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*Was siehst Du? Und was ist tatsächlich?

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Was siehst Du?

Was siehst Du?

Du siehst einen Fußabdruck im Sand – wenn Du SEHEN kannst!

Du siehst nicht, wem er gehört und welche Geschichte dahinter steckt.

Du siehst nicht, ob die Person nur einen Fuß hat, oder 2 Füße.

Du siehst nicht, ob sie steht, hinkt oder sitzt.

Du siehst einen Fußabdruck.

Du siehst nicht, ob er einer Frau gehört, einem Mann, einem schwarzen oder weißen Menschen.

Du siehst nicht, ob der Mensch gesund ist, oder nicht.

Du siehst einen Fußabdruck.

Du siehst nichts weiter.

Und doch hat hier ein Mensch einen Abdruck hinterlassen.

Ein Mensch, der fühlt, der wahrnimmt und IST!

Es könnte ein gesunder Mensch sein, der aber nicht laufen kann, es könnte ein unheilbar kranker Mensch sein, der gut laufen kann.

Du siehst nicht, ob dieser Mensch glücklich ist, traurig, verzweifelt oder froh.

Du siehst es nicht.

MS sieht man ganz oft auch nicht!

Es gibt viele unsichtbare Symptome und doch ist der Mensch, der eine chronische (zum Teil nicht sichtbare) Erkrankung hat, ein Mensch wie „Du und ich“!

Es ist so wichtig, sich einen Fußabdruck – den Menschen genauer anzuschauen und nicht vorschnell zu urteilen! ©2017 Heike Führ/multiple-arts.com

Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
Meine CBD-Öl-Empfehlung: https://cbdwelt.de/ms

Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂

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Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.

Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?

Ich nehme morgens 2 Tropfen dieses Öls: https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/2700mg-cbd-oel-vitadol-gold/ref/3/?campaign=https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/2700mg-cbd-oel-vitadol-gold/27

und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 2 bis 3-5 Tropfen dieses Öls:

https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/1000mg-cbd-oel-vitadol-complex/ref/3/?campaign=https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/1000mg-cbd-oel-vitadol-complex/
Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!

Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! ?

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

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Wichtig!

Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.

Ihr könnt mich natürlich gerne unterstützen, indem Ihr diese Links jeweils zum Bestellen benutzt, aber niemand muss das tun! ?

CBD: https://cbdwelt.de/ms

Navimol: https://navimol.de/?wpam_id=3

PROPITAL:

Verschafft Propital mehr Energie?

Mein Fazit:

Ich nehme nun Propital von Navimol schon einige Monate und habe das Gefühl, dass es immer besser und intensiver wirkt, mein Darm regelrecht saniert wird und dass es mehr Energie bringt. Meine Fatigue hat sich nochmal gebessert, mein sehr empfindsamer Magen-Darm-Trakt hat sich stabilisiert und ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner MS insgesamt stabiler bin.

Meine Empfehlung: da Propital mit seinen Inhaltsstoffen dem Darm guttut und man ja weiß, dass Vieles im Körper über den Darmbereich geregelt wird, kann ich es – besonders im Hinblick auf MS – nur empfehlen.

Ich probiere ja immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel aus, aber außer CBD war mir noch keines so viel Wert, dass ich darüber berichtet hätte. Und wie Ihr wisst, bin ich dabei sehr ehrlich, da ich wirklich von etwas überzeugt sein muss, bevor ich es empfehle.
Doppeltes Fazit: Daumen HOCH für Propital der Firma Navimol!
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Wichtig!

*Es ist wichtig, dass wir mit MS ein gutes „soziales Umfeld“ haben :)

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Es ist wichtig, dass wir mit MS ein gutes „soziales Umfeld“ haben

Es ist sogar sehr wichtig, denn MS und Psyche hängen eng zusammen; darüber habe ich auch in meinen Büchern schon viel geschrieben.

Was aber ist ein gutes soziales Umfeld?

Einige MS`ler haben mich gebeten, mal einen Text dazu zu schreiben und heute, mitten im Urlaub am Meer, kommen mir Gedanken dazu.

Ein gutes soziales Umfeld ist in nächster Nähe der Partner/In.

Ich spürte das heute sehr deutlich, als wir einen Strandspaziergang abbrechen mussten, weil ich einfach nicht mehr „konnte“. Ich hatte keine Kraft mehr in den Beinen, wurde von einer allgemeinen Erschöpfung und Kraftlosigkeit überrascht – und schwupps, Ende-peng!

In so einem Moment zählt nur noch, wie die Begleitperson, in meinem Fall mein Mann, damit umgeht und hier habe ich Glück mit meinem „allernächsten sozialen Umfeld“! 😉 Denn er reagiert so, wie es am Besten ist – er nimmt meinen Zustand wahr; ich bitte ihn umzukehren und ohne Drama drehen wir uns um, er reicht mir seine Hand zur Stütze und wir schleichen heimwärts. Ohne Aufhebens, ohne „Wenn und Aber“, ohne Drama – einfach so.

DAS ist ein „gutes sozialen Umfeld“! 😉

Familie, Freunde, Kollegen, Nachbarn – auch das ist das soziale Umfeld und auch hier benötigen wir so oft Hilfe.

Was wir am meisten brauchen, ist, dass man uns glaubt, wenn es uns gerade schlecht geht und sofort handelt – ohne Drama.

Mein Lieblings-Vergleich ist immer: einem Blinden würde man niemals zumuten, ein normales Buch lesen zu sollen. Einem Diabetiker würde man nie sein Insulin nehmen. Einem MS`ler sieht man oft die Symptome nicht an, aber er braucht die Stütze und das Verstehen – wie ein Diabetiker sein Insulin braucht.

Wenn wir uns in schweren Situationen noch lange erklären müssen, wenn wir um Verständnis bitten müssen – dann raubt uns das viel von unserer geringen Energie und wir verschwenden sie (auch an die gemeinsame Zeit).

Also ist es so wichtig, dass unser soziales Umfeld einen guten sozialen Umgang mit uns hat, dass wir uns gegenseitig vertrauen können und dass wir Betroffenen wissen, dass wir weder ein schlechtes Gewissen haben müssen, noch in Demut verfallen müssen, sondern dass es einfach so IST. Punkt!

Rücksichtnahme gehört zu jedem sozialen Gefüge dazu. In der Tierwelt ebenso, wie in unserer Welt. Ohne respektvollen Umgang ist kein soziales MITEINANDER möglich.

Und wir MS`ler nehmen ja auch immer mal auf Freunde/Partner etc. Rücksicht, oder nicht? Und tun dies im besten Falle ebenso ganz wertfrei.

Eine MS-Symptomatik kann sich verschlimmern, wenn man sich nicht verstanden fühlt. MS und Psyche hängen eng zusammen.
Jeder kennt die vegetativen Zusammenhängen, wie das Bauchgrummeln bei Angst oder Aufregung, sowie Herzklopfen oder Schweißausbrüche. Das kennt wirklich jeder Mensch. Bei MS verstärken sich noch dazu die jeweiligen Symptome. Eine Fatigue kann zu einer emotionalen Fatigue werden, wenn man beispielsweise schlimmen Streit hatte. Die schweren Beine können steif und kraftlos werden, wenn das soziale Gefüge nicht stimmt.

Aber, das ist auch wichtig: es geht immer um ein MITeinander, ein gemeinsames Tun in respektvollen Umgang – deshalb ist es wichtig, dass sich der Betroffene auch klar äußern lernt, dass er auch aufpasst, seinen Partner nicht zu überfordern. Es gibt immer 2 Seiten.

Und es ist IMMER ein Geben und ein Nehmen.

Aber MITFÜHLEN von unserem Gegenüber, das uns nahe steht, das dürfen wir erwarten.

DANKE an alle mitfühlenden Angehörigen 🙂

* Urlaub: 2 Tage OHNE Fatigue – der Himmel auf Erden

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2 Tage OHNE Fatigue – der Himmel auf Erden

Es gibt sie noch, diese Tage ohne Fatigue und für mich sind sie noch immer ein WUNDER!

Fatigue – diese abnorme Erschöpfung, dieses Lebensqualität raubende Etwas, dieses Ungetüm.

Freundlicher kann ich sie nicht beschreiben – mir fallen eher noch deutlich unfreundlichere Worte dazu ein! 😉

Urlaub, Meer und Strand in Holland im Mai und meine größten Bedenken im Vorfeld waren, ob mich meine Fatigue in Ruhe den Urlaub genießen lässt. Immer habe ich sie im Gepäck, immer sitzt sie mir im Nacken, auch wenn ich noch so viel Energie-Management betreibe. Immer MUSS ich mich nach ihr ausrichten – manchmal gewinne ich, manchmal gewinnt sie. Sie ist mein Schatten – „treu“ (aber ungebeten) zur Seite und aufbrausend, zerstörerisch.

Ein paar Stunden ohne Fatigue sind für mich schon der Himmel auf Erden, ein ganzer Tag ist ein Geschenk und 2 Tage ohne größere Fatigue-Anfälle sind so unglaublich, dass ich mitten im Urlaub meinen Laptop auspacken und schreiben MUSS! Ich kann es nicht fassen, freue mich und genieße. Ich genieße doppelt, gar dreifach… Denn: wer weiß, wann sie wieder zuschlägt!?!

$ZAAABCg4AAABJbWFnZV9VVENfRGF0YTE0OTM5OTkwMDgwNjJTRUZIZQAAAAEAAAAAAAEKIwAAACMAAAAYAAAAU0VGVA== - * Urlaub: 2 Tage OHNE Fatigue – der Himmel auf Erden$

Und mir wird bewusst, dass ich seit mindestens 11 Jahren keine 2 Tage am Stück OHNE Fatigue war – ohne diese aufgesetzten Fatigue-Attacken.

Das ist ein Wunder, oder nicht?

$2QAAAQoOAAAASW1hZ2VfVVRDX0RhdGExNDk0MDcwMzEzMDg4U0VGSGUAAAABAAAAAAABCiMAAAAjAAAAGAAAAFNFRlQ= - * Urlaub: 2 Tage OHNE Fatigue – der Himmel auf Erden$

Dankbarkeit durchflutet mich, denn dieses Geschenk zeigt mir, dass es IMMER Hoffnung gibt… Sogar die Fatigue kann einmal verschwinden und uns einen fast normalen Tag gönnen.

Normalität. Was ist das? Lange schon habe ich keine normale Normalität mehr… Zu sehr bremsen mich einige meiner Beeinträchtigungen aus – am meisten die Fatigue.

2 Tage OHNE Fatigue lassen mich ahnen, wie es einmal war… ganz vorsichtig…. aber sie geben mir Hoffnung und das ist wichtig!

HÖRBUCH “Unsichtbare Symptome”

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Ihr Lieben, ich bin sehr aufgeregt, denn es ist ein ganz besonderes Projekt, das viel Arbeit beinhaltete, auf einer super tollen Zusammenarbeit mit Marco Themel ( Marco Themel – Moderator & Sprecher ) und meinem Mann mit seinem Magic Sound Lab beruhte:)
Als Grundlage dient mein Buch “UNSICHTBARE SYMPTOME” 🙂
Die CD ist nun bei mir für 15€ bestellbar und ich danke allen Beteiligten und dem Verlag BoD, der mir die Rechte dafür gab 🙂
Ein Herzens-Projekt wurde nun Wirklichkeit, denn viele MS`ler können nicht mehr so gut lesen und “hören” lieber 🙂

Ich kann nicht beschreiben, welch ein Gefühl das ist – mein Buch vertont, ein toller Sprecher, der meine Worte ausspricht – irgendwie sehr außergewöhnlich 😉
Es war wirklich eine riesen Arbeit und großer Aufwand: Aufnahmen, Abmischung, einzelne Pressung und einzelne Überprüfung jeder CD; Cover, Druck usw.

Ich danke Marco Themel, der sich ehrenamtlich als Sprecher zur Verfügung gestellt hat ( Marco Themel – Moderator & Sprecher) – das ist ein sehr großes Geschenk und sehr sehr außergwöhnlich, denn die Kosten wären sonst noch mehr in die Höhe geschnellt!
Außerdem hat er uns schon fertig eingesprochene Files geschickt – also eine sehr professionelle Zusammenarbeit! 🙂
DANKE Marco 🙂 🙂

Ich danke meinem Mann, der in unermüdlichem Einsatz und tausend Stunden die CD in seinem Magic Sound Lab vorbereitet, abgemischt und zu dem gemacht hat, was sie nun ist 🙂 – und auch viel Geduld mit mir hatte, denn ich habe ja auch 2 Texte eingesprochen und war entsprechend hibbelig
Er hat auch das Cover auf das richtige Format gebracht und nicht zuletzt alle CD-Hüllen mit dem Inlay bestückt.

Eine wundervolle Gemeinschaftsarbeit der besonderen Art im “Dienste der MS” – ich bin glücklich und stolz, solche Menschen in meinem Leben zu haben, die mir auf solch wunderbare Art und Weise helfen, Träume zu verwirklichen
Danke Marco und Peter

Und danke an Caro Friedrich als Sprecherin des Intros
Und ich danke Jürgen Wendel für die Unterstützung der Druckvorbereitung

Wer Interesse hat, kann mir gerne eine Email schicken (heike@multiple-arts.com)

Interview bei Radio Antenne Mainz

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Ich hatte die wunderbare Gelegenheit, zu einem Interview zum Welt-MS-Tag und allgemein zu Fragen rund um die MS zu einem Interview beim Radiosender Radio Antenne Mainz 106,6 geladen worden zu sein.

Es wird und um den Welt-MS-Tag (31.5.2017) ausgestrahlt.

Hier ein paar Impressionen: 🙂

*Es sind die Kleinigkeiten, die uns zeigen, dass etwas anders geworden ist.

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Es sind die Kleinigkeiten,

die uns zeigen, dass etwas anders geworden ist.

Es sind die klitzekleinen Kleinigkeiten, die uns zeigen, dass wir MS haben. Mal merken wir es beim Öffnen einer Wasserflasche. Die Kraft fehlt und wir bekommen sie nicht auf. Ein anderes Mal ist es die Verpackung unseres Lieblings-Käses, die sich als unüberwindbare Herausforderung offenbart, oder es sind die Schuhe, in die wir weder problemlos hineinschlüpfen, geschweige denn sie vernünftig schließen können. Es sind diese Kleinigkeiten, die ganz plötzlich und unvermittelt aufzeigen: Gestern hast du es noch geschafft – heute nicht mehr. Es sind diese Kleinigkeiten, die wir bemerken – eine Erinnerungslücke, ein Wort, das uns mitten im Satz fehlt oder wenn wir nicht mehr wissen, was es eigentlich mit dem Film von gestern auf sich hatte. Es sind Momente nur, wenn wir wieder einmal feststellen, dass wir die Waschmaschine entweder gar nicht angestellt oder die Wäsche darin vergessen haben; wenn wir vergessen haben, eine E-Mail loszuschicken oder einen wichtigen Anruf zu tätigen. Es sind diese Momente, wenn wir über einen „Ameisen-Knochen“ stolpern und schwanken, als seien wir betrunken. Es sind die Augenblicke, in denen heftige Schmerzen für Sekunden einschießen und uns die Luft zum Atmen nehmen, wenn wir Termine verbummeln oder beim Einkaufen die Hälfte vergessen… Wenn wir so bleierne Gliedmaßen haben, dass wir uns nicht mehr bewegen können – obwohl unser Geist wach ist. Wenn wir erschöpft nach dem Haare föhnen uns auf der Couch liegend wiederfinden. Wenn die Fatigue mit Wucht zur Dauer-Fatigue hinzu kommt… Wenn wir abends erschöpft sind, abgrundtief erschöpft – und nicht wissen von was. DANN spüren wir: Es ist etwas anders. Wir sind anders, weil wir eine chronische Erkrankung haben. Wir leben unseren Rhythmus, unseren Alltag, wir passen uns an und nehmen zum Glück viele Beeinträchtigungen nicht mehr wahr…. Weil wir sie adaptiert haben in unser Leben. Und dann kommen diese Momente, die uns zeigen: Es gibt sie doch, diese klitzekleinen Veränderungen – die MS ist DA! Unerbittlich. Aber morgen ist ein neuer Tag! 🙂 ©2017 Heike Führ/multiple-arts.com

*Belastbarkeit – wo bist Du???

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Multiple Sklerose und Belastbarkeit

Belastbarkeit – wo bist Du???

Immer wieder stelle ich fest und höre dies auch von anderen chronisch Kranken, dass wir nicht mehr so belastbar sind, dass wir dem „Druck“ nicht mehr gut Stand halten könne, schneller entkräftet und erschöpft sind und feststellen, dass wir einfach nicht mehr „die Alten“ sind.

Die, die wir einmal waren – lange vor der Erkrankung, in einem Leben voller Tatendrang, strotzend vor Kraft und Energie.

Mir wurde das neulich bewusst, als meine Mutter im Rahmen des MS-Blogger-Projektes „Einblick“ vor der Kamera interviewt wurde und zugab, dass sie mit meiner Veränderung der extrem umtriebigen und kraftvollen Frau zur Fatigue-Geplagten nur schwer umgehen konnte, zumal es recht plötzlich so kam.

Ja, wo ist meine alte Energie?

MS: Warum kann ich manchen Anforderungen einfach nicht mehr so gut Stand halten?

„Unter dem Begriff Belastbarkeit werden in der Psychologie sowohl die physischen als auch psychischen Ressourcen bezeichnet, die eine Person mobilisieren kann um auf objektiv einwirkende Stressoren zu reagieren. Die Fähigkeit zur Nutzung dieser Ressourcen wird als Resilienz bezeichnet. (Angelehnt an: https://de.wikipedia.org/wiki/Belastbarkeit_(Psychologie))

Wo also ist meine/unsere Widerstandsfähigkeit geblieben, mit den normalen Stressoren des Alltags sinnvoll und kraftsparend umzugehen?

Wo ist unsere Energie geblieben, unser Aufbegehren und die psychische und physische Gelassenheit, den Widrigkeiten zu strotzen, sich ihnen klar entgegen zu stellen und sie GUT zu überwinden.

Wo ist der Punkt, seitdem wir keine neue Kraft mehr schöpfen konnten?

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Läsionen / Entzündungsherde bei MS

Ich glaube, ich weiß, wo all dies steckt: in den unzähligen Flecken in unserem Gehirn. Vernarbt, zerstört – und in durchtrennten Nervenleitbahnen, deren Schutzschicht sich schon längst aufgelöst hat.

Ein Autoimmunkampf tobt in unserem Körper und nimmt uns nicht nur körperliche Fähigkeiten, die einem Gesunden so selbstverständlich erscheinen, wie Sehen, Laufen und Kraft, sondern auch damit einhergehende Fähigkeiten, wie kognitive Störungen (z.B. Erinnerungsvermögen), Energie und so weiter – und beschert uns Fatigue, Depressionen und Energielosigkeit höchsten Ausmaßes.

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Multiple Sklerose

Wenn ich das bedenke, dann wundert es mich nicht mehr, wo meine frühere Kraft abgeblieben ist, wo meine Fähigkeit geblieben ist, allen Widrigkeiten stand zu halten und hoch erhobenen Hauptes aus ihnen hervor gegangen zu sein: mitten im Gehirn sind sie stecken geblieben – unschön gestoppt, massiv unterbrochen und unaufhaltsam entgleist.

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Unterbrochene Nervenleitbahnen bei MS

So ist das! MS ist unerbittlich und hat 1000 Gesichter und dazu gehört auch, dass man auf Grund eins oder mehrerer dieser 1000 Gesichter nicht mehr so belastbar ist, wie man es von früher von sich kennt/kannte….

MS nervt!

Ein sehr unschönes Symptom der MS, denn es betrifft den Alltag sehr umgreifend, es verhindert manchmal das lebendige Leben… Und beeinträchtigt die Lebensqualität erheblich. Es begräbt uns zeitweise – zusammen mit den vernarbten Flecken im Gehirn…. Einem Schrotthaufen als Vernarbungen und Zerstörungen gleich. Und doch stehen wir immer wieder auf, denn wir haben keine Wahl: wollen wir unser Leben genießen, dann MÜSSEN wir nach vorne schauen, müssen die Symptome annehmen und versuchen, das BESTE aus der Situation zu machen… Wir üben uns in Resilienz… Hallo MS; Hallo Leben und Hallo verschwundene Belastbarkeit! ©2017 Heike Führ/multiple-arts.com

Mein YouTube-Video: Geringere Belastbarkeit bei MS: https://www.youtube.com/watch?v=Blik9je8T-Y

Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
Meine CBD-Öl-Empfehlung: https://cbdwelt.de/ms

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Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?

Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:

Ich nehme morgens 5 Tropfen und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 2 bis 5 Tropfen dieses Öls:

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Mein Video zu Gedächtnis-Störungen

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Hier geht`s zum Video –>

https://www.youtube.com/watch?v=bT3Mvdukacw&feature=youtu.be

Das Buch dazu:

*Lebendig begraben – Fatigue

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Lebendig begraben – Fatigue

Lebendig begraben – Das hört sich grausam an und doch habe ich diese Aussage von vielen Fatigue-Betroffenen gehört und kann sie nachvollziehen, da es mir in diesen extremen Fatigue-Phasen ähnlich geht.

Wir sind in den Fatigue-Momenten zwar lebendig, wir nehmen alles um uns herum wahr (manchmal allerdings durch einen Nebel), aber… Wir können nicht teilhaben an dieser Lebendigkeit. Weiterlesen →

*Ist es nicht wunderbar….

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Ist es nicht wunderbar….

Ist es nicht wunderbar, dass zuweilen bei MS alles, naja, fast alles, möglich ist?

Es sind diese wundervollen energetischen Tage, die uns immer wieder die Kraft aufbringen lassen, auch durch dunkle tiefe MS-Täler zu gehen, durch enge dunkle Tunnel und uns doch das Licht am Ende sehen lassen. Weiterlesen →

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