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Kann CBD bei Fatigue helfen?

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„Hanf – Erfahrungen mit CBD!: Infos rund um Cannabidiol, Cannabis & THC“

CBD und FATIGUE

Wer meine Beiträge regelmäßig verfolgt, weiß, dass auf diese Frage von mir nur ein klares und eindeutiges JA kommen kann.

Seit ich CBD-Öl nehme, verbessert sich meine Fatigue enorm, bzw. die von mir überaus gefürchteten Fatigue-Attacken, die sich noch auf die Grunderschöpfung Fatigue draufsetzen, werden deutlich weniger und bleiben manchmal tagelang aus. JUHU!

Das bedeutet für mich, dass ich eine deutlich höhere Lebensqualität habe.

Und wirklich: ich sage das nicht nur so, sondern das CBD hilft mir WIRKLICH! Menschen, die mich von vor gut 2 Jahren und länger kennen, erkennen mich zum Teil kaum wieder und sprechen mich auf Veranstaltungen oder gar auf der Straße an, ob es mir besser ginge, da ich gelöster und fitter aussehe und auch stabiler geworden bin – das heißt, ich kann bei Partys auch mal länger aushalten! ?

 Was ist Fatigue bei MS?

In diesem Artikel: http://multiple-arts.com/was-ist-fatigue-bei-ms/  habe ich genau beschrieben, was Fatigue ist!

Ich möchte das Wichtigste in Bezug auf CBD nochmal erläutern:

Primäre Fatigue:

Die primäre Fatigue ist die direkte Folge der Schädigung des zentralen Nervensystems durch die Erkrankung (die MS-typischen Schädigungen haben eine Verlangsamung der Reaktionen zur Folge, was dann zu dieser abnormen Müdigkeit führt).
Speziell die Schädigung des Myelins, der Schutzschicht der Nerven, hat eine Verlangsamung der Reizweiterleitung zur Folge. Dies könnte die extremen Symptome erklären.
Des Weiteren wird vermutet, dass Fatigue mit der Schädigung der Nebennierenrinde zusammenhängt. Die Nebennierenrinde ist Bestandteil der Nebennieren, die sich am oberen Rand der Nieren befinden. Dort werden lebenswichtige Hormone produziert. Und diese sind auch für die Leistungsbereitschaft zuständig. Chronische Entzündungen führen stets auf Dauer zur Schwächung der Nebennierenrinde.

CBD und primäre Fatigue

Meine Osteopathin hat mir erklärt, dassFatigue – CBD / Hanf hilft

fatigue grippe 297x300 - Kann CBD bei Fatigue helfen?

Fatigue: CBD/Hanf hilft!

Hanf entgiftend wirkt und somit GUT für Nieren und auch die Leber ist. Die Leber wiederum ist auch – ganzheitlich betrachtet –  ein wichtiges Organ, um Lebens-Energie zu spenden. Bei mir hatte sie von der ersten Untersuchung an gesagt, dass meine Erschöpfung mit der Leber zu tun hätte und hat viel daran gearbeitet. Sie war total begeistert, als ich ihr dann von meinem CBD-Öl erzählte und meinte, das wirke in meinem Fall dann direkt auf die Leber, entgifte und würde mir somit zu mehr Kraft und Energie verhelfen – und: sie hat Recht behalten! ?

CBD und die primäre Fatigue:

Das heißt also: CBD ist gut für Leber und Niere, die wiederum das Hormonsystem mit beeinflussen. Es ist entzündungshemmend (nachgewiesen), was wiederum für die MS an sich und den ganzen Prozess förderlich und heilend ist. Laienhaft stelle ich mir vor, wenn das CBD die Entzündungen minimiert und den Körper, bzw. das ganze System entlastet, können vielleicht auch die Reizweiterleitungen wieder einfacher funktionieren. Dadurch, auch mit Hilfe der Nieren, könnte die Leistungsbereitschaft wieder steigen.

Sekundäre Fatigue:

Die sekundäre Fatigue hingegen ist nicht direkt auf die MS zurückzuführen, sondern kann als Folge von nicht direkt im Zusammenhang mit MS stehenden Faktoren auftreten. Es handelt sich hierbei um Müdigkeitserscheinungen, die ausgelöst durch verschiedene Faktoren eine Rolle spielen. So schränken Schlafstörungen die Leistungsfähigkeit am Tage ein und erhöhen die Ermüdbarkeit. Symptome wie Geh- und Sehstörungen können dazu führen, dass alltägliche Tätigkeiten für den Körper sehr anstrengend sind und schneller eine Erschöpfung eintritt.

CBD und sekundäre Fatigue:

Bei der sekundären Fatigue können durch CBD beispielsweise die o.g. Schlafstörungen, die für eine allgemeine abnorme Müdigkeit und auch den Leistungsabfall verantwortlich sind, ausgehebelt werden. Denn CBD gilt als schlaffördernd.

Bei mir ist es zwar so, dass mich CBD wach macht (und mir deshalb auch so gut gegen die Fatigue hilft), aber es entspannt mich – ich konnte sogar mein Antidepressivum mehr als um die Hälfte verringern – und meine Schlafqualität hat sich trotzdem deutlich verbessert.
Ich brauche ja immer mal wieder Schlaftabletten, wenn ich nach schweren oder aufregenden Tagen so gar nicht zur Ruhe komme. Mir ist aufgefallen, dass ich sie nun deutlich seltener brauche und das ist für mich eine kleine Sensation!

Des Weiteren wurde meine Geh-Fähigkeit auf Grund der regelmäßigen Einnahme des CBD besser, da ich mich insgesamt stabiler fühle, wieder mehr Kraft und Konzentration habe und somit auch mehr Ausdauer und Stabilität.
Das ist mir beim Gassi-Gehen aufgefallen – ganz praktisch, als ich eines Tages den Anstieg auf dem Rückweg fast problemlos schaffte und nicht zigmal zwischendurch stehen bleiben musste. Das wiederum baut Muskeln auf und gibt auch psychische Sicherheit, was ein toller Motivator für „noch mehr“ ist.

 

fatigue nichts geht mehr 300x140 - Kann CBD bei Fatigue helfen?

fatigue – nichts geht mehr

Mein Fazit: CBD und Fatigue:

Das heißt also: CBD ist deshalb ein „Allround-Könner“, der körperlich UND psychisch stabilisiert, mehr Selbstvertrauen gibt, und somit deutlich mehr Lebensqualität schenkt. Für mich ein echter Gewinn und ein Geschenk ans LEBEN, an meine Lebendigkeit und vor allem in meinem Alltag! ?

Der CBD-Ratgeber sagt Folgendes zu CBD und MS:

Das Cannabidiol zählt zu den wirksamsten und stärksten Cannabinoiden der Hanfpflanze und wirkt dabei nicht nur vielseitig, sondern auch nicht-psychoaktiv (keine Rauschzustände). Die Vielseitigkeit des Nahrungsergänzungsmittels ist gerade bei einer Krankheit wie MS ein wichtiger Aspekt.

CBD wirkt direkt im Zusammenspiel mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System. Dies ist ein Teil unseres Nervensystems. Dort werden lebenswichtige Botenstoffe und Zellen gebildet, die unser allgemeines Wohlbefinden regulieren und steuern. Da CBD in erster Linie auch entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkt, kann das Cannabidiol vielversprechend gegen die MS-Schmerzen angehen.

Weiter kann CBD in der Lage sein, die Entzündungsherde einzudämmen. Dies ist medizinisch aber nicht belegt. Auch gerade bei den schmerzhaften wie auch beängstigenden Schüben einer Multiplen Sklerose, kann CBD schnell und zuverlässig direkt in das Nervensystem eingreifen. MS ist eine unheilbare Krankheit, die nicht nur sehr viel Schmerzen bereitet, sondern auch noch ein hohes Maß an Lebensqualität kostet. CBD kann Multiple Sklerose zwar nicht heilen, aber kann Schmerzen und Nebenwirkungen lindern.

Im Internet sind zahlreiche Berichte von MS-Patienten zu lesen, die dank CBD ihre MS-Schübe lindern konnten. Weiter kann CBD dabei helfen, an Körpergewicht abzubauen.

Besondere Erfolge zeigt CBD bei der typischen MS-Fatigue. Hier helfen morgens einige Tropfen beispielsweise, um die Fatigue-Attacken einzudämmen und insgesamt minimaler zu halten, sodass eine neue Lebensqualität entstehen kann. Ebenso kann man zusätzlich noch DIREKT bei einem „Fatigue-Anfall“ CBD zu sich nehmen und in den meisten Fällen wirkt es sofort.

Bei anderen MS-Betroffenen hilft CBD wiederum beim Ein- und Durschlafen und auch direkt zur Beruhigung.

Wer CBD nimmt, berichtet fast immer über eine allgemeine entspannende Wirkung, die gut tut und gerade bei MS mit den beschriebenen Ängsten eine gute Hilfe und sinnvolle Unterstützung ist. Oft können sogar Antidepressiva heruntergesetzt werden. Hier ist unbedingt festzustellen, dass CBD nicht high macht.

Spastiken und Schmerzen werden ebenfalls durch CBD erträglicher und Schmerzmittel scheinen schneller zu wirken.

Beim sogenannten „Uhthoff-Phänomen“ (gestörtes Hitzeempfinden) scheint es ausgleichender zu wirken, sodass die körperliche Erwärmung etwas einfacher zu ertragen ist.

Fazit

Da sich durch Einnahme von CBD der Allgemeinzustand bei MS wirklich verbessern kann, ist die Lebensfreude und somit die Lebensqualität deutlich höher, man ist insgesamt belastbarer, traut sich wieder mehr zu und erlangt dadurch einen ganzheitlich besseren Allgemeinzustand – eine bessere Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

Bei jedem MS´ler verläuft die MS unterschiedlich, beginnt zu verschiedenen Zeitpunkten und hat wirklich bei jedem Betroffenen ein anderes Gesicht – und doch gibt es Gemeinsamkeiten und Überschneidungen und bei fast jedem betroffenen hilft CBD auf eine oder mehrere Weisen.

Anzumerken ist, dass CBD nicht bei jedem Menschen gleich wirkt, aber gerade bei MS scheint es ein gutes und zuverlässiges Mittel zu sein, das legal ist, frei von Nebenwirkungen und rein pflanzlich ist. Zudem gilt es als Nahrungsergänzungsmittel.
(https://cbdratgeber.de/therapie/multiple-sklerose/)

Link: http://multiple-arts.com/was-ist-fatigue-bei-ms/

Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
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 Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂

Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.

CBD-Öl bei chronischen Erkrankungen:

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Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! 😊

Ich nehme morgens 2 Tropfen dieses Öls: https://t.adcell.com/p/click?promoId=203511&slotId=89592&param0=https%3A%2F%2Fcbdwelt.de%2F2700mg-cbd-oel-vitadol-gold

und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 2 bis 3-5 Tropfen dieses Öls:

Meine gesamte Konstitution und Kraft wurden dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! 😊

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesenermaßen wirkt CBD auf jeden Fall antientzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

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Wichtig!

Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.

Ihr könnt mich natürlich gerne unterstützen, indem Ihr diese Links jeweils zum Bestellen benutzt, aber niemand muss das tun! 😊

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PROPITAL:

Verschafft Propital mehr Energie?

Mein Fazit:

Ich nehme nun Propital von Navimol schon einige Monate und habe das Gefühl, dass es immer besser und intensiver wirkt, mein Darm regelrecht saniert wird und dass es mehr Energie bringt. Meine Fatigue hat sich nochmal gebessert, mein sehr empfindsamer Magen-Darm-Trakt hat sich stabilisiert und ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner MS insgesamt stabiler bin.

Meine Empfehlung: da Propital mit seinen Inhaltsstoffen dem Darm guttut und man ja weiß, dass Vieles im Körper über den Darmbereich geregelt wird, kann ich es – besonders im Hinblick auf MS – nur empfehlen.

Ich probiere ja immer mal wieder Nahrungsergänzungsmittel aus, aber außer CBD war mir noch keines so viel Wert, dass ich darüber berichtet hätte. Und wie Ihr wisst, bin ich dabei sehr ehrlich, da ich wirklich von etwas überzeugt sein muss, bevor ich es empfehle.
Doppeltes Fazit: Daumen HOCH für Propital der Firma Navimol!
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  • Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!

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Was ist Fatigue bei MS?

Was ist Fatigue bei MS?

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Was ist Fatigue bei MS?

Multiple Sklerose und Fatigue

Fatigue haben 80% der MS`ler.

Die einen leicht, die anderen stark ausgeprägt. Bei mir ist es das Haupt-Symptom meiner Multiplen Sklerose und es hebelt mich sehr oft aus und vor allem beeinträchtigt die Fatigue meine Lebensqualität enorm! ☹

„Das Wort Fatigue kommt aus dem Französischen und bedeutet Müdigkeit. Mit einer normalen Müdigkeit, wie sie jeder von uns kennt, hat die Fatigue jedoch nichts zu tun. Und auch nichts mit Faulheit oder Unwillen!

Menschen mit Fatigue haben ein starkes Bedürfnis, sich hinzulegen und auszuruhen. Sie fühlen sich jedoch anschließend nicht besser. Während Schlaf und Erholung gegen eine normale Müdigkeit oder Erschöpfung helfen, bringen sie bei einer Fatigue kaum oder keine Besserung. Die Energielosigkeit ist so ausgeprägt, dass die Betroffenen dagegen nicht ankämpfen können.“ (1)

Vorab möchte ich dazu sagen, dass es mir seit einem Jahr mit der Fatigue und vor allem den „Fatigue-Attacken“ aber deutlich besser geht, da ich mein persönliches Wundermittel,
das CBD-Öl gefunden habe. Dazu aber mehr in einem gesonderten Beitrag!

FATIGUE belastend 300x239 - Was ist Fatigue bei MS?

FATIGUE bei MS

Heute geht es mir darum, was Fatigue eigentlich wirklich ist.

Ich habe dazu ja schon 2 Bücher geschrieben und aus „Fatigue und das Uhthoff-Phänomen“ entnehme ich hier nun Passagen:

 

fatigue kein schlaf der welt 300x172 - Was ist Fatigue bei MS?

Fatigue

Wissenschaftliche Erklärungen zum Fatigue-Syndrom:

„Fatigue“ stammt aus dem französischen und Sprachgebrauch und bedeutet Müdigkeit oder Erschöpfung.

  • MS-Fatigue: vorzeitige allgemeine physische und psychische Erschöpfung. Fatigue = Müdigkeit. (DMSG.de)
  • Erschöpfung, bis zur Unfähigkeit aufzustehen (behindert körperliche Bewegung und deren Ausführung)
  • MS-Symptome verstärken sich, Zittern, innerliche Unruhe
  • extrem müde, ohne einschlafen zu können o. ständiges Schlafen
  • es fällt schwer, klar zu denken (auch verlangsamt), Gedanken zusammen zu halten, sich zu konzentrieren
  • motivationslos
  • behindert psychische und körperliche Belastbarkeit
  • extreme und schnelle Erschöpfung: Körperlich und psychisch
  • dabei auch Sprachschwierigkeiten
  • Übelkeit
  • Sehstörungen
  • Schmerzen
  • Depressionen (Traurigkeit, Verzweiflung)

Das Fatigue-Syndrom bezeichnet ein Erleben von anhaltender (also auch ständiger) Müdigkeit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Es beeinträchtigt das Leben der Betroffenen stark und sehr nachhaltig und lässt sich auch durch viel Schlaf nicht beseitigen. Dies ist besonders wichtig zu wissen, denn gut gemeinte Ratschläge, wie „Schlafe Dich mal ordentlich aus!“, oder „Du musst Dich nur mal richtig ausruhen!“ sind hier völlig sinnlos und vor allem sehr unnötig.

In manchen Fällen ist Fatigue eine Begleiterscheinung chronischer Erkrankungen wie MS, Krebs, Rheuma, Aids, oder Folge außergewöhnlicher Belastungen (wie einer Chemotherapie).

Fatigue ist definiert als ein Gefühl von fehlender körperlicher und/oder geistiger Energie, das dann oft als Erschöpfung oder Ermüdung wahrgenommen wird. Es ist ein sehr häufiges Symptom bei MS, das Betroffene und deren Leben und Lebensumfeld enorm beeinträchtigt.

Überaus WICHTIG zu wissen ist, dass Fatigue eine unkontrollierbare Erschöpfung ist, die nicht willentlich beherrscht werden kann!!!

Denn es ist ganzkörperliches Gefühl physischer und/oder mentaler Erschöpfung!

Fatigue ist ein wirklich nicht zu beherrschendes Gefühl der körperlichen UND/oder seelischen Erschöpfung, Abgeschlagenheit, Energielosigkeit und abnormer Ermüdung. Das alles kann UNABHÄNGIG von körperlicher Belastung erfolgen. Auch ist weder eine Depression nicht damit gleichzusetzen, noch eine übliche Antriebslosigkeit, oder Hoffnungslosigkeit. Die Fatigue kann völlig losgelöst von diesen Symptomen da sein und beeinträchtigt deshalb das Leben und den Alltag der Betroffenen, sowie deren soziales Leben und Aktivitäten enorm. Des Weiteren ist die Fatigue mittlerweile einer der häufigsten Gründe, die bei MS zur vorzeitigen Verrentung führen.

Das Hauptmerkmal der Fatigue ist wirklich, dass Schlaf nicht zur Regeneration führt, sondern ein Gefühl des ständigen Übermüdetseins und enormer Abgeschlagenheit ist.

Fatigue ist eines der häufigsten und gleichzeitig eines der belastendsten Symptome der MS. Etwa zwei Drittel der MS-Patienten sind davon betroffen.
Mindestens zwei verschiedene Typen der Fatigue werden unterschieden:

  • eine dauerhafte Müdigkeit, welche es den Patienten fast unmöglich macht, auch nur die einfachsten Aufgaben zu erfüllen
  • eine spontane Müdigkeit, welche nach wenigen Minuten (körperlicher oder geistiger) Aktivität auftritt.

Beide Typen können aber genauso gleichzeitig auftreten. Meine Fatigue beinhaltet beides.

Die Müdigkeit verschlimmert sich typischerweise bei warmem Wetter oder nach einem warmen Bad. Fieber oder andere Ursachen für eine Erhöhung der Köpertemperatur können die Abgeschlagenheit ebenfalls verstärken. MS-Betroffene, die unter Fatigue leiden erfahren einen massiven Einbruch in ihrer Lebensqualität.
Die durch Hitze auftretende Symptome, die zur Fatigue gerne noch hinzukommen, nennen sich das „Uhthoff-Phänomen“, auf das noch gesondert eingegangen wird.

fatigue u uhthoff nichts geht mehr 300x242 - Was ist Fatigue bei MS?

fatigue und uhthoff-phänomen: nichts geht mehr

Unter einer teilweise wenig bekannten unsichtbaren Begleiterkrankung wie der “MS-Fatigue-Symptomatik” zu leiden, ist für Betroffene eine Herausforderung und leider noch öfters eine Demütigung, da man ihnen dieses Symptom oft nicht glaubt, da sie immer noch aussehen, wie das „blühende Leben“! „Stelle Dich nicht so an!“, ist einer der häufigsten und verletzendsten Sätze, die ein Betroffener hört.

Leider ist es so, dass das, was wir mit unseren eigenen Augen sehen, in der Regel für jeden von uns existent und wahr ist. Alles was unsichtbar, unerklärlich oder schwer nachvollziehbar ist, wird gerne angezweifelt und existiert für den Betrachter womöglich erst einmal nicht.

Dass Betroffene unaufhörlich erschöpft, dauermüde und ausgebrannt sind und kein Schlaf der Welt das Ganze regenerieren kann, ist selbst für denjenigen manchmal kaum zu begreifen. Man schläft vielleicht (wenn man nicht unter Schlafstörungen leidet) erschöpft ein und doch steht man am nächsten Morgen genauso erschöpft wieder auf!

Dies macht sich dann nicht nur in diesem schrecklich unausgeschlafenen Gefühl bemerkbar, sondern auch in der Fähigkeit zu koordinieren, sich zu konzentrieren und die richtigen Worte zu finden. Das allgemeine Leistungsspektrum wird insgesamt deutlich eingeschränkter. Noch dazu nimmt der Energie-Pegel im Laufe des Tages stetig ab.

Manchmal wundere ich mich abends selbst, wie ich den Tag geschafft und bewältigt habe.

Dass die Fatigue (aber auch das Uhthoff-Phänomen) noch zusätzlich Auswirkungen auf unsere Psyche und unser Selbstwertgefühl haben, wird hier nur allzu deutlich. Denn morgens nie zu wissen, wie und ob man seinen Tag schafft, was einem wieder alles nicht gelingt, aus der Hand fällt, welche neuen Symptome sich dazu gesellen … all dies ist ein großer Unsicherheitsfaktor und kann den Alltag eines MS-Betroffenen erheblich belasten.

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fatigue und uhthoff-phänomen

Viele soziale Beziehungen entfremden sich so mit der Zeit und sollten daher eine besondere Berücksichtigung im Leben eines chronisch Kranken finden. Denn wohlwollende und befriedigende Unterstützung aus dem direkten oder weiteren sozialen Umfeld können den Verlauf der Erkrankung erheblich positiv beeinflussen und vor allem dem Seelchen so gut tun. Wenn der Betroffene Verständnis erfährt und sich nicht erklären muss, ist er diese Last schon einmal los. Dagegen können Verständnislosigkeit, Ablehnung, unsicheres Verhalten und eine hohe Erwartungshaltung aus dem sozialen Umfeld eine starke Belastung darstellen und sogar eine Verstärkung der Fatigue-Symptomatik bewirken.

Diese Komplexität des Symptoms, sowie dessen “Unsichtbarkeit”, sind neben dem belastenden Symptom an sich das am Schwersten zu tragende Element dieser Form der Erkrankung.

2 Formen der Fatigue:

Die Ursachen der Fatigue sind weitgehend unbekannt. Generell werden zwei Formen unterschieden: primäre und sekundäre Fatigue.

Primäre Fatigue:

Experten führen die primäre Fatigue unmittelbar auf die MS zurück: als direkte Folge der Schädigung des zentralen Nervensystems durch die Erkrankung (die MS-typischen Schädigungen haben eine Verlangsamung der Reaktionen zur Folge, was dann zu dieser abnormen Müdigkeit führt).
Speziell die Schädigung des Myelins, der Schutzschicht der Nerven, hat eine Verlangsamung der Reizweiterleitung zur Folge. Dies könnte die extremen Symptome erklären.
Des Weiteren wird vermutet, dass Fatigue mit der Schädigung der Nebennierenrinde zusammenhängt. Die Nebennierenrinde ist Bestandteil der Nebennieren, die sich am oberen Rand der Nieren befinden. Dort werden lebenswichtige Hormone produziert. Und diese sind auch für die Leistungsbereitschaft zuständig. Chronische Entzündungen führen stets auf Dauer zur Schwächung der Nebennierenrinde.

Es gibt unterschiedliche Arten der primären Fatigue:

  • Mattigkeit: übermäßige Ermüdung, die nicht in direkter Verbindung mit irgendwelchen Aktivitäten oder Bewegungen steht.
  • „Neuromuskuläre Fatigue“: tritt in bestimmten Muskelgruppen auf (zum Beispiel in der Hand, nachdem der MS-Patient etwas geschrieben hat). Der MS-Patient erlebt die neuromuskuläre Fatigue wie eine Art Abnutzungserscheinung (Entmarkung). Eine Tätigkeit wird ohne Schwierigkeiten ausgeführt. Der Nerv spricht in schneller Wiederholung an, wird dann aber von der Multiplen Sklerose blockiert, so dass durch bisher simple Tätigkeiten ein außerordentlicher Energieverbrauch stattfindet, der zur Müdigkeit des Patienten führt.
  • Auf Wärmeempfindlichkeit zurückzuführende Fatigue: Eine erhöhte Körpertemperatur kann Fatigue hervorrufen. Diese Art von Fatigue kann durch saisonale Wetterveränderungen ausgelöst werden, aber auch aus anderen Gründen auftreten (wie z. B. nach dem Baden in heißem Wasser oder nach dem Essen von heißen Speisen).

Sekundäre Fatigue:

Die sekundäre Fatigue hingegen ist nicht direkt auf die MS zurückzuführen, sondern kann als Folge von nicht direkt im Zusammenhang mit MS stehenden Faktoren auftreten. Es handelt sich hierbei um Müdigkeitserscheinungen, die ausgelöst durch verschiedene Faktoren eine Rolle spielen. So schränken Schlafstörungen die Leistungsfähigkeit am Tage ein und erhöhen die Ermüdbarkeit. Symptome wie Geh- und Sehstörungen können dazu führen, dass alltägliche Tätigkeiten für den Körper sehr anstrengend sind und schneller eine Erschöpfung eintritt.

Auch Depressionen, die in Folge der Nervenschädigungen oder der psychischen Belastung durch die MS auftreten, können mit einer ausgeprägten Müdigkeit einhergehen. Darüber hinaus können einige

Gangstörungen oder Muskel-Spastiken können zur schnelleren Ermüdung führen. Das Gehen oder andere Bewegungen sind durch bestehende Spastiken, Ataxien, Tremor oder Schmerzen um ein Vielfaches anstrengender. Betroffene sind nach kurzen Gehstrecken oder Alltagstätigkeiten schnell kraftlos und erschöpft.

MS-bedingte Sehstörungen können ebenfalls eine „verfrühte“ Müdigkeit hervorrufen. Selbst gesunde Menschen, die längere Zeit auf den PC-Monitor geschaut oder bei mangelnder Beleuchtung gelesen haben, empfinden dies als ermüdend. Kommen dazu dann noch sogenannte Doppelbilder, das verschwommene Sehen, oder noch ein eingeschränktes Sichtfeld hinzu, dann verstärkt dies die Anstrengung nochmals.

Fatigue gibt es auch als eigenständige Erkrankung – Mediziner sprechen hierbei vom Chronischen Erschöpfungssyndrom (chronic fatigue syndrome, CFS)

Die Fatigue bei MS zeichnet sich durch besondere Symptome aus, die sie von einem Fatigue-Syndrom, das auch nicht erkrankte Menschen haben, unterscheidet.
Und zwar durch:

  • schnelles, plötzliches Auftreten
  • kommt meist jeden Tag vor
  • trotz einer erholsamen Nacht kann die Fatigue morgens vorkommen
  • wird durch Hitze oder Schwüle hervorgerufen oder erschwert
  • ist normalerweise schwerwiegender als eine normale Fatigue und wirkt sich auf den Tagesablauf aus.

Ursachen der Fatigue:

Die Entstehung von Fatigue als Begleiterscheinung chronischer Erkrankungen ist leider in den meisten Fällen noch unklar. Experten vermuten aber, dass es hier keinen einzelnen Auslöser für die anhaltende Erschöpfung gibt, sondern dass vielmehr mehrere Faktoren zur Fatigue beitragen. Im Verdacht stehen unter anderem:

  • Veränderungen innerhalb des zentralen Nervensystems
  • Veränderungen im endokrinen System (Hormonhaushalt)
  • Fehlregulationen des Immunsystems (Fatigue ist ein häufiges Symptom bei Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis und systemischer Lupus erythematodes!)
  • Entzündliche Prozesse (wie bei rheumatoider Arthritis und Fibromyalgie)

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Fatigue bei Multipler Sklerose

 

Auswirkungen der Fatigue:

Die Auswirkungen von Fatigue können individuell sehr unterschiedlich sein und auch verschieden verlaufen.

Manche Betroffene fühlen sich bereits nach leichten Alltagstätigkeiten, (die sie früher nicht angestrengt hätten), wie Duschen, Abwaschen oder Staubsaugen, völlig ermattet und ausgelaugt und müssen sich danach sofort wieder hinlegen.

Bei anderen Betroffenen geht der Erschöpfungszustand zudem mit einer Verschlechterung anderer MS-Symptome einher, etwa einer Zunahme der Bewegungs-, Konzentrations- oder Sehstörungen.

Bei einigen Betroffenen tritt die Fatigue nur während eines Schubes auf. Bei vielen geht sie jedoch in einen chronischen Zustand über und bleibt leider anhaltend bestehen.

Auch am Arbeitsplatz besteht die Gefahr einer ständigen Überforderung, weil die Erkrankten Ängste davor haben, als faul und unwillig zu gelten. ©2018 Heike Führ/multiple-arts.com

  • Der nächste Blogartikel hat das Thema: Kann CBD bei Fatigue helfen?

PDF: „FATIGUE – wie sie sich anfühlt!” zum kostenlosen Herunterladen:

http://multiple-arts.com/pdf-fatigue-wie-sie-sich-anfuhlt-zum-kostenlosen-herunterladen/

 

LINKS – Was ist Fatigue und wie fühlt sie sich an?

1 https://www.onmeda.de/magazin/fatigue.html

http://multiple-arts.com/?s=fatigue+eine+emotionale+erkl%C3%A4rung

http://multiple-arts.com/fatigue-meine-bilder-der-todmuden-gestalt-der-ms-einblick-ms-persoenlich-de/

http://multiple-arts.com/wenn-man-immer-mude-ist-fatigue/

http://multiple-arts.com/uhthoff-und-fatigue-ein-teufelspaar/

http://multiple-arts.com/lebendig-begraben-fatigue/

http://multiple-arts.com/fatigue-der-unterschied/

http://multiple-arts.com/wer-fatigue-kennt-so-fuhle-ich-mich-jeden-tag/

https://www.onmeda.de/special/multiple-sklerose/fatigue.html

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Meine CBD-Öl-Empfehlung:
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Wichtig!

Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.

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CBD-Öl und Diabetes

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Kann CBD bei Diabetes helfen?

Da mein geliebtes CBD-Öl nicht nur bei Multipler Sklerose sehr hilfreich ist, sondern auch bei einigen anderen Erkrankungen enorm helfen kann, möchte ich in den kommenden Wochen auch über andere Erkrankungen und CBD berichten. Weiterlesen

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Kann die Hand meiner Mama für immer taub bleiben?

Smiley erklärt Kindern MS

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Smiley erklärt Kindern MS

Kann die Hand meiner Mama für immer taub bleiben?

Hallo liebe Kinder, hier ist Euer Smiley und heute erzähle ich weiter.

Neulich habe ich Euch erklärt, was zerstörte Nervenfasern sind (http://multiple-arts.com/smiley-erklart-ms-was-sind-zerstorte-nervenfasern/).

Heute erzähle ich Euch, was daraus entstehen kann. Aber Ihr müsst immer wissen, dass so etwas sein KANN – es muss nicht sein! Und es kann bei Deiner Mama auch anders sein!

Wenn die Entzündung schlimm war, kann es sein, dass man die entzündete Nervenbahn nicht mehr reparieren kann und dann bleibt zum Beispiel die Hand Deiner Mama für immer taub oder kribbelt.

Dieses Beispiel kann man in ganz verschiedenen Varianten erzählen:

die kaputten Nervenbahnen können Vieles bewirken: Deine Mama, oder auch Dein Papa, oder Deine Tante – jeder, der MS hat – erlebt das in etwa so.

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Kann die Hand meiner Mama immer taub bleiben?

Manche haben dann vielleicht oft Schmerzen, die schlecht weggehen, oder sie können nicht mehr so gut laufen, weil die Nervenbahnen zu den Beinen entzündet und kaputt sind. Manche Leute können dann auch nicht gut sprechen oder sie haben Probleme mit dem Sehen, weil die Augen von Entzündungen betroffen sind.

Im MRT kann man dann diese Entzündungen, die nicht mehr weggegangen sind, sehen: als weiße Flecken.

Aber meine Mama macht immer Späße: sie sagt: „Immerhin habe ich den Beweis, dass ich ein Gehirn habe. Auch, wenn es Flecken hat.

Andere Leute haben keinen Beweis dafür!“. Sie meint dann damit, dass es Leute gibt, die vielleicht so dumm sind, dass man denken könnte, sie hätten gar kein Gehirn.

Aber alle MS`ler haben so viele Fotos von ihrem Gehirn, dass sie immerhin wissen, dass sie eines haben.

Es ist gut, wenn meine Mama Witze darüber macht. Denn so eine Krankheit ist nicht wirklich lustig.

Wenn man aber Späße darüber macht, können alle mitlachen und man nimmt es nicht so schwer.

Das hat mir alles Fine erzählt und morgen, wenn ich ausgeschlafen bin, erzähle ich Euch noch mehr. Ich habe nämlich noch einen ganz tollen Freund, und der heißt Balou. Der ist auch ganz schlau! Nun muss ich mich aber mal in mein Körbchen legen – das ist so weich und kuschelig.

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MÜDE

Unten habe ich Euch noch meine 2 Bücher aufgelistet 🙂 Da erkläre ich alles gaaaaanz ausführlich 🙂 Ganz liebe Grüße, Euer SMILEY 🙂

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Nerbenleitbahnen

Liebe Eltern,

Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
Meine CBD-Öl-Empfehlung:
https://cbdwelt.de/ms

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Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben 🙂

Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.

Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?

Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:

https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/10-cbd-oel-enecta/ref/3/?campaign=enecta10

und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 1-2 Kapseln: https://cbdwelt.de/shop/cbd-kapseln/300mg-cbd-cbda-kapseln-endoca/ref/3/?campaign=CBDKapselnmitCBDa

  • Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!

Meine gesamte Konstitution und Kraft wurde dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! ?

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesener Maßen wirkt CBD auf jeden Fall anti-entzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

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Wichtig!

Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.

Smiley bellt “Hallo MS”: … und erklärt Kindern anschaulich Multiple Sklerose

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Smiley bellt HALLO MS

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Wieso ist meine Mama immer so müde?: Smiley bellt HALLO MS und Fatigue

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Titelbild MS 1200x675 preview 624x351 - MyTherapy: Tolle erklärende MS-Grafiken zum Welt-MS-Tag 2018

MyTherapy: Tolle erklärende MS-Grafiken zum Welt-MS-Tag 2018

MyTherapy: Tolle erklärende MS-Grafiken

MyTherapy: Die App, damit niemand mehr

seine Medikamenten-Einnahme vergisst

Nichts mehr vergessen:

„Ob Medikament, Messung oder Training. MyTherapy erinnert Sie zuverlässig und dezent. So entgeht Ihnen nichts mehr. Und Sie haben den Kopf frei für die schönen Dinge des Lebens.“

MyTherapie hat speziell für den Welt-MS-Tag 2018 tolle erklärende Grafiken erstellt, die ich Euch unbedingt zeigen möchte. ?

Schaut auch mal auf deren Blog vorbei: https://www.mytherapyapp.com/de/blog

Er ist vielseitig, informativ und interessant! ?

Nun aber die tollen Bilder: (Danke an MyTherapy)

Multiple Sklerose Infografik 2018 MyTherapy preview 38x300 - MyTherapy: Tolle erklärende MS-Grafiken zum Welt-MS-Tag 2018

MyTherapy – die App

MultipleSklerose Infografik Teil1 preview 103x300 - MyTherapy: Tolle erklärende MS-Grafiken zum Welt-MS-Tag 2018 MultipleSklerose Infografik Teil2 preview 116x300 - MyTherapy: Tolle erklärende MS-Grafiken zum Welt-MS-Tag 2018 MultipleSklerose Infografik Teil3 preview 128x300 - MyTherapy: Tolle erklärende MS-Grafiken zum Welt-MS-Tag 2018 Titelbild MS 1200x675 preview 300x169 - MyTherapy: Tolle erklärende MS-Grafiken zum Welt-MS-Tag 2018

#werbung – ich habe keine Vorteile davon, dass ich diese Grafiken poste, aber möchte mich lieber rechtlich absichern 😉

 

schwitzen 5 624x212 - Nächtliches Schwitzen bei Multipler Sklerose

Nächtliches Schwitzen bei Multipler Sklerose

Nächtliches Schwitzen bei Multipler Sklerose

schwitzen 2 300x200 - Nächtliches Schwitzen bei Multipler Sklerose

Nächtliches Schwitzen bei Multipler Sklerose

Ich bin bei Recherchen (und wieder im amerikanischen Netz) über dieses scheinbar nicht untypische MS-Symptom gestolpert:

„Nächtliches Schwitzen“

– und konnte auch auf deutschen Seiten Inhalte finden, die darauf hinweisen, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Nachtschweiß und MS geben könnte. (Und zwar unabhängig vom nächtlichen Schwitzen, das beispielsweise durch die Wechseljahre oder einen Infekt ausgelöst wird).

-> Man wacht nachts mit durchgeschwitzter Kleidung und feuchtem Bettlaken auf. Dieser Nachtschweiß hat nichts damit zu tun, wie hoch die Zimmertemperatur ist.

Wie geht es Euch damit? Kennt Ihr das auch? Habt Ihr schonmal Euren Neurologen diesbezüglich gefragt?

Nachtschweiß – Hyperhidrosis nocturna

So nennt die Wissenschaft das allgemeine nächtliche Schwitzen.

Schwitzen/Nachtweiß bezeichnet das übermäßige Schwitzen während des Schlafens. Das ist ein relativ unspezifisches Symptom und kann im Rahmen von zahlreichen Infektions- und Tumorerkrankungen auftreten.

Dies bedeutet, dass man als Betroffene/r nachts schweißgebadet aufwacht und diese Schwitz-Attacken so heftig und schweißtreibend sind, dass man dann sogar manchmal mehrfach nachts die Kleidung (und/oder auch das Bettlaken) wechseln muss. Dies wiederum hat natürlich Auswirkungen auf die Qualität des nächtlichen Schlafs, der bei MS`lern ja sowieso oft genug gestört ist.

MS und Nachtschweiß

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MS und Nachtschweiß

Was aber hat das nun mit der MS zu tun?

Nachtschweiß, so ergeben meine Recherchen, ist oft ein Anzeichen für eine Immunreaktion des Körpers und neurologische Krankheiten wie Multiple Sklerose können Nachtschweißattacken offensichtlich bedingen oder auslösen.

„Ursachen sind autoimmunologische Erkrankungen, neurologische Erkrankungen mit Störung der Temperatur- und Schweißregulation (z.B. Multiple Sklerose) und das obstruktive Schlafapnoesyndrom. Letzteres geht häufig mit deutlichem Übergewicht einher, welches die Schweißneigung nochmals verstärkt.“ (1)

schwitzen 6 300x206 - Nächtliches Schwitzen bei Multipler Sklerose

Ursachen sind autoimmunologische Erkrankungen, neurologische Erkrankungen mit Störung der Temperatur- und Schweißregulation

„Die Überreaktionen des Immunsystems führen bei einigen Krankheitsbildern auch zu allgemeinen Krankheitsgefühlen, die mit nächtlichem Schwitzen verbunden sein können. (2)

„Nächtliches Schwitzen ist also ein unspezifisches Symptom, deutet aber fast immer auf einen gestörten Schlaf hin, und der zeigt ein Ungleichgewicht im Organismus an: Der Schlaf ist die wichtigste Zeit für den Körper, denn im Schlaf regenerieren wir uns. Im Traum verarbeiten wir die Eindrücke des Tages und unsere Lebensfragen, und das Gehirn baut neue Erfahrungen ein. Doch auch die „Hardware“ des Körpers braucht den Schlaf: Die Organe regenerieren sich, so wird das Immunsystem gestärkt; die Muskeln bauen sich ebenso auf wie die Knochen. Schwitzen in der Nacht kann also ein Alarmsignal sein.“ (3)

schwitzen 3 300x264 - Nächtliches Schwitzen bei Multipler Sklerose

Nachtschweiß – Hyperhidrosis nocturna

Leider konnte ich keine deutschsprachigen Artikel finden, die speziell auf das Thema „MS und Nachtschweiß“ eingehen, aber die oben zusammengetragenen Ausschnitte haben mir gezeigt, dass es einen Zusammenhang geben könnte.

Wenn jemand von Euch mehr weiß oder weiterführende Links kennt, oder gar Neurologe ist, wäre es toll, wenn Ihr Euch zu Wort meldet. ?

Mir haben die wenigen Ausschnitte immerhin eine kleine Erklärung für mein nächtliches Schwitzen geben können….

LINKS:

https://www.citypraxen.de/symptome/allgemein/nachtschweiss-hyperhidrosis-nocturna/

Fotos credit pixabay.com

Wie Ihr wisst, bin ich absoluter CBD-Fan! ?

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01 - Wenn die Traurigkeit da ist. MS und depressive Verstimmungen

Wenn die Traurigkeit da ist. MS und depressive Verstimmungen

Wenn die Traurigkeit da ist.

MS und depressive Verstimmungen

01 282x300 - Wenn die Traurigkeit da ist. MS und depressive Verstimmungen

Wenn die Traurigkeit da ist. MS und depressive Verstimmungen

Wenn die Traurigkeit kommt, wenn sie Dich überfällt. Scheinbar grundlos.

Wenn sie sich wie ein Mantel, bleischwer, über Dich legt und Dir die Luft zum Atmen nimmt.

Wenn Du für einen Moment keinen Ausweg siehst und Dich beinahe diesem Gefühl hingeben möchtest, weil Du keine Kraft mehr zum Kämpfen hast. Oder noch nicht einmal zum Standhalten.
Du bist müde. Müde vom täglichen Standhalten, Aushalten und Durchhalten.

Müde von all den kleinen Kämpfen. Erschöpft von den vielen Symptomen Deiner Erkrankung und ausgelaugt davon, dass Du an so vielen Dingen im Leben nicht mehr voll teilhaben kannst. Weil Du zu erschöpft bist.

Emotionen kommen hoch…Traurigkeit, Verzweiflung, aber auch Wut.

Depressionen. Depressive Verstimmungen.

Kein schönes Wort und doch sind sie oft unsere Begleiter.

Glück haben wir, wenn wir Strategien und Werkzeuge parat haben, sie nur zu einer depressiven Phase, einem depressiven Moment werden zu lassen – ohne dass wir darin gefangen sind. Ohne dass wir im tiefen Loch der Freudlosigkeit festhängen.

Glück und ein Geschenk ist es, wenn wir uns SELBST heraushelfen können, wenn wir so viel Schönes in unserem leben haben, dass wir uns daran klammern können und es tief in unsere Gedanken mit aufnehmen können. Wenn wir es schaffen, dieses Schöne einen dauerhaften Platz in unseren Gefühlen und Gedanken haben zu lassen und diese als Motivator zu sehen….

Manchmal gelingt das gut, manchmal weniger. Und auch das ist ok.

Es ist ok traurig zu sein.

MIT einer chronischen Erkrankung, oder auch ohne sie.

Traurigkeit bringt uns uns selbst näher. Allerdings nur, wenn sie uns nicht auffrisst. Sollte sie uns auffressen, dann müssen wir uns, wenn möglich, Hilfe suchen.

Aber wenn es traurige Momente sind – Momente, die dunkel erscheinen, aber ein winzig kleines Licht am Ende des Tunnels zu scheinen scheint…, wenn wir es schaffen, dieses Lichtlein zu suchen, zu sehen… Dann besteht Hoffnung!

03 297x300 - Wenn die Traurigkeit da ist. MS und depressive Verstimmungen

Hoffnung bei MS

Hoffnung, die Schatten zu überwinden… Hoffnung auf Licht und Glück.

Das wünsche ich jedem Leser. Von Herzen. Ich verteile etwas Licht…. Denn ich habe es gerade gesehen…und es wird heller…ganz hinten am Ende des Tunnels…. Es zeigt mir den Weg hinaus an die sonnige Seite des Lebens, das so sehr lebenswert ist. Dankbarkeit durchflutet mich, dass ich es sehen kann.

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Hoffnung, die Schatten zu überwinden…

Alles Liebe für Euch… und dass Ihr das Lichtlein immer sehen mögt.

PS: Bei anhaltenden depressiven Phasen bitte unbedingt einen Arzt aufsuchen!

©2018 Text und Fotos: Heike Führ/multiple-arts.com

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*ZDF-Dreh zum Welt-MS-Tag 2018: Ich war Protagonistin! :)

„Das Leben mit MS ist nicht das Ende,

sondern einfach ein neuer Anfang!“

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MS im Alltag

ZDF-Dreh zum Welt-MS-Tag 2018: Ich war Protagonistin! 🙂

Hallo ihr Lieben,

nun kann ich von dem wundervollen Dreh, mit dem ZDF / „Volle Kanne“ berichten ?

Ich wurde als Protagonistin für ein Mini-Filmchen ausgesucht, das am Welt-MS-Tag (30.5.18) gesendet werden soll (ZDF, 30.5., 9.05h).

1000 Gesichter der MS

In Vorgesprächen erfuhr ich, dass ein „Alltag mit MS“ gezeigt werden sollte – mit Hinblick auf die „1000 Gesichter“ der Multiplen Sklerose.

Ich habe mich wahnsinnig gefreut, denn ich finde es sooo sehr wichtig, immer und immer wieder sinnvoll über MS aufklären zu können. Denn Aufklärung bedeutet „Verständnis/Verstehen“ und hilft uns somit absolut; außerdem bedeutet es, dass wir mehr Aufmerksamkeit für die MS erhalten, somit also mehr Lobby und wiederum somit mehr Chance auf wissenschaftliche Untersuchungen, Erforschungen – und im besten Fall auf Heilung. Auch wenn das Wort „Heilung“ plakativ ist – ABER: je mehr geforscht wird, umso mehr besteht die Chance, dass zumindest die wahren Ursachen der Multiplen Sklerose entdeckt und erkannt werden.

Also nehme ich doch gerne eine seriöse Gelegenheit wahr, um mich an genau diesem Prozess beteiligen zu können! ?

Spannend war es und vor allem war ich begeistert, welche fundierte Fragen von der Regisseurin gestellt wurden.

Wir besprachen beim „Warm-Up“ den Ablauf des Drehtages, damit es für mich möglichst gut machbar wäre, ebenso wurde mir deutlich gesagt, dass ich mir meine Pausen nehmen dürfe.

Ich entschied mich dafür, das Gassi-Gehen ans Ende zu setzen, damit ich all meine geistige und körperliche Kraft noch für die anderen Aktionen habe.

Wir fingen mit einem Interview an und ich konnte viele wichtige Infos rund um MS einfließen lassen und erklären, wie vielseitig die MS ist, welche Verläufe es gibt, und so weiter.

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Interview / ZDF / Welt-MS-Tag

Nun durfte ich das tun, was ich am liebsten mache: schreiben und bloggen und wurde dabei gefilmt!

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Bloggen: Mein therapeutisches Schreiben 🙂

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MS-Bloggen 🙂

Nach jedem „Akt“ entstand durch den Umbau sowieso eine Pause, die ich auch immer nutzte, um mich kurz hinzulegen oder zumindest hinzusetzen.

Anschließend ging es mit dem Alltag in der Küche weiter. Ich habe eine kleine Torte vorbereitet, da ich sehr gerne backe und vor allem bei meiner LOW-CARB-Ernährung so glücklich bin, mir mein geliebtes Süßes backen zu können. ?

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Backen mit MS: LOW Carb

Mein Seelenhund Smiley war natürlich immer dabei – mal passend kuschelnd neben mir auf der Couch, mal etwas Kamera-unpassend mit seinem langen Schwanz direkt vor der Kamera. ?

Da mein Mann ebenfalls Zuhause war, konnte er all dies für mich regeln, was wirklich toll, notwendig und auch wichtig war. Denn er bediente die Gäste und erledigte alle Wege für mich, sodass ich mit meiner Energie GUT haushalten konnte.

CBD-Öl und MS

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Meine Wundermittel: CBD-Öl und CBDa -Kapseln 🙂

Und klar, Ihr ahnt es schon: Ohne mein CBD gehe ich nirgends hin: also nahm ich morgens brav mein 24%iges Öl und nahm im Laufe des Vormittags und Mittags je nochmal eine der Kapseln (da sie auch CBDa enthalten, haben sie eine nochmals größere “beruhigende” Wirkung auf mich) und schaffte es tatsächlich komplett ohne Fatigue! JUHU! ?

Nach der Tortenschlacht folgte wetterbedingt eine längere Pause, denn jetzt war das „Malen“ an der Reihe. Da es regnete, konnten wir es nicht auf der Terrasse machen, sondern haben spontan umentschieden und meinen kleinen Pavillon im Garten, der auch dem Sandkasten meiner Enkelin dient, umfunktioniert und haben mir dort die Staffelei aufgestellt (Leider gibt es davon keine Bilder, da auf Grund des Regens alles etwas sehr nass war). Immerhin hat es mir dort stimmungsmäßig zum malen so gut gefallen, dass ich die Staffelei nun gleich stehen ließ. ?

Ich kann Euch aber das fast fertige Bild mal zeigen:

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Wieder folgte eine ausgedehnte (Kaffee)-Pause und wir überlegten, welcher meine üblichen Gassi-Wege am wenigsten mit Schlamm behaftet sei. ?

Dann wurde alles abgebaut und gemeinsam fuhren wir zu Smileys Lieblingswiese und drehten dort noch ein paar Sequenzen und endlich kam auch mal die Sonne hervor. ?

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Gassi-Gehen, schon müde mit meinem pinkfarbenen Gehstock 🙂

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Erschöpft, aber sehr glücklich fuhren wir dann nach Hause und mich zog es regelrecht zur Couch: Hinlegen, Beine hoch, Ruhe und Abschalten. ?

Natüüüüüürlich postete ich noch ein paar Fotos auf meiner Facebook-Seite, da mich meine lieben Follower so liebevoll motoviert hatten. Das hat mir sehr viel Kraft gegeben und ich wollte meine Erlebnisse gleich mit ihnen teilen und heute nun sehr ausführlich hier.

Nun bin ich sehr gespannt, was für ca. 3 Minuten Sendung aus den 4 Stunden-Dreh zusammengeschnitten wird. ?

Sendetermin: Mittwoch, 30.5.18 von 9.05 -10.30 in der „Volle Kanne“-Show!

Fatigue und Uhthoff blieben zum Glück draußen – ich habe sie im wahrsten Sinn des Wortes im „Regen stehen“ lassen ?

Es war ein wirklich tolles Erlebnis, ein super nettes und entspanntes Film-Team, eine gut vorbereitete Regisseurin und eine Menge Spaß und Input! Ich werde sicherlich noch tagelang davon zehren. ?

Ich hoffe wirklich, dass meine Aussagen, die mir so wichtig sind/waren, auch zu sehen/hören sein werden, aber ich bin zuversichtlich! ?

“Tu was Du kannst,

mit dem was Du hast und kannst

und dort wo du bist!”

 

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fatigue noch fragen.kl  - Fatigue: eine emotionale Erklärung für Angehörige von einer Fatigue-Geplagten

Fatigue: eine emotionale Erklärung für Angehörige von einer Fatigue-Geplagten

Die Fatigue bestimmt bei meiner Form der MS leider den Hauptanteil und das hat mich (2013) dazu gebracht, eine äußerst emotionsgeladene Fatigue-Geschichte zu schreiben; sozusagen aus purer Verzweiflung! Der “ein oder andere” wird es nachempfinden können – leider:

Fatigue: eine emotionale Erklärung

für Angehörige von einer Fatigue-Geplagten

Fatigue: „abnorme Erschöpfung“, so wird es gerne beschrieben in Fachbüchern.

11536096958a67e515445b80987602ef 300x239 - Fatigue: eine emotionale Erklärung für Angehörige von einer Fatigue-Geplagten

FATIGUE bei MS

Fatigue

Ist es nur das? MS`ler, oder auch Krebspatienten, (die ebenfalls von Fatigue betroffen sein können), die ich kenne, die tatsächlich unter Fatigue leiden, können dieser versuchten Erklärung eines dramatischen Zustandes zwar zustimmen, aber sie beschreibt  trotzdem nicht im Entferntesten, wie wir uns während eines Fatigue-Anfalls (so nenne ich es, da „es“ anfallsartig kommt) fühlen.

Vom Laster überrollt“
wie bei 40C Fieber einen Marathon laufen müssen“
das Gefühl haben, gleich in Ohnmacht zu fallen, wenn man sich nicht SOFORT hinlegen (zurückziehen) kann“
Übelkeit und schmerzende Gliedmaßen, die wie gelähmt sind“

Dies sind nur einige, vielleicht anschauliche, Beschreibungen von Fatigue-Anfällen.

Ich glaube, dass es sehr wichtig ist, seinem Gegenüber ganz deutlich und klar erklären zu können, was genau Fatigue ist, da wieder einmal das Problem besteht, dass man es uns vermutlich nicht ansieht, wenn wir in solch einen Zustand fallen.
Bei mir ist das jedenfalls so. Ich sehe kein bisschen anders aus, als vorher und doch bricht für mich gerade eine Welt zusammen: dieses absolut hilflose Gefühl, das mich bei einem drohenden, sich evtl. ankündigendem, Fatigue-Anfall überkommt, ist mit keinen Worten zu beschreiben: es ist, wie wenn man eine Ohnmacht kommen sieht und absolut NICHTS dagegen unternehmen kann, hilflos, machtlos und völlig allein gelassen mit ansehen muss, wie dieser Zustand ungefragt von uns Besitz ergreift!

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Fatigue und Uhthoff-Phänomen

Jedes Mal erwischt es mich wieder „kalt“, jedes Mal bin ich erschüttert, wie allumfassend dieser Zustand meinen Körper und somit auch meine Seele besetzt, nicht locker lässt und vor Allem alle altbewährten Strategien außer Kraft hebelt: ich muss völlig machtlos mit ansehen, wie eine riesige starke zerstörende Welle über mich herein schwappt, über mich hinweg fegt, mich mitreißt, mich angreift und umhaut und weiß nicht, wann dieser „Tsunami“ vorbei ist. Ich kann nichts tun, als stillhalten, aushalten und möglichst ein ruhiges Fleckchen finden und warten, bis „es“ vorbei ist.
Bis diese bösartige Welle in ihrer Zerstörungswut ein Häufchen Elend und eine geschundene Seele hinterlassen hat.
Mein Körper hat mit der Fatigue zu kämpfen: es ist danach, als ob ich wieder bei NULL anfange. Manchmal habe ich das Bedürfnis, mich anschließend wie ein nasser Hund zu schütteln, alles Erlebte abzuschütteln und die Hoffnung nicht aufzugeben, dass es so schnell nicht wieder passiert.
Meine Seele fühlt sich gepeinigt, völlig überstrapaziert und ich frage mich dann immer und immer wieder, warum hat mich meine MS damit so sehr im Griff?
Es ist ein wirklich schrecklicher, schauriger Zustand, der sich unglaublich schwer begreifbar machen lässt und auch mit der Häufigkeit nicht seinen Schrecken verliert. Im Gegenteil: ich glaube, diese Hilflosigkeit, mit der man den Fatigue-Anfall über sich ergehen lassen muss, dieses nicht Handeln können, sich ganz und gar darauf einlassen müssen, sich ausgeliefert fühlen und nicht selbst heraus helfen können inmitten dieser Welle: das ist Schlimmste!

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Fatigue – abnorme Erschöpfung

Wenn alles vorbei ist, (bei mir passiert das manchmal ganz plötzlich und unverhofft), manchmal nach einer halben Stunde, manchmal auch erst nach vielen schrecklichen Stunden, dann ist es irgendwann so, als wäre „es“ nie da gewesen: wenn ich mich dann aufrappele, kommt es mir vor wie ein schlechter Traum, ein sehr schlechter Traum!

Ich bin froh, dass solch ein Anfall nicht noch mit starken Schmerzen verbunden ist. Dann wäre es ja noch weniger auszuhalten.
Aber es reicht auch so schon!
Ich bin froh, wenn mich ein solcher Anfall in vertrauter Umgebung überfällt. Am Besten zu Hause, wenn  ich mich hinlegen kann.
Die Fatigue ist unbarmherzig: sie kündigt sich oft gar nicht an, ist plötzlich mit aller Wucht da und man „steht im Regen“, erst mal noch fassungslos und dann sich plötzlich bewusst werdend: Hallo MS, hallo Fatigue und das dringende Bedürfnis und Verlangen: ich muss mich hinlegen, schnell, sofort.
Mir wird es oft übel in solchen Momenten und ich brauche absolute Rückzugsmöglichkeit.
Ich hatte Glück, dass es mich nur einmal während der Arbeit überfiel und ich auch dort die direkte Möglichkeit zum Rückzug hatte und es mich ansonsten in recht privaten Rahmen traf.

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Fatigue – grenzenlose Erschöpfung

Liebe Angehörige: wenn Ihr uns so erlebt, denkt nicht, dass wir simulieren, denkt nicht, dass wir „nur“ müde und/oder erschöpft sind, dass wir uns nur hinlegen müssen: nein, versucht zu empfinden, welch starker Orkan, welch abartige, abnorme  Kraft gerade von uns Besitz genommen hat, die wir weder steuern, noch beeinflussen können: wir müssen sie aushalten und fühlen uns dabei ganz klein, ganz hilfsbedürftig, ängstlich und völlig zerschlagen, in unseren Grundmauern erschüttert. Ganz schlimm ist es, wenn wir in diesem Moment nicht hundertprozentiges Verstehen spüren. Das stresst uns dann noch mehr, weil wir dann das Gefühl haben, man glaubt uns nicht, wir müssten uns rechtfertigen. In diesem Moment könnten wir noch nicht einmal das. Wir können in diesem Moment gar nichts: nur liegen und Ruhe haben.  Es ist sicher sehr schwer zu verstehen. “Erschöpft“ sind wir doch alle mal irgendwann. Aber es IST anders, es ist böse und zerstörend und lähmt uns, im wahrsten Sinn des Wortes.

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FATIGUE

Selbst Ärzten ist dieses Phänomen manchmal schwer zu erklären. Bei meiner MS nimmt diese Fatigue den Hauptanteil an Beeinträchtigungen ein. Und das, obwohl ich aussehe, „wie das blühende Leben“. Es trifft mich immer wieder sehr, wenn ich das Gefühl habe, dass man nicht erkennt, wie umfassend diese Behinderung, dieser Anteil der MS ist. Meine Fatigue hindert mich daran, arbeiten zu gehen und ebenfalls verhindert sie andere schöne Dinge in meinem Leben. Ich bin abhängig von der Fatigue, in der Hinsicht, dass ich NIE ohne sie planen kann: keinen Start in den Tag, keine Termine, keine Treffen, keinen Haushalt, keine Telefonate: alles wird durch sie bestimmt, weil meine einzigste Möglichkeit des „in den Griff“ -Bekommens (was nie völlig möglich ist), außer der täglichen Einnahme eines Antiparkinsonmittel (das gegen Fatigue helfen soll) , nur mein striktes Halten an mein persönliches MS-Energie-Management ist. Organisieren: Ruhepausen einplanen, die entsprechend lang und ungestört sind. Nicht mehr als ein, höchstens zwei „Termine“ an einem Tag.
So kann ich die Fatigue manchmal etwas austricksen, ausbremsen. Aber eben nur manchmal. Denn sie kommt auch an Tagen völliger Ruhe und es verändert auch nicht unbedingt die Heftigkeit eines Anfalls.
Und wenn sie kommt, weil man es „mal wieder übertrieben“ hat, dann kann man ihr im besten Fall entgegentreten und ihr zuschleudern: „wenigstens hatte ich mal ein schönes Wochenende“ und da ich mit Dir gerechnet habe, habe ich heute auch gar nichts vor und ergebe mich.

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Fatigue und die Konsequenzen

Hallo MS, hallo Fatigue; Hallo Verzweiflung; Hallo Leben; Hallo MS-Normalität! © 2013 Heike Führ/multiple-arts.com

Ihr wisst ja, dass ich absoluter Fan von CBD-Öl bin, da es mir so gut hilft:
Meine CBD-Öl-Empfehlung:
https://cbdwelt.de/ms

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Wenn Ihr Fragen dazu habt, könnt Ihr mich gerne anschreiben ?

Und noch ein Hinweis: Manchmal dauert es ein klein wenig, bis das CBD seine Wirkung zeigt. Es wird davon ausgegangen, dass sich im Körper erst einmal ein gewisser CBD-Spiegel aufbauen muss. Bei manchen Menschensetzt die Wirkung sehr schnell ein, bei andern erst nach 4 Wochen…Und es gibt Untersuchungen, dass eventuell der „Omega 3 – Spiegel“ zu niedrig ist, aber es wird Omega 3 benötigt, damit manche Produkte vom Körper überbaut erst verstoffwechselt werden… Deshalb ist GEDULD gefragt, wenn man CBD einnimmt.

Mir hilft CBD vor allem gegen meine schreckliche Fatigue! Da ich nun eine völlig neue Lebensqualität habe, nenne ich es mein „persönliches Wundermittel“! ?

Ich nehme morgens von diesem Öl 5 Tropfen:

https://cbdwelt.de/shop/cbd-oel/10-cbd-oel-enecta/ref/3/?campaign=enecta10

und je nach Bedarf (wenn nochmal ein großes Müdigkeits-Tief kommt) noch einmal 1-2 Kapseln: https://cbdwelt.de/shop/cbd-kapseln/300mg-cbd-cbda-kapseln-endoca/ref/3/?campaign=CBDKapselnmitCBDa

  • Damit komme ich wunderbar zurecht! Meine Fatigue-Attacken sind nicht mehr täglich mehrfach präsent und wenn mich ein Fatigue-Anfall ereilt, ist er viel schneller vorüber!

Meine gesamte Konstitution und Kraft wurde dadurch verbessert, sowie auch meine Konzentrationsfähigkeit. Außerdem bin ich DEUTLICH entspannter! ?

Andere chronisch Kranke berichten, dass CBD ihnen beim Einschlafen, gegen Spastiken und Schmerzen und gegen Abgespanntheit hilft.

Erwiesener Maßen wirkt CBD auf jeden Fall anti-entzündlich, was bei MS ja einfach super ist!

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Ich distanziere mich davon, dass das CBD–Öl ein gleichberechtigter Ersatz von Medikamenten sei. Ich teste für mich und berichte über meine Erfahrung und erzähle von den Erfahrungen anderer chronisch Kranker. Die Tests stützen sich nicht auf wissenschaftlich fundierte Ergebnisse. Das heißt, es sind ganz individuelle und intuitive Erfahrungsberichte Bei jeder ernsthaften Erkrankung ist natürlich ein Arztbesuch wichtig.

Heilversprechen 624x389 - HEIL-Versprechen durch CBD? Halte ich für unseriös!

HEIL-Versprechen durch CBD? Halte ich für unseriös!

HEIL-Versprechen durch CBD? Halte ich für unseriös!

Ihr Lieben,

Ihr alle kennt meine absolute Liebe zu CBD-Produkten und dass ich wirklich darauf schwöre! Weiterlesen