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Wo sind meine Grenzen? Wie viel halte ich noch aus? Und eine (überraschende) Erkenntnis!

GRENZ-GÄNGER: Wo sind meine Grenzen? Wie viel halte ich noch aus? Und eine (überraschende) Erkenntnis!

Ich frage mich ab und zu wie lange ich unser Drama Zuhause noch aushalte und bin zu dem Schluss gekommen: Auch wenn ich mich so fühle, als ob meine Nerven blank liegen und als ob ich völlig entkräftet bin: scheinbar geht es immer noch weiter. Man ist jedes Mal wieder belastbar und trägt schwierige Situationen … Irgendwie…. Dass dies Konsequenzen hat, ist logisch, denn der eigene Körper reagiert. Er zeigt Grenzen auf und doch muss ich sie momentan übertreten.

Bin ich ein Grenzgänger? 😉 Irgendwie schon!

Eigentlich bezeichnet man Grenzgänger als Personen, die über eine Staatsgrenze hinweg pendeln, um in dem Gebiet jenseits der Grenze zu arbeiten, in die Schule zu gehen oder Ähnliches zu machen. Meist haben diese Personen ihren Wohnsitz im Grenzgebiet. (https://de.wikipedia.org/wiki/Grenzgänger)

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Aber irgendwie ist es ja auch so: ich übertrete Grenzen, befinde mich manchmal auch im Nirgendwo und wohne beziehungsweise LEBE mitten im Grenzgebiet und pendele hin und her: zwischen den Welten von Gesundheit und Krankheit, zwischen Glück und Verzweiflung, zwischen Trauer und Zuversicht. Wo ich ende, das hängt von meiner Tagesform ab. manchmal bleibe ich auch einfach hängen zwischen diesen Welten. Zwischen hell und dunkel, bedrohlich und hoffnungsvoll. Hängen, durchhängen…. den Aufprall ahnend… und versuchend, ihn abzufedern….

Die MS steckt uns unsere Grenzen – das kennen wir alle. Und manchmal ist es auch wichtig, diese Grenzen, die wir meistens kennen, auch zu übertreten.

Aber wenn man sie ständig übertritt, beziehungsweise übertreten MUSS, dann geht das an die Substanz. Und zwar gehörig.

In meinem Fall ist das die momentane Krankheitssituation meines Mannes. Immer wieder sehen wir uns mit akuten und schleichenden Verschlechterungen konfrontiert. Sie sind einfach da. Plötzlich manchmal. Ungefragt und vor allem ungebeten – immer.

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Ungebeten werde ich mit Entscheidungen konfrontiert, die kein Mensch fällen mag: Rettungswagen rufen oder nicht, Notfallmedikamente geben oder nicht, Krankenhauseinweisung oder nicht…. und nicht zuletzt unsere Patientenverfügung…. mit allem, was mit solch einem Dokument zusammenhängt….

Nach meiner letzten solchen Entscheidung, mit der das neue Jahr am 4.1.2020 schon schrecklich angefangen hat, merke ich, wie fertig ich bin, wie überfordert auch manchmal und wie ich doch einfach funktioniere und auch richtige Entscheidungen getroffen habe.

Grenzgänger der Emotionen und Grenzgänger zwischen verschiedenen Körpern: dem MS-Körper, der völlig geschunden ist und dem Körper, der trotz MS hoffnungsvoll ist und sein Bestes gibt!

snail 1447233 1280 300x200 - Wo sind meine Grenzen? Wie viel halte ich noch aus? Und eine (überraschende) Erkenntnis! — Grenzgänger der besonderen Art

Ein Grenzgänger der besonderen Art, mit Angst, alles nicht zu schaffen und doch auch dem Erleben, dass man scheinbar so Vieles schafft… und noch mehr….

Vielleicht sind Grenzen auch tatsächlich da, um überwunden zu werden!

2 300x180 - Wo sind meine Grenzen? Wie viel halte ich noch aus? Und eine (überraschende) Erkenntnis!

Es ist wie es ist. Mein neues Motto. Mehr gibt es kaum zu sagen.

CBD-Öl bei MS:

Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
Meine CBD-Öl-Empfehlung: https://cbdwelt.de/ms

Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂

Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.

Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! 😊

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Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!

Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! 😊

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

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Wichtig!

Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.

Ihr könnt mich natürlich gerne unterstützen, indem Ihr diese Links jeweils zum Bestellen benutzt, aber niemand muss das tun! 😊

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PROPITAL:

Verschafft Propital mehr Energie?

Mein Fazit:

Ich nehme nun Propital von Navimol schon einige Monate und habe das Gefühl, dass es immer besser und intensiver wirkt, mein Darm regelrecht saniert wird und dass es mehr Energie bringt. Meine Fatigue hat sich nochmal gebessert, mein sehr empfindsamer Magen-Darm-Trakt hat sich stabilisiert und ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner MS insgesamt stabiler bin.

Meine Empfehlung: da Propital mit seinen Inhaltsstoffen dem Darm guttut und man ja weiß, dass Vieles im Körper über den Darmbereich geregelt wird, kann ich es – besonders im Hinblick auf MS – nur empfehlen.

Ich probiere ja immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel aus, aber außer CBD war mir noch keines so viel Wert, dass ich darüber berichtet hätte. Und wie Ihr wisst, bin ich dabei sehr ehrlich, da ich wirklich von etwas überzeugt sein muss, bevor ich es empfehle.
Doppeltes Fazit: Daumen HOCH für Propital der Firma Navimol!
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COMMUNITY: Das neue Monatsthema bei Einblick

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Auch ich habe zu diesem Thema beigetragen und natüüüürlich bin ich glücklich, dass es hier eine wunderbare Community gibt!
DANKE an Euch alle:
Heike schreibt über die Vor- und Nachteile der sozialen Netzwerke und das funktionierende Geben und Nehmen darin.
https://einblick.ms-persoenlich.de/artikel/das-funktionierende-geben-und-nehmen-der-ms-community

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Laut Duden ist eine Community „eine Gemeinschaft, Gruppe von Menschen, die ein gemeinsames Ziel verfolgen, gemeinsame Interessen pflegen, sich gemeinsamen Wertvorstellungen verpflichtet fühlen“. So richtig will diese Definition nicht auf die MS-Community passen, denn wahrscheinlich hat kein Betroffener ein Interesse daran, MS zu haben, und dass die Ziele und Vorstellungen der Menschen mit MS sehr unterschiedlich sein können, kann man auch in diesem Monat nachlesen.

Monatsthema Januar: MS-Community

Hier die Übersicht zu den Beiträgen. In diesem Monat wart ihr Stammblogger besonders aktiv:

Zu Ginas Community gehören auch ein paar „Exoten“. Sie schreibt über ihre Erfahrung mit Selbsthilfegruppen und eine tierisch gute Veranstaltung des DMSG Hamburg.
Bei Alex können wir lesen, dass sie es sehr schätzt, dass andere sich um sie sorgen, aber nicht alle gut gemeinten Ratschläge aus der Community sind willkommen oder müssen in die Tat umgesetzt werden.
Christina schreibt, dass man einige Themen nur unter Gleichgesinnten ansprechen kann, aber ihr Bedürfnis nach Austausch ist nicht mehr so groß.
Lara denkt in ihrem Artikel über ihre Erwartungen nach und analysiert ihr Verhalten in einer Gemeinschaft.
Für Torsten spielt die Community keine große Rolle. Er findet den Austausch, den er braucht, in einer kleinen Gruppe Menschen, die ihm sehr nahesteht.

Ein Fazit kann man vielleicht so ziehen: Die meisten Menschen mit Multipler Sklerose sitzen doch irgendwie im gleichen Boot – trotz der 1000 Gesichter der MS – und der Austausch untereinander hat viele positive Aspekte. Letztlich muss aber jeder für sich einen Weg finden, mit der MS umzugehen.

Auch in diesem Monat möchten wir euch auf spannende Beiträge aus dem Einblick-Archiv hinweisen:

Beim Monatsthema „Angehörige“ widmen sich die Einblick-Blogger den Menschen, die sie auf ihrem Weg mit der Diagnose begleiten. Sie können eine große Stütze sein, und die MS kann Beziehungen auch auf eine Probe stellen.
In einem anderen Monat widmeten sich die Einblick-Blogger dem Thema „Beziehungen“. Eine Beziehung zwischen zwei Menschen hat immer Höhen und Tiefen, wenn sich dann aber auch noch die MS einmischt, kann es ganz schön turbulent werden.

Resilienz – Die Fähigkeit, Krisen zu überwinden

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Resilienz – Die Fähigkeit, Krisen zu überwinden

Resilienz ist der Fachbegriff dafür, dass man im besten Fall die Fähigkeit besitzt, oder erworben hat, mit einer Lebenskrise, einer chronischer Erkrankung oder anderen Schicksalsschlägen gut umgehen kann. Tatsächlich ist es aber ein langer Weg bis dahin.

Es gilt, die Herausforderungen anzunehmen

Menschen mit einer guten Resilienz haben an ihren Schicksalsschlägen enbenso zu knabbern wie weniger belastebare Menschen. Der Unterschied ist, dass sie die Belastung eher als Herausforderung betrachten, sie zumindest als “gegeben” hinnehmen, sich arrangieren und vor allem nach einer Lösung suchen, anstatt sich hilflos zu fühlen. So werden sich resiliente Personen auch schneller ihrer eigenen Stärken bewusst und lernen, diese zur Lösung ihrer Probleme zu NUTZEN.

Wie man es schafft und einen guten Weg gehen kann, habe ich Euch zusammengefasst und starte mit meinem Text über Resilienz! 🙂

Resilienz
Wir chronisch Kranken sind gut!
Multiple Sklerose und Resilienz

Ich bin bei Recherchen über das Wort Resilienz gestolpert, da es mir eher aus der Zeit meiner sozialpädagogischen Ausbildung ein Begriff war. Aber dieses Wort Resilienz beinhaltet so viel, hat so viel mit unserer (und jeder chronischen schweren) Krankheit zu tun, dass ich es wert fand, mal genauer hinzuschauen. -> “resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘, deutsch etwa Widerstandsfähigkeit,ist die Fähigkeit, Krisen durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.” (https://de.wikipedia.org/wiki/Resilienz_(Psychologie))

index1 225x300 - Resilienz - Die Fähigkeit, Krisen zu überwinden — Dieses und folgende Fotos: pixabay.com

Und genau das tun wir doch mit der Bewältigung einer schweren Krankheit: Krisen meistern.Ich halte es für enorm wichtig, dass wir uns immer und immer wieder sagen, dass wir stark sind. Ich glaube, wir vergessen das so leicht, weil wir mittendrin stecken im Dilemma, dem Krankheits-Prozess und – glücklicher Weise – manchmal gar nicht mehr die Dramatik wahrnehmen.

Resilienz ist eine Widerstandsfähigkeit und Bewältigungsstrategie

Mir wird das oft auch dann bewusst, wenn mir beispielsweise eine liebe Freundin sagt, dass sie bewundere, wie stark ich sei. Ich empfinde das schon gar nicht mehr so. Erstens bin ich so erzogen worden, dass man solche „Gegebenheiten“ hinnehmen muss und zweitens bin ich schon so an all die Beeinträchtigungen in meinem Leben gewohnt (auch zum Glück!!!), dass sie mir im Alltag auch schon als für mich normal erscheinen. Beim genauen Betrachten stelle ich natürlich fest, wie schwerwiegend manche MS-bedingte Veränderungen meinen Alltag bestimmen. Und oft genug bringe ich ja auch zum Ausdruck, dass mir das weh tut und mich sehr traurig macht.

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Aber über all die Trauer und Verzweiflung dürfen wir nicht vergessen, dass wir stark sind: wir sind so stark, dass wir die MS tragen. Sicherlich nicht gerne, aber wir tragen sie und gestalten unser Leben entsprechend. Das heißt, wir sind fähig, diese andauernde Krise in unserem Leben zu meistern. Mal besser, mal schlechter …

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Und je mehr wir reflektieren, umso eher nutzen wir auch die daraus wachsende Chance auf Entwicklung; nämlich noch besser „copen“! Wenn wir es schaffen, nicht an der MS zu zerbrechen, sind wir resilient. Gut, oder?!

Trotz „erschwerter Umstände“ der `Multiple Sklerose` sind wir in der Lage, unser Leben in den Griff zu bekommen: das ist Resilienz.

Und die Wissenschaft hat festgestellt, dass es nicht nur unter schweren Bedingungen von Vorteil ist, Resilienz zu besitzen, sondern dass es auch im normalen Alltag an Bedeutung gewinnt, da man dann immer häufiger in angemessener Weise mit besonderen Situationen umgehen und so seine psychische Gesundheit stabiler erhalten kann. Außerdem erlangen wir durch das Verinnerlichen einer guten Resilienz auch eine widerstandsfähigere Selbstbestimmtheit, die gerade uns MS`lern schnell mal abhandenkommt, da wir ja ganz oft das Gefühl haben, auf Andere angewiesen, oder gar abhängig zu sein.

index4 300x200 - Resilienz - Die Fähigkeit, Krisen zu überwinden

Wenn also mit Resilienz die Stärke eines Menschen beschrieben wird, der es schafft, zum Beispiel eine schwere Krankheit und Behinderung zu durchstehen, dann sind wir (wenn wir nicht von Anfang an aufgegeben haben), mitten drin in der Resilienz und können stolz darauf sein.

Wir lernen ja auch im Laufe unserer MS-Karriere immer mehr, unseren Möglichkeiten zu vertrauen, oder zumindest, sie zu nutzen. Wir lernen unsere Fähigkeiten immer wieder aufs Neue kennen und lernen vor allem, sie effektiv auszuloten und anzupassen. Die Zeiten, in denen wir nur auf „Glück und Zufall“ hofften sind vorbei, sondern wir müssen uns ein realistisches Bild vom IST-Zustand machen. Durch diese resiliente Prüfung werden wir belastbarer, weil wir uns kein „X für ein U“ vormachen und im Endeffekt stärkt dies unser Selbstvertrauen. Allerdings sind wohl auch hierbei die äußerlichen Faktoren, wie ein gut funktionierendes soziales Umfeld sicher sehr von Vorteil. Ohne ernstgemeinte Zuneigung, Hilfe, Anerkennung und Mut zusprechenden Angehörigen, ist es sicherlich um ein Vielfaches schwerer, eine gute Resilienz zu entwickeln und zu erlangen. Ich finde, dass es sich lohnt, über diesen Begriff Resilienz in Ruhe nachzudenken und ihn anzunehmen. Ich merke im Laufe meiner vielen MS-Krankheitsjahre immer mehr, dass es besonders wichtig ist, sich selbst „helfen“ zu können, mit sich selbst ins Reine zu kommen und mir helfen dann solche Begriffe, da ich dadurch Zugang zum selbstkritischen Betrachten bekomme und einmal Bilanz ziehen kann.

index5 300x174 - Resilienz - Die Fähigkeit, Krisen zu überwinden

Und ich finde es schön, immer noch lernfähig zu sein, mein geschundenes MS-Gehirn zu fordern und zu fördern und es nicht ruhen zu lassen. Leben ist Bewegung, im Fluss bleiben; dazu gehört für mich auch immer mal wieder zwischendurch eine Realitätsprüfung Hallo MS! Hallo Stärke! Hallo Resilienz! Wir kommen! ©2015 Heike Führ/multiple-arts.com (PS: dies ist einer der vielen Texte, die im Buch „Hallo MS“ zusammengefasst sind.) (1)

Tipps zum Stärken der Resilienz

“Nicht jedem wurde diese Widerstandskraft in die Wiege gelegt. Resilienzforscher sagen jedoch: Resilienz lässt sich erlernen und trainieren! Wir zeigen Ihnen drei kleine Übungen für den Alltag, mit denen Sie Ihr seelisches Immunsystem stärken:

Oft sind es die kleinen Dinge, die wir im Alltag gerne übersehen. Nehmen Sie sich täglich einen Moment Zeit und überlegen sich drei positive Ereignisse, die heute passiert sind. Ob ein nettes Telefonat oder eine zuvorkommende Geste – je mehr positive Emotionen Sie zulassen, desto weniger Platz haben unangenehme Gefühle.
Wählen Sie eine Eigenschaft oder Angewohnheit aus, die Sie an sich nicht mögen. Verändern Sie nun den Blickwinkel! Wie kann aus dieser Eigenschaft ein Vorteil werden? Das Umdeuten einer als negativ empfundenen Angewohnheit stärkt die Selbstwertschätzung.
In belastenden Situationen hilft ein soziales Netz aus Personen, die wir schätzen und denen wir vertrauen. Pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte und treffen sich zum Beispiel einmal wieder mit der besten Freundin zum Teetrinken. Ein nettes Gespräch hebt die Stimmung und ist Balsam für die Seele.” (2)

Mein Buch:

Bewältigung chronischer Krankheiten und Depressionen

index6 - Resilienz - Die Fähigkeit, Krisen zu überwinden — https://amzn.to/2yGPqpn

CBD-Öl bei MS:

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PROPITAL:

Verschafft Propital mehr Energie?

Mein Fazit:

Rezension zum Buch von Samira Mousa: “Aktiv leben mit Multipler Sklerose: Selbstbestimmt und glücklich – mit MS. Der Ratgeber zum MS-Blog chronisch fabelhaft.”

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Ihr Lieben,
meine Bloggerkollegin Sanmira Mousa von chronisch fabelhaft hat wieder ein Buch geschrieben und es mir zugeschickt, damit ich es rezensieren kann.
Ich wurde nicht enttäuscht! 🙂
Mehr erfahrt Ihr hier:

Rezension zum Buch von Samira Mousa:

Aktiv leben mit Multipler Sklerose: Selbstbestimmt und glücklich – mit MS. Der Ratgeber zum MS-Blog chronisch fabelhaft.

Inhaltsangabe:

Ratgeber der Mut macht

Als bei Samira Mousa mit Anfang zwanzig Multiple Sklerose diagnostiziert wird, merkt sie schnell: So viel Unsicherheit, so viele Fragen – und überall kursieren Horrorszenarien … Ja, es stimmt: MS ist unheilbar und schränkt die Lebensqualität in unterschiedlicher Stärke ein. Aber auch das stimmt: Es ist möglich, mit MS ein selbstbestimmtes Leben zu führen, der Krankheit aktiv zu begegnen und den Verlauf positiv zu unterstützen. Wie das gelingt, zeigt die erfolgreiche Bloggerin und Autorin. Sie erzählt von ihrem persönlichen Umgang mit MS und davon, wie man an einem Schicksalsschlag wachsen kann. Vor allem aber teilt sie mit ihren Leserinnen und Lesern viele Gedanken, die dabei helfen, einen konstruktiven und ganz eigenen Umgang mit der Angst und Unsicherheit zu finden.

Krankheit mit 1.000 Gesichtern

Multiple Sklerose ist bei keinen zwei Menschen auch der Welt gleich. Deshalb nennt man sie auch „die Krankheit der tausend Gesichter“. Samira Mousa teilt in ihrem Buch alle Erfahrungen, die sie in Bezug auf ihre Symptome gemacht hat und zeigt, wie man mit der Unberechenbarkeit der Erkrankung umgehen kann. Sie liefert eine Fülle von medizinischen Informationen, Tipps zu den Themen Ernährung, Sport, Entspannung oder Reisen. Für alle, die ein selbstbestimmtes und glückliches Leben mit MS führen möchten.

Aus dem Inhalt:

· Der Anfang meiner MS-Geschichte

· Zunächst ein Schock: Die Diagnose MS

· Was ist Multiple Sklerose

· Wen erzähle ich von meiner MS?

· Therapiemöglichkeiten

· Familienplanung und Partnerschaft

· MS und die Psyche

· Aktiv, gesund und ausgeglichen – mit MS

· Reisen mit MS

· Leben mit MS – drei Gründe, warum du es schaffst

Rezension:

Wer Samiras Blog Chronisch fabelhaft kennt, wird das Buch doppelt lieben, denn das Buch ist einfach die Samira, die wir kennen und mögen.

Sie schreibt ihre Geschichte auf, gibt viele Tipps, Ratschläge und Hintergrundinformationen – gewohnt klar und authentisch.

Samira spricht Themen wie „MS und Psyche“ ebenso an, wie „Familienplanung und Partnerschaft“ und erklärt uns unter anderem, wie wir aus der Grübelfalle herausfinden.

Mich haben sowohl die unterschiedlichen Themen, wie auch die Übersichtlichkeit des Buches überzeugt. Mit Fotos und Grafiken wird das Buch illustriert und veranschaulicht auch schwierigere Bereiche wie „geschädigte Nerven“ und vieles mehr.

Mein Fazit:

Daumen hoch: ein äußerst gelungenes Buch, informativ, facettenreich und übersichtlich. Authentisch, mutmachend und erklärend – sozusagen eine Art Handbuch! Wirklich gelungen! Das Buch zum Blog!

Herzlichen Glückwunsch Samira!

Hier könnt Ihr es kaufen:

https://amzn.to/2FNVwb1

FROHE WEIHNACHTEN

2 Antworten

Ihr Lieben,
ich wünsche Euch allen frohe, besinnliche und glückliche Weihnachten im Kreise Eurer Liebsten!

Ich hoffe, es geht Euch allen gut, dass Ihr die Festtage genießen könnt.

Auch jenen, denen es nicht so gut geht, oder die gar alleine sind, wünsche ich von Herzen alles Liebe!

Zur Weihnachtszeit gibt es auch Menschen 300x199 - FROHE WEIHNACHTEN

Hier kommen noch ein paar Weihnachtsgrafiken zum Anschauen, Innehalten und Schmunzeln 🙂

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Ganz liebe Grüße an Euch alle:
Frohe Weihnachten!
Eure Heike

Und bei Weihnachtsstress meine Empfehlung: 😉

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PROPITAL:

Verschafft Propital mehr Energie?

Mein Fazit:

Weihnachten, Pflegebett, Hospiz und mehr…

6 Antworten

Weihnachten, Pflegebett, Hospiz und mehr…

Die weihnachtlichen Tage werden intensiver und haben ihren eigenen Alltag und mitten in diesem Alltag wütet der Tumor meines Mannes weiter und doch geht das Leben auch stetig weiter….

Ich möchte Euch einfach nochmal teilhaben lassen, da so viele liebe Fragen eintreffen.

Einerseits erscheint es paradox, denn der Advent bedeutet ja im christlichen Sinne „Ankunft“ und das Warten auf die Geburt Jesu.

Und doch warten wir eher mit der Gewissheit, dass sich ein Leben verabschieden wird. Aber vielleicht sind genau diese Gegensätze das „LEBEN“ und da wir sowieso keine andere Wahl haben, leben wir auch hoffnungsfroh im Advent und feiern Weihnachten zum Glück im Kreise der Familie! Das ist ein Segen und ein wunderschönes Weihnachtsgeschenk. Kinderaugen strahlen sehen, den Rückhalt der Familie spüren und sich aufgehoben fühlen: mitten im Drama.

Wir haben uns um eine Beratung vom Hospiz gekümmert und haben sehr viel Glück, denn wir haben zwei tolle Frauen an unserer Seite, die uns so lange begleiten werden, wie wir es brauchen! Noch ein Geschenk!
Eine Palliativ-Fachkraft und eine ehrenamtliche Betreuerin. Eine wundervolle Kombi und zwei herzerfrischend lieben Menschen. Das brauchen wir auch gerade. Zuspruch und doch auch das Aussprechen des Unvermeidlichen und die damit einhergehende Planung. Was ist wenn…? Diese Szenarien werden durchgesprochen, sie erleichtern und festigen.

engel 2 300x295 - Weihnachten, Pflegebett, Hospiz und mehr… — Bild: Copyright 2017 Heike Führ

Jede Woche kommt nun die liebevolle ehrenamtliche Begleiterin zu meinem Mann und mir. Ich fühle wieder Erleichterung, denn in diesen zwei Stunden werde ich auch entlastet. Das ist das, was das Hospiz auch erreichen möchte: Begleitung, Betreuung und Entlastung. Ich bin sehr dankbar, dass wir das so erfahren dürfen, denn somit lernen die Betreuer uns, vor allem meinen Mann, gut kennen und versorgen ihn Zuhause – wenn es soweit kommt – und können auch mit uns Entscheidungen treffen, wenn es notwendig wird – da sie uns so gut kennen bis dahin. Ein Geschenk!

Dann wurde uns das Pflegebett geliefert und aufgebaut und auch hier erfuhren wir kompetente und empathische Hilfe.

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Nun steht also das „Krankenbett“ in unserem Wohnzimmer und wir mussten beide mit den Tränen kämpfen, da es wieder ein Signal ist: Die Krankheit ist da und sie wird schlechter. Punkt.

Emotional macht das aber sehr viel mit uns, aber wir sprechen darüber. Das hilft, tut gut und stärkt unsere Bindung! 😊

Ich habe es als „Daybed“ hergerichtet, damit es einen ansprechenden Charakter hat und nicht direkt Krankheit signalisiert. Nun immerhin kann mein Mann gemütlich im Wohnzimmer liegen und kann sich seine bequeme Liegestätte auch komplett auf seine Bedürfnisse ausrichten! Noch ein Geschenk! 😊

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Und so leben wir unseren Alltag, in der Weihnachtszeit und auch mit Geschenken! Wertvollen Geschenken! 😊

Natürlich begleitet uns auch die Angst vor dem, was kommt. Wir sind traurig und verzweifelt, Albträume plagen uns von nie gekannter Härte und wir kämpfen um unsere Zuversicht – auf was auch immer! :‘(

Wir versuchen weiterhin lebendig unseren Tag zu gestalten – den Umständen angepasst, denn viel Kraft für Ausflüge oder Besonderheiten sind bei meinem Mann leider nicht mehr vorhanden. Aber auch so kann man es sich schön machen und jeden besonderen Augenblick genießen, der sich ergibt.

Ganz besonders genieße ich natürlich meine zwei entzückenden Enkelchen, die mir so viel Lebensfreude- und Kraft schenken, die einfach sind, wie sie sind und mich mit Liebe überschütten! 🙂
Das hilft mir über viele schwere Stunden hinweg! 🙂

Aber es ist ein Leben zwischen Angst und Hoffen. Es zermürbt, laugt aus.

Ich habe es die ganze Zeit ganz gut geschafft, aber merke nun deutlich, dass die Situation unmissverständlich an mir zehrt und Spuren hinterlässt. Es wäre unwahr, würde ich etwas anderes behaupten. Aber auch das gehört momentan zu meinem Leben – mit der MS im Gepäck.

Wenn mich jemand fragt, wie es mir geht, antworte ich mittlerweile: „Schwierig“! Das drückt für mich alles aus. Es ist mehr als schwierig so leben zu müssen und eine Endgültigkeit vor Augen zu haben. Und doch haben wir aber auch unsere guten und sehr nahen Momente.

Leben. Es ist einfach LEBEN. Es ist, wie es ist und ich lasse mich nicht unterkriegen, ich biete all dem Drama die Stirn so gut ich kann, aber ich habe auch meine sehr sehr schwachen Momente, in denen ich das Gefühl habe, es nicht mehr aushalten zu können.
Trotzdem: Es ist wie es ist und das Leben geht weiter. Einfach so.
©2109 Heike Führ/multiple-arts.com

Danke an alle, die uns in jeglicher Form unterstützen: seien es liebevolle Text-Nachrichten, Geschenke vor der Haustür, Päckchen, Karten und einfach DA-Sein! Dasist so wertvoll und unbezahlbar!

CBD-Öl bei MS:

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CBD: https://cbdwelt.de/ms

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PROPITAL:

Verschafft Propital mehr Energie?

Mein Fazit:

Mein Video zum Alltag mit MS: “Leben im Hier&Jetzt”

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Leben im Hier und Jetzt: Mit Multipler Sklerose

Einblick-Video: Multiple Sklerose: Leben im Hier&Jetzt

Ihr Lieben,

ich habe für Einblick ein Video gemacht: Leben im Hier&Jetzt.
Gerade in der Vorweihnachtszeit ein wertvoller Hinwei! 🙂

Schaut es Euch gerne an, ich freue mich über Eure Kommentare 🙂

Herzliche Grüße aus Mainz,

Heike

Die GEWINNER des GEWINNSPIELs VITADOL CBD stehen fest

2 Antworten

Die GEWINNER des GEWINNSPIELs VITADOL CBD stehen fest

Danke an cbdwelt.de

Die Gewinner sind:

Reb Ecca

Ulrike Dietrich

Vreni Kruster

Nachrücker sind:

Stephan Schares

Jasmin Mine Sonneck

Enrico Erfurth

Herzlichen Glückwunsch!

Bitte meldet Euch alle innerhalb von 24 Std. bei mir mit Eurer Adresse und E-Mail-Adresse – auch die Nachrücker! (und mit Eurem CBD-Öl-Wunsch)
Denn da sich bei allen letzten Verlosungen nie alle Gewinner gemeldet haben, möchte ich es für mich dieses Mal einfacher gestalten und gebe deshalb die Nachrücker gleich bekannt! 😉

Ich habe fair über random.org ausgelost und es tut mir immer soooo leid, dass nicht alle gewinnen können! 😢

Herzlichen Glückwunsch aber an die Gewinner! 😊

Keine Barauszahlung des Gewinns und der Rechtsweg sind ausgeschlossen!

#werbung in Kooperation mit cbdwelt.de

CBD-Öl bei MS:

Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
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Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂

Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! 😊

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Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! 😊

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

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Wichtig!

Ihr könnt mich natürlich gerne unterstützen, indem Ihr diese Links jeweils zum Bestellen benutzt, aber niemand muss das tun! 😊

CBD: https://cbdwelt.de/ms

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PROPITAL:

Verschafft Propital mehr Energie?

Mein Fazit:

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Video zum Blogger-Treffen / Einblick: unbedingt reinschauen

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Video zum Blogger-Treffen / Einblick: unbedingt reinschauen! 🙂

Ihr Lieben,
wir hatten ja im Herbst unser MS-Einblick-Blogger-Treffen in Frankfurt. 🙂
Lara Kristin hat ein entzückendes Video dazu gedreht, das so wundervoll diese 2 1/2 erfüllenden Tage beschreibt. Ihr müsst einfach mal reinschauen! 😉

Und wenn Ihr mal ein doofes Gesicht sehen wollt – meins 🤣🤣 – dann dürft Ihr es sowieso nicht verpassen

Viel Freude damit! 🙂

Hier das Video:

video screenshot bloggertreffen 300x197 - Video zum Blogger-Treffen / Einblick: unbedingt reinschauen

https://einblick.ms-persoenlich.de/video-artikel/das-einblick-bloggertreffen-2019

Und wenn Ihr noch Lust auf einen tollen Bericht von Gina habt, die Euch einen tollen Einblick in das Schaffen unserer 2 Tage in Frankfurt gibt, dann schaut hier rein:

https://einblick.ms-persoenlich.de/artikel/einblick-bloggertreffen-frankfurt-am-main

Und Alex berichtet total interessant vom Callcenter von genzyme: wir durften hinter die Kulissen schauen:

https://einblick.ms-persoenlich.de/artikel/ich-haette-da-mal-eine-frage

Natürlich haben wir uns verändert…. MS und mehr…

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Natürlich haben wir uns verändert….

Wenn man sich gar nicht verändern würde, wäre das immerhin auch nicht ganz normal.

Dazu gibt es von Berthold Brecht eine Aussage: „Ein Mann, der Herrn K. lange nicht gesehen hatte, begrüßte ihn mit den Worten: ‚Sie haben sich gar nicht verändert.‘ ‚Oh!‘ sagte Herr K. und erbleichte.“

e0e2f0d8a8d4bf508df79e44fe3c8ac1 300x214 - Natürlich haben wir uns verändert…. MS und mehr... — Berthold Brecht

Aber natürlich verändern wir uns, wenn wir es bei uns selbst oder einem Partner mit einer schweren Krankheit oder einem Schicksalsschlag zu tun bekommen.

Denn: Die Situation verändert sich. Unser Leben verändert sich. Von Grund auf. Verheerend, Angst machend!

Zwangsläufig verändern wir uns, weil die äußeren Umstände sich ändern.

Als selbst Betroffener, wie auch als Angehöriger spürt man beispielsweise im Moment der Diagnosestellung einen Schock und je nach Krankheit musss man sich auch komplett umstellen und auf die neuen Gegebenheiten einstellen. Man muss mit Umständen dealen, die man nie erwartet hätte, steht plötzlich als Kämper da und ist völlig verheddert im Knoten der Ängste, Sorgen und Beeinträchtigungen.

Bis sich so ein Knoten entwirrt…. das dauert…. Und währenddessen „wurschtelt“ man sich durchs Leben: mal besser, mal schlechter.

0efbba60544f70bcb0e80cbd82c58d7b 297x300 - Natürlich haben wir uns verändert…. MS und mehr... — MS und Veränderungen

Wenn ich meine Fatigue betrachte, dann habe ich mich nach außen hin verändert – denn das haben mir vor vielen Jahren einige „Freunde“ gespiegelt: es war plötzlich kein „Verlass“ mehr auf mich, ich musste bei Partys früher gehen oder konnte gar nicht erst teilnehmen.

Manche Vorwürfe waren grotesk, aber daran sieht man, wie viele Missverständnisse uns so oft im Wege stehen.

Natürlich verändert es mich, wenn ich nicht mehr die Person bin, sein kann, die ich vor der Diagnose war.

Und natürlich verändert es mich (und meinen Mann), wenn wir nun mit einem so aggressiven Krebs zu kämpfen haben.

Freunde möchten helfen und das machen sie mir auch immer wieder deutlich (einige 😉). Darüber freuen wir uns auch aufrichtig! 😊 Ohne diese Hilfe und die aufmunternden Worte wären wir verloren….

Aber manche Hilfe wäre in unserer momentanen Situation einfach zu viel.

Wenn mir jemand einen Kuchen backen und vorbeibringen möchte, dann weiß ich, dass sich die „Angelegenheit“ nicht an der Tür regeln lässt, sondern man bittet den Helfenden herein und zack ist man voll aktiv, muss eventuell noch Kaffee machen und so weiter. Das heißt, die Ruhe, die man in solchen Situationen braucht (aber da ist natürlich auch jeder anders), die würde dann unterbrochen. Das hat nichts mit der Person an sich zu tun, sie würde unter anderen Umständen mit Sicherheit herzlich willkommen sein, sondern es hat damit zu tun, dass wir beide sehr kraft- und energielos sind und unser Energie-Management, das wir so dringend brauchen und auch „organisieren/planen“, wäre dahin. Die Folgen könnten fatal sein, denn wenn ich meinem Mann helfen möchte und ihn versorgen muss, dann MUSS ich dafür fit genug sein und das geht nur mit dem erwähnten Energie-Management.

Auch wenn uns jemand etwas kochen möchte, oder bügeln… es ist immer auch mit einem Besuch verbunden – und ganz ehrlich: ich glaube die Wenigsten würden wirklich direkt wieder gehen oder mich liegen und Ruhe halten „lassen“…

Rührend ist es, und das erleben wir momentan oft, wenn Freunde etwas vorbeibringen, indem sie es vor unsere Haustür stellen und mir dann eine Message schreiben, dass sie dort etwas hinterlassen hätten. So bekamen wir auf diese Weise schon Kuchen, Adventskalender, Büchlein, Karten, Plätzchen, Blumen und so weiter! Auch per Post bekommen wir liebevolle Päckchen.

cc3a5c295e419202c95d0342b760ee11 300x200 - Natürlich haben wir uns verändert…. MS und mehr... — Kraft und Stärke bei MS

Das macht dankbar, unendlich dankbar und zündet sozusagen in unserem Dunkel ein Lichtlein…. Es erhellt unser leben und das ist wundervoll! <3

Natürlich verändern wir uns…

Denn: all das hinterlässt Spuren. Ein Alltag, der (in meinem Fall) auf dem Bewältigen der MS basiert und nur mit gut geplantem Energie-Management möglich ist UND der nun noch als helfende Pflegeperson agieren muss – das schlaucht. Das raubt kaum vorhandene Kräfte.
Telefonate führen mit Ämtern, Banken, Versicherungen, Krankenkassen und MDK; mit dem Hospiz (was hoch emotional besetzt ist und dementsprechend auch fertig macht); Pflegebett bestellen und organisieren…. DAS ist mein Alltag, der für mich als MS`ler mit Fatigue viel zu voll ist.

Zum GLÜCK habe ich auch viel Hilfe meiner Familie und auch eine liebevolle und zuverlässige Gassi-Geherin. Ohne dieses Netz würde auch rein gar nichts funktionieren, da ich mit meiner MS dann völlig überfordert wäre.

Ich merke jetzt schon, dass meine Ruhepausen dem Alltagsrhythmus meines Mannes unterworfen und somit auch nicht mehr ganz so nachhaltig sind. Das ist momentan einigermaßen ok – noch. Und auch, weil ich starke Beruhigungsmittel nehme, die mir diese Kraft und auch eine gewisse Gelassenheit geben. Außerdem nehme ich momentan so viel CBD ein, dass mir das zwar enorm hilft, aber in meinem Geldbeutel ein Loch hinterlässt! 😉

Aber nichts ist mehr wie es war und wir wissen, dass das Leben so endlich ist, so ungerecht und dramatisch. Auch damit muss man erst einmal klarkommen.
Wie mag es tief drinnen meinem Mann gehen, der weiß, dass er nur noch eine begrenzte Lebenszeit hat??? Wie fühlt man sich da? Selbst ich als so nahe Angehörige kann es nur ahnen. Man blickt in den eigenen Abgrund.

Und auch ich muss mit dieser unaufhaltsamen Tatsache dealen. Auch ich muss damit zurechtkommen, dass mein Mann nicht mehr ewig lebt – und ich zurückbleibe. Was kommt dann? Was sagt meine MS dazu? Und wie schaffe ich das???

DESHALB verändern wir uns, weil nichts mehr ist wie es war. NICHTS! Gar nichts!

Wir sind in einem Sumpf, im Albtraum und in der Hölle, wir schmoren dort in der Ungewissheit und mit der Angst.

Und doch leben wir und lachen, schmunzeln und freuen uns an vielen Dingen. Denn das ist auch Leben – neben diesem Abgrund.

Wir funktionieren, gehen einkaufen und erledigen in Routine so Einiges. Neben der Bedrohung. Das verändert und raubt Kraft!

Es raubt so unfassbar viel Kraft, dass wir manchmal noch nicht einmal die Kraft haben zu telefonieren….

Liebe Freunde, bitte versteht das – wir würden auch lieber fit sein und zu Partys gehen können – wir würden so gerne normal am Leben teilhaben können. Aber es geht nicht. Wir sind nicht komisch geworden, wir sind äußerst belastet und müssen auf uns achten, damit die Last nicht über uns zusammenbricht.

Halleluja!

Es ist wie es ist.

Leben ist JETZT!

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Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
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Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!

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Mein Fazit:

Resilienz – Die Fähigkeit, Krisen zu überwinden

Es gilt, die Herausforderungen anzunehmen

Resilienz Wir chronisch Kranken sind gut! Multiple Sklerose und Resilienz

Trotz „erschwerter Umstände“ der `Multiple Sklerose` sind wir in der Lage, unser Leben in den Griff zu bekommen: das ist Resilienz.

Wenn also mit Resilienz die Stärke eines Menschen beschrieben wird, der es schafft, zum Beispiel eine schwere Krankheit und Behinderung zu durchstehen, dann sind wir (wenn wir nicht von Anfang an aufgegeben haben), mitten drin in der Resilienz und können stolz darauf sein.

Tipps zum Stärken der Resilienz

Resilienz
Wir chronisch Kranken sind gut!
Multiple Sklerose und Resilienz