MS und Vergessen
Es nervt, wenn man zum Hundertsten Mal vergisst auf eine E-Mail zu antworten, wenn man wieder und wieder vergisst zurückzurufen, die Waschmaschine an- und abzustellen, auf die SMS zu reagieren. Weiterlesen
Einblick.ms-persoenlich.de
Toll wars, das schonmal vorweg!
Zusammen mit meinen Blogger-Kollegen, die als festes Team für einblick.ms-persoenlich.de tätig sind, waren wir nach Berlin zum Workshop und Fotoshooting für Einblick eingeladen und hatten fantastische Tage.
Anreise Bloggerworkshop
Gemeinsam mit Alex Thrillertante reisten wir am Mittwoch, den 7.3.2018 von Frankfurt Flughafen nach Berlin.
Flughafen Frankfurt
Die Ankunft war nach einem Ausruhen im Hotel dann schon klasse, da wir noch andere Blogger unseres Teams trafen und somit auch den Abend zusammen verbrachten. Aber es ging früh ins Bett (Energie-Management!!!), damit wir auch fit für den kommenden Tag sein würden.
Blogger-Treffen Einblick
Am 24.2.2018 :
Du stehst mir nun 24 Jahre treu zur Seite – und Du bist schon längst volljährig.
Aber auch bevor Du volljährig wurdest, hast Du doch schon immer gemacht, was Du wolltest. Du bist von Deiner Kleinkind- und Trotzphase direkt übergegangen in die Pubertät 🙁 – und dort verweilst Du anscheinend immer noch.
Du benimmst Dich keineswegs erwachsen! Du benimmst Dich unreif, tollkühn, frech und dramatisch!
Du zwingst Dich auf – auch in sehr unpassenden Momenten – und vergreifst Dich wie manch Adoleszenter ganz oft völlig im „Ton“.
Du bist kein angenehmer Mitbewohner – Du machst Dich breit, bist faul und nur dann fleißig, wenn Du Schaden anrichten kannst.
Du hast mein Leben verändert; Du hast meine Familie schockiert, meine Freunde vor den Kopf gestoßen und meinen Kindern und Schwiegerkindern eine „kranke“ Mutter beschert. Du hast meinem süßen Enkelchen eine nicht fiitte Oma gebracht! ☹ Dafür bin ich Dir besonders BÖSE! 🙁
Du hast meinem Ehemann eine nicht voll „funktionstüchtige“ Frau „hinterlassen“ – so war das nicht ausgemacht!
Du hast meine Lebensqualität eingeschränkt, manchmal sogar erheblich und hast mich Emotionen spüren lassen, die ich nicht kannte. Verzweiflung, Wut und Erniedrigung sind so einige neue Facetten darin.
Ich weiß, dass Du mir auch neue Chancen und Möglichkeiten, sowie neue liebe Freunde gebracht hast – Menschen und Dinge, die ich ohne Dich nicht hätte kennen lernen können. Das möchte ich Dir zu Gute halten.
Aber Du hast mir, wie Jugendliche das so oft tun, ungefragt Gäste mitgebracht.
Noch dazu ungebetene Gäste: Frau Fatigue hasse ich am meisten von Deinen seltsamen Besuchern. Sie lähmt mich, macht ein Wrack aus mir, überfällt mich – ich werde sie anzeigen müssen, denn diese Überfälle sind lebenseingreifend und zerstören mein Innerstes.
Diese Frau Fatigue hängt mir noch dazu Blei an meine Gliedmaßen, lässt mich immer extrem erschöpft sein und nimmt mir alle Kraft!
Könnte ich sie erschießen, ich würde es tun, denn es wäre Notwehr. Aber diese Fatigue lässt sich nicht erlegen.
Der andere ungebetene Gast ist Herr Uthoff – ihn bringst Du vor allem im Sommer mit!
Ich sage Dir: Er bekommt Hausverbot!!! Solch einen unmöglichen Gast hatte ich selten! Er legt mich ähnlich lahm wie Frau Fatigue und hinterlässt ein jämmerliches Häufchen Elend, wenn er endlich wieder geht. Wenn Du sie beide im Doppelpack mitbringst, bin ich so fertig, dass ich mich noch nicht einmal wehren kann.
Liebe MS, sich mit Dir anzufreunden fällt mir schwer, da Du so unberechenbar und unzuverlässig bist!!!
Freunde wertschätze ich anders; sie zeichnen sich durch Fürsorge und Liebe aus. Das fehlt DIR definitiv. Du bist zerstörerisch.
Also gratuliere ich Dir auch nicht, sondern nehme Deinen Geburtstag lediglich zur Kenntnis.
Vielleicht könntest DU MIR mal ein Versprechen geben? Halte Dich einfach ein wenig mehr zurück. Damit wäre mir schon viel geholfen. Arbeite an Dir und sei nicht immer so vorlaut und aufdringlich…!
Liebe
Mit freundlichen Grüßen,
Dein Körper
PS: Diesen Text habe ich vor vielen Jahren geschrieben (2015), als es mir schlechter ging als heute…. Trotzdem brauche ich die MS nicht – GAR NICHT!
Ich bin ihr auch nicht dankbar, denn auch ohne MS hätte ich vieles von dem, was ich jetzt mache, ebenfalls tun können und vermutlich sogar noch mehr!
Aber ich habe mich arrangiert: ich kämpfe nicht mehr gegen sie an – ich biete ihr die Stirn und übe mich in Gelassenheit: was mir mal mehr, mal weniger gelingt! 😉
Und ganz manchmal bin ich auch dankbar für das., was sie mir an Herzenswunsch ermöglicht hat: das Schreiben und Bloggen! 🙂
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Wenn Du Dich einer Ohnmacht nahe fühlst, wenn Dir übel wird und Du Sternchen vor Augen hast… Wenn Du Schwindel der übelsten Sorte hast und nicht mehr weißt, wo oben und unten ist…. Wenn Du plötzlich so kraftlos bist, dass es zum Verzweifeln ist… Wenn Deine Nerven blank liegen und Du nur noch weinen könntest…. Wenn Du nicht mehr klar denken kannst, weil Dein Gehirn im Nebel verdümpelt … Wenn Dich noch dazu neuropathische Schmerzen plagen … Wenn sich Deine chronische Erkrankung plötzlich voller Wucht dermaßen deutlich macht und sich im fiesen Gesicht zu erkennen gibt… 
Dann weißt Du, dass nichts mehr normal ist….
Dann weißt Du, Du hast eine chronische Erkrankung und Du wirst diesen Zustand nicht zum letzten Mal erlebt haben…
Dann weißt Du, er gehört zu Dir und Deinem Leben – dieser Zustand!
Dann versuchst Du, dieses gruselige Befinden zu überleben, zu überstehen…. Mit hoch erhobenem Haupt wieder aufzustehen.
Aber dann darfst Du auch mal schimpfen und fluchen – denn SCHÖN ist etwas anderes!
SCHÖN wäre es, diesen Zustand nicht ständig und immer wieder erleben zu müssen. Schön wäre es, gesund zu sein mit der gleichen Energie wie gleichaltrige Gesunde leben zu können.
Das wäre schön und wundervoll! Und doch stehst Du auf – immer wieder und erduldest diese grauenvollen Phasen, die Dich niederzwingen, aushebeln und vom Leben ausschließen, weil Du zu NICHTS mehr fähig bist!
Weil Du ausgelaugt, erschöpft und MÜDE voller Fatigue nur noch liegen kannst und die Übelkeit und andere Symptome bekämpfen MUSST!
Weil Deine Energie dafür flöten geht – und Du diese Momente willentlich NICHT beeinflussen kannst. Ohnmacht….!
Ein Gefühl, ausgeliefert zu sein… Das braucht niemand! SCHÖN ist etwas anderes! Aber HALLO! Ich stehe auf – Leben ich komme!
Wenn Du all das erlebst – und es überstehst und immer wieder mit Freude am Leben teilnimmst – DANN darfst DU stolz auf Dich sein, weil Du es immer und immer wieder SCHAFFST!
Hallo MS; Hallo Tanz durchs Leben und Hallo Zuversicht! ©2018 Heike Führ/multiple-arts.com
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Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?
Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:
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und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 1-2 Kapseln: https://cbdwelt.de/shop/cbd-kapseln/300mg-cbd-cbda-kapseln-endoca/ref/3/?campaign=CBDKapselnmitCBDa
Meine gesamte Konstitution und Kraft wurde dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! ?
Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.
Erwiesener Maßen wirkt CBD auf jeden Fall anti-entzündlich, was bei MS ja einfach super ist!
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Mir hilft das Hanf-Öl ganz enorm gegen die Fatigue; Anderen gegen Schmerzen und Spastiken…. Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂
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Ja, egal welche Erkrankung wir haben – oder auch nicht – wir geben meistens täglich unser Bestes!
Ich bin über diese Grafik gestolpert und ich weiß noch, als ich sie damals gestaltet habe, dass es mir ein Bedürfnis war, dies auszusprechen.
Denn: ich ertappe mich so oft dabei, wie ich mit mir hadere. Ich finde es nicht schön, dass ich so oft nicht mehr an gesellschaftlich schönen Treffen teilnehmen kann, dass ich nicht gleich zurückschreiben- oder anrufen kann und dies belastet mich dann. Ich verfalle kurz in den Stand der Selbstvorwürfe, bis ich realisiere, dass das „Quatsch“ ist! Ich tue wirklich mein Bestes, ich bemühe mich und möchte natürlich auch soziale Kontakte halten! ABER: ich schaffe es nicht mehr! Nicht aus Boshaftigkeit, nicht aus Böswilligkeit oder Arroganz: Nein, ich schaffe es deshalb nicht mehr, weil mich mein tägliches Leben, mein Alltag, mit MS enorm viel Kraft kostet.
Ich möchte leben, ich möchte lebendig sein und das gelingt mir auch. Aber ich habe gelernt, dass ich Prioritäten setzen muss und dass es mehr als notwendig ist, das Energie-Management einzuhalten. Strikt! Entgleisungen können zu fatale Auswirkungen führen.
Es fängt mit dem Aufstehen und Duschen an: das ist für chronisch Kranke eventuell schon erschöpfend. Meine Gassi-Runde ist mir heilig – tut es doch dem Hund gut und meiner Seele ebenso; ich bin an der frischen Luft, in der heilenden Natur und bewege mich: Eine „Win-Win-Situation“ für alle Beteiligten.
Danach ist Power-Ausruhen angesagt und so entstehen dann auch meine Texte, denn ich MUSS liegen, meinem Körper die nötigen Ruhephasen verschaffen. Danach kommen andere Tagespunkte dran (auch dienstliche Telefonate mit der Agentur, das Pflegen meines Blogs, Beantworten von wichtigen Mails usw.) – und alles wird mit sorgfältigen Energie-Pausen gestaltet, mit viel Lebensfreude und Zuversicht.
Aber: Auch das erschöpft…. Ein Gesunder ist auch abends erschöpft. Der Unterschied ist: der Gesunde kann die Erschöpfung ignorieren und sich noch einen schönen Abend machen.
Bei chronisch Kranken ist das anders: sie können und dürfen diese Erschöpfung nicht ignorieren, da sie Folgen haben könnte und es ist ja bei uns auch keine normale, sondern eine „kranke“ Erschöpfung. Mir fehlt dann abends sogar oft die Kraft, um noch eine liebe E-Mail zu schreiben, oder zu beantworten: Mein Körper und auch mein Geist sind dann ausgelaugt. Endepeng. Nichts geht mehr.
Deshalb versuche ich Treffen mit Freundinnen auf den Vor- oder Nachmittag zu legen, was aber bei Berufstätigen schwer ist.
Abends habe ich oft einfach keine Kraft mehr, kann mich nicht mehr aufraffen und weiß auch nicht, ob ich dann ein buntes Treiben oder selbst ein ruhiges Essengehen verkraften würde.
Liebe Gesunde: glaubt mir: Ich finde das nicht toll. Ich würde mich lieber öfters mit Euch treffen und ein normales soziales Leben führen können. Aber ich schaffe es nicht. Das heißt nicht, dass Ihr mir nicht wichtig seid. Es heißt einfach, dass mich mein Alltag so viel Kraft kostet, dass ich weder ein Telefonat, noch eine Verabredung schaffe. Manchmal klappt es, manchmal nicht.
Deshalb ist es wahr: Nicht ICH bin unzuverlässig, sondern meine Erkrankung!
Das dürfen wir uns alle bewusst machen, denn wer sich Gedanken darum macht, DENKT ja schon darüber nach und das bedeutet, er ist in „Aktion“ und würde es sicher gerne ändern wollen – wenn er könnte.
Ich glaube, ich drucke mir die Grafik aus, damit ich sie immer vor Augen habe und meine geringe Energie nicht noch dafür verschwende, mit mir selbst zu hart ins Gericht zu gehen. ©2018 Heike Führ/ multiple-arts.com
Und hier noch eine Grafik, die alles erklärt 🙂
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Innerhalb von 2 Wochen 2 Trauerfälle, die jeder auf seine Art sehr emotional waren, dazwischen MS und das pralle Leben. Ein Widerspruch? Nein: so ist das Leben bei aller Trauer und Verzweiflung. Leben ist Veränderung, Leben ist Kommen und Gehen, Licht und Schatten. Natürlich sind uns die hellen Seiten lieber.
Und doch lassen uns die Schattenseiten die Qualität der lichten Seiten besser wahrnehmen – und das ist auch gut so.
Trauer hat ja immer auch etwas mit der eigenen Endlichkeit zu tun, mit Loslassen und Emotionen aller Art. Von Traurigkeit, über Wut und Verzweiflung, über Hoffnung und dem wirklichen Loslassen-Müssen! Abschied nehmen von geliebten Menschen. Hinterbliebener sein und sich damit trösten, dass es dem Verstorbenen nun gut geht – dort wo er ist!
Wenn junge Menschen sterben, ist es auf andere Weise traurig und dramatisch…. Es hinterbleiben oft auch junge Kinder… man fühlt mit….
Und mir wurde mal wieder sehr bewusst, dass meine /unsere MS immerhin nicht lebensbedrohlich ist… Eine unheilbare Erkrankung, bei der wir auch Abschied nehmen müssen. Abschied von Gesundheit, Abschied von manch liebgewonnenen Tätigkeiten, Abschied von manchen Gewohnheiten und von Lebensqualität. Auch hier müssen wir loslassen und manchmal und plötzlich auch viel. Und doch leben wir (wenn wir das möchten). Ich bin froh zu leben. Ich verfluche so oft meine MS und auch ein tragischer Tod ändert daran nichts, aber manchmal verändert es die Sichtweise. Die Perspektive.
Ich stand vor einer guten Woche und heute wieder an einem Grab und hielt nun Zwiesprache mit der Verstorbenen und mir war klar, dass ich trotz MS diejenige bin, die in das Grab hinein die Erde schaufelt. Ich stehe am Baumgrab und weiß, da es auf einer kleinen verwurzelten Anhöhe lag, nicht genau, wie ich dort alleine wieder hinunterkommen soll mit meinen wackeligen MS-Beinen und war auch vorher froh, dass ich mich bei einer Freundin einhaken – das heißt abstützen – konnte. Und doch weiß ich, dass mich meine Beine einigermaßen tragen: das Schlimmste was passieren könnte, wäre über diese Wurzel zu stolpern und auf dem Hosenboden zu landen. Aber: ich bin am Leben!
Das ist ein Geschenk, denn ich weiß, dass ich mich gleich im Anschluss mit meiner Freundin und ihrem Mann austauschen kann, dass ich mittags eventuell mein Enkelchen sehen kann und dass Zuhause erst einmal mein süßer Hund auf mich wartet. Schwanzwedelnd, freudig, lebendig. Das pralle Leben.
Das Leben, das weiter geht….
Meine Freundin fragt mich, wie es mir geht und ich sage: GUT – und meine das auch so! Denn ich lebe, habe gerade wenig Schmerzen und Symptome, wie taube Gliedmaßen, Schwindel und all den Mist – diese Symptome kenne ich. Sie begleiten mich. Immer. Aber sie zeigen mir auch, dass ich lebe.
Ich weiß, dass mich meine MS nach der Trauerfeier dazu zwingt, mich hinzulegen, Kraft zu schöpfen. Ich weiß auch, dass ich vor 2 Wochen einen Tag nach der Beerdigung einen MS-Schwächeanfall hatte. Schön war das nicht – aber: ich lebe!
Dankbar begrüße ich Zuhause meinen Hund, dankbar schicke ich Grüße ans Universum, dass es mir den Umständen entsprechend gut geht und dass ich mich jetzt hinlegen KANN!
Halleluja! Ein Hoch aufs Leben! Und RIP an meine beiden Verstorbenen!
Hallo Trauer; Hallo MS und HALLO LEBEN! © 2018 Heike Führ/multiple-arts.com
Diese unschönen Kommentare kennt sicher jeder chronisch Kranke, vor allem jene, denen man ihre Erkrankung nicht ansieht. Sei es, wie in meinem Fall, Multiple Sklerose (MS), oder auch Migräne, Fibromyalgie, Rheuma oder sonstige unnützen Krankheiten. Ich habe auf meiner Facebook-Seite MULTIPLE ARTS mal eine Umfrage gestartet und es kamen über 300 Kommentare von unschönen Bemerkungen zusammen. (Was ja auch für sich spricht!).(http://multiple-arts.com/pdf-unschone-spruche-kostenlos-zum-runterladen/) Es sind oft verletzende, wirklich unschöne und auch unfaire Kommentare, die vielleicht aus Unüberlegtheit, oft aber auch aus Missgunst und Unverständnis heraus erfolgen. Tatsächlich aber kommen sie beim Betroffenen selten gut an, da man ja schon genug mit der eigenen Erkrankung und deren Symptomatik zu kämpfen hat. Noch dazu erproben wir ja oft täglich unseren eigenen „Tanz durchs Leben“ – meist gar mit einem Lächeln auf den Lippen, trotz Schmerzen oder Beeinträchtigungen.
Es ist NICHT schön für uns, dass wir nicht zur Arbeit gehen können (auch wenn wir doch gerade erst gefehlt haben). Es ist NICHT schön, dass wir unsere Freunde mal wieder nicht sehen können und dass womöglich gar über uns geredet wird. KEINER möchte außen vor bleiben müssen! NIEMAND! Und genau das ist es, was uns manchmal sogar täglich passiert. Wir chronisch Kranken würden gerne arbeiten gehen KÖNNEN, wir würden uns gerne immer mit Freunden treffen KÖNNEN und selbstbestimmter leben, als wir das auf Grund der Schmerzen und/oder Beeinträchtigungen tun KÖNNEN. In meinem Fall ist es bei MS hauptsächlich die Fatigue, die mich ausbremst und da nutzen mir schlaue Rat-SCHLÄGE (!) so gar nichts. VERSTÄNDNIS brauchen wir! 
Deshalb hier für alle Betroffenen und für alle, die die jeweilige Krankheit nicht kennen oder es nicht nachempfinden können, eine Auflistung von Kommentaren die man sich einfach mal sparen kann! (….und seien sie auch noch so lieb gemeint!). 
Im besten Fall sieht man nicht krank aus und das ist doch toll! Sollen wir grüne Punkte im Gesicht haben, oder uns einen Stempel auf die Stirn drücken, damit wir erkennbar krank oder behindert aussehen??? Außerdem bedeutet es nicht, dass man auch gesund ist, nur weil man „nicht“ krank aussieht. Ein Lächeln, das man sieht, kann mehr Kraft kosten, als es einen Gesunden Kraft kostet, einen Arbeitstag zu absolvieren!
Tja, – ohne Worte!!! Bei MS habe ich immerhin ein MRT als Beweis. Denn in meinem Kopf sind weiße entzündete Flecken zu sehen, die da nicht hingehören! Die gute Nachricht: Immerhin kann ich beweisen, DASS ich ein Gehirn habe! *Ähem* – das kann nicht jeder von sich behaupten! 😉
Für wie unmündig hält man uns, dass wir nicht all das und NOCH MEHR schon ausprobiert hätten?!?
Spielt da Neid eine Rolle?!? Und genau das macht es mehr als unerträglich! Wer eine chronische Erkrankung hat und deswegen frühverrentet ist (Erwerbsminderungsrente), KANN NICHT MEHR arbeiten gehen, WEIL er auf Grund seiner Erkrankung solche Beeinträchtigungen hat, dass er es nicht mehr schafft! Wir würden tausend Mal lieber arbeiten gehen, als wegen einer chronischen Erkrankung zu Hause bleiben zu MÜSSENund auch dort eingeschränkt zu sein! Es ist schlicht und ergreifend eine Frechheit, wenn jemand so etwas zu uns sagt!
Dieser Satz ist dermaßen unglaublich unzutreffend, dass mir manchmal die Worte fehlen. Wer eine ECHTE Fatigue kennt, der wäre froh, wenn er dieses Ungetüm wieder los wäre, wenn er diesem Horror-Szenario entfliehen könnte und einfach nur normal müdewäre. Denn kein Schlaf der Welt kann eine Fatigue verbessern. Er kann nur momentan die einzige Lösung des Rückzugs sein.
-> Fatigue ist willentlich nicht beeinflussbar!
Halleluja! Wie schlecht soll es mir gehen, dass ich nicht mehr am Leben teilhaben möchte?!? Wir chronisch Kranken sind sehr sehr stark und wir haben gelernt, trotz all der Widrigkeiten, die unsere Erkrankung mit sich bringen, frohgemut in den Tag zu starten. Wir sind Meister der „Untertreibung“ und Meister des „Lächelns unter Tränen“! Uns geht es tatsächlich oft schlecht – und manchmal nicht nur „mal täglich“, „mal stündlich“ – sondern manchmal 24 Stunden rund um die Uhr: einfach nur beschissen, unter Schmerzen, Fatigue und sonstigem Übel – und trotzdem nehmen wir am Leben teil! Wahnsinn, oder?!!! Eine Höchstleistung!
Das ist die Krux mit den UNSICHTBAREN Symptomen! Mir hat eine MS`lerin, die im Rolli sitzt und es ihr ansonsten gut geht, mal gesagt, dass sie mobiler sei als ich mit meiner Fatigue und Migräne! (Ich selbst sehe das etwas anders, aber so sind nun mal die 1000 Gesichter der MS und auch die unterschiedlichen Ansichten). – Zum Glück! 🙂 Man kann es einfach nicht werten – jede Beeinträchtigung ist schlimm. Aber man kann es nicht immer am Rollstuhl messen!
Was soll uns dieser Satz sagen? Dass wir jammern? Dass wir uns „anstellen“? Dass wir ja Glück haben, dass wir „nur“ so wenig betroffen sind (was aber auch eine wertende Meinung eines Menschen ist, der vermutlich keine Ahnung hat!). Es ist auch nur eine kurzfristige Beruhigung, dass es anderen schlechter geht. Damit tröste ich mich selbst auch oft! Aber es ist ein Unterschied, ob man mit sich selbst ins Gericht geht, oder ob man es als Vorwurf (und sei er noch so gut gemeint) entgegen geschleudert bekommt.
Tja, so ist das mit chronischen Erkrankungen. Ein Zustand kann sich sogar innerhalb einer einzigen Stunde MEHRFACH ändern. Ganz gewiss ist das für uns nicht schön!
Ist das wieder ein Vorwurf? Und deshalb wieder die Erinnerung: wir sind sehr gut informiert über unsere Erkrankungund auch das äußere Erscheinen des „Soundso“ kann trügerisch sein und nicht wirklich diesem Schein entsprechen!
OHNE WORTE! Das ist ein Schlag ins Gesicht…. (Den man gerne zurückgeben würde, aber es uns dann schlicht und ergreifend an Kraft und Energie dazu fehlt!).
Das ist auch einer der Lieblingssätze, die wir hören müssen! Oder „Reiße Dich mal zusammen!“. Das zeugt von ganz wenig Mitgefühl und Empathiefähigkeit. Es zeugt von einer eigenen Unzufriedenheit, die an uns ausgelassen wird! 
Das war eine kleine Zusammenfassung der unschönen Kommentare. Wer noch mehr lesen möchte, der kann hier schauen: -> http://multiple-arts.com/pdf-unschone-spruche-kostenlos-zum-runterladen/ Auch auf YouTube bin ich mit diesem Thema vertreten:
https://www.youtube.com/watch?v=jlHO-yesa28
https://www.youtube.com/watch?v=KNRrwdTz5rE
https://www.youtube.com/watch?v=AY6xOUmv-8c 
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Manchmal kann ich nicht beschreiben, wie es mir geht und vor allem, wie dies mein Leben und meinen Alltag beeinflusst….
Bin ich doch zufrieden mit meinem Leben, habe es mit Sinn angefüllt, liebe mein tägliches Bloggen, da es wie Therapie wirkt und bin rundum glücklich.
Und doch gibt es diese Momente, die ich meist rückblickend betrachte, in denen mein Leben beeinflusst war von Symptomen der Multiplen Sklerose.
Wie stark wir wirklich sind, merken wir oft erst im Nachhinein, wenn wir eine Situation gemeistert haben, wenn wir durch ein tiefes Tal gegangen und wieder aufgestanden sind, oder wenn wir merken, wie tapfer wir Schmerzen und/oder Fatigue und Vieles mehr ausgehalten haben!
Manchmal wundere ich mich, dass ich wieder dieses und jenes nicht geschafft habe oder wieder nicht ein Treffen mit einer Freundin vereinbart habe.
Dann nervt es mich, dass ich das nicht schaffe, dass ich die Kraft nicht habe und einfach so erschöpft bin. Mich nervt das richtig und ich gehe hart ins Gericht mit mir – bis ich realisiere, WIE stark ich eigentlich gerade oder in dieser Situation war. Tatsächlich war!
Wir haben MS.
Diese Erkrankung bringt es mit sich, dass es Tage oder auch Wochen – oder Phasen – gibt, in und an denen es uns schlicht und ergreifend nicht gut geht! Man könnte auch profaner sagen: beschissen geht!
Uns geht es manchmal SO beschissen, dass wir vor Schmerzen oder Fatigue nicht mehr wissen, wo oben und unten ist – wo hinten und vorne ist! W
Wir müssen Kraftlosigkeit ertragen, die andere Menschen an die Grenzen der Erträglichkeit bringen würde. Schmerzen, die Andere direkt in die Uniklinik und Erschöpfungszustände, die sie in die „Klapse“ bringen würden!
Und wir? Wir chronisch Kranken – wir schaffen das, wir integrieren all dies und noch mehr in unseren Alltag und leben. Wir leben ihn, wir bestreiten ihn und sind froh, wenn wir ihn geschafft haben. Manchmal sind wir froh, wenn wir den Tag schlicht und ergreifend überlebt haben. Überlebt ohne Konsequenzen. Konsequenzen sind in unserem Fall Rachezüge der MS. Sie rächt sich gerne, wenn sie nicht genügend „Raum“ oder Pflege hatte.
Wenn wir also grenzenlos erschöpft sind – immer!; wenn wir voller Kraftlosigkeit sind – immer!; und wenn wir Schmerzen aushalten müssen, schlecht laufen können (oder gar nicht), wenn wir taube Gliedmaßen und Sensibilitätsstörungen ertragen müssen und das noch alles auf einmal: dann sind wir stark! Wir sind sehr stark! Denn wir leben unser Leben und lassen es uns meistens noch nicht einmal anmerken.
Und wenn ich das so überlege, dann wundert es mich NICHT mehr, dass ich manchmal einfach nicht mehr kann…., dass ich bis auf die Knochen erschöpft und ausgelaugt bin: vom Alltag. Und da gab es noch keine Aufregungen. Wenn diese noch hinzukommen, dann macht unser Körper auch schnell mal schlapp….NOCH schlapper.
DANN hat man auch keine Kraft mehr zum Telefonieren oder nur zum Ausmachen von Terminen (und seien sie noch so positiv). Dann nämlich ist man froh, wenn man überlebt hat – mit einem Lächeln auf den Lippen: KLAR! 😉 🙂
Ich werde mir selbst diese Zeilen ausdrucken, ich werde sie mir irgendwo hinhängen, damit sie mich immer wieder daran erinnern, was ich schaffe.
Mit welchem Willen, mit welcher Disziplin. Dass ein Hinfallen nur Folgendes bedeutet: wieder aufzustehen. Dass mich die kleinen Unwägbarkeiten des Lebens nicht wirklich umwerfen, dass ich all das schaffe.
Ich kann stolz drauf sein und das kann jeder von Euch ebenfalls sein: Stolz auf diese herausragende tägliche Leistung, die Gesunde vermutlich kaum eine einzige Stunde ertragen würden!
Das ist keine Beschuldigung, sondern es ist einfach nur das Bewusstwerden dessen, was wir leisten. Täglich, Tag für Tag, Stunde für Stunde und immer und immer wieder!
Und wir spüren, wie DANKBAR wir für Verständnis und kleine Erinnerungshilfen sind!:)
Dann spüren wir, WIE STARK WIR WIRKLICH SIND! 🙂 2018 Heike Führ/multiple-arts.com
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Manche Menschen wissen nicht,
wie wichtig es ist,
dass sie einfach da sind.
Manche Menschen wissen nicht,
wie gut es tut, sie nur zu sehen.
Manche Menschen wissen nicht,
wie tröstlich ihr gütiges Lächeln wirkt.
Manche Menschen wissen nicht,
wie wohlwollend ihre Nähe ist.
Manche Menschen wissen nicht,
wie viel ärmer wir ohne sie wären.
Manche Menschen wissen nicht,
dass sie ein Geschenk des Himmels sind.
Sie wüssten es,
würden wir es ihnen sagen!
© Petrus Ceelen
Freundschaft ist ein großes Wort. Ein vielbenutztes noch dazu. Wie leichtfertig sagt man: „Das ist meine Freundin!“, oder auch bewusst: „Das ist nur eine Bekannte!“.
Kinder sind da ehrlicher und scheinbar auch kompromissloser: „Du bist nicht mehr meine Freundin! Dich lade ich nicht mehr zu meinem Geburtstag ein!“ 🙂 So einfach ist es aber im Erwachsenenleben nicht wirklich. Freundschaften sind komplex – im besten Fall sind sie etwas sehr Besonderes und auch lang anhaltend.
Mich beschäftigt seit langem schon, warum man sich zu jemandem so hingezogen fühlt, warum sich manche so fest scheinende Freundschaften auseinanderleben, warum andere ein Leben lang halten und warum es beispielsweise so weit kommen konnte, dass sich eine tiefe Freundschaft auseinander entwickelt hat.
Warum schleicht sich plötzlich Neid in eine feste Beziehung ein, Missgunst oder gar Boshaftigkeit?
Warum wird man „eben“ noch von Freunden geliebt und scheinbar ganz plötzlich gemobbt?
Jeder hat im Laufe seines Lebens Erfahrungen mit dem Thema Freundschaft gemacht. Es geht im Kleinkind/Kindergartenalter los und zu wundervollen Gefühlen paaren sich auch negative, enttäuschende und gar verletzende Emotionen und Erfahrungen. Das ist sicher der Lauf des Lebens und wenn man sich umhört, scheint es normal zu sein.
„Gibt es echte virtuelle Freundschaften?“
„Was ist eigentlich genau eine enge Freundschaft?“
Die gute Nachricht zum Thema Freundschaft ist: Menschen, die Unterstützung von Freunden haben, haben nachweislich weniger Stress. Man fühlt sich insgesamt entspannter und sicherer als jemand, der keine guten Freunde und somit auch keine Hoffnung auf Unterstützung hat.
Erst einmal ist eine Freundschaft eine „soziale Verbindung“.
Als Soziale Beziehung (auch „Zwischenmenschliche Beziehung“) bezeichnet man in der Soziologie eine Beziehung von zwei Personen oder Gruppen, bei denen ihr Denken, Handeln oder Fühlen gegenseitig aufeinander bezogen ist. Soziale Beziehungen sind eine elementare Voraussetzung des Menschen, um gesellschaftlich erfolgreich zu leben. Erlernt er in seinen allerersten Jahren nicht, sie einzugehen (siehe Kapitel Urvertrauen), so ist er zeitlebens geschädigt.
Soziale Beziehungen können positive oder negative Qualitäten haben. In der neueren Forschung wird davon ausgegangen, dass positive und negative Qualitäten unabhängig voneinander innerhalb einer Beziehung koexistieren können. Beziehungen, die positive Auswirkungen haben, werden auch als Ressourcen des Individuums angesehen.
Die Sozialpsychologie befasst sich mit zweisamen sozialen Beziehungen wie Freundschaft und romantischen Beziehungen, aber auch mit den Beziehungen zwischen Individuum und Gruppe.“ (angelehnt an https://de.wikipedia.org/wiki/Soziale_Beziehung)
Prinzipiell gilt eine Beziehung erst dann als beendet, wenn keine Chance mehr besteht, dass in ihrem Sinn weiterhin adäquat gehandelt werden kann.
Eine „Bekanntschaft“ ist eine schwache Form der sozialen Beziehung. Sie besteht, wenn sich (mindestens) zwei Personen gegenseitig identifizieren und wiedererkennen können. Die Paarbeziehung sticht hingegen durch ihre Exklusivität hervor: Sie ist sozial geschlossen und birgt Verpflichtungen. Freundschaften können ähnlich gestrickt sein, wie Paarbeziehungen, allerdings fehlt hier der sexuelle Hintergrund.
Menschen, die Dich verteidigen, auch wenn Du selbst nicht da bist, sind echte Freunde.
–unbekannt-
Durch die mittlerweile weitverbreitete Nutzung des Internets können Freundschaften noch schneller und auch gezielter gefunden werden. Social Media ermöglichen darüber hinaus unkomplizierte „Freundschaften“ – auch ohne persönliche Begegnung. In virtuellen sozialen Netzwerken können Benutzer sehr viele „Freunde“ haben, auch solche, die sie nie gesehen haben, von denen sie kaum etwas wissen und die sie auch nicht persönlich kennenlernen wollen. Auf Vor- und Nachteile gehe ich noch einmal gesondert ein.
Voraussetzung, um eine Freundschaft eingehen und halten zu können, ist eine positive Einstellung uns SELBST gegenüber und schlicht und ergreifend die Fähigkeit, Freundschaften LEBEN zu können. Im besten Fall können wir hier auf Erlerntes aus unserer Kindheit zurückgreifen – wenn wir schon als Kinder stabile Freundschaften hatten, wird es uns leichter fallen, diese auch als Erwachsene einfacher halten können.
Wenn wir eine negative Haltung uns selbst gegenüber haben – also meinen, wir seien nichts Wert, nicht interessant oder klug genug, dann strahlen wir das erstens aus und zweitens haben wir dann Angst, neue Beziehungen einzugehen, beziehungsweise erst einmal auf Leute zuzugehen. Wir müssen es schaffen Enttäuschungen auszuhalten und ebenfalls müssen wir lernen, einen sicheren emotionalen Umgang mit unserem Freund zu pflegen.
Ralph Waldo Emerson sagte:
„Es gibt nur einen Weg Freunde zu gewinnen: selbst einer zu sein“
Und schon Aristoteles betonte drei Motive um Freundschaften einzugehen: Freundschaft um des Wesens Willen, des Nutzens Willen und der Lust Willen. Dies zeigt uns deutlich auf, dass es also verschiedene Formen und Motivationen gibt, Freundschaften einzugehen. Freundschaft hat meistens bestimmte Wertevorstellungen und Freude zum Ziel und beruht in der Regel auf Wesensgleichheit.
Es entwickeln sich ganz oft auch Freundschaften aus „Interessensgemeinschaften“ heraus: ein Beispiel wäre in meinem Fall einerseits die MS: hier habe ich viele wertvolle Menschen kennengelernt (sowohl über Internet/Facebook, als auch in einer Selbsthilfegruppe in Mainz), mit denen mich mittlerweile zum Teil eine sehr tiefe und enge Freundschaft verbindet, die längst über die MS hinausgegangen ist. Hier spielte die MS die Rolle, dass wir uns kennengelernt haben, aber im wahren Freundschaftsverbund spielt sie mittlerweile nur noch eine untergeordnete Rolle und die Merkmale einer echten Freundschaft des Menschen willens stehen im Vordergrund.
„Gute Freunde erkennt man vor allem in Notlagen“
– so der Volksmund.
Menschen mit chronischen Erkrankungen oder anderen schweren Schicksalsschlägen können davon sicherlich „ein Lied singen“! Denn oft erkennt man tatsächlich in diesen schweren Lebensphasen, wer bedingungslos zu einem steht.
Immerhin: seit immer mehr Menschen in sozialen Netzwerken aktiv sind, kann man die Zahlen der „Freundeslisten“ öffentlich einsehen. Manche Menschen gar haben über tausend „Freunde“ – wie sieht es da mit der Echtheit aus?
Aber gerade chronisch Kranke haben einen wirklichen ehrlichen täglichen Austausch über das Internet, über Foren und beispielsweise Facebook-Gruppen.
Denn über das Internet wird es uns ermöglicht, über weite Entfernungen unkompliziert zu kommunizieren. So können Freundschaften geschlossen und aufrechterhalten werden, die sonst nicht möglich wären.
– Freunde verringern das Risiko für Herz-Kreislauf- und sogar Krebserkrankungen und lassen uns insgesamt gesünder dastehen als isoliert lebende Menschen. (3)
– Bei schweren Krankheiten helfen sie uns dabei, schneller wieder fit zu werden
– Wer enge freundschaftliche Bindungen hat, ist zudem weniger schmerzempfindlich. Freunde wirken sogar besser gegen Schmerzen als Morphin. Verantwortlich ist dafür die natürliche Ausschüttung von Endorphinen. Sie gelten als körpereigene Schmerzkiller und sorgen für Wohlgefühle. So minimiert sich sogar das Risiko für Depressionen. (3)
– Wer enge freundschaftliche Bindungen hat, ist zudem weniger schmerzempfindlich. Freunde wirken sogar besser gegen Schmerzen als Morphin. Verantwortlich ist dafür die natürliche Ausschüttung von Endorphinen. Sie gelten als körpereigene Schmerzkiller und sorgen für Wohlgefühle. So minimiert sich sogar das Risiko für Depressionen. (3)
– Alltagsprobleme schrumpfen
– Soziale Bindungen steigern das Wohlbefinden insgesamt und sorgen für mehr Zufriedenheit
– „Freunde tun gut und steigern das Wohlbefinden. Wer funktionierende soziale Beziehungen hat, ist zufriedener und gesünder als Menschen, die isoliert leben. So verringert sich etwa das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen.
Wissenschaftler haben außerdem herausgefunden, dass Menschen, die zum Beispiel in Prüfungssituationen von Freunden begleitet wurden, weniger Stresshormone ausgeschüttet haben. Sie fühlten sich ruhiger und sicherer als diejenigen, die keine Unterstützung hatten.
Wer gute Freunde hat, scheint auch einen anderen Blick auf das Leben zu haben. Mit vertrauten Menschen an der Seite werden Probleme als weniger bedrohlich empfunden. Außerdem hat man an Tagen, an denen man Freunde trifft, ein höheres Selbstwertgefühl.
– Freunde spielen als „lebensverlängernde“ Maßnahme eine viel wichtigere Rolle als die eigenen Kinder oder andere Verwandte. Das liegt möglicherweise daran, dass man sich Freunde selber aussuchen kann. Allerdings wirkt sich die Freundschaft nur dann positiv aus, wenn es sich dabei um eine vertrauensvolle und gleichberechtigte Beziehung handelt und die Freunde gemeinsam „durch dick und dünn gehen“. Reine Zweckbündnisse oder Beziehungen, die nicht in die Tiefe gehen, haben keinen Einfluss auf die Lebenserwartung.
– Freundschaften geben dem Leben einen Sinn. Das Gefühl, nicht allein auf der Welt zu sein, hilft nicht nur in schweren Zeiten dabei, den Alltag zu bewältigen.
– Es ist ein gutes Gefühl, für einen anderen Menschen eine wichtige Rolle zu spielen. Nicht zuletzt helfen Freunde bei vielen Entscheidungen. Und es tut gut, mit einem engen Vertrauten über Probleme zu sprechen.“ (1)
Das zeigt also ganz deutlich, dass das Pflegen von Freundschaften eine Art Vorsorgemaßnahme zum Schutz vor dementiellen Erkrankungen ist. Denn Freundschaften fordern uns immer wieder neu und auf andere Weise heraus und halten darum das Hirn fit. 🙂 Und wenn die Seele ab und an von Freunden gestreichelt wird, wenn man Verständnis erfährt und Gleichklang erlebt, tut es einfach nur gut! 🙂
FAZIT:
FREUNDE sind Ratgeber, Seelentröster, manchmal auch Familien- bzw. Partner-Ersatz, Interessens- und Freizeitpartner – also rundum gut für Gesundheit und Wohlbefinden und haben eine wichtige Entlastungsfunktion! 🙂
Ich wünsche Euch allen gute und echte Freunde! 🙂
Herzlchst, Heike 🙂
Copyright 2017 Heike Führ/multiple-arts.com
Teile des Textes sind aus meinem Buch „Freundschaft“
Copyright 2017 Heike Führ
Alle Rechte vorbehalten
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Ich bitte Euch auch diesem Grund den Text nicht zu kopieren, sondern immer im Ganzen fair zu TEILEN (LINK). Danke J
Wer mehr über Freundschaften, die verschiedenen Arten, die positiven und auch negativen Aspekte wissen möchte, kann dies in meinem Büchlein nachlesen 🙂
LINKS:
2- https://karrierebibel.de/freundschaft/
3- http://www.rp-online.de/leben/gesundheit/psychologie/warum-freunde-so-wichtig-sind-aid-1.7149109
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„Die Hoffnungslosigkeit ist schon
die vorweggenommene Niederlage.“
-Karl Jaspers-
Hoffnung (vgl. mittelniederdeutsch: hopen, „hüpfen“) = so, wie vor Erwartung unruhig sein, springen, hüpfen, zappeln.
Hoffnung ist eine zuversichtliche innerliche Ausrichtung, gepaart mit einer positiven Erwartungshaltung, dass etwas Wünschenswertes in der Zukunft ein-treten wird, ohne dass wirkliche Gewissheit darüber besteht. Das kann ein bestimmtes Ereignis sein, aber auch ein grundlegender Zustand – wie etwa anhaltende Gesundheit oder finanzielle Absicherung. Hoffnung ist die umfassende emotionale und unter Umständen handlungsleitende Ausrichtung des Menschen auf die Zukunft. (Angelehnt an https://de.wikipedia.org/wiki/Hoffnung)
Hoffnung ist ein großes Wort. In die „Hoffnung“ wird viel hinein interpretiert, in die Hoffnung wird vor allem viel hineingelegt.
„Hoffen wir mal“, „Ich gebe die Hoffnung nicht auf!“, oder „Hoffentlich passiert ihm/ihr nichts!“ – Diese Liste könnte man endlos weiter führen. Jeder Mensch wird seine eigenen und ganz individuellen Hoffnungen haben.
Chronisch kranke Menschen werden vor allem hoffen, dass sie nicht noch kranker oder lieber gar wieder gesund werden.
Manche Hoffnungen gehen in Erfüllung, andere Hoffnungen erfüllen sich nie…
Hoffnung ist wohl der wichtigste Kraftspender, den wir haben.
Der Satz: „Die Hoffnung stirbt zuletzt!“, gibt in Zeiten, in denen uns die Kraft fehlt, viel Halt – es hält uns dann sozusagen die Hoffnung.
Und auch wenn wir „hoffentlich“ über die Fähigkeit zum Hoffen verfügen: sie fällt keineswegs einfach vom Himmel. Es wird immerhin vermutet, dass sie der eigenen Lebenseinstellung entspringt.
Dies schenkt uns die unglaublich wertvolle Möglichkeit, viel dafür tun zu können, dass und WIE uns diese Kraftquelle zur Verfügung steht, sollten wir sie brauchen.
Sicher ist, dass Hoffnung in unserem täglichen Sprachgebrauch et-was Positives ist – ein positiv besetzter Begriff, der auf eine bessere Zukunft ausgerichtet ist. Die Erfüllung ist in der Vorstellung des Hoffenden meist realistisch – sogar auch dann, wenn die Wahrscheinlichkeit des Eintreffens jenes hoffnungsvollen Ereignisses eventuell gering ist.
Nichts desto trotz kann Hoffnung von der Angst und der Sorge begleitet sein, dass das Erwünschte nicht eintreten wird.
Das Gegenteil von Hoffnung ist die Hoffnungslosigkeit, die Verzweiflung, die Resignation oder gar die Depression.
Neutral betrachtet heißt Hoffnung zunächst einmal, dass sie keine eindeutig positive Bedeutung haben muss. Das griechische Wort elpis heißt prinzipiell einfach „Erwartung“. Erwartet wird etwas Zukünftiges und das kann sowohl etwas Gutes als auch etwas Schlechtes sein.
Im heutigen deutschen Sprachgebrauch hingegen besitzt „Hoffnung“ einen eindeutig positiven Sinn. Man hofft auf das Gelingen einer Sache.
Wenn man ausdrücken möchte, dass die Hoffnung nicht berechtigt ist, spricht man von einem Wunschtraum oder einer Illusion.
Und hier wird auch schon die Gratwanderung deutlich, die man (oft unbewusst) im Leben zwischen „Hoffnung und Illusion“, sowie „Hoffnung und Verzweiflung“ geht.
Ein Weg, der so betrachtet äußerst schwierig erscheint. Haben wir allerdings die notwenigen Schlüssel-Qualifikationen und eine gesunde Sozialisation in der Kindheit erhalten, dürften wir diese Gratwanderung bewältigen können – einmal besser, einmal schlechter.
Natürlich gibt es die übertrieben „Hoffenden“ ebenso, wie die ewigen Negativ-Denker. Beides sind Extreme, die die eigene Lebensqualität und die derer, die mit demjenigen leben, negativ beeinflussen.
Es gibt also unterschiedliche Assoziationen, die man mit dem Wort Hoffnung haben kann. Vom Licht am Ende des Tunnels, über eine eigene „Lebensphilosophie“ des positiven Denkens bis hin zur negativen Beleuchtung – dem Übel.
Es liegt an uns selbst, sich unseren Weg der Hoffnung zu ebnen.
Natürlich, das muss erwähnt werden, kann man schwere Störungen, die man in der Kindheit erfahrenen hat, nicht einfach mit ein bisschen „Hoffnung“ wieder gut machen. Das kann ich hier natürlich auch nicht aufgreifen oder bearbeiten. Hier geht es um den „Otto-Normal-Verbraucher“, der es eventuell gar ohne professionelle Hilfe (also alleine) schaffen kann, mit einer positiven Lebenseinstellung zu mehr Glück und mehr Hoffnung zu gelangen. Dies ist nicht wertend gemeint, aber solch ein Tet kann nicht völlig in die Tiefe gehen oder individuelle Probleme beleuchten.
Hoffnung mobilisiert die Selbstheilungskräfte unseres Körpers
und stärkt das Immunsystem.
Das heißt, eine positive Erwartungshaltung (und das IST die Hoffnung!!!) führt zu messbaren Veränderungen in unserem Körper. Der Verlust der Hoffnung wiederum kann bewirken, dass unsere Lebensenergie abnimmt und somit auch unsere Selbstheilungskräfte schwinden. Der Glaube daran, dass wir zum Beispiel auf gesundheitlicher Ebene das RICHTIGE tun (Medikamente nehmen oder auch bewusst auf sie verzichten, Sport treiben oder uns entsprechend ernähren und Vieles mehr…) – dieser Glaube daran ist die beste Medizin, die wir uns selbst verabreichen können.
Menschen ohne jegliche Hoffnung werden depressiv, da sie den Glauben an sich und an die momentane Situation, sowie in die Zukunft verloren haben. Sie denken, sie hätten keine Möglichkeiten des direkten Einflusses.
Wichtig ist natürlich auch, sich die gewonnene Hoffnung und Zuversicht zu BEWAHREN.
Wer positiv nach vorne schaut und davon überzeugt ist, dass er Einfluss auf seine Lebenseinstellung hat, hat auch mehr Kraft und Energie um das gesetzte Ziel zu erreichen. Er kann dabei sogar ruhig und positiv gestimmt bleiben und in diesem Zustand verweilen.
Des Weiteren steigert er, wie oben beschrieben, automatisch seine Abwehrkräfte, erholt sich dadurch auch schneller von temporären Krankheiten und Operationen und kann mit chronischen Erkrankungen insgesamt besser umgehen. Zudem ist solch ein Mensch kreativer und das wiederum verschafft ihm auf verschiedenen Ebenen neue Möglichkeiten.
-> Es ist wichtig, sich immer und immer wieder MUT und ZUVERSICHT zuzusprechen.
TIPPS:
Es hilft eventuell, eine schwierige Situation von „außen“ zu betrachten: So, als ob wir unser eigener Freund wären, der uns zur Situation beraten würde. Diesen Abstand zu gewinnen, kann unglaublich gut helfen, die Situation besser zu erkennen und einzuschätzen.
-> Erinnert Euch an Eure Ressourcen, an all die positiven Erlebnisse, die Ihr hattet, was Ihr bereits gemeistert und überstanden habt!
-> Meidet bitte Menschen, die durch und durch negativ und pessimistisch sind. Wir brauchen niemand, der uns ein Drama konstruiert, sondern wir brauchen Zuspruch.
– Sucht Euch vielleicht und je nach Interesse Selbsthilfegruppen oder andere Kontakte, sucht nach Vorbildern, oder erwägt eine Psychotherapie zu machen.
-> Positive Gedanken sollten gefördert und negative Gedanken unterbrochen werden. Das „NEIN“-Wort, oder „STOPP“-Wort sollte man sich selbst vorsagen, wenn die Gedanken mal wieder Karussell fahren und man nicht aussteigen kann…. Glaubt daran, dass Ihr das, was auf Euch zukommt schaffen werdet! (Auch, weil Ihr schon so Vieles geschafft HABT!!!)
-> Versucht, nicht allzu sehr mit Eurer Erkrankung oder Eurem Schicksal zu hadern oder auf Kriegsfuß zu stehen. Ich halte es immer für kontraproduktiv, GEGEN etwas KÄMPFEN.
Einer Krankheit beispielsweise die „Stirn zu bieten“ kostet weniger Kraft als „Kämpfen“ und ist ein hilfreiches Mittel, sein Leben mit einer chronischen Erkrankung zu managen. 🙂
Wenn HOFFNUNG und ZUVERSICHT also auf ihre Art und Weise „heilen“, wenn sie nicht nur unserer Seele, sondern auch unserem Körper so gut tun, dann spricht es für sich, diesen hoffnungsfrohen und heilenden Weg einzuschlagen.
Machen wir uns auf, seien wir mutig und zuversichtlich! 🙂
HALO MS; Hallo Hoffnung und Zuversicht; HALLO LEBEN! ©2017 Heike Führ/multiple-arts.com
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