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1 e - BLOGGER-Workshop und Fotoshooting für Einblick in Berlin

BLOGGER-Workshop und Fotoshooting für Einblick in Berlin

BLOGGER-Workshop und Fotoshooting für Einblick in Berlin

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Einblick.ms-persoenlich.de

Toll wars, das schonmal vorweg!

Einblick.ms-persoenlich.de – das tolle Blogger-Projekt!

Zusammen mit meinen Blogger-Kollegen, die als festes Team für einblick.ms-persoenlich.de tätig sind, waren wir nach Berlin zum Workshop und Fotoshooting für Einblick eingeladen und hatten fantastische Tage.

Anreise Bloggerworkshop

Gemeinsam mit Alex Thrillertante reisten wir am Mittwoch, den 7.3.2018 von Frankfurt Flughafen nach Berlin.

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Flughafen Frankfurt

Die Ankunft war nach einem Ausruhen im Hotel dann schon klasse, da wir noch andere Blogger unseres Teams trafen und somit auch den Abend zusammen verbrachten. Aber es ging früh ins Bett (Energie-Management!!!), damit wir auch fit für den kommenden Tag sein würden.

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Blogger-Treffen Einblick

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rl2 624x434 - Was ist das „Restless-Legs-Syndrom“ (RLS)

Was ist das „Restless-Legs-Syndrom“ (RLS)

Was ist das „Restless-Legs-Syndrom“ (RLS)

rl 1 200x300 - Was ist das „Restless-Legs-Syndrom“ (RLS)

Viele MS`ler kennen das RLS – als schmerzhaftes und sehr unangenehmes Kribbeln und zucken in den Beinen – vor allem bei Ruhe und meistens abends und nachts. Nicht selten ist das RLS auch für Einschlafstörungen verantwortlich.

Mich selbst plagt das RLS ebenfalls. Und ganz ehrlich: immer aufzustehen und herumzulaufen, ist für meinen sowieso gestörten Schlafrhythmus eher noch Gift!

Was ist das Restless Legs-Syndrom (RLS)?

RLS ist durch ein Unruhegefühl in den Beinen gekennzeichnet, welches besonders in Situationen der Ruhe wie Liegen oder längeres Sitzen auftritt. Dabei kann man ein unangenehmes Gefühl verspüren, das bis zum Schmerz reichen kann. Bei der MS kann das RLS durch Herde im Rückenmark oder Hirnstamm ausgelöst werden. (1)

Oft kann man das RLS dadurch lindern, dass man umherläuft – ABER: bei MS`lern, die nicht mehr laufen oder sich auch nicht mehr gut bewegen können, ist dieser rat ziemlich sinnlos. Weiterlesen

Die Vorurteile gegenüber LOW Carb-Ernährung entschärft:

Die Vorurteile gegenüber einer kohlenhydratarmen Ernährung

Für alle LOW Carb-Fans: Hier habe ich einen tollen Artikel  gefunden, der erklärt, warum Low Carb so sinnvoll ist und als Ernährungsform und nicht als reine Diät angesehen werden sollte:

http://www.freundin.de/abnehmen-low-carb-vorurteile

Meine Low Carb -Bücher findet Ihr hier: http://multiple-arts.com/shop/

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Meine MS-Diagnose wird 24 Jahre alt – kein Grund zum Gratulieren!

Am 24.2.2018 :

Meine MS-Diagnose wird 24 Jahre alt

– kein Grund zum Gratulieren!

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Meine MS hat „Geburtstag“ heute!

 

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Liebe  

Hallo MS,

Du stehst mir nun 24 Jahre treu zur Seite – und Du bist schon längst volljährig.
Aber auch bevor Du volljährig wurdest, hast Du doch schon immer gemacht, was Du wolltest. Du bist von Deiner Kleinkind- und Trotzphase direkt übergegangen in die Pubertät 🙁  – und dort verweilst Du anscheinend immer noch.
Du benimmst Dich keineswegs erwachsen! Du benimmst Dich unreif, tollkühn, frech und dramatisch!

Du zwingst Dich auf – auch in sehr unpassenden Momenten – und vergreifst Dich wie manch Adoleszenter ganz oft völlig im „Ton“.

Du bist kein angenehmer Mitbewohner – Du machst Dich breit, bist faul und nur dann fleißig, wenn Du Schaden anrichten kannst.

Multiple Sklerose verändert das Leben

Du hast mein Leben verändert; Du hast meine Familie schockiert, meine Freunde vor den Kopf gestoßen und meinen Kindern und Schwiegerkindern eine „kranke“ Mutter beschert. Du hast meinem süßen Enkelchen eine nicht fiitte Oma gebracht! ☹ Dafür bin ich Dir besonders BÖSE! 🙁
Du hast meinem Ehemann eine nicht voll „funktionstüchtige“ Frau „hinterlassen“ – so war das nicht ausgemacht!

Du hast meine Lebensqualität eingeschränkt, manchmal sogar erheblich und hast mich Emotionen spüren lassen, die ich nicht kannte. Verzweiflung, Wut und Erniedrigung sind so einige neue Facetten darin.

Ich weiß, dass Du mir auch neue Chancen und Möglichkeiten, sowie neue liebe Freunde gebracht hast – Menschen und Dinge, die ich ohne Dich nicht hätte kennen lernen können. Das möchte ich Dir zu Gute halten.

Aber Du hast mir, wie Jugendliche das so oft tun, ungefragt Gäste mitgebracht.

Fatigue

Noch dazu ungebetene Gäste: Frau Fatigue hasse ich am meisten von Deinen seltsamen Besuchern. Sie lähmt mich, macht ein Wrack aus mir, überfällt mich – ich werde sie anzeigen müssen, denn diese Überfälle sind lebenseingreifend und zerstören mein Innerstes.
Diese Frau Fatigue hängt mir noch dazu Blei an meine Gliedmaßen, lässt mich immer extrem erschöpft sein und nimmt mir alle Kraft!

Könnte ich sie erschießen, ich würde es tun, denn es wäre Notwehr. Aber diese Fatigue lässt sich nicht erlegen.

Uhthoff-Phänomen

Der andere ungebetene Gast ist Herr Uthoff – ihn bringst Du vor allem im Sommer mit!
Ich sage Dir: Er bekommt Hausverbot!!! Solch einen unmöglichen Gast hatte ich selten! Er legt mich ähnlich lahm wie Frau Fatigue und hinterlässt ein jämmerliches Häufchen Elend, wenn er endlich wieder geht. Wenn Du sie beide im Doppelpack mitbringst, bin ich so fertig, dass ich mich noch nicht einmal wehren kann.

MS ist unkalkulierbar

Liebe MS, sich mit Dir anzufreunden fällt mir schwer, da Du so unberechenbar und unzuverlässig bist!!!

Freunde wertschätze ich anders; sie zeichnen sich durch Fürsorge und Liebe aus. Das fehlt DIR definitiv. Du bist zerstörerisch.
Also gratuliere ich Dir auch nicht, sondern nehme Deinen Geburtstag lediglich zur Kenntnis.

Vielleicht könntest DU MIR mal ein Versprechen geben? Halte Dich einfach ein wenig mehr zurück. Damit wäre mir schon viel geholfen. Arbeite an Dir und sei nicht immer so vorlaut und aufdringlich…!

Liebe  

Mit freundlichen Grüßen,
Dein Körper

PS: Diesen Text habe ich vor vielen Jahren geschrieben (2015), als es mir schlechter ging als heute…. Trotzdem brauche ich die MS nicht – GAR NICHT!

Ich bin ihr auch nicht dankbar, denn auch ohne MS hätte ich vieles von dem, was ich jetzt mache, ebenfalls tun können und vermutlich sogar noch mehr!

Aber ich habe mich arrangiert: ich kämpfe nicht mehr gegen sie an – ich biete ihr die Stirn und übe mich in Gelassenheit: was mir mal mehr, mal weniger gelingt! 😉

Und ganz manchmal bin ich auch dankbar für das., was sie mir an Herzenswunsch ermöglicht hat: das Schreiben und Bloggen! 🙂

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Wenn Deine MS zuschlägt – unsichtbar und kompromisslos….

Wenn Deine MS zuschlägt –

unsichtbar und kompromisslos….

pcqNNF5UmmbyMXkb7xn8AXsTu+eNcvh4AAAAASUVORK5CYIIA - Wenn Deine MS zuschlägt – unsichtbar und kompromisslos….

Multiple Sklerose ist unkalkulierbar!

Wenn Du Dich einer Ohnmacht nahe fühlst, wenn Dir übel wird und Du Sternchen vor Augen hast… Wenn Du Schwindel der übelsten Sorte hast und nicht mehr weißt, wo oben und unten ist…. Wenn Du plötzlich so kraftlos bist, dass es zum Verzweifeln ist… Wenn Deine Nerven blank liegen und Du nur noch weinen könntest…. Wenn Du nicht mehr klar denken kannst, weil Dein Gehirn im Nebel verdümpelt … Wenn Dich noch dazu neuropathische Schmerzen plagen … Wenn sich Deine chronische Erkrankung plötzlich voller Wucht dermaßen deutlich macht und sich im fiesen Gesicht zu erkennen gibt… wxnu6+IM4FgAAAAASUVORK5CYIIA - Wenn Deine MS zuschlägt – unsichtbar und kompromisslos…. Dann weißt Du, dass nichts mehr normal ist….

Dann weißt Du, Du hast eine chronische Erkrankung und Du wirst diesen Zustand nicht zum letzten Mal erlebt haben…

Dann weißt Du, er gehört zu Dir und Deinem Leben – dieser Zustand!

Dann versuchst Du, dieses gruselige Befinden zu überleben, zu überstehen…. Mit hoch erhobenem Haupt wieder aufzustehen.

Aber dann darfst Du auch mal schimpfen und fluchen – denn SCHÖN ist etwas anderes!

SCHÖN wäre es, diesen Zustand nicht ständig und immer wieder erleben zu müssen. Schön wäre es, gesund zu sein mit der gleichen Energie wie gleichaltrige Gesunde leben zu können.

Das wäre schön und wundervoll! Und doch stehst Du auf – immer wieder und erduldest diese grauenvollen Phasen, die Dich niederzwingen, aushebeln und vom Leben ausschließen, weil Du zu NICHTS mehr fähig bist!

Weil Du ausgelaugt, erschöpft und MÜDE voller Fatigue nur noch liegen kannst und die Übelkeit und andere Symptome bekämpfen MUSST!

Weil Deine Energie dafür flöten geht – und Du diese Momente willentlich NICHT beeinflussen kannst. Ohnmacht….!

Ein Gefühl, ausgeliefert zu sein… Das braucht niemand! SCHÖN ist etwas anderes! Aber HALLO! Ich stehe auf – Leben ich komme!

Wenn Du all das erlebst – und es überstehst und immer wieder mit Freude am Leben teilnimmst – DANN darfst DU stolz auf Dich sein, weil Du es immer und immer wieder SCHAFFST!

Hallo MS; Hallo Tanz durchs Leben und Hallo Zuversicht! ©2018 Heike Führ/multiple-arts.com

Meine CBD-Öl-Empfehlung: https://cbdwelt.de/ref/3/

Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂

Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.

Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?

Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:

https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/10-cbd-oel-enecta/ref/3/?campaign=enecta10

und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 1-2 Kapseln: https://cbdwelt.de/shop/cbd-kapseln/300mg-cbd-cbda-kapseln-endoca/ref/3/?campaign=CBDKapselnmitCBDa

  • Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!

Meine gesamte Konstitution und Kraft wurde dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! ?

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesener Maßen wirkt CBD auf jeden Fall anti-entzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

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Meine weitere CBD-Öl-Empfehlung: https://www.biocbd.de?ref=5a747f8b3ed84

Mir hilft das Hanf-Öl ganz enorm gegen die Fatigue; Anderen gegen Schmerzen und Spastiken…. Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂

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RESILIENZ – Krankheitsbewältigung bei MS

RESILIENZ –  Krankheitsbewältigung bei MS

ZAA== - RESILIENZ –  Krankheitsbewältigung bei MS

 

Ihr Lieben,

immer wieder liest man den Begriff „Resilienz“ und da es eher ein Fachbegriff ist, habe ich 2015 schon mal einen erklärenden Text dazu verfasst. Denn jeder von uns, der seine Krankheit bewältigen möchte, ist mitten drin im Weg zur Resilienz….  Wir entwickeln nämlich eine Widerstandsfähigkeit, die sehr notwendig ist, wenn wir sinnvoll mit der Krankheit, den Folgen und auch der Unkalkulierbarkeit umgehen möchten. Noch dazu können wir, wenn uns bewusst ist, DASS wir Resilienz entwickeln und entwickelt haben, auch anderen Mut machen und unseren Angehörigen erklären, dass wir sehr wohl auf dem Weg sind: Auf einem Weg, den wir gehen wollen und der nicht einfach ist, der sich aber lohnt!

Widerstandsfähigkeit, ist die Fähigkeit, Krisen durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern

2QA= - RESILIENZ –  Krankheitsbewältigung bei MS

Das Wort Resilienz beinhaltet so viel, hat so viel mit unserer (und jeder chronischen schweren) Krankheit zu tun, dass ich es wert fand, mal genauer hinzuschauen. ->  “resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘, deutsch etwa Widerstandsfähigkeit, ist die Fähigkeit, Krisen durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern und als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.” Hier geht es tzu meinem ausführlichen Text dazu: http://multiple-arts.com/resilienz-wir-chronisch-kranken-sind-gut/

Multiple Sklerose und Resilienz

9kA - RESILIENZ –  Krankheitsbewältigung bei MS

Und nun bin ich aktuell noch auf einen guten und erklärenden Artikel gestoßen:

Resilienz: Die vielleicht sinnvollste Superkraft unserer Zeit

„Was dich nicht umbringt, macht dich stärker – und die Fähigkeit, Krisen gut zu meistern, kann man sogar erlernen.

Es muss nicht immer ein großer Schicksalsschlag wie eine Trennung oder ein Todesfall sein. Manchmal reicht es schon, wenn du für die Bachelor-Arbeit nur noch 24 Stunden Zeit hast und sich in deinem Hirn trotz kiloweise Traubenzucker, mehreren Gläsern Pinot Grigio und mindestens zwei Heulattacken absolut kein einziger verwertbarer Gedanke einfinden möchte. Das Zauberwort heißt hier: Resilienz. Psychische Widerstandskraft, die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen. Ruhig zu bleiben, wenn es brennt. Die vielleicht sinnvollste Superkraft unserer Zeit.“

Weiter geht es hier:  https://www.zeitjung.de/resilienz-stark-psychologie/

 

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FOTOS: www.pixaby.com

Buch-Gewinnspiel: Grenzenlose Erschöpfung / Fatigue

Buch-Gewinnspiel: Grenzenlose Erschöpfung: Fatigue

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Grenzenlose Erschöpfung: Fatigue

Fatigue und Multiple Sklerose

MS ist mehr als nur ein Symptom.

MS ist unerbittlich und viele MS-Symptome sind nicht sichtbar.

So ist es auch mit der FATIUGUE – der grenzenlosen Erschöpfung bei MS!

Heute möchte ich dieses Buch, das ich aus purer Verzweiflung geschrieben habe, verlosen!

Beschreibung:

„GRENZENLOSE ERSCHÖPFUNG – FATIGUE kennt die Autorin sehr gut, denn sie ist seit 1994 an Multiple Sklerose (MS) erkrankt und leidet hauptsächlich unter diesem schrecklichen Symptom. Mit klarer Benennung der Symptome und mit viel Engagement und Emotionalität widmet sie sich erneut dem Thema “Fatigue” und schafft somit einen Ratgeber für Betroffene und deren Angehörige. Mit gewohntem Esprit und Humor informiert sie sowohl sachlich und fachlich, als auch durch eigene Erfahrungen. Betroffene werden sich mit Sicherheit wiedererkennen und Angehörige werden nun dieses unkalkulierbare und so erschöpfende Symptom, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann, verstehen lernen.“

  Taschenbuch: 100 Seiten

  Verlag: Books on Demand; Auflage: 1 (27. Dezember 2016)

  Sprache: Deutsch

  ISBN-10: 3743142457

  ISBN-13: 978-3743142459

EURO: 6,99.-

Teilnahmebedingungen:

  • Einfach einen Kommentar hinterlassen, warum Ihr das Buch gerne gewinnen möchtet
  • Das Gewinnspiel endet am Sonntag, 18.02.2018 um 23:59h und steht in Verbindung mit meinem Blog multiple-arts.com und der dazugehörigen Facebook-Seite
  • Teilnahme nur für reale Personen
  • Mit Eurer Teilnahme willigt Ihr ein, dass ich Euch im Falle des Gewinns auf Facebook und meinem Blog als Gewinner bekannt gebe und Ihr mich via E-Mail  kontaktiert, um mir Eure Adresse für den Gewinn mitzuteilen.
  • Keine Barauszahlung des Gewinns und der Rechtsweg ist ausgeschlossen
  • Bitte direkt unter dem Original-Post auf FB oder meinem Blog kommentieren
  • Bitte klickt den grünen Follow-Button an, denn ich gebe den Gewinner nur hier auf dem Blog bekannt. (Dies ist auch Teilnahmebedingung!)

Gerne könnt Ihr das Gewinnspiel auch teilen.

Wie Ihr wisst, hilft mir mittlerweile ja mein Hanf-Öl (CBD-Öl) wunderbar gegen diese schreckliche Fatigue:

Meine CBD-Öl-Empfehlung: https://www.biocbd.de?ref=5a747f8b3ed84

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Der Gewinner des Gewinnspiels Hanf-Öl von biocbd.de steht fest

Der Gewinner des Gewinnspiels Hanf-Öl von biocbd.de steht fest

Herzlichen Glückwunsch an  Fell Melanie! Du hast das tolle CBD-Öl von biocbd.de gewonnen! 🙂

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Bitte melde Dich innerhalb von 24 St. bei mir, um mir Deine Adresse mitzuteilen 🙂

Nach Ablauf rückt der nachfolger nach.

Ich habe wie immer mit dem Generator von random.org ausgelost!

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Wenn Ihr Hanf-Öl bestellen möchtet und mich dabei unterstützen mögt, dann schaut hier: https://www.biocbd.de?ref=5a747f8b3ed84

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Ist CBD eine Alternative in der Schmerztherapie und Krankheitstherapie?

Ist CBD eine Alternative in der Schmerztherapie und Krankheitstherapie?

Ich habe einen wundervollen Link zu diesem Thema gefunden, den ich Euch nicht vorenthalten möchte:

http://www.meine-heilkunde.de/2017/11/30/ist-cbd-cannabidiol-hanfoel-eine-alternative-in-der-schmerztherapie/

Multiple Sklerose und CBD

Wenn Ihr Interesse an CBD-Produkten habt, könnt Ihr gerne diesem Link folgen: dort beziehe ich mein CBD-Öl und bin begeistert 🙂

-> https://www.biocbd.de?ref=5a747f8b3ed84

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*Tanz der tauben Beine! :) Tanz der Vampire? Feiern und MS!

Tanz der tauben Beine! 🙂 Tanz der Vampire:)

Feiern und MS!

Glücklich zu sein heißt nicht, ein perfektes Leben zu haben.

Glücklich zu sein heißt zu verstehen, dass es sich LOHNT

das Leben zu leben – trotz aller Schwierigkeiten.

-unbekannt-

 ZAA== -  *Tanz der tauben Beine! :) Tanz der Vampire? Feiern und MS!

Multiple Sklerose: Feiern mit tauben Beinen – Ein Hoch auf das Leben!

Es liegen, wie berichtet (http://multiple-arts.com/trauer-ms-und-das-leben/) keine ganz einfachen Wochen hinter mir und doch geht das Leben weiter.

Trauer und Leben. Trauer und MS.

In Mainz ist gerade Fastnachtszeit und zum ersten Mal seit sehr vielen Jahren kann ich Dank meines Hanf-Öls wieder daran teilnehmen, da es mir die Fatigue wegzaubert und ich mich insgesamt kraftvoller fühle!

Und doch ist die MS da.

Es gibt Tage, manchmal auch nur Stunden/Minuten, da spüre ich sie nicht oder kaum. Das sind wertvolle Momente!

Es gibt Zeiten, da ist sie sehr präsent und stört schlicht und ergreifend: Sie stört meinen Körper, meinen Geist und mein Leben. Erheblich.

Und doch möchte ich so unbeschwert, wie nur möglich leben. In Lebendigkeit und mit Zugehörigkeit.

In unserem Nachbarinnen-Verbund und feiern wir jedes Jahr „Alt-Weiber-Fastnacht“ im Party-Keller einer der Damen. Ich weiß noch, als ich vor einigen Jahren zu ersten Mal teilnahm: wie aufgeregt ich war, ob ich es schaffe (es war noch zu Zeiten, in denen es mir gar nicht gut ging und die Fatigue übermächtig war). Ich weiß noch, wie liebevoll mich die Damen „betreut“ haben: ein besorgter Blick, ein Arm, der mir gereicht wurde…

Die Polonaise durchs Haus konnte ich nicht mitmachen: das war viel zu anstrengend für mich.

Im Laufe der Jahre wurde ich mutiger, wir wurden vertrauter. Dieses Jahr habe ich die Polonaise durch das Haus MITGEMACHT, ich habe getanzt und mich des Lebens erfreut.

Dankbarkeit

Einmal war da das tiefe Gefühl von: ICH LEBE! Ich KANN feiern – DANKE dafür! Und zum anderen bin ich auf Grund meines Hanf-Öls nun wirklich belastbarer geworden. https://biocbd.de/products/bio-cbd-ol-hanfol-organic-hanf-tropfen-mit-5-prozent-10-ml

Klar, meine rechte Hand war irgendwann nicht mehr so ganz richtig im „Lot“ beim mitklatschen , mein rechtes Bein – vor allem der Oberschenkel – verabschiedete sich urplötzlich und war vollkommen taub. Hallo MS!

Aber: ich prüfte kurz, ob ich trotzdem noch stehen und mich bewegen kann: und JUHU, das Bein hielt Stand und obwohl ich es nicht mehr fühlte, genoss ich die Party und tanzte (mit Pausen natürlich) weiter. Tanz der Vampire – Tanz der tauben Beine! Und siehe da: es funktionierte! 🙂

Ich fand es irgendwie witzig: ein Eiertanz und doch voller Lebendigkeit. Ich lebe, ich tanze (welch Geschenk nach Jahren, in denen das nicht möglich war!!!).

Ein Hoch aufs Leben, ein Hoch auf empathische Nachbarinnen und mein ausgeklügeltes Energie-Management, das ich (wie immer) die Tage davor und danach praktizierte: es hat sich ausgezahlt. Und heute – 2 tage später- ist das rechte Bein immer noch leicht taub – aber was soll`s? Es ist DA!  Und es hat getanzt!

Hallo MS; Hallo Tanz durchs Leben; Hallo Lebendigkeit! ©2018 Heike Führ/ multoipkle-arts.com

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#werbung Auch wenn es für mich definitiv keine Werbung ist, sondern ein Mitteilen meines kleinen Wundermittels, kennzeichne ich es sicherheitshalber https://biocbd.de/products/bio-cbd-ol-hanfol-organic-hanf-tropfen-mit-5-prozent-10-ml