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Praktische Alltags-Hilfen bei Multipler Sklerose
Ihr Lieben, weiter geht`s in der Reihe „Praktische Hilfsmittel“! ?
Denn ich bekomme immer wieder mitgeteilt, dass manches eventuell doch soo einfach erscheinendes nicht mehr geht, weil die Mobilität, Kraft oder Kondition auf Grund der MS (oder anderer Erkrankungen) nachlassen.
Ich mache mich für Euch auf die Suche und wurde heute für 2 wichtige Dinge fündig.
Zu 1) Stift-Greif-Hilfe
Stift-Griffe
Denn es wird oft mit zunehmenden Beeinträchtigungen schwierig bis unmöglich, einen Stift so feste und stabil zu greifen und festzuhalten. Dass eine kleine Unterstützung Wunder wirken kann. Diese griffigen Aufsätze können helfen, den Stift besser in der Hand zu halten und auch nicht so viel Kraft aufwenden zu müssen, um ihn in der Hand zu HALTEN, was wiederum Spastiken auslösen kann.
NRS Greifhilfe für Stifte, 3 Stück: -> https://amzn.to/2qpZ1MW
Preis: 4,99€
Greif-Hilfen für Stifte
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GREIF-HilfeSich zu bücken und zugreifen zu können, können 2 unüberwindbare Hindernisse im Alltag darstellen. Sowohl die Motorik, Kraft als auch Koordination können ein Zugreifen womöglich verhindern.
Mit dieser Greif-Hilfe kann man im Sitzen und im Stehen bequem an den Boden gelangen und Gegenstände aufheben, oder aus höheren Schränken/Regalen herausnehmen. Der Griff sollte nicht zu schwer zu bedienen sein und vor allem ist er nicht quer zusammendrückbar, denn das stellt für viele MS`ler ebenfalls ein Problem dar, sondern von oben nach unten….
Preis: EUR 13,50 / GRATIS Lieferung innerhalb Deutschlands.
GREIF-Hilfe bei MS
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Mein Buch passend dazu:
Alltags-Tipps bei Multipler Sklerose: Praktische Hilfen
-> “Alltags-Tipps in vielerlei Hinsicht – das ist die Intention des Buches. Je nach Verlauf und je nach Ausprägung der „tausend Gesichter“ der MS wird sich auch der jeweilige Alltag gestalten. Die routinierte Autorin gibt praktische Tipps zu Hilfsmitteln oder Alltags-Situationen ebenso, wie sie mit fachlichen Infos zur Seite steht. Ein Buch zum Lernen und auch Zurücklehnen, zum Schmunzeln und sehr hilfreich mit all den vielfältigen Anregungen. Für MS`ler ist es ebenso geeignet, wie auch für andere körperlich Behinderte.
Lebensnahe auf die Praxis bezogene Tipps bilden den Hauptteil. Sie rundet all dies mit ihren authentischen Texten rund um Behinderungen, wie beispielsweise Multiple Sklerose, ab und hilft damit sowohl Betroffenen, als auch Angehörigen enorm.”
Meine CBD-Öl-Empfehlung: https://cbdwelt.de/ref/3/
Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂
Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?
Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:
https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/10-cbd-oel-enecta/ref/3/?campaign=enecta10
und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 1-2 Kapseln: https://cbdwelt.de/shop/cbd-kapseln/300mg-cbd-cbda-kapseln-endoca/ref/3/?campaign=CBDKapselnmitCBDa
Meine gesamte Konstitution und Kraft wurde dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! ?
Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.
Erwiesener Maßen wirkt CBD auf jeden Fall anti-entzündlich, was bei MS ja einfach super ist!
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Mein kleines Wundermittel: CBD-ÖL 🙂
Ganz ehrlich – ich muss selbst grinsen- aber bin froh, dass mir mit meinem löchrigen MS-Hirn überhaupt die Idee kam. 🙂
Weiterlesen
Hatschi!
Viele von uns kennen es: Allergien, Heuschnupfen und Co.!
Aber keiner braucht es – und zusätzlich zu einer chronischen Erkrankung erst recht nicht!
Da mich Heuschnupfen auch immer plagt, habe ich mal recherchiert, in wie weit es Zusammenhänge zur MS gibt!
Fangen wir beim Immunsystem an:
Das Immunsystem ist das biologische Abwehrsystem des Menschen. Es verhindert Gewebeschädigungen durch Krankheitserreger und eliminiert in den Körper eingedrungene Mikroorganismen, fremde Substanzen bzw. körpereigene, erkrankte Zellen und bietet somit einen Schutz gegen von Bakterien, Viren, Pilzen oder Parasiten verursachte Krankheiten. (1)
Und wenn man eine Autoimmunerkrankung wie MS hat, dann greift unser Immunsystem immer häufiger unseren Körper an. So sind beispielsweise fehlgeleitete Abwehrzellen jene, die fälschlicherweise eigene Körperzellen als Eindringlinge melden und sie so als feindlich ansehen – dies sind oft die Verursacher der häufigsten chronischen Entzündungen und Allergien.
Hilfe, ich greife mich an!
Das Abwehrsystem richtet sich also gegen Krankheitserreger und bekämpft sie und auf Grund einer Art Fehlprogrammierung kann sich diese Abwehr gegen die eigenen Körperzellen richten. Im Falle von Multipler Sklerose werden die Schutzschichten der Nervenfasern angegriffen.
Leider ist nicht wirklich bekannt, wie Autoimmunerkrankungen und Allergien entstehen und auch einen direkten Zusammenhang zwischen beiden MS und Allergien/Heuschnupfen scheint es nicht zu geben.
Bewi MS greift sich das Immunsystem selbst an!
Wer Heuschnupfen kennt, der weiß, dass Niesen, Nasenlaufen, Jucken im Rachenraum, oft auch eine Bindehautentzündung in den Augen mit Jucken und Tränenfluss dazu gehören. Und nicht selten kommen dazu auch Gereiztheit und Konzentrationsstörungen.
Diese Symptome treten innerhalb kurzer Zeit auf, wenn die Stoffe in der Luft sind, gegen die man allergisch ist, sogenannte Allergene. Allergene sind harmlose Stoffe, aber bei Menschen mit einer Allergie lösen sie eine Krankheit aus. (Angelehnt an (3) )
Wenn das Leben dir den Atem raubt
Wenn das Leben Dir den Atem raubt
Bei Heuschnupfen beispielsweise kann die Schwellung der Schleimhaut im Nasenrachenraum gelegentlich dazu führen, dass die kleine Öffnung der Nasennebenhöhlen verschlossen wird. Die allergische Reaktion besteht aus einer Entzündung der Schleimhaut (und der Bindehaut). Die Schleimhaut schwillt an. Die Blutgefäße sind erweitert.
Fazit daraus ist, dass die Nase verstopft und das ist natürlich mehr als unangenehm und wir bekommen schlechter Luft.
Hatschi! Heuschnupfen: Die Nase ist verstopft oder läuft!
Mein FAZIT aus alledem ist:
MS ist eine entzündliche Erkrankung und schwächt das Immunsystem, bzw. es greift sich gar selbst an. Wenn dann obendrauf noch Infekte und Allergien kommen, ist es sicherlich erst recht gereizt.
Hierzu könnt Ihr auch meinen Artikel über „Infektionen und MS“ lesen.
Es ist aber immerhin mittlerweile wissenschaftlich bewiesen, dass Infektionen die Multiple Sklerose beeinflussen oder gar einen Schub auslösen können.
Das heißt meines Erachtens also: Auch Allergien sind bei MS nicht so „ohne“ und dass wir uns dann doppelt müde und schwach fühlen, oder gar alte MS-Symptome wieder auftauchen, ist hier genauso wenig erstaunlich, wie bei anderen Infekten.
Den unser ZNS (Zentrales Nervensystems) hat ja mit der MS sowieso genug zu tun und reagiert dann gerne mal zusätzlich noch mit: Dauer-Müdigkeit, Schwindel, Schlaflosigkeit und vielen weiteren Symptomen.
Klar ist auch, dass unser Immunsystem in solch einer Zeit doppelt und dreifach viel zu leisten hat und deshalb verwundert es mich auch nicht, wenn es dann noch chaotischer re-agiert.
Also dürfen wir uns Auszeiten nehmen, wenn wir allergische Reaktionen bei uns spüren, denn wir haben ja zusätzlich noch unsere chronische Erkrankung.
Gute Besserung Euch allen und schön lecker und gesund essen 😉
Gesund ernähren bei MS und Heuschnupfen
LINKS zu Allergien:
Infektionen und MS
Infekte und MS
LINKS zu Infektionen und MS:
1) Infektionen und Multiple Sklerose: http://multiple-arts.com/infektionen-und-multiple-sklerose/
2) Grippe und MS: http://multiple-arts.com/grippe-und-ms/
3) MS und Fieber/ Erkältung: http://multiple-arts.com/ms-und-fieber-erkaltung/
4) Nur eine Erkältung? : http://multiple-arts.com/nur-eine-erkaltung/
5) Gliederschmerzen und die ganze Palette: http://multiple-arts.com/gliederschmerzen-und-die-ganze-palette/
6) Sehstörungen und Erkältung – was hat das miteinander zu tun? : http://multiple-arts.com/sehstorungen-und-erkaltung-was-hat-das-miteinander-zu-tun/
Übrigens helfen mir tatsächlich auch meine CBD-Tropfen bei Heuschnupfen. Sie lindern ihn enorm, aber zaubern ihn leider nicht weg. ? Aber ich brauchte dieses Jahr zum ersten Mal immerhin keine weiteren Medikamente gegen den Heuschnupfen – JUHU! 🙂
Und meine Fatigue ist trotzdem ok – und die schlägt normalerweise bei jedem Infekt besaonders zu!
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Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?
Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:
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Meine gesamte Konstitution und Kraft wurde dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! ?
Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.
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Oft arbeiten im MS-Gehirn alle Gehirn-Areale gleichzeitig – Erschöpfung pur!
Viele MS`ler berichten davon, dass sie beispielsweise beim Laufen keine Unterhaltung führen können, oder auch nicht während des Kochens. Oder dass Bügeln und Radio hören gleichzeitig nicht geht.
Nun mag man meinen, dass Derjenige einfach nicht multitaskingfähig sei, aber so einfach ist es nicht.
Ich habe recherchiert und mit meinem Neurologen darüber gesprochen:
Das bedeutet: Beim Laufen arbeitet auch zur gleichen Zeit das Sprach– und Rechenzentrum aktiv mit, und so weiter.
Wenn man diese Umstände berücksichtig, wundert es nicht, dass man so enorm schnell erschöpft ist und dass scheinbar einfache Aufgaben so endlos schwierig erscheinen und somit auch sind.
Wenn wir erzählen und gleichzeitig zig andere Gehirn-Areale mitarbeiten, kommt es zum Gewitter im Gehirn und nichts geht mehr!
Wenn das Sehzentrum mit anschlägt, wenn man telefoniert und gleichzeitig das Riech- und Sensomotorische Zentrum in Alarmbereitschaft legt: wen wundert es da, dass ein noch so kurzes Telefonat so überaus anstrengend wird.
MS ist (manchmal) anstrengend und beschwerlich
Und wenn man dann tatsächlich beispielsweise beim Laufen sprechen möchte, man also diese beiden Gehirnareale braucht, dann schalten sich womöglich andere Zentren ebenfalls mit ein und plötzlich funktioniert weder das Laufen, noch das Sprechen. Man wundert sich vielleicht, aber tatsächlich ist unser MS-Gehirn gerade völlig überlastet:, Nervenbahnen, die sowieso zerstört sind oder wo es bleibende Teil-Zerstörungen gibt, können die Signale nicht mehr adäquat weiterleiten – sie kommen unter Umständen nicht dort an, wo sie hinsollen und da sich gleichzeitig andere Zentren noch mit einschalten, ist das Gehirn so überfordert, dass es auf „NULL“ ausschaltet.
Es kommt dabei zu herdförmiger Auflösung der Markscheiden, der Isolationsschicht der Nervenfasern. Ohne eine Markscheide ist keine Nervenleitung mehr möglich. Je nach Lokalisation kommt es zu entsprechenden Ausfällen.
Dass mehrere Ausfälle, also auch bleibende Beeinträchtigungen, dann noch mit dem Blitzgewitter im Gehirn überreagieren, ist kein Wunder. Wenn zu den Beeinträchtigungen noch hinzu ein unkoordinierter Einsatz der verschiedenen Areale im Gehirn kommt – dann haben wir den beschriebenen Super-GAU,
-> der wieder einmal KEINE Einbildung ist, sondern harte MS-Realität.
Wer das bei sich entdeckt, muss lernen, eins nach dem anderen zu erledigen und beispielsweise beim Laufen nicht noch eine Unterhaltung führen. Denn die Konzentration ist völlig dahin in solchen Momenten, da sie schon abgezogen wurde, um die Signale weiterzuleiten – was misslungen ist.
Deshalb sind manche MS`ler auch so schnell und abgrundtief erschöpft – bei nur den allerkleinsten Aufgaben.
Deshalb ist es ein Höchstleistungs-Marathon, wenn ein solch betroffener MS`ler eventuell arbeiten geht, in der Uni sitzt und zuhört, eine Feier besucht oder gar nur einkaufen geht oder die Waschmaschine betätigt.
Es ist alles ca. FÜNF mal so anstrengend, wie für einen gleichaltrigen Gesunden (statistisch).
Ein 8-Stunden-Arbeitstag ist somit für uns ein 40-Stunden-Tag, die Vorlesungen in der Uni dauern für uns 5x so lang und so weiter.
Ein Gehirn im ständigen Alarm: das MUSS erschöpfen und nimmt nicht nur en Geist, sondern auch den Körper und die Seele mit in den Strudel des „NICHTS-GEHT-MEHR“!
Manchmal stranden wir auf der Standspur
Wir brauchen dann Ruhe und vor allem eins: Verständnis all derjenigen, die in diesen Momenten mit uns zu tun haben! Danke dafür! 🙂 ©2017 Heike Führ/multiple-arts.com
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Breaking NEWS ? Es gibt nun auch einen PODCAST auf meinem Blog
Was ist ein Podcast?
Irgendwie und irgendwo hat das Wort Podcast hat fast jeder schon mal gehört. Was aber genau verbirgt sich dahinter und was bringt er?
Ein Podcast enthält eine Serie von Mediendateien (also Audio- oder auch Video-Dateien), die man sich anhören und auch abonnieren kann.
Ein Podcast ist ein Audio-File (bzw. Video) „on demand“, also auf Abruf.
Der Begriff setzt sich aus „Broadcast“ (= deutsch: Rundruf) und „iPod“ zusammen. Der iPod als MP3-Player von Apple ist hauptverantwortlich für den Erfolg der Podcasts.
Ich möchte nun mit Podcasts starten – bitte seht mir nach, wenn es am Anfang noch nicht alles funktioniert. Ich bin Laie auf diesem Gebiet und mache das ja alles ehrenamtlich, das heißt unentgeltlich.
Oft werden Podcasts von Radio- und Fernsehsendern angeboten., aber er hält auch immer mehr Einzug in die Bloggerszene.
Im Radio sind ein ganz typisches Beispiel für einen Podcast beispielsweise die Comedy-Beiträge, die eingespielt werden. Das heißt, sie wurden vorher als Podcast aufgenommen und gehören oft auch zu einer „Reihe“. Sobald dann ein neuer Beitrag erscheint, wird dieser auch zum Podcast hinzugefügt.
Podcasts sind grundsätzlich kostenlos. Sie werden von gewerblichen Betreibern beispielsweise durch Werbung oder auch durch Rundfunkbeiträge finanziert.
Auf meinem Blog ist er selbstverständlich ebenfalls kostenlos und ich spreche sie ehrenamtlich ein – mein Mann verfeinert die Tonqualität dann in seinem Studio www.magic-sound-lab.de. Wir machen das gerne und möchten so weiterhin auf die MS aufmerksam machen und zur Info & Aufklärung rund um MS beitragen, damit die Multiple Sklerose eine größere Lobby erhält.
Einen Podcast könnt Ihr abonnieren und Euch auch herunterladen
Das Tolle an Podcasts ist, dass man Podcast-Episoden herunterladen und hören (bzw. ansehen) kann, wann man möchte. So ist man komplett unabhängig von „Sendezeiten“ oder dem Erscheinungsdatum und verpasst auch keine Folge mehr.
Ein echter Podcast ist aber viel mehr als ein einziger File: Es ist eine ganze Serie von Audio- oder Videodateien.
LINKS:
Was ist ein Podcast? Wie lade ich mich Podcasts herunter?
https://praxistipps.chip.de/was-ist-ein-podcast-einfach-und-verstaendlich-erklaert_41343
https://www.podcast.de/faq/antwort-4-Was+ist+ein+Podcast%3F/
Ich hoffe, dass nun alle gut klappt und Ihr viel Freude an meinem ersten Podcast habt.
Gerne könnt Ihr mir in die Kommentare schreiben, welche Themen Euch interessieren.
Ganz liebe Grüße,
Heike ?
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Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!
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Haustiere und CBD
Ich frage mich schon lange, ob mein geliebtes Hanf-Öl auch etwas für Tiere sein könnte und bin auf die Suche nach guten Berichten gegangen.
Und wurde fündig!
Eincreme-Hilfe
Ihr Lieben,
ich weiß nicht, wie es Euch geht, aber ich kann meinen Rücken nicht selbst eincremen ? und hatte nun gerade im Winter ziemlich heftig mit einer extrem trockenen Haut zu kämpfen. ☹
Ich habe mich auf die Suche gemacht und bin auf diese tolle Eincreme-Hilfe gestoßen! ?
Ich muss sagen: Ich war skeptisch und cremte mich zum ersten Mal im Bad damit ein – dass falls alles auseinanderfliegen würde und die eingefüllte Creme im hohen Bogen kreuz und quer durch die Luft wirbeln würde (meine Horrorvorstellung ?), wären zumindest „nur“ die Fliesen mit Creme überdeckt. ?
Eincreme-Hilfe Detail-Ansicht
Ich erwartete schon das Schlimmste – aber juhu: Es hat toll funktioniert. Ich benutze es nun seit 7 Wochen und es ist noch nichts Schlimmes passiert. Mein Rücken allerdings ist wieder voller Feuchtigkeit und nicht mehr rau.
Der Preis ist absolut angemessen, die Handhabung sehr einfach und praktisch – ich bin wirklich begeistert.
Meine kleine Empfehlung deshalb – besonders für etwas grobmotorische MS’ler wie mich, ist dies ein wunderbares Hilfsgerät. ?
Innenleben der Eincreme-Hilfe
Das sieht jetzt etwas “klebrig” aus, aber ich benutze sie ja auch schon eine Weile – es ist aber eine wiklich einfache und saubere Sache.
Noch dazu kann man den Rücken toll damit massieren. ?
Hier der Link: https://amzn.to/2GxOFoW
EUR 8,99
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Eincreme-Hilfe kaufen 🙂
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Seelen-Vampir
Kennt Ihr sie? Diese Menschen, die uns aussaugen – wie Vampire, nur ohne Blut; dafür berauben sie uns unserer Energie!
Hier ist ein Ausschnitt aus meinem Buch: „Hilfe Annehmen lernen, Abgrenzen & Nein-Sagen“:
Ich möchte auch noch auf ein spezielles Thema eingehen, das bestens zum Thema Abgrenzung und Hilfe passt: Wir begegnen immer wieder sogenannten Seelen-Vampiren, die uns aussaugen. Nicht unser Blut, aber unsere Energie – und sie nutzen unser Mitgefühl schamlos aus.
Deshalb hier ein paar Infos:
Wenn man sich nach dem Treffen mit einem Menschen völlig erschöpft, „blutleer“ und kraftlos fühlt, dann hat man wohl die Bekanntschaft eines Seelen-Vampirs gemacht. Ich kann das tatsächlich manchmal sehr körperlich spüren (im Falle meiner MS reagiere ich oft mit heftiger Fatigue darauf), aber ich erlebe regelrecht, wie mir die Kraft ausgesogen wird und ich als leere Hülle zurückgelassen werde.
Sie sind Menschen, die sich unsere positive Energie ungefragt und übergriffig (grenzüberschreitend) einfach nehmen und zwar ähnlich wie jene mystischen Gestalten, die wir aus Büchern und Filmen kennen – nur dass sie anstatt Blut die Lebenskraft aus unserem Körper saugen. In diesem Fall ist es das so wertvolle „Lebenselixier“ ENERGIE!
Das Verzwickte ist, dass sie sozusagen getarnt auftreten: Als Freunde, Familienmitglieder, Nachbarn oder Kollegen. Und die Tarnung ist perfekt, denn sie lächeln und sehen völlig normal aus, während sie auf Energie-Jagd sind. Was sie wollen? UNSERE Energie! Aber da wir nicht wie von Blut-Vampiren im Schlaf überrascht werden, haben wir die Möglichkeit zu handeln! 🙂
Ob diese Vampire es bewusst (absichtlich) oder unbewusst tun, sei dahingestellt. WIR müssen uns schützen! Das bedeutet, dass nicht alle Energie-Vampire schlechte Menschen sind. Denn es gibt tatsächlich unbewusste und bewusste Räuber. Indessen sind die bewussten Vampire natürlich die Schlimmsten, da sie uns rücksichtslos angreifen und gezielt unsere positive Energie für sich beanspruchen – und sie aussaugen und inhalieren wollen. Sie erledigen ihr Aussaugen hoch professionell und machen Energiearbeit im negativen Sinne. Anstatt uns Lebenskraft zu schenken (wie wir es von guten Freunden oder auch Osteopathie und ähnlichen alternativen Heilmethoden kennen), ziehen sie uns bewusst ENERGIE AB! Das Aussaugen unserer Energie erfolgt über 2 Varianten. Erstens auf körperlicher Ebene und zweitens auf psychischer Ebene.
Ich habe eine Nachbarin, die mich einmal in dieser Form ausgesaugt hat: Ich musste anschließend lange liegen/ruhen – völlig leer und kraftlos, super erschöpft – und noch dazu wütend auf mich selbst, weil ich es zugelassen hatte! Die Nachbarin wiederum hatte alles abgeladen, was ihr so auf der Seele lag, war zufrieden und trank sicherlich gemütlich einen Kaffee, während ich mich erholen musste. Das war für mich ein Schlüsselerlebnis und nun versuche ich (mal mit Erfolg, mal mit weniger Erfolg) diesen Seelen-Vampiren die Stirn zu bieten und ihnen Einhalt zu gewahren!
Die „Zähne“ dieser Energie-Fresser sind ihre Handlungs-Art und ihre Worte. Und gerade wenn man chronisch krank ist, hinterlassen diese Krafträuber nicht nur seelische Blessuren bei uns, sondern dies kann sich gar körperlich auswirken!
Energie-Räuber
Deshalb müssen wir lernen uns von solchen Menschen zu distanzieren und ABZUGRENZEN!
Im Falle besagter Nachbarin entwickelte ich im Laufe der Zeit meine Strategien: Wenn wir uns zufällig treffen und „es wieder los geht“, breche ich kurz und schmerzlos das Gespräch ab und sage ihr, dass ich nun nach Hause gehen müsse. Wenn sie nicht aufhört zu reden, gehe ich trotzdem weiter und lasse sie reden. 😉
Wenn ich ihr bei einem Nachbarschaftsfest begegne, setze ich mich definitiv NICHT neben sie oder ich stehe auf (unauffällig), wenn sie sich zu mir setzt. Ich möchte das nicht mehr ertragen – ich habe weder die Kraft, noch die Nerven oder LUST dazu. PUNKT!
Seelen-Vampire wirken zwar ruhig und abgeklärt, aber tatsächlich haben sie ein (meist schweres) Problem. Mit Sicherheit sind sie nicht gut selbstreflektiert, haben unterschwellige oder bewusste Schwierigkeiten und verdrängen diese vermutlich. Ganz banal kann es auch sein, dass jemand einfach niemand zum Reden hat und bei uns alles abladen möchte. Dafür sind wir aber NICHT verantwortlich. Wir sind uns selbst, unseren eigenen Gefühlen und der eigenen Gesundheit verpflichtet!
Energie-Vampire brauchen Bestätigung von außen und sind äußerst unsensibel. Oft brauchen sie auch das „Drama“ – eventuell auch deshalb, um sich selbst zu spüren. Sie haben verlernt, sich die nötige eigene Energie in produktiver Weise zu beschaffen; sie leiden unter energetischen Blockaden, die beispielsweise durch traumatische Erlebnisse oder Krankheiten hervorgerufen wurden; sie kämpfen häufig selbst mit Minderwertigkeitskomplexen, Verlust- und Existenzängsten.
Es gibt viele verschiedene Sorten von Vampiren und somit auch unterschiedliche Beweggründe, warum sie so kraftraubend agieren. Der typische Vampir ist der „Ignoranz-Vampir“, der ununterbrochen redet und zwar Fragen stellt – aber bei den Antworten kaum zuhört! Das erzeugt dann das uns bekannte Gefühl von Leere und Energielosigkeit nach so einem Gespräch!
Die Krux ist ja, dass Vampire jagen MÜSSEN! Und das macht es für ihr Umfeld schwierig, anstrengend und gar gefährlich. Interessant ist dabei, dass auch diese Vampire andere Menschen brauchen (zum Aussaugen), da sie sich sonst selbst leer fühlen!
Vampire können Selbstdarsteller sein oder sie versuchen zu manipulieren. Im schlimmsten Fall versuchen sie, uns von ihnen abhängig zu machen. Das heißt, wenn sie wirklich ernsthafte Probleme oder eine Persönlichkeitsstörung haben, dann beschimpfen oder beschuldigen sie ihre Gegenseite oder versuchen sie klein zu machen. Sobald sie uns zu einer Rechtfertigung nötigen, müssen wir allerspätestens aufhorchen und diese merkwürde Kommunikation beenden.
Seelen-Vampire sind auch von uns abhängig – denn sonst könnten sie nicht überleben!
Diese Spirale gilt es zu unterbrechen.
Dazu gehört erstens, dass wir sie erkennen und zweitens, dass wir uns distanzieren und klar abgrenzen.
Das heißt, sobald uns jemand nicht gut tut, sollten wir auf unsere Intuition vertrauen und die Sachlage beobachten.
Und es gilt:
Nicht die Probleme an sich sind entscheidend, sondern vielmehr wie wir mit ihnen umgehen.
Das ist nur eine kleine Zusammenfassung des Themas. Wenn man einem schlimmen Seelen-Vampir gegenüberstehen muss und ihm nicht ausweichen kann (Kollegen, Familie), dann sollte man sich nicht scheuen auch professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ein guter Tipp, der überall im Internet zu lesen ist: Nach Möglichkeit nicht alleine einem Energie-Vampir gegenüberzutreten.
Energie-Vampir
Dies waren fast alles Auszüge aus meinem Buch „Hilfe Annehmen lernen, Abgrenzen & Nein-Sagen“
Copyright 2018 Heike Führ
Alle Rechte vorbehalten
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Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂
Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.
Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?
Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:
https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/10-cbd-oel-enecta/ref/3/?campaign=enecta10
und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 1-2 Kapseln: https://cbdwelt.de/shop/cbd-kapseln/300mg-cbd-cbda-kapseln-endoca/ref/3/?campaign=CBDKapselnmitCBDa
Meine gesamte Konstitution und Kraft wurde dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! ?
Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.
Erwiesener Maßen wirkt CBD auf jeden Fall anti-entzündlich, was bei MS ja einfach super ist!
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Tierarzt
Foto: pixabay.com
Da geht man mit Partner und Hund zum Tierarzt – nur eine Impfung – (also für den Hund ? ) und kommt mit emotionaler und körperlicher Fatigue nach Hause…. Ok, der Hund kam auch noch Hause und der Ehemann ebenfalls – aber sie waren nicht so übermächtig… ?
Obwohl wir sehr frühzeitig dort waren, war das Wartezimmer schon voll und man riet uns, nochmal Gassi zu gehen.
Ich hatte also die Wahl: Im überfüllten Wartezimmer mit lauter kranken Tieren, mit vielen Hunden und zig Katzen (die Smiley leider einfach nicht mag) zu sitzen und mir und Smiley eine Reizüberflutung anzutun, oder meine heute sehr müden Beine zu einem Spaziergang zu bewegen. Wir haben uns für Letzteres entschieden und da die Praxis direkt am Wald liegt, sind wir im Wald spazieren gegangen… Besser gesagt: Spazieren geschlichen…. Als „Humpelbeinchen“, weil die Beine heute einfach nicht fit waren….
Zurück, war das Wartezimmer immer noch voll, aber wir bekamen einen Sitzplatz und waren ja in der „Liste“ schon vorgerückt.
Ein riesiger hechelnder Hund direkt neben uns, auf der anderen Seite drei aufgeregte Katzen in ihren Boxen und in unmittelbarer Nachbarschaft 4 weitere Hunde.
Smiley war super brav und zum Glück auch recht entspannt. Ich versuchte es ihm gleich zu tun, was mir zwar auf der einen Ebene auch gelang, aber mein sowieso schnell überreiztes MS-Hirn befand sich in ABSOLUTER Alarmbereitschaft – es wurde bombardiert von Gerüchen, Geräuschen und Trubel und es löste eine Art Blitzgewitter im Gehirn aus.
Ich spürte die Fatigue schon emporkriechen, machte meditative Entspannungsübungen um mein Hirn zu ENTlasten….
Mein Mann spürte das alles und war gedanklich bei mir…. Aber die Fatigue kroch weiter empor….
Sie saß heute in den bleischweren Füßen. Von dort aus wanderte sie schmerzend, stechend und übellaunig die Beine empor…. Und explodierte in meinem Kopf.
Bang!
Ich habe zum Glück meine Techniken mit solchen Situationen umzugehen und es war gut, dass ich nicht alleine dort war, sondern in Begleitung (Deshalb gehe ich nicht mehr allein zum Tierarzt).
Wir wurden dann nach einer gefühlten Ewigkeit aufgerufen und dann ging alles recht flott… Trotzdem war es anstrengend, denn Smiley mag den Untersuchungstisch nicht so sehr gern! ?
Wie ich zum Auto kam, das nur über die Straße geparkt war? Ich weiß es nicht…. Ich weiß auch nicht mehr, was ich Zuhause gegessen habe – mein Mann hat all das übernommen.
Ich weiß nur noch, dass ich dann völlig erschossen auf der Couch lag! ☹
FATIGUE
FATIGUE
Diagnose: Emotionale Fatigue UND körperliche Fatigue PLUS geistige Fatigue! Halleluja!
Da dies alles nach 17 Uhr stattfand, konnte ich auch mein geliebtes Hanf-Öl nicht mehr nehmen – sonst würde ich die Nacht wach liegen!
Ein Dilemma, wenn die Fatigue abends hereinbricht! ?
So lagen wir dann also auf der Couch: Smiley, meine Fatigue und ich – in braver Eintracht und von außen sicher ein entzückendes Bild: Denn die Fatigue sieht man ja nicht! Nochmal HALLELUJA!
CBD / Hanf
Morgen ist ein neuer Tag! ?
Hallo MS; Hallo Fatigue und Hallo MIST! ©2018 Heike Führ/multiple-arts.com
PS: Heute, einen Tag später, liegen wir beide ziemlich ko nieder, denn Smiley macht die Impfung zu schaffen… 🙁
http://multiple-arts.com/was-bedeutet-reizuberflutung-bei-ms/
https://www.youtube.com/watch?v=nD-s2QkYAQk
http://multiple-arts.com/reizuberflutung/
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