Klappe, zum 1000. – Fatigue
Fatigue ist ein Wiederholungstäter! Ein übler noch dazu. Und wäre sie ein Filmstar, würde sie die gleiche Szene zum 1000. Mal wiederholen, immer das Gleiche und doch mit neuen Kapriolen.
Diese Diva würde völlig gelangweilt und arrogant ihren Part abspulen, langsam und so unverschämt antrieblos, dass sie jeden Regisseur „auf die Palme“ bringen würde. Weiterlesen
Mir hat eine MS`lerin in Bezug auf mein Video „Grenzenlose Erschöpfung“ geschrieben und hat erzählt, dass sich ihre Freundin wunderte, dass sie nicht gespürt hatte, dass sie fiebrig war. Ihre Erklärung dazu:
„SO fühle ich mich jeden Tag!“
Ja, wer Fatigue kennt, diese grenzenlose Erschöpfung und Erschöpfbarkeit; wer es kennt, wie mit 40C Fieber täglich völlig kraftlos funktionieren zu müssen, der kann gar nicht mehr spüren, ob sich etwas verändert, da er seinen Körper ja nur so kennt. Denn der Körper zeigt ja eigentlich „nur“ seine normalen Symptome. Symptome, mit denen wir IMMER leben. Symptome, die wir kennen, weil sie zu uns gehören.
Wir müssen lernen, sie nicht zu beachten, sie in unseren Alltag zu integrieren und ihnen keinen Raum zu lassen. Wir müssen lernen, sie auszuhalten und trotzdem zu lächeln und zu funktionieren!
Übertrieben???? NEIN: wer solch eine Fatigue hat, der weiß, dass dies keine Übertreibung ist, sondern ein Versuch, dieses so auslaugende und ausbremsende Symptom in Worte zu fassen.
Wer Fatigue kennt,
Ja, wer Fatigue kennt, selbst erlebt hat oder bei einem Angehörigen miterleben musste, der weiß all das.
Was wir aber oft vergessen, das ist die KRAFT und die STÄRKE, die wir haben, um genau dies zu bewältigen! Daran dürfen wir uns gerne erinnern. 🙂
Denn kein Mensch möchte sich vorstellen, mit Blei an den Beinen und Armen UND 40C Fieber, Schwäche und Kraftlosigkeit einen ganz normalen Arbeitstag durchstehen zu müssen. Da lässt man sich doch krankschreiben, legt sich ins Bett und lässt sich pflegen.
Ja, so wäre das – bei uns aber ist es Alltag und wir haben keine Wahl – sonst würden wir 24 Stunden im Bett liegen und das Leben an uns vorbei ziehen lassen! Hallo MS; Hallo Fatigue und Hallo STÄRKE mit der wir durch unser Leben tanzen! ©2017 Heike Führ/ multiple-arts.com
Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
Meine CBD-Öl-Empfehlung: https://cbdwelt.de/ms
Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂
Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?
Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:
https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/10-cbd-oel-enecta/ref/3/?campaign=enecta10
und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 1-2 Kapseln: https://cbdwelt.de/shop/cbd-kapseln/300mg-cbd-cbda-kapseln-endoca/ref/3/?campaign=CBDKapselnmitCBDa
Meine gesamte Konstitution und Kraft wurde dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! ?
Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.
Erwiesener Maßen wirkt CBD auf jeden Fall anti-entzündlich, was bei MS ja einfach super ist!
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Wichtig!
Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.
Ihr Lieben,
Ich möchte einfach mal ein paar Zeilen zu meinem HH-Aufenthalt schreiben, um auch nicht den Eindruck zu erwecken, dass ich das alles so locker schaffe – denn das wurde ich nun schon ein paar Mal gefragt.
Vorweg sage ich: es war alles WERT und ich liebe mein Blogger-Leben, das nun mal solche Ausflüge miteinbezieht. Mit Sabine zusammen zu drehen ist bei ihrem kompletten Team, inklusive „Maske“, einfach ein „Nachhause-Kommen“ und Wohlfühlen und ich genieße es, dort auch immer wieder auf neue Menschen zu treffen, die man teilweise nur virtuell oder gar nicht kennt! 🙂 Das alles gibt mir sehr viel! Weiterlesen
Ganz selbstverständlich
Mit MS ist so VIELES nicht mehr selbstverständlich und doch integrieren wir sie und ihre Beeinträchtigungen ganz selbstverständlich – manchmal ohne nachzudenken – in unser Leben.
Mir fiel das neulich auf, als ich gefragt wurde, ob ich abends mit zu einer Feier komme. Ein Blick in den Kalender sagte mir, dass ich tagsüber eine wichtige Verabredung mit meiner Tochter habe, auf die ich mich schon ewig freute. Ganz selbstverständlich sagte ich den Abend-Termin nicht zu, denn ganz selbstverständlich war mir klar: ich schaffe nur einen Termin am Tag.
Ganz selbstverständlich plane ich also nur einen Termin am Tag.
Ganz selbstverständlich plane ich nur kleine Strecken zum Laufen ein.
Ganz selbstverständlich schaue ich – egal wo ich bin – wo die nächste Toilette ist.
Ganz selbstverständlich berechne ich die Stufen, die sich vor mir auftürmen. Weiterlesen
In diesem Buch steckt mein ganzes Herzblut, da mich die Fatigue immer und immer wieder aushebelt – und zwar manchmal völlig. Immer wieder blicke ich ihr ins Angesicht und immer wieder staune ich, welche Macht sie hat.
Dieses Buch ist auch sehr emotional geschrieben und erklärt somit auch Angehörigen sehr gut, wie wir uns mit Fatigue fühlen…
FATIGUE kennt die Autorin sehr gut, denn sie ist seit 1994 an Multiple Sklerose (MS) erkrankt und leidet hauptsächlich unter diesem schrecklichen Symptom. Mit klarer Benennung der Symptome und mit viel Engagement und Emotionalität widmet sie sich erneut dem Thema „Fatigue“ und schafft somit einen Ratgeber für Betroffene und deren Angehörige. Mit gewohntem Esprit und Humor informiert sie sowohl sachlich und fachlich, als auch durch eigene Erfahrungen. Betroffene werden sich mit Sicherheit wiedererkennen und Angehörige werden nun dieses unkalkulierbare und so erschöpfende Symptom, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann, verstehen lernen.
Buchdaten:
Autor: Heike Führ
Verlag: BoD
ISBN: 9783743142459
6,99€
Ihr Lieben,
ich wünsche Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr 2017, sowie ein gesundheitlich stabiles neues Jahr mit viel Zuversicht und Hoffnung 🙂
Alles Liebe für Euch und Danke für Eure Treue zu meinem Blog,
Eure Heike 🙂
Und hier ein Video zum Jahresausklang von mir:
https://www.youtube.com/watch?v=2fBimdfiU2Y
Körperliche Fatigue – der Geist ist wach! Ein Fiasko der besonderen Art!
Es ist manchmal so schwer, diese Symptome der absoluten Niedergeschlagenheit und körperlichen Kraftlosigkeit zu akzeptieren, wenn der Geist so wach ist….. Weiterlesen
Endlich ist es da – das neue Print-Magazin “ms persönlich” mit dem Thema FATIGUE.
Umfassende Berichte, Aufklärung und mehr…
KOSTENLOS zu beziehen über ms-persoenlich.de
Und selbst dieser Satz beschreibt es nicht ansatzweise. Mir fehlen manchmal die Worte, um dieses unfassbare Symptom zu erklären, ja sogar es selbst zu begreifen.
Ich habe vorhin im Supermarkt eine alte Freundin getroffen, die sich Gedanken machte, warum ich mich so lange nicht gemeldet hätte. Reden beim Einkaufen – Stehen beim Einkaufen…. Mit Fatigue schon ein Marathon! 🙁
Sich erklären müssen, ist noch einmal ein Marathon, obwohl es natürlich notwendig ist. Freude über das Wiedersehen und gleichzeitig Panik, ob ich es schaffe, mich wie ein normaler Mensch unterhalten zu können. Meine Augen zicken und wirren umher und sehen nur noch die Hälfte, die Beine sind Gummi und der Markt verschwimmt – oder schwindelt es mir??? Fatigue, Sehstörungen und alle bekannten Symptome feiern ein Fest – mitten im Supermarkt.
Als ich es völlig entkräftet zum Auto schaffe und mich dort erst einmal ausruhe, ziehe ich Bilanz:
Natürlich bin ich sehr traurig, dass ich mich nur noch selten abends privat auf ein Schwätzchen treffen kann – ich würde es mir auch anders wünschen. Aber mir wird auch bewusst, dass mein Leben sehr gefüllt ist, erfüllend ist und ich viele tolle Termine habe. Zwischendurch muss ich LIEGEN und verrichte dann eben Dinge, die ich in RUHE ohne weitere äußere Reize erledigen KANN. Zum Beispiel auch mal in Facebook unterwegs sein… oder Texte schreiben…. recherchieren usw.!
Mir ist auch bewusst, dass auch manchmal, nein OFT, private Termine zu kurz kommen, denn alles schaffe ich einfach nicht mehr….
Aber, das wird mir klar: WIE DENN AUCH? Wenn man DAUERHAFT (!!!!) ERSCHÖPFT ist, GRENZENLOS erschöpft ist und sich darauf noch Fatigue-Attacken setzen: wie bitte soll man dann ein halbwegs normales Leben führen können???
Gar nicht, denn man ist grenzenlos ausgebremst, man ist grenzenlos so müde und erschöpft, dass man manchmal nicht mal mehr „papp“ sagen, geschweige denn DENKEN kann – und ein Treffen, noch dazu abends? Das kann dann so belastend, grenzenlos erschöpfend, sein, dass man schon beim Gedanken an das eigentlich freudige Ereignis, grenzenlos erschöpft ist…
Ich mag es auch nicht, dass es so ist. Wirklich nicht und mir fehlen auch meine geliebten Mädels-Abende und Vieles mehr. Dafür müsste ich dann an anderen Stellen zurückstecken – beispielsweise keine Lesungen mehr halten, keine Vernissage mehr veranstalten, nicht mehr an meinen geliebten Blogger-Workshops teilnehmen…. Aber wäre das erfüllend? Für mich nicht! Und ich spüre, dass ich, solange ich DAS noch kann, ich es auch LEBEN möchte….
Scheinbar gönnt es mir meine Fatigue nicht, „auf mehreren Hochzeiten zu tanzen“! Also MUSS ich mich entscheiden und darauf vertrauen, dass mich meine Freunde nicht fallen lassen, dass sie begreifen, wie wichtig mir mein momentanes Tun ist und dass ich manchmal für ein Treffen zu erschöpft bin.
Das ist MS-Leben, das auch alle anderen Beteiligten mit betrifft. Realität und Entscheidungen. Hallo MS; Hallo Tanz durchs Leben und Hallo Fatigue und grenzenlose Erschöpfung, die man mir nie ansieht!©2016 Heike Führ/multiple-arts.com
Mein Buch zum Thema:
Grenzenlose Erschöpfung
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Navimol: https://navimol.de/?wpam_id=3
PROPITAL:
Verschafft Propital mehr Energie?
Mein Fazit:
Ich nehme nun Propital von Navimol schon einige Monate und habe das Gefühl, dass es immer besser und intensiver wirkt, mein Darm regelrecht saniert wird und dass es mehr Energie bringt. Meine Fatigue hat sich nochmal gebessert, mein sehr empfindsamer Magen-Darm-Trakt hat sich stabilisiert und ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner MS insgesamt stabiler bin.
Meine Empfehlung: da Propital mit seinen Inhaltsstoffen dem Darm guttut und man ja weiß, dass Vieles im Körper über den Darmbereich geregelt wird, kann ich es – besonders im Hinblick auf MS – nur empfehlen.
Ich probiere ja immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel aus, aber außer CBD war mir noch keines so viel Wert, dass ich darüber berichtet hätte. Und wie Ihr wisst, bin ich dabei sehr ehrlich, da ich wirklich von etwas überzeugt sein muss, bevor ich es empfehle.
Doppeltes Fazit: Daumen HOCH für Propital der Firma Navimol!
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Dass ich Teil es Blogger-Teams von Einblick.ms-persoenlich.de bin, dass habe ich ja schon erzählt 🙂
Und nun wurde am 8.und 9.11.16 eines der vielen Videos aus der Reihe “1000 Gesichter der MS” – diesmal mit mir – gedreht. Was eine Aufregung, Planung und auch ein riesen Energie-Management, aber es hat alles geklappt und es waren 2 wundervolle Tage 🙂
Hier ein paar Impressionen 🙂
…ups, wir stehen Kopf ;-)
