzlich noch mit: Dauer-Müdigkeit, Schwindel, Schlaflosigkeit und vielen weiteren Symptomen.
Klar ist auch, dass unser Immunsystem in solch einer Zeit doppelt und dreifach viel zu leisten hat und deshalb verwundert es mich auch nicht, wenn es dann noch chaotischer re-agiert.
Also dürfen wir uns Auszeiten nehmen, wenn wir allergische Reaktionen bei uns spüren, denn wir haben ja zusätzlich noch unsere chronische Erkrankung.
Gute Besserung Euch allen und schön lecker und gesund essen 😉
Gesund ernähren bei MS und Heuschnupfen
LINKS zu Allergien:
Infektionen und MS
Infekte und MS
LINKS zu Infektionen und MS:
1) Infektionen und Multiple Sklerose: http://multiple-arts.com/infektionen-und-multiple-sklerose/
2) Grippe und MS: http://multiple-arts.com/grippe-und-ms/
3) MS und Fieber/ Erkältung: http://multiple-arts.com/ms-und-fieber-erkaltung/
4) Nur eine Erkältung? : http://multiple-arts.com/nur-eine-erkaltung/
5) Gliederschmerzen und die ganze Palette: http://multiple-arts.com/gliederschmerzen-und-die-ganze-palette/
6) Sehstörungen und Erkältung – was hat das miteinander zu tun? : http://multiple-arts.com/sehstorungen-und-erkaltung-was-hat-das-miteinander-zu-tun/
Übrigens helfen mir tatsächlich auch meine CBD-Tropfen bei Heuschnupfen. Sie lindern ihn enorm, aber zaubern ihn leider nicht weg. ? Aber ich brauchte dieses Jahr zum ersten Mal immerhin keine weiteren Medikamente gegen den Heuschnupfen – JUHU! 🙂
Und meine Fatigue ist trotzdem ok – und die schlägt normalerweise bei jedem Infekt besaonders zu!
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Oft arbeiten im MS-Gehirn alle Gehirn-Areale gleichzeitig – Erschöpfung pur!
Viele MS`ler berichten davon, dass sie beispielsweise beim Laufen keine Unterhaltung führen können, oder auch nicht während des Kochens. Oder dass Bügeln und Radio hören gleichzeitig nicht geht.
Nun mag man meinen, dass Derjenige einfach nicht multitaskingfähig sei, aber so einfach ist es nicht.
Ich habe recherchiert und mit meinem Neurologen darüber gesprochen:
Das bedeutet: Beim Laufen arbeitet auch zur gleichen Zeit das Sprach– und Rechenzentrum aktiv mit, und so weiter.
Wenn man diese Umstände berücksichtig, wundert es nicht, dass man so enorm schnell erschöpft ist und dass scheinbar einfache Aufgaben so endlos schwierig erscheinen und somit auch sind.
Wenn wir erzählen und gleichzeitig zig andere Gehirn-Areale mitarbeiten, kommt es zum Gewitter im Gehirn und nichts geht mehr!
Wenn das Sehzentrum mit anschlägt, wenn man telefoniert und gleichzeitig das Riech- und Sensomotorische Zentrum in Alarmbereitschaft legt: wen wundert es da, dass ein noch so kurzes Telefonat so überaus anstrengend wird.
MS ist (manchmal) anstrengend und beschwerlich
Und wenn man dann tatsächlich beispielsweise beim Laufen sprechen möchte, man also diese beiden Gehirnareale braucht, dann schalten sich womöglich andere Zentren ebenfalls mit ein und plötzlich funktioniert weder das Laufen, noch das Sprechen. Man wundert sich vielleicht, aber tatsächlich ist unser MS-Gehirn gerade völlig überlastet:, Nervenbahnen, die sowieso zerstört sind oder wo es bleibende Teil-Zerstörungen gibt, können die Signale nicht mehr adäquat weiterleiten – sie kommen unter Umständen nicht dort an, wo sie hinsollen und da sich gleichzeitig andere Zentren noch mit einschalten, ist das Gehirn so überfordert, dass es auf „NULL“ ausschaltet.
Es kommt dabei zu herdförmiger Auflösung der Markscheiden, der Isolationsschicht der Nervenfasern. Ohne eine Markscheide ist keine Nervenleitung mehr möglich. Je nach Lokalisation kommt es zu entsprechenden Ausfällen.
Dass mehrere Ausfälle, also auch bleibende Beeinträchtigungen, dann noch mit dem Blitzgewitter im Gehirn überreagieren, ist kein Wunder. Wenn zu den Beeinträchtigungen noch hinzu ein unkoordinierter Einsatz der verschiedenen Areale im Gehirn kommt – dann haben wir den beschriebenen Super-GAU,
-> der wieder einmal KEINE Einbildung ist, sondern harte MS-Realität.
Wer das bei sich entdeckt, muss lernen, eins nach dem anderen zu erledigen und beispielsweise beim Laufen nicht noch eine Unterhaltung führen. Denn die Konzentration ist völlig dahin in solchen Momenten, da sie schon abgezogen wurde, um die Signale weiterzuleiten – was misslungen ist.
Deshalb sind manche MS`ler auch so schnell und abgrundtief erschöpft – bei nur den allerkleinsten Aufgaben.
Deshalb ist es ein Höchstleistungs-Marathon, wenn ein solch betroffener MS`ler eventuell arbeiten geht, in der Uni sitzt und zuhört, eine Feier besucht oder gar nur einkaufen geht oder die Waschmaschine betätigt.
Es ist alles ca. FÜNF mal so anstrengend, wie für einen gleichaltrigen Gesunden (statistisch).
Ein 8-Stunden-Arbeitstag ist somit für uns ein 40-Stunden-Tag, die Vorlesungen in der Uni dauern für uns 5x so lang und so weiter.
Ein Gehirn im ständigen Alarm: das MUSS erschöpfen und nimmt nicht nur en Geist, sondern auch den Körper und die Seele mit in den Strudel des „NICHTS-GEHT-MEHR“!
Manchmal stranden wir auf der Standspur
Wir brauchen dann Ruhe und vor allem eins: Verständnis all derjenigen, die in diesen Momenten mit uns zu tun haben! Danke dafür! 🙂 ©2017 Heike Führ/multiple-arts.com
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Besucht und liked mich gerne auch auf
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KID BLUE Musiker
Haustiere und CBD
Ich frage mich schon lange, ob mein geliebtes Hanf-Öl auch etwas für Tiere sein könnte und bin auf die Suche nach guten Berichten gegangen.
Und wurde fündig!
Eincreme-Hilfe
Ihr Lieben,
ich weiß nicht, wie es Euch geht, aber ich kann meinen Rücken nicht selbst eincremen ? und hatte nun gerade im Winter ziemlich heftig mit einer extrem trockenen Haut zu kämpfen. ☹
Ich habe mich auf die Suche gemacht und bin auf diese tolle Eincreme-Hilfe gestoßen! ?
Ich muss sagen: Ich war skeptisch und cremte mich zum ersten Mal im Bad damit ein – dass falls alles auseinanderfliegen würde und die eingefüllte Creme im hohen Bogen kreuz und quer durch die Luft wirbeln würde (meine Horrorvorstellung ?), wären zumindest „nur“ die Fliesen mit Creme überdeckt. ?
Eincreme-Hilfe Detail-Ansicht
Ich erwartete schon das Schlimmste – aber juhu: Es hat toll funktioniert. Ich benutze es nun seit 7 Wochen und es ist noch nichts Schlimmes passiert. Mein Rücken allerdings ist wieder voller Feuchtigkeit und nicht mehr rau.
Der Preis ist absolut angemessen, die Handhabung sehr einfach und praktisch – ich bin wirklich begeistert.
Meine kleine Empfehlung deshalb – besonders für etwas grobmotorische MS’ler wie mich, ist dies ein wunderbares Hilfsgerät. ?
Innenleben der Eincreme-Hilfe
Das sieht jetzt etwas “klebrig” aus, aber ich benutze sie ja auch schon eine Weile – es ist aber eine wiklich einfache und saubere Sache.
Noch dazu kann man den Rücken toll damit massieren. ?
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EUR 8,99
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Da ich Euch ja viel von meinem persönlichen „Wundermittel“ CBD-Öl berichte, habe ich Euch hier einen Artikel zusammengestellt:
MS und Sexualität
Mythos 1: Mit MS darf man keine Anstrengung haben!
Das wird leider immer noch vielen MS-Patienten gesagt und sie beziehen dies dann auch auf ihre sexuelle Aktivität. Aber wie schon beschrieben, ist das nicht bewiesen. Außerdem war ich schon immer der Meinung, dass das, was uns Spaß macht – auch wenn es uns anstrengt- nicht so schlimm sein kann.
Ich lebe komplett nach dieser Devise, wenn es meine Tagesform erlaubt.
Der Spaß, die Freude und das Genießen stehen gerade bei Sex im Vordergrund und das sollte sich KEIN MS´ler nehmen lassen. Weiterlesen
