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Video: “Der Schein trügt!”

2Q== - Video: "Der Schein trügt!"

https://www.youtube.com/watch?v=7RwxKvAhGl8

 

Video: GERINGE Belastbarkeit – körperlich und seelisch!

https://www.youtube.com/watch?v=Blik9je8T-Y

Eine geringe Belastbarkeit ist dann vorhanden, wenn psychische und/oder physische Belastungen des normalen Alltags nicht ohne größere Anstrengungen (Kraftaufwand), oder gar nicht mehr gemeistert werden können. In der Regel geht eine geringe Belastbarkeit auch mit einer allgemeinen Schwäche einher. Allerdings kann sie aber auch als einzelnes Krankheitssymptom auftreten.
Bei MS ist die geringe Belastbarkeit ein großes und zum Glück auch anerkanntes Symptom, das sich ebenfalls, wie die meisten kognitiven Einschränkungen, zunächst unauffällig einschleichen kann.
Umgekehrt ist es aber auch möglich, erst durch die Entwicklung einer Erkrankung eine geringe Belastbarkeit zu entwickeln.
Die Ursachen sind leider vielfältig. Meistens ist der Betroffene dann weniger belastbar, wenn er durch eine Krankheit geschwächt ist. Allerdings können sogar Übergewicht und psychische Störungen, Depressionen, ein sich ankündigendes Burnout-Syndrom oder Herzkrankheiten zu einer geringeren Belastbarkeit im Alltag führen.
…. Weiteres im Video und im Buch “Gedächtnisstörungen bei MS” / Kognitive Leistungsstörungen

*Mit Wehmut betrachtet – und den Blick doch nach vorne richten

Neulich sah ich eine Gruppe Schulkinder vor meinem Haus auf dem Fahrrad vorbeifahren – begleitet von einem Verkehrspolizisten und mich ergriff die Wehmut.

Wehmut auf Vieles: auf meine unbeschwerte Kindheit, auf die Kindheit meiner Kinder und damit auch auf eine gewisse Sorglosigkeit und Wehmut um das, was ich einmal konnte und was mir auf Grund der MS abhandengekommen ist.

Wehmut bezeichnet ein Gefühl zarter Traurigkeit, hervorgerufen durch Erinnerung an Vergangenes. Die Vergangenheit bleibt ein Quell bittersüßer Freude. Das ist die Theorie – die Praxis ist manchmal mehr als bittersüß. Sie schmerzt zeitweise. Mal mehr, mal weniger.

Fahrradfahren erlernte ich- wie auch das Skifahren – schon sehr früh, ich war aktive Leistungsschwimmerin, erklomm 4000er Berge mit Seilschaft und hing quer über wundervollen Gletschern. Zu ferner Zeit meint man. Aber nein – selbst als junge Erwachsene und Mutter meiner Kinder, sogar bis vor knapp 8 Jahren noch war Sport eines meiner Ventile. Bewegung, auspowern, meinen Körper spüren: ich war in der Balance und gerade Fahrradfahren war das geringste Problem.

2 Wörtchen änderten Vieles: MS!

All das eben Beschriebene schaffe ich nicht mehr. Definitiv nicht mehr. Ich habe an Lebensqualität so einiges eingebüßt und habe damit gerungen.

Mittlerweile genieße ich mein „Rentner-Dasein“, mein Schreiben und Bloggen und die daraus entstandenen Projekte. Ich kann Vieles im Liegen tun, was notwendig ist, weil mein Körper seine Pausen aufs Höchste einfordert. Ich habe gelernt, ein Energiemanagement zu betreiben und behaupte nun, nachdem ich auch ohne Basistherapie bin und es mir dadurch deutlich besser geht: ich liebe mein Leben. Ich liebe meine Arbeit, die mich fordert und fördert, die meine Synapsen verknüpft und mir damit hilft, mich geistig fit zu halten.

Ich liebe nicht, dass ich mich körperlich nicht mehr so betätigen kann, wie ich es möchte und doch liebe ich mein Leben. Ich habe mich arrangiert. Ich habe mich angepasst, ohne unterwürfig zu sein, denn ich fordere die MS noch oft genug heraus. Aber ich hänge nicht fest in der Vergangenheit – ich betrachte sie und oft auch mit Wehmut. Ich blicke auch nach vorne, auf das, was sich mir noch bieten kann, was noch kommen kann und was mich ausfüllt.

Ich werde der MS niemals dankbar sein, weil ich einfach nicht weiß, ob ich nicht auch ohne MS so weit gekommen wäre…. anders, aber auch erfüllend… Das weiß einfach niemand.

Aber ich nehme die MS an –mit all ihren Tücken und Facetten, mit ihren Fratzen und ungebetenen Gästen wie Fatigue und Uthoff. Manchmal verzweifle ich auch und bin sehr traurig – aber das gehört zum Leben.

Licht und Schatten, Wolken und Sonne.

Wehmut darf sein, Traurigkeit darf sein – aber es darf mir nicht den Blick auf die Zukunft und die schönen Dinge in meinem Leben verbauen. Ich muss wieder aufstehen und merke, dass ich es schon ganz automatisch tue. Hallo Tanz durchs Leben; Hallo MS und Hallo Zukunft! Ich komme! ©2016 Heike Führ/multiple-arts.com

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WAS ist MS? Ein Video erklärt es :)

https://www.youtube.com/watch?v=xo_2uIw5TEI

Z - WAS ist MS? Ein Video erklärt es :)

Das Video soll zur Aufklärung über MS dienen. Sowohl für Betroffene, als auch für deren Angehörige.
Da MS auch die Krankheit der 1000 Gesichter genannt wird, da sie bei jedem MS`ler anders verläuft, bin ich sehr froh, dass sich viele Gesichter zur Verfügung gestellt haben hier mitzuwirken. Ganz lieben Dank dafür.
MS ist die Abkürzung von Multiple Sklerose. Statistisch gesehen tritt der erste Schub im Alter zw. 20 und 40 Jahren auf; zu 2/3 Frauen. Leider können Kinder ebenfalls von MS betroffen sein – Das ist aber zum Glück eher seltener.
Die Multiple Sklerose (MS) ist eine entzündliche Erkrankung des Nervensystems, die ganz unterschiedlich verlaufen kann. Sie ist eine im Gehirn und Rückenmark verstreut auftretende Entzündung. Man kann sie neben der Lumbalpunktion (Nervenwasser) auch im MRT sichtbar machen. Die entzündeten/vernarbten Läsionen/Herde sind als weiße Flecken zu erkennen. Das Gehirn stellt eine Art Schaltzentrale dar, in der Signale über das Rückenmark zum Körper gesendet oder von dort empfangen werden;
Diese werden von verschiedenen Nervenfasern geleitet, die ähnlich wie elektrische Kabel von einer Schutz- bzw. Isolierschicht umgeben sind. Diese Schutzschicht besteht aus einem Stoff, der Myelin genannt wird.
Mehr Info im Video…

*Ein Installateur – und Fatigue mit Spastiken

 

9k= - *Ein Installateur - und Fatigue mit Spastiken


Wie kann man es einem gesunden Menschen erklären, dass man nach dem Handwerker-Besuch eine dicke fette Fatigue hatte und dies gepaart mit Spastiken in den Beinen?

Wie kann man es sich selbst erklären, dass man so reagiert – nein, nicht „man“, sondern der MS-Körper! Das ist der kleine, aber so feine Unterschied. Das ist der Unterschied, der es ausmacht, dass man sich nach einem reparierten Spülbecken-Wasserhahn völlig erschöpft und ausgelaugt, ausgewrungen und erschlagen – wie nach einem Doppel-Marathon – hinlegen muss.

Was ist es, das unser MS-Hirn so wahnsinnig erschlägt???

Bei genauem Hinsehen ist es fast einfach: es ist das Reden und Erklären, dabei stehen und noch dazu immer mal vom Keller bis ins 1. Obergeschoss zu „laufen“, um weitere reparaturbedürftige Stellen zu „beauftragen“. Es ist das alles zusammen…. Es ist das Multitasking, das Konzentrieren und sich dazu mehr als gewohnt bewegen müssen.

Es ist MS – es sind die Symptome der MS, die nicht sichtbar sind, sonst hätte mich der wirklich überaus freundliche junge „Klempner“ nicht durchs Haus „gescheucht“! J

Ich erkläre dem jungen Mann, dass ich mich mal hinlegen müsse, da ich MS habe… Und doch musste ich natürlich immer wieder – von ihm gerufen – etwas begutachten. Eigentlich normal und nicht weiter auffallend. Aber mit Symptomen wie Fatigue und Kraftlosigkeit ist es mehr – es haut mich anschließend um, es ist wieder der mir nur allzu bekannte Tsunami, der über mich hinwegfegt und dem ich ausgeliefert bin. Einfach so – und das, obwohl ich heute nichts weiter getan habe, als anwesend sein… Ein Jammerspiel und ein Moment, in dem ich die MS nicht mag.

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Noch nicht einmal einen Handwerker-Besuch überstehe ich unbeschadet! Das macht mich wütend! Sehr wütend! Und verzweifelt! Manchmal frage ich mich, was ich überhaupt noch „kann“! L Aber dann, mit etwas Abstand und überstandener Fatigue, mit wieder spürbaren und weniger schmerzenden Beinen – da spüre ich, dass ich viel mehr bin, als diese blöden MS-Symptome! Ich bin ein Mensch mit Qualitäten, anders eben, aber ich BIN! Und das lasse ich mir von der MS nicht nehmen! J Hallo MS; Hallo Tanz der spastischen Beine; Hallo Fatigue und Hallo Leben – ich stehe wieder auf und komme! ©2016 Heike Führ/multiple-arts.com

Video zur Fatigue

Ich habe wieder ein kleines Video gedreht, um Euch die Fatigue genauer zu erklären 🙂

Hier gehts lang: –>

https://youtu.be/_0bC9lU87Ck

NEU: Wissenswertes aus der Pädagogik

Maria Montessori

Maria Montessori wurde am 31.8.1870 in Chiaravalle (Italien) geboren und ist am 6.5.1952 gestorben.
Sie war Ärztin, Reformpädagogin, Philosophin und Philanthrophin und sie entwickelte die bis heute sehr aktuelle Montessori-Pädagogik. Weiterlesen

*Einblick.ms-persoenlich – das Blogger Projekt / Workshop

5.10.2016 in Darmstadt: der dritte Blogger-Workshop – sogar die Sonne hat gelacht! 🙂

Und der Empfang war besonders einladend 🙂

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Viele arbeitsintensive, inspirierende und sehr lebhaft fröhliche Stunden haben uns den Tag versüßt 🙂

Außergewöhnliche Menschen und ein sehr liebevoller Umgang miteinander – das ist wirklich das Besondere daran!
Schön, dass ich Teil dieses Projektes sein darf 🙂

2Q== - *Einblick.ms-persoenlich - das Blogger Projekt / Workshop

Ein wundervoller Tag und große Dankbarkeit und Freude, ein Teil dieses Projektes sein zu dürfen 🙂

Z - *Einblick.ms-persoenlich - das Blogger Projekt / Workshop http://einblick.ms-persoenlich.de/

2 Videos von mir auf YouTube :)

Hallo ihr Lieben,

2Q== - 2 Videos von mir auf YouTube :)

ich habe mich an etwas für mich Neues herangewagt und habe 2 Videos erstellt.

das erste ist ein lieber Guten-Morgen-Gruß,

im 2. erzähle ich über die unsichtbaren Symptome der MS.

ich würde mich freuen, wenn Ihr mal vorbeischaut 🙂

herzliche Grüße,

Heike 🙂

https://www.youtube.com/watch?v=jkEWUIFg3Hk

https://www.youtube.com/watch?v=oISqA7AXGbE&spfreload=10

*Sehstörungen und Erkältung – was hat das miteinander zu tun?

2Q== - *Sehstörungen und Erkältung – was hat das miteinander zu tun?

Ein grippaler Infekt ist niemals schön. Er beeinträchtigt jeden, der sich mit ihm herumschlagen muss und man fühlt sich häufig einfach nur elend.
Ein ansonsten Gesunder steckt eine Erkältung aber gut weg: Ruhe und Medikamente und wie der alte Volksmund sagt: „Ein Schnupfen kommt 7 Tage und geht 7 Tage“, kann man sich auch im Normalfall drauf verlassen.

Menschen aber, die unter einer chronischen Erkrankung, wie MS, leiden, stecken eine Erkältung unter Umständen nicht so gut weg und vor allem lauern ernstzunehmende Gefahren. Das Immunsystem ist bei MS sowieso geschwächt und greift sich selbst an. Wie also soll es „vernünftig“ mit einem Virus umgehen können? Im besten Fall schafft es das Immunsystem irgendwie, im schlechtesten Fall kann sich aus einer an sich harmlosen Erkältung ein heftiger Schub entwickeln, der zu einer drastischen Verschlimmerung der MS führen kann und somit großen Einfluss auf die bestehenden Beeinträchtigungen hat. Genauso können sich auch neue Handicaps entwickeln.

Des Weiteren gibt es bei Fieber oder Erkältungen noch das sogenannte Uhthoff-Phänomen: bei Wärme (wie Fieber und erhöhter Temperatur) können sich alle MS-Symptome verschlechtern. Diese können so stark sein, dass der Betroffene Angst hat, ein neuer Schub sei im Anmarsch – oft handelt es sich dann aber „nur“ um einen „Pseudo-Schub“: das Uhthoff-Phänomen. Und wen wundert es , wenn man genauer nachdenkt, dass sich sogar SEH-Störungen zur Erkältung hinzugesellen?! Uhthoff ist da und bringt so einiges an Symptomen mit….

Auch die Verschlechterungen der MS-Symptome während eines solchen Infektes sind schrecklich. Denn zu dem Infekt an sich, unter dem auch manch Gesunder sehr leidet, haben wir MS`ler dann noch eine sehr präsente MS!

Ohrenschmerzen, Halsweh und noch mehr – die MS „freut“ sich, denn nun kann sie loslegen und das Immunsystem ist noch dazu irritiert – und zwar sehr irritiert! Es schüttelt sich, es bäumt sich auf, es kämpft und liegt am Ende flach – mit den Nerven am Ende – im wahrsten Sinn des Wortes! Sie legt sich richtig ins Zeug, sie krempelt die Ärmel hoch, reibt sich genussvoll und bittersüß lächelnd die Hände und stolpert hinein in den Kampf gegen Viren und Bakterien und gegen den eigenen Körper.

„Bei der MS ist es nicht ungewöhnlich, dass sich die Symptome während einer Grippe-Infektion verschlimmern können. Die Ursache ist auf einen Leistungsabbau der Nervenfasern bei erhöhter Körpertemperatur, d. h. bei Fieber, zurückzuführen. Typische MS-Symptome wie Spastik, schlechteres Sehen, Schmerzen oder auch Fatigue (anfallsartige Müdigkeit) können bei einer Grippe oder einem Infekt so stark auftreten, dass die Betroffenen häufig zunächst an einen Schub denken. Fiebermessen und eine Untersuchung beim behandelnden Arzt kann Klarheit verschaffen. Auf jeden Fall sollte eine Grippe oder ein grippaler Infekt behandelt werden.“ (http://www.aktiv-mit-ms.de/ms-leben/ms-ernaehrung-gesundheit/detail/artikel/echte-grippe-oder-nur-erkaeltet/)

9k= - *Sehstörungen und Erkältung – was hat das miteinander zu tun?

Husten wird zum Kraftakt und selbst eine „nur“ verstopfte Nase entkräftet uns.

Deshalb ist es so wichtig, sich während eines Infektes wirklich zu schonen, zur Ruhe zu kommen und, falls man noch berufstätig ist, sich auch eine Auszeit zu gönnen. Mit MS ist ein grippaler Infekt schon längst keine Kleinigkeit mehr, sondern eine Bedrohung.

Glücklicher Weise reagiert nicht jeder MS`ler so heftig auf einen Infekt, aber selbst, wenn es bis jetzt nicht so war, kann es ab heute wieder anders sein.

Und an alle Angehörigen geht meine innige BITTE: bitte nehmt es ernst, wenn es uns während eines Infektes so elend geht. Wir leben mit einer Doppelbelastung und ein Infekt kann bei MS wirklich verheerende Folgen haben.
Danke! ©2016: Auszüge aus 2014© (http://multiple-arts.com/ms-und-fieber-erkaltung/) Heike Führ/multiple-arts.com/